Sommersolen utløser for tidlig aldring: Her er et supplement som kan hjelpe

Så mye som vi elsker sommeren, for alle de strålende lange dagene og utendørsaktivitetene, vet vi også at sommersolen kan komme med utilsiktede konsekvenser: den ene er den for tidlige aldringen som følger med UV-eksponering.

27. mars skilt

Vi kommer ikke til å fortelle deg at du skal hoppe over de solfylte utendørsdagene. ( Vitamin d Det er tross alt viktig å ikke nevne overfloden av psykiske helsemessige fordeler som følger med å være i naturen.) Imidlertid er det forebyggende tiltak for å pleie huden din, slik at du ikke utvikler tegn på for tidlig aldring av huden som følger med UV-eksponering, som fine linjer, solflekker og hengende hud. Det åpenbare svaret er en solid mineral solkrem for å blokkere UV-stråler, men du bør også se på intern fotbeskyttelse.

Hva er intern fotobeskyttelse?

Intern fotbeskyttelse er hvordan du kan utstyre kroppen din med de riktige næringsstoffene for å håndtere UV-skade. Se, en av hovedårsakene til for tidlig aldring er solskader, som du kanskje allerede har kjent. Her er hvorfor: Overdreven soleksponering utløser frie radikaler i kroppen; frie radikaler skader i sin tur ellers unge, sunne celler. Når dette skjer nok, kan du utvikle rynker, hyperpigmentering og totalt kollagentap. Disse er vanskelig å reversere helt, så det er best å stoppe dem fra å opptre.

Og for å virkelig sørge for at du støtter huden din tilstrekkelig, må du gå et skritt videre enn ekstern beskyttelse: Du må innta de riktige fri-radikale krigerne. Det viktigste er astaxanthin , en type antioksidant i karotenoidfamilien. * Astaxanthin er elsket av hudpleiere og hudpleiepersoner, da det er et viktige næringsstoffer for å beskytte huden mot UV-skade : Forskning viser at det er opptil 1000 ganger så effektivt mot lysskader som noen av dets andre antioksidantmotstykker. *

Faktisk fant en dobbeltblind placebokontrollert human studie fra 2018 at ingrediensen var i stand til å hjelpe deltakerne håndtere UV-indusert hudforringelse , samt forbedret hudfuktighet og utseende generelt. * (Fører folk til å kalle det 'sommertilskuddet.')

En annen måte du kan øve deg på intern fotbeskyttelse er ved å støtte din hudbarrierefunksjon . * Din hudbarrierefunksjon kan bli kompromittert av en mengde årsaker, for eksempel harde såper eller peeling. Men solskader er også store. Når hudbarrieren din er kompromittert, er ikke huden i stand til å gjøre alle tingene den skal: beholde fuktighet, bekjempe ytre angripere og håndtere betennelse.

En strukturell komponent i hudbarrieren din er ceramider. Ceramides er viktige lipider naturlig tilstede i hudcellene våre . De utgjør barrieren mellom det ytre miljøet og kroppen vår, låser i fuktighet og beskytter huden mot skader. For å etterfylle ceramider kan du ta kosttilskudd som inneholder fytoceramider . * Ved å ta dem muntlig, kan du fylle opp barrieren internt: I en studie så deltakerne støttet hudhydrering etter bare 15 dager . * I en annen så deltakere med klinisk tørr hud som tok en fytoceramid-rik hveteekstraktolje i tre måneder opp til 35% forbedring i hudfuktighet . *

744 nummer nummer betydning

Takeaway.

For å stoppe for tidlig aldring som kommer med sommersol, trenger du bare å være smart. En måte å gjøre det på er tilskudd, som lifeinfluxs nr +. *

Del Med Vennene Dine: