Hvorfor er dette kraftig aktivt i så mye hudpleie? Fordi det er så bra

Antioksidanter er en MVP innen hudpleie. Men forstår du virkelig hvorfor? Det er en av en klasse ingredienser vi bare vet at vi burde bruke på, men forstår ikke hva de gjør når de berører den delikate huden vår. Men når du forstår hvorfor de er så viktige for hudens helse, vil du aldri hoppe over et antioksidant serum eller krem ​​igjen.

Hva er en antioksidant?

En antioksidant er et molekyl som nøytraliserer frie radikaler i kroppen. 'Frie radikaler er skadelige ustabile molekyler som kan skade cellene dine eller DNA,' sier bord-sertifisert hudlege Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Frie radikaler kalles ustabile fordi de mangler et elektron. Dette er et problem fordi atomer ikke liker å ha ujevne elektroner, og når de er i ubalanse skaper de kaos. En måte de ødelegger på er at de tar elektroner fra sunne celler. Disse sunne cellene blir deretter omgjort til, du gjettet det, frie radikaler. Syklusen fortsetter.

Syklusen må selvfølgelig starte et sted: Kroppen vår skaper naturlig frie radikaler som en biprodukt av cellemetabolisme men også ved å komme i kontakt med eksterne aggressorer som UV-eksponering, blått lys, røyking, forurensing , betennelse og så videre. Når dette skjer, blir kroppen din satt gjennom det som kalles oksidativt stress. Her er en grundig forklaring på oksidativt stress —Opplest, det er verdt å forstå — men en forkortet definisjon er at det er en ubalanse av frie radikaler og antioksidanter i kroppen.

Kult, skummelt klingende vitenskapsjargong, ikke sant? Men hva betyr det egentlig? Mye, det viser seg: 'Frie radikaler fører til endringer i cellen som er anerkjent som tegn på aldring: redusert kollagen og elastin, økt porestørrelse, økte teksturelle endringer og endringer i pigmentering,' sier Morgan Rabach, MD, styret -sertifisert hudlege og medstifter av LM Medical NYC .

12. april dyrekretsen

Så når du bruker antioksidanter (eller inntar, men det er en helt annet tema, som du kan lære om her ) stabiliserer de frie radikaler ved å donere et elektron. Eller de kan gjøre frie radikaler ufarlige ved å bryte dem ned. Og det som er enda mer imponerende er at antioksidanter ikke blir til frie radikaler selv etter å ha gitt bort et elektron.

Hva er fordelene?

'Folk spør ofte hvor mange antioksidanter du bør bruke regelmessig. svaret er: jo mer jo bedre, sier styresertifisert hudlege Rachel Nazarian, M.D. fra Schweiger Dermatology Group. Jo mer du kan bidra til å nøytralisere ustabile molekyler forårsaket av dannelse av frie radikaler, jo lenger tid kan du redde helsen til cellene og huden din. Det er egentlig ingen grense for hvor mye du kan beskytte og reparere kroppen din! '

1. Støtt kollagen og elastin. Når kroppen din blir satt under oksidativt stress, vil din produksjonen av kollagen og elastin bremser - for ikke å nevne at disse dyrebare strukturelle hudcellene faktisk begynner å brytes ned.
2. Bidra til å minimere porestørrelsen. Du kan ikke krympe porene; porene dine forstørres imidlertid når du blir eldre. Dette skjer fordi kollagenet i huden din brytes ned og poreforingen begynner å synke. Så ender du opp med hud som ser ut som appelsinskall .
3. Lys tone. Dette skjer via to veier. Den første er at den demper UV-skade, den primære årsaken til misfarging. Det andre er at noen antioksidanter faktisk kan fungere som pigmenthemmere , noe som betyr at de forhindrer at mørke flekker dannes helt.
4. Reduser betennelse. Betennelse er resultat av frie radikaler og oksidativt stress . Betennelse er selvfølgelig et systemisk problem, men på huden kan det dukke opp som en rekke symptomer, inkludert kviser, rødhet, følsomhet, utslett eller så videre. Siden antioksidanter nøytraliserer frie radikaler, tempererer det betennelse.
5. Forsink fotoalderen. Siden UV-skade og ting som blått lys utløser frie radikaler, kan du stoppe dette behandle og minimere skader ved å bruke antioksidanter .

Hva er noen av de beste å bruke lokalt?

Det er mange antioksidanter der ute - altfor mange til og med å prøve å dekke til her. Hvis du vil ha enda mer informasjon om de beste naturvitenskapelige antioksidantene, les vår grundigere liste her . Men selv det er ikke uttømmende, da det er så mange forskjellige aktive stoffer som fungerer som antioksidanter. Så i stedet vil vi fokusere på kraftaktørene:

1.Vitamin C

Du har hørt om det, du elsker det, du kan til og med bruke det. Vitamin C er sannsynligvis den mest kjente og elskede antioksidanten innen hudpleie. 'C-vitamin er helt avgjørende for dannelsen av sunt vev,' sier Nazarian. Estetisk elsker hudpleie- og hudpleieeksperter det ikke bare fordi det er en hud lysere men fordi det støtter kollagenproduksjon og stabiliserer kollagenet du allerede har i kroppen din.

Marie Veronique C + E + Ferulic Serum

M-61Vita Blast Face Oil

Ursa Major lyser opp vitamin C-serum

to.Vitamin E

Dette vitaminet er mest utbredte fettløselige vitamin i huden — Gjør det viktig for å opprettholde hudens helse. Vitamin E fungerer på noen få viktige måter. Først gjør den alle de tingene vi forventer av en antioksidant, men det er også høyt fuktighetsgivende og kondisjonerende når den brukes lokalt. Det hjelper også andre antioksidanter til å gjøre sitt beste. For eksempel, vitamin C regenererer vitamin E etter at sistnevnte fjerner frie radikaler, mens vitamin E er i stand til å stabilisere det notorisk høyt vedlikeholdsrike vitamin C, bemerker Nazarian.

betydningen av salmene 91

One Love Organics Vitamin E Eye Balm

Malin + Goetz Vitamin E Face Moisturizer

Palmers Natural Vitamin E konsentrert krem

3.Vitamin B3

Dette er den beroligende antioksidanten, ideell for betent hud. Vitamin B3 (niacinimide) gjør det ved styrke hudbarrieren , noe som er viktig hvis huden din er lett irritert eller følsom. På det notatet er det også funnet å være bra for personer med kviser. Faktisk fant en studie at aktuelle behandlinger av niacinamid behandlet moderat kviser like godt som et populært aktuelt antibiotikum.

taurus kvinne jomfru mann

Versed Just Breathe Clarifying Serum

Omorovicza Silver Skin Saviour

Inky List Niacinamide Oil Control Serum

Bunnlinjen.

Det er ingen grunn til ikke å legge til en antioksidant i hudpleierutinen din og mange grunner til å gjøre det. I tillegg er det så enkelt å legge de friradikale krigerne til rutinen; bare ta opp et serum, olje eller krem ​​med en av disse ingrediensene og skyll det dag og natt. Huden din vil takke deg.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: