Hvilken ayurvedisk dosa er du? Finn ut med denne to-minutters quizen
I motsetning til den helhetlige tilnærmingen til helse i Vesten, Ayurveda er mer fokusert på individet. I dette eldgamle helsesystemet er det tre forskjellige doshas: vata (luft), pitta (brann), og kapha (jord).
17. januar horoskop
Lær mer om Ayurveda
Oppdag din dosha og lær de hemmelige mat-, skjønnhets- og livsstilsritualene for å leve din dharma.
START LÆRING Vi er alle en unik kombinasjon av de tre doshaene, men de dukker opp i forskjellige mengder for hver av oss. Noen av oss er naturlig nok luftigere, mens andre har mer ild, og andre har en mer jordet, jordisk energi.
For å få en følelse av din primære dosha, ta min dosha quiz , og bla ned for mer informasjon om hvordan du tolker resultatet. Og for en omfattende guide om de beste matvarene, bevegelsene og livsstilsskiftene for å støtte din dosha, sjekk ut den splitter nye MBG-klassen min, En moderne tilnærming til ayurveda .
Annonse
Hva er din dosha?
Vata
Vata er kald, tørr og stadig i bevegelse, som fallvinden.
Mentalt:
Vata-typer er kreative frittenkere som krever konstant forandring, og blir lett lei av det dagligdagse. Ideer sirkulerer gjennom hodet på dem som høstbladene, og noen ganger er det vanskelig å organisere tornado i hodet. De er store overtenkere, og når de er i ubalanse, er de utsatt for angst, spiseforstyrrelser og søvnløshet. Vata-typer har livlige drømmer, med tanker som flyter gjennom deres sinn mellom klokka 02.00 og 06.00, når vata-tiden er høyest.
Fysisk:
Vatas er kalde og tørre som høstbladene. De har en tendens til å ha tørr hud og hår og føles ofte kalde. Appetitten deres varierer som vinden, noen ganger sterk og andre ganger sakte. De elsker bevegelse og trening, men kan lett overarbeide seg selv, bli trøtte og svake.
Internt:
Vata-typer er utsatt for opphopning av luft (oppblåsthet og gass) og tørrhet i tykktarmen (forstoppelse).
Pitta
Pitta er brennende som sommervarmen.
Mentalt:
Pitta-typer drives hardt arbeidere som trives i en tilstand av konkurranse. De er oppgaveorienterte realister som vil gjøre alt som trengs for å få jobben gjort. Overdreven varmeakkumulering kan føre til at de blir utålmodige og urolige, selv om de generelt er sterke ledere.
Fysisk:
Pitta-typer inneholder mye varme som må frigjøres. Du kan ofte se tegn på brann i kroppen deres manifestere seg som røde toner i håret og et rødt ansikt. De blir lett overopphetet og tåler ikke varme, fuktige dager. De svetter mer enn de andre doshaene og er naturlig godt muskuløse. De krever anstrengende trening for å kjøle ned kroppen og kan bli avhengige av trening. De har mer fet hud som er utsatt for kviser.
Internt:
Pitta-typer inneholder mye ild og er i stand til å fordøye om hva som helst. De driver ofte ut overflødig magesyre og lider av halsbrann og hyper surhet. De gjør det best i rutinen, og brannen deres kommer ut når de har savnet et måltid!
Kapha
Kapha er fuktig, beroligende og kald som våren.
Mentalt:
Kapha-typer er tålmodige, snille og lojale. De er humoristiske gode lyttere som alle kommer til når de trenger en rock. Imidlertid har kapha-typer en tendens til å undertrykke sine halschakraer og låser i bur følelser, føler seg ensom og deprimert. De er utsatt for selvfornøyende oppførsel og overspising, og overbeviser seg selv om at det er en bedre ide å være hjemme og starte treningsrutinen på en annen dag. De er sakte med å sette i gang endringer og finne trøst i rutinene.
Fysisk:
Kapha-typer har kalde hender og føtter på grunn av sirkulasjon. I motsetning til vata har de imidlertid ikke tørr og grov, men heller fuktig og myk hud. Kapha-typer har en tendens til å overspise og er utsatt for vannretensjon, treg metabolisme og vektøkning.
Internt:
Kapha-typer har en langsom metabolisme, og føles ofte svak etter et måltid. De tiltrekkes av rike, kremete matvarer som meieriprodukter og desserter som har lignende egenskaper som kapha-energi, noe som får dem til å føle seg mer tunge.
