Dette tillegget er nøkkelen til muskelhelse i middelalderen, sier anmeldere*

Å treffe en vegg under en treningsøkt er aldri gøy. Visse kosttilskudd, som kreatin , er ment å hjelpe oss å overvinne treningsplatåer og finne styrken til muskler gjennom selv de tøffeste treningsøktene.*

Kreatin – en naturlig forekommende forbindelse avledet fra aminosyrene glycin, arginin og metionin – spiller en kritisk rolle i produksjonen av adenosintrifosfat (ATP), kroppens primære energikilde.

11. september dyrekretsen

Kreatintilskudd har historisk blitt markedsført mot hardcore vektløftere og konkurrerende idrettsutøvere, men forskning viser at de kan være like effektive for vanlige mennesker som ønsker å beskytte muskelhelsen og bli sterkere 1 .*

De ser også ut til å være spesielt gunstige for kvinner, hvis naturlige kreatinlagre handler om 70–80 % 2 lavere enn menns i gjennomsnitt. Ny vitenskap finner at tilskudd med kreatin (i kombinasjon med motstandstrening ) kan hjelpe postmenopausale kvinner 2 opprettholde sterke muskler og bein, og det er grunn til å tro at det kan hjelpe med muskelgjenoppretting under menstruasjon 3 også.*

I et kosttilskuddslandskap fullt av usikre ingredienser, er kreatin en av de mest studerte forbindelsene der ute. Tar opptil 30 gram per dag (over 5 ganger hva du finner i et typisk kosttilskudd) i fem år er ikke assosiert med skadelige bivirkninger 4 .

Kreatins spennende potensial for både menn og kvinner, og dens fantastiske sikkerhetsprofil, er det som førte til at mindbodygreen utviklet seg. Dette tilskuddet kombinerer ren kreatin med taurin — en annen ingrediens det øker styrke og kraft , og har også vist seg å støtte kognitiv helse 5 , kardiovaskulær funksjon , og til og med potensielt lang levetid 6 .*

Kombinasjonstilskuddet inneholder null hjelpestoffer – bare de aktive ingrediensene, kreatinmonohydrat og taurin, i effektive og vitenskapelig støttede doser ( 5 gram kreatin og 2 gram taurin). Og det er helt smakløst – noe som gjør det enkelt å integrere i din daglige rutine. Bland det i vann eller te eller legg det til proteinshake etter trening for å optimere energiproduksjonen, gi næring til mager muskelmasse og fremme sunn aldring gjennom hele levetiden.* Her er hva folk sier om det så langt:

Flott kreatinpulver

'Dette er et flott kreatinpulver. Det har en nyttig dose av både kreatin og taurin, og jeg føler at det virkelig har gjort en innvirkning som hjelper meg å nå mine treningsmål.'*

– Emma O

Kreatinfan, begeistret for taurin

'Jeg begynte å ta kreatin i 20-årene, og jeg tar det fortsatt i 40-årene, siden det å føle seg sterk er øverst på listen for meg når jeg tenker på sunn aldring. Den gang visste jeg ikke at jeg også gjorde hjernen min en tjeneste. Jeg Jeg er veldig begeistret for at mindbodygreen legger taurin til deres superrene inntrykk av kreatin, jeg har sett interessante overskrifter om taurin og lang levetid i det siste.'*

– Diego

Fokuserer på musklene mine i år

'Som en del av nyttårsforsettene mine, fokuserer jeg mer på styrke og støtte musklene mine i år og utover, fordi det bare blir vanskeligere å bygge og vedlikeholde muskler herfra (middelalder), damer og herrer!'

– Taylor M.

Elsker dette!

'Elsker dette! Jeg elsker kreatin- og taurinkombinasjonen og mangelen på grovt tilsatte ingredienser. Jeg føler at det har vært til stor hjelp for trening og restitusjon.'*

– Deborah P

Nytt favoritttillegg

'Jeg elsker hvor allsidig dette kreatin+-pulveret er og at det ikke er noen andre ingredienser. Liker det virkelig etter trening, blander det i vannet eller til og med te.'

11. des

– Sallie

Takeawayen

creatine+ kombinerer kreatin og taurin for et supplement som kan hjelpe deg å bli sterkere, restituere bedre og eldes mer elegant.* .