De 9 beste treningssporerne for å bringe mer intensjon til treningsøktene dine

Data kan spille en stor rolle i hvor godt du forstår kroppen din, uansett om du er det spore søvnen din eller få informasjon om din pulsvariasjon . Og når du er klar til å maksimere treningsrutinen din, tilbyr de beste treningssporerne uvurderlige beregninger som sikrer at bevegelsene dine forblir oppmerksomme – noe som kan bety å spore intensiteten på treningsøkten eller lene deg inn i restitusjon.

Nedenfor finner du våre valg for de beste treningssporerne i 2022. I tillegg forteller eksperter oss hvordan disse bærbare enhetene kan forbedre helsen din og velvære, med tips om hva du bør se etter når du velger en selv.

De beste treningssporerne:

De beste treningssporerne:

Fordelene med å bruke en treningsmåler.

Fordelene med å legge til en treningsmåler i rutinen din avhenger til syvende og sist av en rekke faktorer, som regelmessig bruk, langsiktige intensjoner og typen aktiviteter som logges. Noen enheter er ganske enkle med bare noen få beregninger vist, mens andre tilbyr omfattende detaljer. Det som virkelig betyr noe er hvordan du bruker den informasjonen.

For eksempel er antall skritt en av de vanligste beregningene inkludert på treningssporere, og det er også favoritten til ACE-sertifisert personlig trener Sonia Hare .

'De fleste av oss er altfor stillesittende, og kroppene våre er laget for å gå,' forklarer Hare, som grunnla The Sonia Series. 'En treningsmåler er en fin måte å nøyaktig spore antall skritt uten å måtte tenke på det.'

Vitenskapen støtter påstanden hennes. Bærbare trackere har blitt koblet til økt fysisk aktivitet med en anmeldelse som fant at folk som brukte treningssporere logget nesten 2000 skritt mer per dag i gjennomsnitt enn de som ikke gjorde det. Det er en ganske stor fordel, tatt i betraktning gange har vært knyttet til lang levetid . For ikke å nevne, Hare sier at steady-state cardio er flott for å 'forbrenne fett, balansere hormoner og komme i bevegelse med lav effekt.'

Selvfølgelig, jo mer data du har tilgang til fra en treningsmåler, desto bedre vil innsikten din være for å koble atferd og generell velvære. Ifølge Peter Athans, en sertifisert styrke- og kondisjonsspesialist og direktør for trenerutvikling ved Noom , treningssporere med flere beregninger 'får gjettingen ut' av å finne ut hvorfor du kanskje har slitt under en treningsøkt eller føler deg trøtt til tross for å få åtte timers søvn.

I tillegg begrenser de fleste bærbare enheter ikke sporing til bare timene dine i treningsstudioet. Mange overvåker kontinuerlig kroppen din for å sikre at den kommer seg, spesielt etter en tøff svetteøkt. Selv om disse gjenopprettingssporingsfunksjonene kan være mer komplekse – som hjertefrekvensvariasjoner – kan de også være så enkle som å spore søvnen din. Tross alt, 'søvn er grunnlaget som all bedring er bygget på,' ifølge Athans.

libra denne uken karriere

Hvem bør ikke bruke en fitness tracker.

Selv om treningssporere tilbyr massevis av fordeler, er de ikke for alle. Nedenfor finner du noen viktige hensyn du bør ta før du velger en selv.

Nøyaktighet av visse beregninger: Hare tar opp spørsmålet om nøyaktighet angående visse beregninger, og spesifiserer at disse enhetene ikke alltid er de mest nøyaktige til å estimere forbrente kalorier under en treningsøkt. 'Hvis du for eksempel gjør et fallutfall med 30 pounds i motsetning til å gjøre et fallutfall med kroppsvekt, kommer treningsmåleren din til å logge den samme mengden kalorier som er forbrent fordi den leser det som samme mengde bevegelse. drop lunges gjort med tunge vekter kommer til å ha en mye større innvirkning på stoffskiftet og fortsett å brenne kalorier etter at treningen er fullført fordi musklene må komme seg.'

Noen treningssporere justerer disse beregningene basert på typen trening du gjør (dvs. lett, middels eller tung styrketrening), men det er viktig å innse at dette tallet ikke kommer til å være helt nøyaktig. Hvis du vil ha en mer nøyaktig måling av hvordan kroppen din forbrenner kalorier med spesifikke øvelser, er det bedre å snakke med en sertifisert trener eller medisinsk fagperson i stedet for kun å stole på en treningsmåler.

De spesifikke aktivitetene du utfører: På samme måte måler mange treningssporere ikke et bredt utvalg av aktiviteter. For eksempel, hvis du er en svømmer, vil du sannsynligvis ha noe med egenskaper som er spesifikke for din sport i stedet for bare en vanntett enhet. Avhengig av typen wearable og aktiviteten du utfører, er sikkerhet også en vurdering. For en sport som boksing kan det være mer påtrengende enn fordelaktig å ha en enhet på håndleddet eller fingeren.

Hvor målbare målene dine er: Noen mål er ikke lett å måle av en tracker. For eksempel hadde testerne våre noen enheter som varslet dem om å bevege seg etter å ha sittet i lange perioder under mattebaserte pilates- eller strekktimer.

Potensiell tvangsadferd: 'Det andre problemet med treningssporere er at noen mennesker kan bli litt obsessive med å spore statistikken deres, og disse tallene viser oss ikke hele bildet av helsen din,' advarer Hare. Folk som har slitt med overtrening eller en besettelse av sunt kosthold kan finne ut at en treningsmåler oppmuntrer til denne atferden. Athans legger til at en overavhengighet av disse enhetene kan 'ta oss bort fra vår intuisjon.'

Fysiske funksjonshemminger eller eksisterende helsetilstander: De fleste treningssporere er dessverre ikke designet med tanke på fysiske funksjonshemminger eller helsemessige forhold. Hvis du har en eksisterende tilstand, er det best å snakke med legen din før du bestemmer deg for å investere i en treningsmåler.

Konsistens er viktig: Hvis du ikke kommer til å være konsekvent med trackeren din, er det ikke mye vits i å kjøpe en. Disse enhetene er designet for å passe sømløst inn i rutinene våre, men hvis de bare skal sitte på kommoden din, er det omtrent like nyttig som å betale for et månedlig treningsmedlemskap uten å gå på treningssenteret.

Slik bruker du treningsmåleren din.

Hver enhet er unik, med forskjellige funksjoner og hensyn, men de har alle det samme generelle målet: å passe sømløst inn i hverdagen din og bidra til å forbedre ditt generelle velvære. De fleste treningsmålere på listen vår bæres rundt håndleddet, mens andre (den Oura ring) er designet for fingeren din. Noen liker Polar Ignite 3 , er også kompatible med bryststropper for mer omfattende data og bedre HRV-overvåking . Den som er riktig for deg avhenger av en rekke faktorer, som vi kommer inn på snart.

Når du har landet på en treningsmåler, ta deg tid til å lese gjennom instruksjonene og gjøre deg kjent med enhetens muligheter. Mange merker tilbyr også massevis av nyttig informasjon på nettsidene deres.

På slutten av dagen er den beste måten å bruke treningsmåleren på å bruke den konsekvent. 'Det er bra å bruke disse enhetene så lenge det tar for deg å få litt innsikt i atferdsmønstre eller til du får en bevissthet om hvordan du reagerer på aktivitetene og valgene du gjør regelmessig over tid,' råder Athans. 'I starten av sporingen med disse enhetene er det lurt å bruke dem så mye som mulig, fordi dataene kan begynne å fortelle en historie om livsstilen din.'

Slik valgte vi:

Merkevarepålitelighet

Disse enhetene tilbyr massevis av informasjon, som krever førsteklasses teknologi. Vi undersøkte hvert merke, med fokus på de som er kjent for pålitelige data og kvalitetsdesign.

Egenskaper

Vi fant treningsmålere for alle forskjellige aktiviteter, for å passe til en rekke livsstiler og treningsnivåer. Vi vil nevne nøkkelfunksjonene og egenskapene til hver enhet.

Pris

I de fleste tilfeller er dette enheter du vil ha på deg hele dagen hver dag, så de kommer vanligvis til en høyere pris. Vi hadde som mål å tilby alternativer som passer til en rekke budsjetter.

Ekspertråd

Vi snakket med trenere, trenere og treningseksperter for å finne ut hva vi skal se etter i en treningsmåler, og holde rådene deres i tankene mens vi undersøker, tester og velger disse produktene.

Våre valg for de beste treningssporerne i 2022:

Beste band: Whoop

Fordeler:

• Kan brukes på flere måter
• Lett og behagelig
• Dagbok i appen

Ulemper:

• Må bruke appen for å se alle beregninger (ingen skjerm)
• Sporer ikke skritt

Garanti:

Batteritid:

Vanntett:

Whoop er et godt valg for alle kondisjonsnivåer – og bruksmulighetene dine er ikke begrenset til håndleddet takket være Whoop Body tilbehør . Det ansiktsløse båndet er behagelig og pustende, nesten nok til at du glemmer at du har det på (vel, til noen komplimenterer det elegante designet). Sensorer i båndet sporer data 24/7, og sender dem til en smarttelefonkompatibel app som bryter ned informasjonen til nyttig innsikt.

Sammen med generelle oversikter over treningsøkter, søvn og restitusjon, gir appen dykk i eksakte beregninger, som hudtemperatur, oksygennivåer i blodet, hvilepuls og pulsvariasjoner. Disse dataene kan deretter kombineres med en journal i appen for å bedre forstå sammenhengen mellom kroppen din og mer enn 100 daglige vaner – som koffeininntak, stressnivåer og CBD-bruk .

Whoops andre unike funksjon er abonnementsmodellen. I stedet for å kjøpe enheten, betaler du hver måned for å få tilgang til appen – noe som kan være et pluss eller minus avhengig av hvor lenge du planlegger å bruke Whoop.

En klage fra testere (bortsett fra de høye månedlige kostnadene) er at appen kan være litt treg med å oppdatere data. En annen ting å huske på er at denne treningssporeren *ikke* sporer skrittene dine. I stedet sporer den den totale belastningen kroppen din tar på seg gjennom dagen og gir en poengsum basert på denne informasjonen. Merkets begrunnelse er at ikke all aktivitet er skapt like, lik Hares tidligere forklaring.

Hva våre testere sier:

'Jeg brukte WHOOP 3.0 i omtrent et år. Jeg elsket den intuitive plattformen og hvor mye data det var å lese hver dag. Det er også bare utseende kul og er veldig behagelig å ha på. En ting som kom i veien for meg, var imidlertid den psykologiske faktoren til Strain and Recovery-resultatene. Jeg elsket ikke de få dagene min mentale tilstand ( Jeg er klar til å trene! ) stemte ikke med det appen fortalte meg ( du faktisk trenger å komme deg ). Jeg elsker heller ikke å sove i bærbare enheter, noe som er nøkkelen for å få de mest nøyaktige, robuste dataene om restitusjonen din. Når det er sagt, elsker jeg at 4.0 er 33 % mindre enn den siste modellen jeg hadde på meg – som allerede var ganske elegant! Jamey Powell, medvirkende forfatter

Whoop er et godt valg for alle kondisjonsnivåer – og bruksmulighetene dine er ikke begrenset til håndleddet takket være Whoop Body tilbehør . Det ansiktsløse båndet er behagelig og pustende, nesten nok til at du glemmer at du har det på (vel, til noen komplimenterer det elegante designet). Sensorer i båndet sporer data 24/7, og sender dem til en smarttelefonkompatibel app som bryter ned informasjonen til nyttig innsikt.

Best for søvn: Oura

Fordeler:

• Komfortabel for 24/7 bruk
• Vanntett
• Utmerket søvn- og restitusjonsmålinger

Ulemper:

• Medlemskap kreves for å se data ( per måned)
• Ikke massevis av alternativer for aktivitetssporing

Garanti:

Batteritid:

Vanntett:

En søvnsporer som skiller seg ut blant resten, Oura-ringen pakker en stor kraft for en liten enhet. Selv om den ikke utmerker seg ved å spore fysisk aktivitet som noen av de andre alternativene på listen vår, gir den noen av de beste innsiktene i restitusjonen din, som er en like viktig del av treningsrutinen din.

Ouras søvnscore måler din totale søvn, tid i sengen, søvneffektivitet, hvilepuls og hvile. Det skisserer også mengden av dyp søvn , lett søvn, og REM søvn du får hver natt, sammen med hvor lang tid det tok deg å sovne. Alle dataene sendes til en smarttelefonkompatibel app, som gir detaljert informasjon om hver av disse målingene, sammen med tips om hvordan du kan forbedre poengsummen din.

Som om det ikke er imponerende nok, viste Oura-ringen nøyaktighetsnivåer på opptil 92,6 % sammenlignet med en polysomnografi (PSG) test, en omfattende medisinsk test som brukes til å diagnostisere søvnforstyrrelser. Det er også klarert av en av våre eksperter; Athans elsker dette alternativet og den fantastiske søvnalgoritmen. 'Beredskapsscore (aggregerte data) hjelper virkelig med å forstå en natts søvn og gjør det mulig for brukeren å ta informerte treningsbeslutninger,' sier han.

Oura-ringen sporer også kroppstemperaturen din, med noen fremtredende funksjoner når det gjelder menstruasjonssyklusovervåking. I tillegg vil den varsle deg hvis dataene dine indikerer at du kan bli syk – i så fall kan du vurdere en hviledag for å holde kroppen frisk.

Hva våre testere sier:

'Har nylig fått en selv etter å ha undersøkt den for år (Jeg sa til deg, jeg tar dette seriøst), jeg kan snakke med funksjonaliteten på førstehånd. For ikke å nevne, jeg har begynt å få mange komplimenter for den skinnende gullringen jeg har på meg natt og dag. Jeg har ikke blitt så imponert over ringens kondisjonssporing i seg selv, men søvnmålingene har endret måten jeg planlegger treningsøktene og hviledagene mine på – og den daglige søvn-, restitusjons- og beredskapsresultatene beviser effekten. Gjennom den betalte appen kan du lære mye om hvordan kroppen din fungerer og hvordan den kommer seg.» — Carleigh Ferrante, handelsredaktør.

En søvnsporer som skiller seg ut blant resten, Oura-ringen pakker en stor kraft for en liten enhet. Selv om den ikke utmerker seg ved å spore fysisk aktivitet som noen av de andre alternativene på listen vår, gir den noen av de beste innsiktene i restitusjonen din, som er en like viktig del av treningsrutinen din.

Best med pulsmåler: Polar Ignite 3

Fordeler:

• Gode ​​funksjoner for aktivitet og søvnsporing
• GPS-aktivert
• Komfortabel og slank

Ulemper:

• App forsinkelser

Garanti:

Batteritid:

Vanntett:

Polar har nettopp gitt sin førsteklasses treningssporing nok en oppgradering – og den nyeste versjonen av den GPS-aktiverte klokken er verdt investeringen. Det mest bemerkelsesverdige fremskrittet sammenlignet med merkets tidligere enheter er den økte oppmerksomheten på søvnsporing. Morgenrapporten din vil forutsi hvordan energinivået ditt vil være den dagen, med flere detaljer rundt søvnkvaliteten fra natten før, sammen med en klar indikasjon på om du bør ta en hviledag eller ikke.

AMOLED-berøringsskjermen er av høy kvalitet og enkel å bruke, og viser tradisjonelle beregninger, samt varsler for tekstmeldinger, kalenderpåminnelser og så videre. Du kan se mer detaljert informasjon om alle dataene dine i Polar-appen, som er ganske intuitiv.

Det som virkelig skiller Polar som merkevare, er dens pulsmåler bryststropp , som Athans kaller 'utprøvd og sann' og sier er 'den mest pålitelige måten å spore hjertefrekvens på,' i motsetning til en ring eller en klokke. Det er også en av våre favoritt HRV-monitorer . Polar Ignite-klokken er kompatibel med reimen, så du kan til og med bruke de to sammen for å få mer innsikt i din generelle helse og velvære. En vanlig klage er at klokkens skjerm henger litt når du oppdaterer beregninger eller viser varsler.

15. februar dyrekretsen

Polar har nettopp gitt sin førsteklasses treningssporing nok en oppgradering – og den nyeste versjonen av den GPS-aktiverte klokken er verdt investeringen. Det mest bemerkelsesverdige fremskrittet sammenlignet med merkets tidligere enheter er den økte oppmerksomheten på søvnsporing. Morgenrapporten din vil forutsi hvordan energinivået ditt vil være den dagen, med flere detaljer rundt søvnkvaliteten fra natten før, sammen med en klar indikasjon på om du bør ta en hviledag eller ikke.

Best for løping: Garmin Forerunner

Fordeler:

• Spor mange sporter og aktiviteter
• 2 størrelser tilgjengelig
• GPS-aktivert

Ulemper:

• Ikke en berøringsskjerm

Garanti:

Batteritid:

Vanntett:

La oss bare kalle dette gullstandarden for løpeklokker. De Forerunner 255 er et utrolig alternativ for avanserte løpere, mens Forerunner 45 er flott for de som løper mer tilfeldig. Begge enhetene er GPS-aktiverte – bare husk at batterilevetiden reduseres betraktelig hvis du bruker denne funksjonen.

La oss nå komme til de gode tingene. Først av alt kommer denne klokken i en rekke farger og to størrelser (41 mm og 46 mm bred), noe som gjør det enkelt å finne noe du vil ha på deg daglig. Armbåndet er ganske lett og behagelig, men ikke så mye at du nødvendigvis vil sove i det. Sporing går langt utover en daglig skritttelling. 255-en vil faktisk føle når du har startet en aktivitet – oppdager øvelser som løping, svømming, sykling, gåing og elliptisk trening – og kickstart-sporing for å sikre at du får et fullstendig bilde av treningen din.

Begge designene er vann- og svetteavstøtende med lettleste skjermer (ikke berøringsskjermer, dessverre). 255 har bruddbestandig glass og en alltid-på-skjerm, pluss at den måler barometrisk lufttrykk for å forutsi værendringer, og overvåker også kroppstemperaturen din. For løpere som trener mye utendørs, kan 255 lagre ruten din på et kart, slik at du enkelt kan gjenta treningsøktene.

Grunnleggende funksjoner for begge: daglige aktivitetsrapporter, tempo, distanse, forbrente kalorier, søvnsporing og analyse (kvalitet og lengde), høydesporing, trinn tatt, treningsmerking og mer. Hvis du trener for et løp, vil du elske at klokken foreslår treningsøkter for deg basert på målene dine, restitusjonsstatus og aktivitetene du har registrert den uken.

Hva våre testere sier:

'Denne klokken er et førsteklasses treningsverktøy (og en søvnsporer også!). Den overvåker stresset ditt , puls, pulsvariasjon , søvn- og aktivitetsnivåer og mer, gir poeng for hvordan du kan forbedre disse beregningene og optimalisere helsen din. Som idrettsutøver setter jeg pris på de innebygde sportsappene med 30+ aktiviteter, 12-dagers batterilevetid og muligheten til å huse all min statistikk og fremgang på ett sted gjennom Garmin-appen. Det er til og med treningsplaner for ulike løpedistanser og foreslåtte daglige treningsøkter for å hjelpe deg med å nå målene dine. Jeg er like mye en restitusjonselsker som jeg er en treningsentusiast, så jeg elsker at klokken gir meg en estimert restitusjonstid mellom treningsøktene. Å, og hvis du trenger hjelp på hydreringsfronten , sporer den vanninntaket for deg også. Jeg finner nye funksjoner daglig, og vil anbefale denne klokken til alle løpere som ønsker å ta bedre kontroll over helsen og treningen.» — Carleigh Ferrante, handelsredaktør

La oss bare kalle dette gullstandarden for løpeklokker. De Forerunner 255 er et utrolig alternativ for avanserte løpere, mens Forerunner 45 er flott for de som løper mer tilfeldig. Begge enhetene er GPS-aktiverte – bare husk at batterilevetiden reduseres betraktelig hvis du bruker denne funksjonen.

Best for barn: Garmin Vivofit Jr. 3

Fordeler:

• Foreldrekontroll i appen
• Massevis av aktivitetsbaserte spill

Ulemper:

• Batteriet må skiftes (varer opptil ett år)

Batteritid:

Vanntett:

Aktivitet er viktig for barn også! Hvis du har slitt med å få barna på beina, kan Garmin Vivofit Jr hjelpe. Den tar sporingsfunksjonene voksne elsker – antall skritt, daglige aktivitetsminutter og søvn – og gjør dem til en morsom enhet for alderen 4 til 7 år. I likhet med voksendesignet kobles den til en smarttelefonapp for å gi en fullstendig oversikt over beregninger. Det er imidlertid der alternativene begynner å variere.

Juniorversjonen forvandler aktivitet til interaktive spill med valgfrie belønninger som gir daglig trening en lekenhet. Dessuten kan du bruke appen til å administrere barnets gjøremål og gi belønninger når de er fullført.

Selve klokkens eksteriør er også gjort barnevennlig med en vanntett konstruksjon tilgjengelig i morsomme farger, inkludert Marvel- og Disney-design. Den krever heller ikke regelmessig lading; i stedet varer det utskiftbare batteriet opptil ett år.

Merket tar også hensyn til sikkerhet, og gir et sted å legge inn nødkontaktinformasjon. Med appens «barnemodus» kan du overvåke hvilke aktiviteter og muligheter barnet ditt har tilgang til, kontra funksjonene du kan se.

Aktivitet er viktig for barn også! Hvis du har slitt med å få barna på beina, kan Garmin Vivofit Jr hjelpe. Den tar sporingsfunksjonene voksne elsker – antall skritt, daglige aktivitetsminutter og søvn – og gjør dem til en morsom enhet for alderen 4 til 7 år. I likhet med voksendesignet kobles den til en smarttelefonapp for å gi en fullstendig oversikt over beregninger. Det er imidlertid der alternativene begynner å variere.

Beste app: Fitbit Charge 5

Fordeler:

• Massevis av sporingsmuligheter
• GPS-aktivert
• App gir kontekst til data + treningsøkter og helseinnsikt

Ulemper:

• Ytterligere /måned eller .99/år for medlemskap
• Liten skjerm

Batteritid:

Vanntett:

Fitbit har laget treningssporere i over 10 år og har en imponerende app å vise til. Mens de fleste av enhetene vi valgte har gode app-funksjoner, skiller Fitbit seg ut blant resten. Merkets abonnementsmedlemskap, Fitbit Premium ( per måned), bidrar til å oppmuntre til det nivået av konsistens som er nødvendig for å få mest mulig ut av treningsmåleren din. Selv om appen er kompatibel med alle Fitbit-enheter, anbefaler vi den mest avanserte modellen, Charge 5.

Den GPS-aktiverte enheten inneholder massevis av nyttige data, inkludert skritt, distanse, nåværende og hvilepuls, oksygenmetningsnivå, pustefrekvens, kroppstemperatur, aktive minutter, forbrente kalorier, menstruasjonssyklussporing og treningsfremgang. Med et Fitbit Premium-medlemskap vil du bli gitt massevis av nyttig innsikt om hva alle disse beregningene faktisk betyr, pluss hvordan du bruker dem for å forbedre din generelle helse og velvære.

Premium-medlemskapet gir også søvnsporingsdata, med en daglig søvnscore for å se hvor godt kroppen din restituerer seg. I tillegg gir en daglig stressscore bedre informasjon om din mentale helse. Med medlemskapet vil hver av disse poengsummene og beregningene bli tatt i betraktning for å gi en daglig beredskapsscore, som kommer godt med når du ikke er sikker på hvor hardt du vil gå i treningen den dagen.

Fitbit har laget treningssporere i over 10 år og har en imponerende app å vise til. Mens de fleste av enhetene vi valgte har gode app-funksjoner, skiller Fitbit seg ut blant resten. Merkets abonnementsmedlemskap, Fitbit Premium ( per måned), bidrar til å oppmuntre til det nivået av konsistens som er nødvendig for å få mest mulig ut av treningsmåleren din. Selv om appen er kompatibel med alle Fitbit-enheter, anbefaler vi den mest avanserte modellen, Charge 5.

Beste budsjett: Halo View

Fordeler:

• Lett
• Lang batterilevetid
• Noen søvnsporingsfunksjoner

Ulemper:

• De fleste data lagres i /måned-appen
• Ingen GPS

Garanti:

Batteritid:

Vanntett:

Selv om nøyaktigheten ikke er helt på nivå med mer avanserte (og dyrere) enheter, er Halo View et solid alternativ for nybegynnere, folk som ønsker å bruke mindre, eller alle som ikke bryr seg om (eller trenger) fancy. egenskaper. Den har eksepsjonelt lang batterilevetid, selv sammenlignet med dyre modeller, som varer opptil seks dager på én lading. Den lette stroppen har også et ganske likt utseende og følelse som Apple Watch eller andre lignende enheter, med flere farger og design å velge mellom.

Ansiktet er en digital klokkeskjerm, med en tilsvarende app, som er nødvendig for å se flere beregninger. Du får et gratis ett års app-medlemskap med kjøpet, men etter det betaler du per måned hvis du vil se dataene dine.

For et budsjettvalg er vi ganske imponert over funksjonene denne klokken tilbyr med medlemskapet. Det er ikke bare en av våre favoritt søvnsporere , men den bærbare enheten overvåker også skritt, hjertefrekvens, forbrente kalorier, treningsaktivitet og til og med oksygennivået i blodet. Appen inneholder forskjellige treningsøkter og et dypere dykk i beregningene og aktiviteten din. Den gjør også en ganske enestående jobb med å måle ting som kroppsholdning, stabilitet og mobilitet, gjennom en rekke bevegelser og øvelser du kan utføre regelmessig for å måle fremgang. Når det er sagt, klager noen få anmeldere over at appen ikke er veldig intuitiv å bruke.

Selv om enheten er flott for nybegynnere, hvis du vil ha noe med mer avanserte sporingsfunksjoner, ikke vil betale for et månedlig medlemskap, eller utføre mange av aktivitetene dine ute og leter etter GPS-funksjoner, er ikke denne klokken for du.

Selv om nøyaktigheten ikke er helt på nivå med mer avanserte (og dyrere) enheter, er Halo View et solid alternativ for nybegynnere, folk som ønsker å bruke mindre, eller alle som ikke bryr seg om (eller trenger) fancy. egenskaper. Den har eksepsjonelt lang batterilevetid, selv sammenlignet med dyre modeller, som varer opptil seks dager på én lading. Den lette stroppen har også et ganske likt utseende og følelse som Apple Watch eller andre lignende enheter, med flere farger og design å velge mellom.

Beste klokke: Apple Watch Series 8

Fordeler:

• Valgfri mobiltjeneste
• Følger kroppstemperaturen mens du sover
• Forutsigelser om eggløsning og menstruasjonssyklus

Ulemper:

• Kun kompatibel med iOS-enheter
• Noen beregninger er bare synlige i appen

Garanti:

Batteritid:

Vanntett:

Selv om Apple Watch opprinnelig ble lansert som en smartklokke for å hjelpe brukere med å holde kontakten, har Apple fortsatt å forbedre sin helse- og treningsinnsikt for å sikre at denne klokken også utmerker seg i å hjelpe med ditt generelle velvære. Den nyeste modellen pakker det grunnleggende, inkludert standard aktivitets- og trinnsporing, GPS, HRV-overvåking og valgfri mobiltjeneste. Men den har også en bedre batterilevetid og noen få nye tilleggsfunksjoner, som bilulykkesdeteksjon.

Vår favoritt er søvntiden kroppstemperatur; oppdaterte doble sensorer sporer kroppstemperaturen din mens du sover, som kan brukes til en rekke ting, inkludert eggløsningssporing og menstruasjonssyklusspådommer. Dette datanivået er også ekstremt gunstig for å bygge ut treningsrutinen din, som hvert trinn i syklusen din gir forskjellige nivåer av energi .

Siden temperaturføling er en nyere funksjon på Apple Watch, får du ikke massevis av nyttige helsedata fra den (annet enn eggløsningsspådommene), men vi forventer bare at disse egenskapene forbedres i fremtidige modeller. Den andre ulempen er at noen få av beregningene (som HRV) bare kan sees i helseappen på telefonen din, i stedet for direkte på trackerens skjerm.

Hva våre redaktører sier:

'Jeg bruker Apple Watch Series 8 for å oppmuntre til bevegelse og spore treningen min. Klokken gjør det superenkelt å løpe uten telefonen min, og jeg liker å få små ping på travle arbeidsdager som minner meg på å stå opp og gå rundt.' — Emma Loewe, senior redaktør for bærekraft.

Selv om Apple Watch opprinnelig ble lansert som en smartklokke for å hjelpe brukere med å holde kontakten, har Apple fortsatt å forbedre sin helse- og treningsinnsikt for å sikre at denne klokken også utmerker seg i å hjelpe med ditt generelle velvære. Den nyeste modellen pakker det grunnleggende, inkludert standard aktivitets- og trinnsporing, GPS, HRV-overvåking og valgfri mobiltjeneste. Men den har også en bedre batterilevetid og noen få nye tilleggsfunksjoner, som bilulykkesdeteksjon.

Best for svømming: FINIS Smart Goggles

Fordeler:

• Korrekt
• Beregninger er synlige, men ikke påtrengende
• Designet spesielt for svømmere

Ulemper:

• Ikke ment for andre aktiviteter
• Kort garanti

Garanti:

Batteritid:

Vanntett:

Svømmere har noen andre faktorer å vurdere enn noen som sporer aktiviteter på land. Selvfølgelig trenger du noe som tåler vannet. De fleste enhetene på listen vår er vanntette (i varierende grad), men Finis Smart Goggles er designet spesielt for svømming, med muligheter som et armbåndsur eller en ring rett og slett ikke vil ha.

Brillene er laget med doble, justerbare, slitesterke silikonstropper, med nesebroer i forskjellige størrelser, for å hjelpe dem å sitte komfortabelt på ansiktet ditt. Hva er det egentlig som gjør en brille forskjellig fra en annen bærbar? Muligheten til å se beregningene dine rett på skjermen foran deg. De fleste brukere sier at dette ikke er distraherende med disse brillene, fordi skjermen er til siden, i stedet for direkte i synet.

Disse brillene sporer grunnleggende data som splittelser og medgått tid, og er et flott verktøy i enhver svømmers repertoar. Du finner tilleggsdata i den tilsvarende appen, inkludert det oppdagede slaget (som anmeldere sier er nøyaktig, men kan endres hvis ikke), forbrente kalorier, sett, antall slag, aktiv tid, hviletid og mer.

Svømmere har noen andre faktorer å vurdere enn noen som sporer aktiviteter på land. Selvfølgelig trenger du noe som tåler vannet. De fleste enhetene på listen vår er vanntette (i varierende grad), men Finis Smart Goggles er designet spesielt for svømming, med muligheter som et armbåndsur eller en ring rett og slett ikke vil ha.

Hvordan velge en treningsmåler.

Enhetstype: Vurder hvordan du vil ha på deg treningsmåleren din. De fleste modellene er designet for håndleddet ditt, men Oura bæres på fingeren, brillene bæres på hodet, og Huff kan bæres på en rekke forskjellige måter. Igjen, du vil få mest mulig effekt ut av enheten din jo oftere du bruker den, så du vil ha noe du føler deg komfortabel i gjennom dine daglige (og til og med nattlige) aktiviteter.

App og skjerm: Vurder hvordan du foretrekker å se og lese dataene dine. Mens mange av disse enhetene har skjermer for å se data i sanntid, gir de fleste betydelig flere detaljer i en app. Noen liker Huff og Oura , krever at appen viser noen beregninger i det hele tatt.

Aktivitet og holdbarhet: Avhengig av aktiviteten du utfører, vil du være oppmerksom på hvor holdbar enheten er. Hvis du svømmer, er det viktig å ha noe som er vanntett. Og selv om mer holdbare materialer har en tendens til å ha en høyere pris, er det ofte verdt det når du tenker på hvor frustrerende en sprukket eller ødelagt skjerm kan være.

Pris: Du vil ikke få de samme egenskapene med et budsjettalternativ som Halo View som med noe som Fitbit Charge eller Garmin Forerunner. Når det er sagt, vil du ønske å få en klar ide om hvilke funksjoner som er laget eller ødelagt og hvilke du kan gå uten. For nybegynnere kan det hende du er OK med noe mer bare bein, men avanserte idrettsutøvere og folk som leter etter litt mer data kan vurdere å bruke litt mer for å få det. Husk at mange av disse kommer med en ekstra månedlig kostnad for app-tilgang også.

Intensjon: Athans anbefaler å fortsette å gå tilbake til 'hvorfor' og tenke på intensjonen din om å legge til en treningsmåler i trenings- og restitusjonsrutinen. 'For meg, enkelt sagt, ville det være å øke selvbevisstheten slik at du begynner å kjenne deg selv bedre og lage valg og en livsstil som tjener deg og dine mål og formål,' sier han. Når du har en bedre forståelse av hvorfor og hvordan du planlegger å bruke enheten, vil det være lettere å begrense valgene.

FAQ

Takeawayen.

En flott treningsmåler oppmuntrer deg til å få mer bevegelse, og hjelper deg å nærme deg treningsrutinen din på en mer oppmerksom måte. Mens disse enhetene aldri vil stå for hver aspekt av helsen din, noen gir deg data til optimalisere søvn og restitusjon også, for en mer helhetlig tilnærming til ditt generelle velvære. For å knuse bevegelsesmålene dine selv mens du jobber hjemmefra, kan du vurdere en tredemølle under skrivebordet – og bare se aktivitetsresultatene dine gå gjennom taket.