Matt hud? Her er et supplement som hjelper deg med å gløde fra innsiden og ut

Hvis du er den typen person som rører kollagen til morgenkaffen din og tilbringer lørdagskveldene sine gua sha ansiktsmassasje , vil du ønske å vite om fytoceramider. Faktisk bruker du sannsynligvis allerede fytoceramider uten å engang innse det. Tilstede i mange populære ansiktskremer og serum , phytoceramides er et planteavledet fettmolekyl som etterligner hudens naturlige barrierefunksjoner for å glatte og fukte.

Leter du etter en ungdommelig glød? La oss dykke inn i hvordan ceramider kan hjelpe og vitenskapen bak å legge til fytoceramider til din skjønnhets- og tilskuddsrutine.

Hva er ceramider?

En rask naturfagstime: Ceramider er polare lipider, viktige lipider som er naturlig tilstede i hudcellene våre . De utgjør barrieren mellom det ytre miljøet og kroppen vår, låser i fuktighet og beskytter huden mot skader.

Hvis du tenker på hudbarrieren som ' murstein og mørtel , 'ceramider er en del av mørtel som holder det hele sammen - 50%, faktisk . De spiller en stor rolle for å holde huden fuktig, glødende og ungdommelig. Det er selvfølgelig til de ikke gjør det. Hvis du ønsker å komme til roten av rynker og tørr hud, se etter tapet av ceramider.

Når vi eldes, slutter vi naturlig å produsere så mange ceramider, og kompromitterer hudbarrieren - og det viser seg. Uten lim for å holde huden sammen kan miljøgifter komme inn og fukt kan komme ut: yikes. Tørr hud, irritasjon og rynker kan alle klandres for fallende ceramider. I tillegg mange andre hudsykdommer, som psoriasis og eksem har vært knyttet til lave nivåer av ceramid.

Sammendrag

Ceramider er polare lipider, nøkkel lipider som er naturlig tilstede i hudcellene våre . De utgjør barrieren mellom det ytre miljøet og kroppen vår, låser i fuktighet og beskytter huden mot skader.

Hvordan få mer ceramider: kosttilskudd, mat, hudpleie.

Det er her fytoceramider kommer inn. Fytoceramider er ceramider avledet fra planter . De har en lignende lipidstruktur som ceramidene som finnes i huden vår, og kan hjelpe til med å fylle opp ceramidforretninger. *

Mens du kan bruke ceramider lokalt, mesteparten av vitenskapen peker på å feste phytoceramides fra kosttilskudd for å få optimale fordeler. På denne måten kan du gi en mer kontinuerlig strøm av ceramider, som naturlig støtter butikker fra innsiden og ut.

I tillegg hvete, ris og egg er alle diettkilder til ceramider og deres forløper, sfingolipider, men ceramider absorberes dårlig i fordøyelsen.

Uansett hvilken vei du får dem, kan du legge til ceramid i rutinen for å støtte huden din.

Hva er fordelene med fytoceramider?

Hvis du leter etter glatt, glødende hud (hvem er det ikke?), Er fytoceramider et must. Det kan høres for bra ut til å være sant, men det er faktisk massevis av vitenskap bak disse planteavledede hudsparerne.

1.Det er fuktighetsgivende.

Hudens naturlige ceramider handler om å holde fuktighet i. Deres primære rolle i hudbarrierefunksjonen er å beskytte mot vanntap . Så det er ikke rart at kosmetiske selskaper har begynt å pumpe fytoceramider i deres fuktighetsgivende formler. Å legge til fytoceramider i din hudpleierutine ser ut til å ha lovende hudslokkende fordeler . * I en liten studie , kvinner som påførte fytoceramider på bena i tre uker så forbedret fuktighet i huden.

Imidlertid ser det ut til å poppe et fytoceramidtilskudd å være veien å gå når det gjelder å maksimere fuktighetsgivende fordeler. I en studie så deltakere med klinisk tørr hud som tok en fytoceramid-rik hveteekstraktolje i tre måneder opp til 35% forbedring i hudfuktighet .

Og du trenger ikke engang å vente så lenge på resultater; i en studie av Ceramosides, et spesifikt merke av fytoceramider, så deltakerne forbedret hudfuktighet etter bare 15 dager .

Enten du ønsker å bekjempe allerede skjellete hud eller beskytte mot vintertørrhet , bør du legge til fytoceramider i din hudpleie arsenal .

to.Det kan bekjempe tegn på aldring. *

Bekjempelse av rynker handler om å være proaktiv og opprettholde hudens integritet. Som styresertifisert hudlege Kiera Barr, M.D. , forklarer, ' Nitti prosent av synlig aldring skyldes soleksponering , med luftforurensning, røyking og stress nær sekunder. ' Og når det gjelder å håndtere alle disse hudstressorene, kommer alt ned til hudbarrieren din.

Ceramides er den første forsvarslinjen mot skadelige miljøgifter, og beskytter huden din mot skade. Å støtte ceramidene dine med fytoceramidtilskudd kan hjelpe barrieren til å holde seg sterk, og avverge rynker og andre tegn på aldring. * Fytoceramides anti-aldringskrefter, og spesielt merkevaren Ceramosides, har blitt gjennomført i studier som viser forbedret hudens glatthet og elastisitet på bare få uker.

Selvfølgelig er fytoceramider ikke en magisk kilde for ungdom, og rynker er en naturlig del av aldring. Men å holde huden sunn og hydrert kan absolutt gi deg en ungdommelig glød.

20. september tegn

3.Det kan hjelpe til med å rydde opp flekker.

Hormoner er ikke det eneste du kan skylde på utbrudd —Det kan skyldes fallende ceramidnivåer. Det viser seg at noen mennesker som lider av kviser har lave ceramidnivåer som kan bidra til problemet. Så, flekker kan bare være et annet tegn på skade på hudbarrieren. Forskere mener at en svak hudbarriere, kombinert med andre utløsere (tenk dårlig kosthold og stress), kan føre til et utbrudd.

Interessant, en vanlig bivirkning av kvisebehandling er tørr hud , noe som betyr at det kan være en ond syklus av kviseprodukter som tømmer ceramidnivået, noe som fører til skadet hud og deretter flere kviser. Mer forskning er nødvendig, men dermatologer håper fytoceramidtilskudd i kombinasjon med andre behandlinger kan bidra til å avslutte syklusen.

Hvor mye skal jeg ta eller bruke?

Selv om det ikke er noen spesifikke anbefalte doser for hvor mye fytoceramider du skal få, har det meste av forskningen blitt gjort ved bruk av 11 til 70 mg.

Lokalt er det egentlig ingen grense for hva du kan bruke så lenge huden din stemmer overens med krem ​​eller serum.

Bunnlinjen.

Ceramides er en viktig del av hudstrukturen din, og er ganske enkle å innlemme i din interne og eksterne hudpleierutine. Se etter kosttilskudd med dem, så vel som aktuelle. * Huden din vil takke deg, nå og på lang sikt.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: