Gamle ayurvediske rettsmidler mot kviser, rosacea, eksem og psoriasis

En kjernefilosofi i Ayurveda er at en sunn innside er nødvendig for en sunn utenfor. Forskjellen i den ayurvediske tilnærmingen (sammenlignet med tradisjonelle medisinske behandlinger) ligger i å berolige de indre skjerpende faktorene samtidig som man tar opp aktuelle spørsmål. Ayurveda har selvfølgelig eksistert veldig lenge; moderne vestlig forskning har imidlertid ikke studert læren for å bekrefte noen fordel, ennå.

Uansett er mange av prinsene - god ernæring, temperering av betennelse og nærmer hudpleie fra en helhetlig linse - støttet av studier, gang på gang.

Med det i bakhodet, her er noen tidstestede ayurvediske praktisert for å håndtere tre komplekse hudproblemer: rosacea, eksem og voksen kviser.

• 1 grunnleggende ayurvediske 2 rosacea
• 3 Eksem 4 kviser

Grunnleggende om ayurvedisk hudpleie:

Mens du bør behandle forskjellige hudsykdommer med spesifisitet og nyanse, er det noen kjerneprinsipper i ayurvedisk hudpleie som alle kan følge - og hvis du vil lære mer om å behandle huden din basert på din dosha, kan du lese vår full hudpleie guide .

1. Ta med mer gurkemeie og jern i kostholdet ditt.

En stift av ayurvedisk matlaging og medisin, gurkemeie er et betennelsesdempende kraftverk og kan også hjelpe med hyperpigmentering, arrdannelse og annen hudskade. Ayurvediske leger anbefaler å konsumere nesten en teskje gurkemeie hver dag (du kan også bruke den lokalt via serum eller DIY masker !), og heldigvis er det mange måter å fylle deg på: kok med det, drikk det i din favorittgrønne juice, putt en organisk gurkemeiekapsel.

10. feb dyrekretsen

Jern er også et fundament av sunn hud som jernmangel kan føre til sallow, tørr, kløende. for tidlig aldrende hud. Rødbeter og gulrøtter er utmerkede naturlige kilder til jern.

2. Bruk mindre såpe og riktig vanntemperatur.

På grunn av sin tendens til å tørke ut huden, bør harde såper og sulfater vanligvis ikke brukes i ansiktet ditt på daglig basis. (Finn mer milde, naturlige rensemidler her.) Det samme gjelder temperaturen på vannet du vasker ansiktet med: ikke bruk for varm eller for kald temperatur .

Å finne ut din dominerende dosha kan hjelpe deg med å finne den rette måten å rense huden din på: Vata hud er vanligvis tynn og tørr, så skummende såper bør unngås og kjølig, lunket vann bør brukes når du renser. Pitta hud har en tendens til å være følsom og overbelastet, så såpe og kaldt vann kan brukes oftere. Kaphas 'fet hud kan ha nytte av flittig vask med varmere vann.

3. Masser kroppen din med olje.

I følge ayurvediske prinsipper er massering av olje over hele kroppen din en utmerket måte å fremme sirkulasjon og avgiftning, begge er nødvendige for å bekjempe hudplager og fjerne stagnasjonen som forårsaker dem. Vatas bør bruke sesamolje, pittas skal bruke solsikkeolje, og kaphas bør bruke mais eller rapsolje.

Rosacea

Rosacea antas å stamme fra en pitta ubalanse, så ayurvediske løsninger fokuserer på å bringe den dosha i balanse. Siden det ikke er noen aktuell 'kur' for rosacea, er det viktig å være oppmerksom på de indre faktorene som forårsaker tilstanden for å håndtere oppblussing eller symptomer.

I følge ayurvedisk tradisjon anses noen med en pitta-ubalanse å ha en varm kropp og indre temperatur, så en diett av kule, søte, stabiliserende matvarer bør erstatte de som er salt, sur, krydret eller skarp. (Du kan finne flere tips om riktig kosthold til behandle en pitta ubalanse her .)

daglig kjærlighetsaurushoroskop

Når det gjelder hudpleie, hopp over din hudforverrende morgenvask for honning . Påfør et lag honning i ansiktet før du hopper i dusjen, og fjern det deretter med en varm vaskeklut. En kamillekomprimering kan også være svært nyttig når du opplever en oppblussing, da kamille er en utmerket naturlig behandling for rødhet. Kalde agurker påført huden kan også gi rask lindring.

Eksem

'Tørr' hudforhold som eksem antas å stamme fra vata ubalanse, og adressering av at ubalanse er et viktig skritt i behandlingen av tilstanden. Kosttilskudd kan hjelpe på en stor måte : I følge ayurveda, unngå tørr frukt, epler, meloner, poteter, tomater, eggplanter, biff og erter, da disse forverrer vata ytterligere. Forbruk av avokado, søt frukt, kirsebær og appelsiner vil bidra til å bringe vataen din tilbake i balanse.

Aloe vera gel eller krem ​​kan også brukes til å massere de berørte områdene forsiktig for å gi ekstra fuktighet. Antioksidant- og oljerik avokado har en rekke fordeler for huden og er full av sunne fettsyrer og vitaminer. Mos en avokado i en jevn pasta og påfør den jevnt på de berørte områdene. Når den tørker (15 minutter), skyll av med kaldt vann. Du kan også massere noen dråper mandelolje inn i huden for lindring.

Voksen kviser

Som mange vet, kviser er en uheldig tilstand som ikke nødvendigvis blir liggende igjen med andre ungdomsproblemer. Ancient ayurvedisk visdom peker på store mengder pitta som beveger seg under huden som årsak til utbrudd hos voksne. Stress, hormonelle endringer, eksponering for kjemikalier og for mye sollys kan være noen av de mange årsakene til høye nivåer av pitta. EN pittastillende diett og yoga asanas (se ovenfor) er et flott sted å starte.

For å få en effektiv behandling over natten, prøv å gni melon på huden ved leggetid for å avkjøle og helbrede urenheter. For en helbredende maske, bland ca 1 ts kikertemel (mulighet for å tilsette en klype gurkemeie) med vann til en pasta dannes, og spre den deretter over huden i 10 minutter før du skyller.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: