EWGs 2020-guide til solkrem er her: 6 ting du bør vite
Visst, verden kan føles som om den er opp ned for øyeblikket, men sommeren er fremdeles i horisonten; Selv om grilling og strandferier kan se litt annerledes ut i dag, er solen like brennende - til og med fra soveromsvinduet ditt. Akkurat i tide for miljøarbeidsgruppen (EWG) til å frigjøre sine 14. årlige guide til solkrem , der de vurderer mer enn 1300 SPF-produkter, og sorterer gjennom all tilgjengelig forskning for å dechiffrere hvordan vi skal navigere i det stadig voksende solkremmarkedet.
Hvis du holder deg oppdatert på solkremsamtalen, kjenner du sannsynligvis noen av snakkepunktene nedenfor, men det er alltid godt å få en forfriskning. Her er deres 2020-anbefalinger for hva vi skal slå på hele sommeren:
1.Generelt bør solkrem beskytte mer mot UVA.
Litt forfriskning på solkrem for deg: Gode solkremer beskytter mot både solens UVA- og UVB-stråler. Mens begge former for UV-stråling kan være skadelige for huden, kan UVA-stråler trenge dypere inn i hudlaget og forårsake fotografering av skadelig kollagen . Det er unødvendig å si at det er viktig å beskytte mot både UVA- og UVB-stråler; problemet er ifølge Carla Burns , EWG-forskning og databaseanalytiker, 'SPF-verdien på etiketten er knyttet til UVB, men den er ikke nødvendigvis knyttet til UVA-beskyttelse i USA.' Europa har langt sterkere standarder for SPF-etiketter (ingen overraskelse), og krever en proporsjonal mengde UVA og UVB-beskyttelse. 'Ser vi på produktene i årets guide, fant vi ut at 70% av produktene ikke oppfylte europeiske standarder og ikke kunne selges der,' forteller Burns til mbg.
Når det er sagt, oppfordrer EWG til forskrifter om høyere nivåer av UVA-beskyttelse som er proporsjonal med SPF-verdier. I mellomtiden anbefaler de deg å velge produkter som gir tilstrekkelig UVA- og UVB-beskyttelse (se våre anbefalinger nedenfor).
Annonse
to.Som vi har sagt før: Unngå produkter som inneholder oxybenzone.
Hvis du husker fra fjorårets rapport, så FDA på bare to solkremingredienser som trygge (mineralstjerner sinkoksid og titandioksid), som krever ytterligere undersøkelse for 12 andre vanlige ingredienser for solkrem . En av de vanlige ingrediensene er oxybenzone, som EWG fant i mer enn 40% av de ikke-mineral solkremene i årets guide.
23. mars stjernetegn
Problemet er at oxybenzone er et potensial hormonforstyrrende , noe som betyr at det kan påvirke hormonnivået og reproduksjonen. Spesielt har oksybenzon vist seg å absorbere gjennom huden i bemerkelsesverdig store mengder, til og med oppdaget i morsmelk, urin og blod hos mennesker . Spesielt barn kan være mer sårbare for denne allergifremkallende ingrediensen, rapporterer EWG, med enda høyere absorpsjon og bioakkumulering. Når det er sagt, anbefaler de at du unngår produkter som inneholder oxybenzone (noe som ikke er så vanskelig hvis du velger mineralvalg, uansett).
3.Vær smart med SPF-tall.
Hvis du har to solkremprodukter, hvor den ene kan skryte av SPF 100 og den andre SPF 50, må SPF 100 tilby dobbelt så mye beskyttelse, ikke sant? Ikke helt. FDA fant at ekstra beskyttelse mellom SPF 50 og SPF 100 var ganske ubetydelig.
Det er imidlertid ikke slik at høyere tall er dårlig. Problemet er at de kan påvirke brukeratferd - og det er der problemene dukker opp: De gir folk en falsk følelse av sikkerhet. Hvis du for eksempel stoler på at en SPF 100 vil holde deg beskyttet, kan det hende du ikke søker på nytt annenhver time som du burde. Som Burns forklarer, 'Jo høyere SPF garanterer ikke mer beskyttelse mot både hudkreftrisiko og solbrenthet, så du må virkelig søke på nytt uavhengig av SPF-verdien.'
Fire.Solkrem for spray og pulver kommer med forholdsregler.
Vi får det - spray solkremer triumferer når det gjelder letthet, spesielt hvis du har unge, fidgety familiemedlemmer. Men å ta de ekstra minuttene for å belegge deg en krem, er det verdt det, ifølge EWG, av et par grunner. Det mest bemerkelsesverdige er at solkremsprayer og pulver kan utgjøre en innåndingsrisiko, der det er sikkert nanopartikler kan bevege seg inn i lungene .
La oss si at du har et pulver som ikke har nano sinkoksid eller titandioksid (vanligvis står det på etiketten). Er du god å gå da? Igjen, det er her brukeratferd spiller inn. Du kan ikke bruke riktig mengde solkrem når du pudderer opp - du trenger mer enn bare en lett strøk for å sikre riktig UV-beskyttelse.
'SPF som er på etiketten, korrelerer med en riktig påføring av solkrem, som er omtrent 1 unse, eller et skuddglass fullt av solkrem for kroppen din,' forteller Burns mbg. Og hvis du bruker spray, er sjansen stor for at du ikke bruker så tykt lag på hele kroppen din. Så selv om det er lett å spraye og solkremer i pulverform kan virke attraktivt, kan det gjøre mer skade i det lange løp. Hold deg til kremer, anbefaler EWG, slik at du vet hvor mye UV-beskyttelse du virkelig får.
5.Antioksidanter er gode, men de kan maskere problemer.
Det er ingen hemmelighet vi elsker vår antioksidanter her på mbg, men vær oppmerksom på hvordan de brukes i solkrem. Mange produkter kan skryte av antioksidanter og botaniske ekstrakter (se solkrem med vitamin C eller E?), som er morsomt og bra til det kommer ned på å redusere betennelse.
Du tenker sannsynligvis, Er det ikke bra å redusere betennelse? Og det er det, bortsett fra når kroppen din prøver å fortelle deg at du har vært i solen altfor lenge. Solbrenthet, smertefull som den måtte være, er kroppens måte å advare deg om at du får for mye UV-stråler. Så 'Hvis du bruker produkter med antioksidanter i, blir du kanskje ikke like rød og får det varselet om at kroppen din blir brent,' forklarer Burns. 'Men du kan fremdeles få andre skadelige effekter av UV-stråling.'
Bare husk at du alltid bør søke på nytt annenhver time, selv om du ikke ser rødhet.
6.Unngå solkrem og dagtidsprodukter med vitamin A.
Hvis du er kjent med vitamin A, har du kanskje dablet i en retinol serum for å redusere fine linjer. Og som dermatologer vil fortelle deg , bør du bare bruke disse produktene om natten, da de kan gjøre huden mer følsom for solen.
Derfor anbefaler EWG å unngå solkrem som inneholder vitamin A-tilsetningsstoffer ( de er overraskende vanlige , ifølge rapporten). 'Det har vært tidligere tester på retinolpalmitat, som viste at det fremskynder utviklingen av hudtumorer når det er på soleksponert hud,' sier Burns. Når det er sagt, unngå absolutt produkter på dagtid med vitamin A-tilsetningsstoffer; Hvis du bruker dem om natten, må du bruke et skikkelig SPF-produkt når du er ute i solen.
Så hvordan skal vi beskytte huden vår i sommer?
Første ting først: Hvis du velger et ikke-mineralprodukt, må du sørge for at du ikke ser noen av de skadelige kjemiske aktørene på etiketten. Burns anbefaler å bruke produkter som inneholder avobenzon, da det er et flott UVA-beskyttende middel. Det trenger imidlertid en stabilisator (det har en tendens til å bryte ned i solen), og det er der ingrediensene kan bli litt usikre. Ikke desto mindre er 'avobenzon ikke noe som er en stor bekymring fordi det gir så god UVA-beskyttelse,' forklarer hun.
Selvfølgelig kan du unngå bekymringen helt ved å nå mineralalternativer med sinkoksid eller titandioksid i stedet. Det er enda lettere å gå mineral nå, med mange kremete alternativer som ikke forlater den fryktede hvite rollebesetningen. Enten du velger et kjemisk eller mineralprodukt, må du bruke kremer eller pinner over spray, og sørg for at du bruker annenhver time med et tykt nok lag.
'Å velge den beste solkrem er en veldig personlig beslutning, avhengig av dine preferanser for din egen hud, forskjellige dufter og applikasjonstype,' legger Burns til. De gode nyhetene? Det er mange alternativer som oppfyller EWGs kriterier ( 180, for å være nøyaktig ), og vi har markert favorittene våre fra listen nedenfor. Tidene kan være uten sidestykke i 2020, men du kan alltid trene trygg sol.
Handle disse produktene:
Burt's Bees Baby solkrem SPF 30
Burt's Bees Baby solkrem SPF 30