Tillegget for å legge til din rutine for å hjelpe med å håndtere solskader
SPF er grunnlaget for enhver solpleierutine. Men det er ikke det eneste trinnet - for å virkelig beskytte huden din mot effekten av UV-skade, må du få nok antioksidanter.
jomfru kvinnelig leo mann
Hvorfor spiller antioksidanter en så stor rolle i solpleie? La oss forklare.
Det ene ekstra trinnet du trenger i din solpleierutine.
SPF er en viktig del av solpleie, ettersom det er produktet som faktisk kan beskytte hudcellene dine mot strålene. Imidlertid kommer noe av den ultrafiolette strålingen gjennom - spesielt hvis du ikke gjør det påfør regelmessig eller påfør nok av produktet til å begynne med. Og UV-strømmene som kommer gjennom utløser frie radikaler og oksidativt stress - også kjent som ting som forårsaker for tidlig aldring.
Solkrem beskytter kanskje ikke huden din mot alle former for fotoskader. Du kan få fotoskader fra UVA og UVB (det som de fleste solkremer beskytter deg mot), men også UVC, det synlige lysspekteret (for eksempel blått lys) og infrarødt lys. Og for øyeblikket gir ikke solkremingredienser beskyttelse mot disse andre bølgelengdene.
Det er der antioksidanter spiller inn. Hvis du ikke fysisk kan blokkere disse strålene, kan du i det minste håndtere den frie radikale skaden som følger med dem: Antioksidanters primære rolle er å nøytralisere disse farlige små molekylene som forårsaker kaos på kroppen.
Ved å få i deg antioksidantrike matvarer og kosttilskudd, kan du gi kroppen din det trengende verktøyet det trenger for å holde huden sunn og hjelpe til med å takle effekten av lysskade. * Men noen gjør dette bedre enn andre. Sak i punkt: astaxanthin .
De karotenoid har en imponerende evne til å hjelpe huden fotoskade , som en vitenskapelig gjennomgang av antioksidanten forklarte at mange komparative studier av astaxanthin og andre antioksidanter viste at det var den overlegne antioksidanten i å fremme hudfibroblaster (eller det som hjelper til med å lage hudceller, elastin og kollagen). *
32 nummer
Hvor mye overlegen, spør du? Den frie radikale bekjempelseseffekten av astaxanthin er opp til 1000 ganger høyere enn det for mange av dets antioksidanter. * 'Hvis det tas oralt, har [astaxanthin] vist seg å håndtere hudskader forårsaket av solen,' bord-sertifisert hudlege Kautilya shaurya , MD, forklarer mbg om antioksidanters rolle i solpleie . *
I lifeinflux's nr + formel er den parret med nikotinamid ribosid (eller hvor det får navnet sitt) for å støtte cellenes energiproduksjon og lang levetid. * Den inneholder også rhodiola , som kan hjelpe deg med å administrere oksidativt stress , i tillegg til fytoceramider , som kan gi en fuktpute til huden. *
Annonse
Takeaway.
Du kan ikke tenke på et supplement som en del av din generelle solpleierutine, men du burde. Ved å gi kroppen din antioksidanter, potente, kan du hjelpe huden din til å takle ettervirkningen av solskader som SPF ikke kan gi. Så husk å legge på solkrem og ta kosttilskuddene dine, så får du glødende hud lenger.
Del Med Vennene Dine:
