Hva er 'cellulær metabolisme' og hvordan påvirker det hvordan vi blir eldre?

Ordet 'metabolisme' ringer sannsynligvis en bjelle, men 'cellulær metabolisme' kan være en annen historie. Men som OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , deler med oss, og optimalisering av mobilmetabolismen er ekstremt viktig for vår generelle helse. Denne prosessen, sier hun, er uten tvil den viktigste komponenten i stoffskiftet vårt.

Hva er vår cellulære metabolisme?

Vår cellulære metabolisme, sier Dweck, er grunnlaget for alle metabolske prosesser i kroppen vår. Det er den kjemiske prosessen der cellene våre produserer energi og andre cellulære funksjoner - inkludert nedbrytning, fjerning og regenerering av nye celler.

Vår cellulære metabolisme er avhengig av at NAD fungerer. I tilfelle du trenger en mini oppfriskning , NAD + er et stoff som hver celle i kroppen vår bruker for å gjøre mat til energi, og den avtar når vi blir eldre.

2. juni tegn

'Vi har så mange celler i kroppen vår, og hver celle er avhengig av NAD + i et forsøk på å skape energi,' forklarer Dweck i podcasten til lifeinflux. 'Så om vi snakker om metabolisme gjennom skjoldbruskkjertelen, gjennom fordøyelsen eller gjennom kaloriinntaket, stoler alle disse cellene i kroppen vår på at NAD + går fremover.'

Hver metabolske prosess i kroppen vår er avhengig av denne cellulære metabolismen for å fortsette å bevege seg. Så det er viktig å sørge for at cellemetabolismen vår er i hastighet - og en effektiv måte å gjøre det på er ved å opprettholde gode nivåer av NAD +. *

Hvordan kan vi optimalisere NAD +?

'Det er veldig spennende forskning akkurat nå for å finne måter å støtte NAD + gjennom tilskudd,' bemerker Dweck.

15. oktober tegn

Disse kosttilskuddene, ifølge Dweck, er former for det vannløselige vitamin B3, og hvert har vist seg å forbedre NAD + nivåene i cellene våre og oppmuntre til lang levetid . *

Den nyeste formen for vitamin B3 på markedet kalles nikotinamid ribosid, eller NR . Dette tilskuddet fremmer aktiviteten til sirtuiner og inkluderer ikke mange av bivirkningene forbundet med andre former for vitamin B3, for eksempel ansiktsspyling. * 'Det har mange fordeler og minimal bagasje,' bemerker Dweck. *

Mens kosttilskudd kan fungere som en ekstra ressurs for å støtte kroppens nivåer av NAD, * kan du også ta forebyggende tiltak: å redusere skadelig soleksponering, alkoholbruk og stress er også metoder for å bekjempe vår 'cellulære aldring', bemerker Dweck.

nummer nummer 62

Dweck erkjenner at vi ikke burde leve i frykt for mobil aldring, men hun mener at mobilnivå er like viktig som kosmetikk eller trening når det gjelder sunn aldring. * Hun sier: 'I et forsøk på å hjelpe aldringsprosessen vår, må vi forbedre mobilmetabolismen, slik at vi alle kan eldes mer elegant.' * Vel sagt, Dweck.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: