De 8 beste tredemøllene for å legge til mer bevegelse til dagen din

Med ' hot jente går ' Når man offisielt spaserer inn i tidsånden i 2023, er det mer hektisk enn noen gang å gå for velvære – og populariteten er velfortjent. Turgåing er en fantastisk måte å holde seg aktiv og støtte generell helse, med fordeler knyttet til lang levetid , søvnkvalitet , hjertehelse , og mer.

Mens mindbodygreen mener at det å ta en spasertur utendørs er gullstandarden, vil alt som får deg i bevegelse (og reduserer stillesittende tid) gjøre kroppen godt.

Det er hvor hjemmetreningsutstyr spiller inn. Hvis du føler deg stillestående i løpet av arbeidsdagen, kan disse beste tredemøllene være akkurat det du trenger.

En titt på de beste tredemøllene for skrivebordet i 2023:

En titt på de beste tredemøllene for skrivebordet i 2023:

Hva er en tredemølle under skrivebordet?

Som navnet tilsier, er en tredemølle under skrivebordet et kompakt treningsutstyr som gjør kontorgulvet om til en bevegelig plattform. Det er to varianter:

• En forhåndskonfigurert bord-tredemølleenhet
• EN kompakt tredemølle som kan gli inn under ditt eksisterende skrivebordsoppsett

Sistnevnte er best egnet for under a stående skrivebord eller arbeidsoppsett med en omformer for stående skrivebord . En kompakt tredemølle er også litt mer allsidig enn en bord-tredemølle-kombinasjon, siden den også fungerer som et frittstående treningsutstyr.

Hvordan kan det å legge til en tredemølle under skrivebordet være til fordel for din generelle helse?

Å sitte i lengre perioder er en risikofaktor for ulike negative helseutfall. En studie publisert i Idrettsvitenskap for helse fant til og med ut at det å sitte kunne ha negative effekter på deg psykisk velvære i tillegg til din fysisk helse .

Så naturlig nok er en av de største fordelene med en tredemøllepult at den oppmuntrer deg til å holde deg aktiv hele dagen, selv når du er bundet til en datamaskin eller sitter fast i et møte. 'Etter min mening er det alltid en god ting å gjøre ekstra aktivitet på dagtid,' sier personlig elitetrener Chiheb Soumner, CPT , grunnlegger av Fairfax treningsklubb i Los Angeles.

'Med en tredemøllepult kan du bokstavelig talt få trinnene dine inn mens du får arbeidet gjort ... pluss at du er mer sannsynlig å ha god holdning med dette oppsettet.' Han bemerker at dette kan være spesielt gunstig for alle med en overveldende, travel jobb som ikke har for mange muligheter til å forlate kontoret for en gåpause.

Soumner påpeker at det er viktig å være oppmerksom mens du multitasker med tredemøllen under skrivebordet – du vil ikke snuble eller falle midt i et møte. For å redusere denne faren bør du vurdere å sakte akklimatisere deg til det nye skrivebordsoppsettet ditt. Start kanskje med et gåmøte først før du går videre til e-post eller mer skriveintensive aktiviteter.

En annen potensiell ulempe: kostnaden. Mens turgåing er en gratis treningsaktivitet, er det ikke tredemøller under skrivebordet – men det er noen budsjettvennlige alternativer å vurdere.

Hvis en tredemøllepult stemmer overens med ditt personlige budsjett og livsstil, er det et fantastisk verktøy for å støtte dine velværemål.

Hvordan velge en tredemølle under skrivebordet.

Når du kjøper en tredemølle under skrivebordet, er det viktig å vurdere hvordan du vil bruke utstyret. Er du på utkikk etter noe som vil kreve et permanent hjem under skrivebordet ditt, eller trenger du et bærbart alternativ du kan stue bort når dagen er over?

Hvis du håper å bruke den samme tredemøllen til løping, er det viktig å merke seg hastighetsområder også. Du bør også vurdere om du skal jobbe med andre mennesker i rommet eller bruke tredemøllen mens du snakker i jobbsamtaler - i så fall vil du sannsynligvis ha en mer stillegående modell.

Til syvende og sist er det et bredt utvalg av tredemøller på markedet akkurat nå, med varierende funksjoner. Å ta dine unike behov og bekymringer i betraktning vil hjelpe deg med å finne en tredemølle du vil føle deg fornøyd med ... og faktisk bruker. For å hjelpe, har vi samlet de beste tredemøllene under skrivebordet og inkludert kriteriene nedenfor.

Slik valgte vi:

Størrelse

Siden denne tredemøllen vil bo på kontoret ditt, tok vi størrelsen i betraktning og valgte kompakte alternativer som passer sømløst under skrivebordet ditt.

Anmeldelser

Vi vurderte tilbakemeldinger fra kunder, og søkte etter alternativer med de høyeste rangeringene og de mest strålende anmeldelser.

Bråk

Et høyt utstyr bidrar ikke akkurat til et fredelig arbeidsmiljø – enten du er i et møte eller prøver å fokusere på en oppgave. Vi prioriterte tredemøllemodeller som ikke vil forårsake store forstyrrelser.

Pris

Selv om tredemøller sikkert kan bli dyre, inkluderte vi en rekke alternativer for å passe en rekke budsjetter og behov.

Våre valg for de beste tredemøllene for skrivebordet i 2023:

Best sammenleggbar: WalkingPad sammenleggbar tredemølle

Fordeler:

• Veldig tynn
• Smart-sensing hastighetskontroll
• Fjernkontroll
• Sammenleggbar, enkel å oppbevare

Ulemper:

• Lavere makshastighet
• Ikke vipp

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Helningsnivåer:

Hvis du leter etter en virkelig kompakt tredemølle for hjemmekontoret ditt, leverer dette sammenleggbare alternativet fra WalkingPad absolutt. Den ultraslanke designen glir sømløst under et stående skrivebord. Når du er klar til å lagre den, som en anmelder bemerker , den 'brettes pent sammen og gjemmer seg bort slik at den ikke fyller kontorplassen min når jeg trenger å sitte.'

Tredemøllen har også 'smart fotfølende hastighetskontroll', som er ment å redusere sklir eller fall, og holde deg trygg mens du går og jobber. Bare vet at dette praktiske utstyret ikke går fortere enn 4 miles per time, noe som betyr at det ikke er godt egnet for løping eller jogging.

9. mars horoskop

Den er bygget for å vare og får ros av ulike kunder for å være slitesterk og praktisk, til og med denne hyppige brukeren som deler: 'Jeg setter omtrent 20 000 skritt på den hver dag, og den ser ut til å holde seg fint og beltet forblir på plass.'

Hvis du leter etter en virkelig kompakt tredemølle for hjemmekontoret ditt, leverer dette sammenleggbare alternativet fra WalkingPad absolutt. Den ultraslanke designen glir sømløst under et stående skrivebord. Når du er klar til å lagre den, som en anmelder bemerker , den 'brettes pent sammen og gjemmer seg bort slik at den ikke fyller kontorplassen min når jeg trenger å sitte.'

Beste budsjett: Sunny Health & Fitness SF-T1407M Sammenleggbar manuell gangtredemølle

Fordeler:

• Manuelt belte
• Mye for pengene

Ulemper:

• Passer kanskje ikke under alle stående pulter
• Fast stigning

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Helningsnivåer:

Bare fordi denne tredemøllen under skrivebordet er mer budsjettvennlig, betyr det ikke at den mangler funksjonalitet eller funksjoner (ta de 3 695 perfekte 5-stjerners anmeldelser som bekreftelse). Sunny tredemølle inkluderer en LCD-skjerm for å spore fremgangen din, vise tid, hastighet og distanse. I tillegg har den en sklifri overflate, slik at du vil føle deg tryggere gjennom hvert trinn. Siden denne tredemøllen er manuell og ikke krever strøm, er denne kompakte tredemøllen et mer energieffektivt alternativ.

På baksiden, som mange anmeldere påpeker, må du holde fast i håndtakene for å holde beltet i bevegelse - så du kan sannsynligvis ikke bruke denne mens du skriver. Styret kan også forstyrre hvor godt tredemøllen passer med noen skrivebordsmodeller.

Bare fordi denne tredemøllen under skrivebordet er mer budsjettvennlig, betyr det ikke at den mangler funksjonalitet eller funksjoner (ta de 3 695 perfekte 5-stjerners anmeldelser som bekreftelse). Sunny tredemølle inkluderer en LCD-skjerm for å spore fremgangen din, vise tid, hastighet og distanse. I tillegg har den en sklifri overflate, slik at du vil føle deg tryggere gjennom hvert trinn. Siden denne tredemøllen er manuell og ikke krever strøm, er denne kompakte tredemøllen et mer energieffektivt alternativ.

Best med rekkverk: UREVO 2-i-1 tredemølle under skrivebord

Fordeler:

• Fjernstyrt
• God til å løpe også
• 5-lags belte

Ulemper:

• Slankt gangbelte
• Problemer med Bluetooth-tilkobling

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Hellingsnivåer:

Dette 2-i-1-alternativet er svært allsidig, med mange funksjoner som passer dine behov. Den fjernstyrte slitebanen kan nå hastigheter på 7,6 miles per time, noe som betyr at du kan gå en tur, jogge eller til og med løpe i løpet av arbeidsdagen. Som en anmelder bemerker : 'Jeg elsker at makshastigheten er høyere enn de fleste andre lignende modeller jeg fant - høy nok til å støtte en joggetur, hvis jeg bare hører på en samtale.'

For ikke å nevne, den har et sklisikkert, støtdempende løpebelte, som er ideelt for å støtte leddene dine mens du logger miles.

Mens du kan bruke fjernkontrollen for lavere hastigheter, må du laste ned appen eller bruke knappene på tredemøllen for å gå raskere enn 5,8 miles per time.

Rekkverket er valgfritt og kan foldes bort når det ikke er i bruk.

Dette 2-i-1-alternativet er svært allsidig, med mange funksjoner som passer dine behov. Den fjernstyrte slitebanen kan nå hastigheter på 7,6 miles per time, noe som betyr at du kan gå en tur, jogge eller til og med løpe i løpet av arbeidsdagen. Som en anmelder bemerker : 'Jeg elsker at makshastigheten er høyere enn de fleste andre lignende modeller jeg fant - høy nok til å støtte en joggetur, hvis jeg bare hører på en samtale.'

Best stillegående: DAEYEGIM tredemølle under skrivebordet

Fordeler:

• Kompakt og lett med hjul for enkel transport
• LED display
• Anti-skli løpebelte

Ulemper:

• Ingen pausefunksjon
• 40 minutter automatisk avstenging

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Helningsnivåer:

Med mindre du finner den jevne summingen av et tredemøllebelte beroligende, kan det være lurt å vurdere et mer stille alternativ for kontormiljøet. Mens hver av disse trinnene har blitt kontrollert for støy, skiller denne seg ut som den mest stillegående av gjengen – og anmeldere er enige, med én bemerkning , '​Den er utrolig stillegående, og jeg bruker den i leiligheten min uten problemer.' En annen legger til: 'Jeg går på 2,8 akkurat nå og er lett i stand til å skrive på datamaskinen min og konsentrere meg om det jeg gjør.'

En ikke så stor funksjon kunder har ropt frem, er funksjonen for automatisk avstenging. Tredemøllen stopper automatisk etter 40 minutters bruk, og deretter venter du 5 til 10 sekunder før du kan slå den på igjen. Dette er greit hvis du ikke har noe imot en pause, men ikke ideelt for kontinuerlig bruk.

Med mindre du finner den jevne summingen av et tredemøllebelte beroligende, kan det være lurt å vurdere et mer stille alternativ for kontormiljøet. Mens hver av disse trinnene har blitt kontrollert for støy, skiller denne seg ut som den mest stillegående av gjengen – og anmeldere er enige, med én bemerkning , '​Den er utrolig stillegående, og jeg bruker den i leiligheten min uten problemer.' En annen legger til: 'Jeg går på 2,8 akkurat nå og er lett i stand til å skrive på datamaskinen min og konsentrere meg om det jeg gjør.'

Best for løping: Goplus 2-i-1 sammenleggbar tredemølle

Fordeler:

• Høy maks hastighet
• 5-lags sklisikkert belte
• LED-skjerm med Bluetooth-høyttaler
• Sammenleggbar

Ulemper:

• Ikke vipp
• Løping kun tilgjengelig med hevet styre

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Helningsnivåer:

Ringer alle løpere: Dette er den beste tredemøllen for deg – uansett om du er det ny til å løpe eller en erfaren løper som håper å snike seg inn noen mil under møter. Den tilbyr en maksimal hastighet på 8 miles per time (omtrent en 7,5-minutters mil, for referanse).

Det er viktig å merke seg at slitebanen kun tillater 'løpemodus' når styret er hevet; ellers vil den ikke overstige 3 miles per time.

Selv om tredemøllen er en flott, kompakt plassbesparende, er den kortere beltestørrelsen ikke ment for alle skritt, som nevnt av noen få klager fra anmeldere.

Ringer alle løpere: Dette er den beste tredemøllen for deg – uansett om du er det ny til å løpe eller en erfaren løper som håper å snike seg inn noen mil under møter. Den tilbyr en maksimal hastighet på 8 miles per time (omtrent en 7,5-minutters mil, for referanse).

Best med stigning: Egofit Walker M1

Fordeler:

• Polstret gangbelte
• Automatisk hastighetsjustering
• Kompakt

Ulemper:

• Lav makshastighet
• Fast stigning

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Hellingsnivåer:

For en virkelig plassbesparende tredemølle er Egofit walker et godt valg. Dens 5 % helningsdesign gir deg muligheten til en treningsøkt med høyere intensitet uten å øke hastigheten. Hellingen bidrar til å redusere denne slitebanens totale fotavtrykk, noe som gjør den perfekt for mindre områder. Kundeanmeldelser bemerker at den lille størrelsen ikke kveler skrittet deres siden denne maskinen hovedsakelig er beregnet på å gå.

Selv om stigningen absolutt gir en hjertepumpende utfordring til arbeidsdagen din, er den lavere makshastigheten litt begrensende.

For en virkelig plassbesparende tredemølle er Egofit walker et godt valg. Dens 5 % helningsdesign gir deg muligheten til en treningsøkt med høyere intensitet uten å øke hastigheten. Hellingen bidrar til å redusere denne slitebanens totale fotavtrykk, noe som gjør den perfekt for mindre områder. Kundeanmeldelser bemerker at den lille størrelsen ikke kveler skrittet deres siden denne maskinen hovedsakelig er beregnet på å gå.

april første dyrekretsen

Best for hastighetsalternativer: GOYOUTH 2 i 1 elektrisk tredemølle under skrivebordet

Fordeler:

• Ulike hastighetsnivåer
• Fjernkontroll
• LED display

Ulemper:

• Tung

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Helningsnivåer:

Denne tredemøllen under skrivebordet har mange klokker og fløyter, inkludert en LED-skjerm som viser fremgangen din, et sklisikre løpebelte og trådløse høyttalere. Andre bemerkelsesverdige høydepunkter fra kundeanmeldelser: et stille belte, robusthet og kundeservice av høy kvalitet.

Dessuten kommer den forhåndsprogrammert med 12 treningsprogrammer å velge mellom, hvis du ønsker å endre din vanlige gangrutine og gjøre treningsøktene dine litt mer interessante. Den fjernstyrte hastigheten varierer fra 0,5 til 6 miles per time.

Med en maksimal hastighet på 6 km/t ser du mer på en joggetur enn en løpetur – noe å merke seg hvis du er interessert i sistnevnte.

Denne tredemøllen under skrivebordet har mange klokker og fløyter, inkludert en LED-skjerm som viser fremgangen din, et sklisikre løpebelte og trådløse høyttalere. Andre bemerkelsesverdige høydepunkter fra kundeanmeldelser: et stille belte, robusthet og kundeservice av høy kvalitet.

Beste tredemølle og skrivebordskombinasjon: UREVO tredemølle med skrivebord

Fordeler:

• 3-i-1 enhet
• Skrivebord-tråkombo
• Høye hastigheter

Ulemper:

• Stor

Maksimal hastighet:

Vektgrense:

Dimensjoner:

Helningsnivåer:

Kanskje det mest allsidige alternativet på denne listen, denne 3-i-1 tredemøllepulten tilbyr hele pakken, inkludert et stort avtagbart bord som festes til rekkverkene, bredt nok til å holde den bærbare datamaskinen komfortabelt. Når brettet er fjernet, kan du bruke tredemøllen med styre eller brette skinnene helt bort. Til syvende og sist gir dette en stor verdi, spesielt hvis du ikke allerede eier et stående skrivebord.

For enkel bruk inkluderer denne enheten en LED-skjerm på både fjernkontrollen og styret, for å hjelpe med å overvåke og justere hastigheten etter behov.

Takket være den høye makshastigheten, fremhever mange anmeldere å bruke denne tredemøllen for både gange og løping, og bemerker at den føles solid og stabil under begge aktivitetene.

Noen kunder nevner at fjernkontrollen kan være litt kresen.

En annen potensiell ulempe er den høyere prisen - men avhengig av dine nåværende behov, kan det være en utmerket verdi.

Kanskje det mest allsidige alternativet på denne listen, denne 3-i-1 tredemøllepulten tilbyr hele pakken, inkludert et stort avtagbart bord som festes til rekkverkene, bredt nok til å holde den bærbare datamaskinen komfortabelt. Når brettet er fjernet, kan du bruke tredemøllen med styre eller brette skinnene helt bort. Til syvende og sist gir dette en stor verdi, spesielt hvis du ikke allerede eier et stående skrivebord.

FAQ

Takeawayen.

Enhver mulighet til å øke bevegelsen din gjennom dagen er en seier i boken vår. Enten du tar flere gåpauser, klem inn en rask treningsrutine , eller legg til en tredemølle på kontoret – det er nøkkelen å holde seg aktiv. Hvis du bestemmer deg for å investere i en tredemølle under skrivebordet, vurder hvordan du planlegger å bruke den, og fortsett deretter. Leter du etter en annen fin måte å holde seg aktiv på fra arbeidsplassen din? Sjekk ut disse treningssykler , eller gi disse skrivebordstrekk et forsøk.