Hvordan denne MD blir strålende og ungdommelig hud (Ja, du kan også)

Hvis det er noen som kan overbevise deg om at skjønnhet stråler fra innsiden og ut, kan det bare være Ellen Vora , M.D., en holistisk psykiater som praktiserer i NYC og mbg Kollektivmedlem , som du kanskje kjenner igjen fra vår Hvordan kontrollere angstklassen . Hun er ikke bare en kjent mental helseekspert som hjelper pasientene sine til å føle seg best med integrerende praksis, men hun er en sertifisert yogalærer og lisensiert medisinsk akupunktør. Å, og for ikke å nevne: Hennes hud er også ganske lysende.

sept 20 skilt

Men etter hennes egen innrømmelse: 'Jeg prøver ikke å legge for mye lager i forfengelighet eller utseende,' sier hun. Så i stedet for å bare fokusere på tonics, kremer og mystiske drikker, hvordan føler hun seg vakreste? Vel, det starter internt.

Først opp: ved å ta smarte kosttilskudd.

Ikke alle skjønnhets- og hudforbedrende kosttilskudd er skapt like - så det er viktig å finne et godt formulert alternativ som støtter hud og generell helse fra flere veier. * Det er derfor, sier hun, at hun tar lifeinflux's nr +.

'Jeg tar nr +, en formulering med en virkelig intelligent kombinasjon av ingredienser som støtter både mer effektiv energiproduksjon og glattere hud fra noen få forskjellige vinkler,' sier hun. 'mbg utviklet nr + med Thorne , det rene supplementmerket som er mest pålitelig av helsepersonell, så det går gjennom fire testerunder, fra rå ingredienser til stabilitet. '

Helten aktiv er en spennende ingrediens som er en ny form for vitamin B3 kalt nikotinamid ribosid — eller NEI —Som fungerer som en forløper for OVER . NAD er viktig for mobilfunksjon og metabolisme . 'Tar NR i kapselform støtter effektivt NAD-nivåer i menneskekroppen, og dette kan øke cellulær energiproduksjon, hjelpe oss med å unngå visse ugunstige helsemessige forhold og forsinke noen tegn på aldring, * 'sier hun.

Men formelen inneholder også andre kraftige ingredienser som fungerer sammen med NR for å effektivt fremme mobil skjønnhet. To av notatene? Astaxanthin og fytoceramider , som fremmer hudens helse på to hovedmåter. * 'Hver av disse komponentene har synergistiske effekter med NR: Astaxanthin er en kraftig antioksidant, som hjelper til med å angripe frie radikaler, noe som virkelig reduserer aldringen av huden vår, og fytoceramider hjelper til med å trekke fuktighet til huden for å opprettholde et ungdommelig utseende, 'sier hun. *

Resultatet? En glød som starter på mobilnivå.

'Siden jeg startet nr +, har jeg lagt merke til at huden min har sett lysere og mer ungdommelig ut, *' sier hun. 'Og mannen min, som sjelden merker om jeg gjør noe, har nevnt at jeg har sett litt lysere ut i det siste - det forteller meg at dette sannsynligvis hjelper meg også på innsiden.'

Hun prioriterer også søvn, stressmestring og trening.

Selv om det å ta et hudstøttende tilskudd er et effektivt og effektivt skritt mot en sunn glød *, kan det ikke være det eneste. Tre av de viktigste komponentene til dette er søvn, stresshåndtering og trening.

Vi vet at søvn er en viktig del av hudpleie - og konsekvent mangel på søvn av høy kvalitet bidrar til for tidlig aldring generelt . Det viser seg at NAD faktisk spiller en rolle også i søvnhygiene.

'NAD spiller en rolle i vår indre kroppsklokke , som blir stadig mer dysregulert i det moderne liv. Hvis du sliter med å sovne eller drar deg gjennom dagen, kan dette også gjelde deg, sier Vora. 'Jeg har lagt merke til at jeg nå blir sliten til riktig tid om natten. Så sover jeg godt over natten og våkner med mer energi til rett tid om morgenen. * '

Stress er også en viktig komponent for sunn hud. Det er en grunn til at stressende perioder kan utløse hudforhold eller bare en generell mangel på livskraft. Dette er fordi stress, spesielt kronisk stress, utløser kortisol (stresshormonet), som ødelegger hudcellene . Og til slutt er trening også en del av en sunn hudpleierutine. Vi vet fra mange forskning som selv mild til moderat trening kan hjelpe huden ved å øke sirkulasjonen, samt bidra til å nøytralisere oksidativt stress i kropp og hud.

'Med nr +, kombinasjonen av NR og rhodiola —En av favorittadaptogenene mine — har virkelig hjulpet kroppen min med å takle stress og har økt energien min på en måte som føles veldig naturlig og håndterbar, * 'sier hun. 'Jeg kan tømme all lidenskapen jeg har i prosjektene jeg jobber med, og på slutten av dagen - i stedet for å ville kollapse helt på sofaen - kan jeg til og med gjøre litt yoga i stuen min. '

Poenget: Hudpleie av høy kvalitet starter med deg, ikke kremer.

Visst, en fuktighetskrem av høy kvalitet og en kombinasjon av produkter vil gi øyeblikkelig utbytte, men for vedvarende sunn hud, må du begynne internt.

Del Med Vennene Dine: