De 10 beste nakkemassørene i 2023 for enkel avlastning hjemme

Enten du sitter bøyd over en skjerm hele dagen, hadde ikke den beste søvnen , eller nettopp avsluttet en intens trene , en massasje er en velprøvd måte å raskt redusere stress og lindre såre nakkemuskler. Massasjeterapi, manipulering av bløtvev, lindrer smerter og spenninger i muskelfibre for forbedret bevegelsesområde og produktivitet . Selv om ukentlige besøk til en profesjonell massasjeterapeut absolutt vil bidra til å holde kroppen og sinnet ditt avslappet, har mange av oss ikke alle tid eller budsjett til den luksusen. Heldigvis kan de beste nakkemassasjeapparatene gi lignende lindring hjemmefra.

For å hjelpe deg med å navigere i de mange alternativene snakket vi med Lisa Jamison , holistisk massasjeterapeut og eier av Lift Performance Enhancement. Nedenfor deler hun hva nakkemassasjeapparater er, hvordan du bruker dem og hvordan du velger den beste for din kropp og dine behov. I tillegg finner du listen vår over de beste nakkemassasjeapparatene i 2023.

De beste nakkemassasjeapparatene i 2023:

De beste nakkemassasjeapparatene i 2023:

Hva er en nakkemassasjeapparat?

'En nakkemassasjeapparat er ethvert verktøy som manipulerer eller mobiliserer det myke vevet i nakken din, området av nakkevirvlene og forbindelsene mellom hodet og thorax,' forklarer Jamison. 'Som en massasjeterapeut eller kroppsarbeider, lar den noen sitte i relativ stillhet mens arbeidet utføres fra utsiden. Massasjeapparater brukes til å redusere spenninger i musklene og kan redusere ubehag.»

Hvem bør bruke en nakkemassasjeapparat?

Nakkesmerter er mye mer vanlig enn du kanskje tror - og enda mer overraskende er alle naturlige måter å lindre det på . Hvis du er en del av 27 % av den amerikanske befolkningen som opplever nakkesmerter, har du kanskje allerede vurdert yogastillinger for nakkeavlastning , dry needling , eller Urtepreparater . Derfra er det en god idé å utforske beste madrasser for nakkesmerter , puter for nakkesmerter , nakkestrekker , og selvfølgelig nakkemassasjeapparater.

Ifølge Jamison, 'Nakkemassasjeapparater bør brukes når du adresserer det myke vevet, eller musklene i nakken. Det bør ikke brukes mot nervesmerter eller for å endre justeringen av ryggraden.'

Idrettsutøvere som opplever forsinket muskelsårhet (DOMS) kan også dra nytte av massasje og vibrasjonsterapi .

Jamison sier at folk som 'føler at de har en nerve i klem eller trenger en justering fra en kiropraktor,' bør søke medisinsk råd før de bruker en nakkemassasjeapparat. 'I tillegg, hvis du mistenker et brudd eller har en tilstand som forårsaker benskjørhet, hold deg unna en nakkemassasjeapparat til du får en profesjonell vurdering.' Når du er i tvil, er det alltid det beste alternativet å konsultere en profesjonell.

Hvordan bruke en nakkemassasjeapparat.

'Mange massasjeapparater er håndholdte, men noen jobber mer passivt,' sier Jamison. 'De kan hvile på skuldrene dine eller legges på en stol eller seng. Du har flere alternativer med den håndholdte enheten, men når du er alene, er det mer passive alternativet best.'

betydningen av 727

Når det gjelder hvor ofte du bør bruke det, 'mer er ikke alltid bedre,' råder Jamison. Når det er sagt, 'nakkemassasjeapparater kan brukes som en del av et daglig bevegelses- og restitusjonsprogram.' De brukes best 'regelmessig, før du er i 'krisemodus'. Hvis du nylig har kjøpt en nakkemassasjeapparat og ikke er sikker på hvordan eller hvor ofte du skal bruke den, snakk med en kiropraktor, massasjeterapeut, fysioterapeut eller lege for å finne den beste rutinen for deg.

Hva er fordelene og ulempene med en nakkemassasjeapparat?

Jamison sier at en av de største fordelene med en nakkemassasjeapparat er 'du kan bruke den hjemme, enten alene eller med hjelp.' Hun fortsetter med å forklare at 'det er en handling av egenomsorg som kan være positivt for det generelle velvære. Nakkemassasjeapparater kan fungere ganske effektivt på problemområder.'

Imidlertid kan overbruk resultere i 'upassende banking, noe som kan være skadelig.' Jamison råder: 'Hvis du er en 'mer er bedre' person, hold deg unna verktøyene når du har det vondt.' Med dette i tankene er det viktig å huske at selv om verktøy som nakkemassasjeapparater kan tilby stor lindring når de brukes på riktig måte, er de ikke en magisk løsning for noen underliggende tilstander eller skader.

Slik valgte vi:

Ekspertinnsikt

Vi brukte vår eksperts innsikt når vi vurderte de mest effektive og vellagde massasjeapparatene på markedet.

Egenskaper

Siden alle har ulike behov, valgte vi enheter med en rekke funksjoner som passer til ulike livsstiler, behov og kroppsdeler.

Design

Det er ingen massasje som passer alle, så vi fant toppprodukter som leverer ulike typer gjennom ulike design. Enten du foretrekker manuell, håndholdt eller elektrisk, har vi et alternativ for deg.

Kvalitet

Hvis en massasjeapparat blir en del av din vanlige rutine, er det viktig å finne et kvalitetsprodukt som vil vare. Vi valgte ut nakkemassasjeapparater som tåler vanlig bruk.

Våre valg for de beste nakkemassasjeapparatene i 2023:

Beste håndholdte: RENPHO oppladbare håndholdte massasjeapparat

Fordeler:

• Fem utskiftbare vedlegg
• 140 minutters driftstid
• Automatisk avstenging

Ulemper:

• Kan ikke brukes under lading
• Tung

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

En oppladbar håndholdt enhet, denne trådløse massasjeapparatet er en favoritt for sin bekvemmelighet og kraft. Motoren avgir 3600 omdreininger per minutt med perkusjonsterapi. Den kjører på et innebygd, oppladbart batteri - bare merk at du ikke kan bruke den mens den lader. Brukere har fem utskiftbare hoder å velge mellom, avhengig av hvilken kroppsdel ​​de masserer og ønsket intensitet. Både spissene og enheten er laget av tung akrylonitrilbutadienstyren (ABS) plast.

Når den er fulladet, går denne massasjeapparatet i 140 minutter og slår seg automatisk av etter 20 minutter for å unngå overforbruk. Den veier 1,8 pund, noe som noen eldre brukere synes er tungt og vanskelig å håndtere.

Til tross for at den er litt tung, har den samlet over 40 000 perfekte 5-stjerners anmeldelser. En fornøyd kunde som har brukt den i fire år, kaller den 'en av de beste massasjeapparatene på markedet,' og at 'den forblir ladet i flere måneder av gangen.'

En oppladbar håndholdt enhet, denne trådløse massasjeapparatet er en favoritt for sin bekvemmelighet og kraft. Motoren avgir 3600 omdreininger per minutt med perkusjonsterapi. Den kjører på et innebygd, oppladbart batteri - bare merk at du ikke kan bruke den mens den lader. Brukere har fem utskiftbare hoder å velge mellom, avhengig av hvilken kroppsdel ​​de masserer og ønsket intensitet. Både spissene og enheten er laget av tung akrylonitrilbutadienstyren (ABS) plast.

Best for idrettsutøvere: DACORM Massasjepistol

Fordeler:

• 12 massasjehoder
• Bæreveske
• Stille

Ulemper:

• Mangler kraft

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Denne massasjepistolen tilbyr idrettsutøvere en praktisk måte å hjelpe musklene til å komme seg. Den er trådløs og oppladbar, med et 3300 mAh litiumbatteri og en berøringsskjerm. 24-voltsmotoren varer fra 8 til 15 timer på en enkelt lading og slår seg automatisk av etter 10 minutter for å spare batteri og forhindre muskelskader.

Enheten har syv hastigheter med perkusjonsterapi og kommer med 12 utskiftbare massasjehoder for flere kroppsdeler. En RU8-brikke behandler dataene for hver støt og justerer seg automatisk for optimal lindring. Ved å treffe 14 millimeter dype muskler er den designet for å lindre melkesyre gjennom dypvevsmassasje.

Dessuten gjør støynivået på 40 desibel denne enheten stille nok til å brukes offentlig. Håndtaket har et behagelig silikongrep, slik at brukerne enkelt kan bruke ønsket trykknivå.

Med over 10 000 5-stjerners anmeldelser , mange mennesker skryter av denne massasjepistolens effektivitet på hele kroppen, til og med føttene. De fleste sier det er 'flott for smertelindring', og mange fokuserer på det store bevegelsesområdet enheten gir. Noen brukere føler at massasjeapparatet ikke var helt kraftig nok, og sa at de må trykke hardere for å treffe musklene effektivt, men disse vurderingene er få og langt mellom.

Denne massasjepistolen tilbyr idrettsutøvere en praktisk måte å hjelpe musklene til å komme seg. Den er trådløs og oppladbar, med et 3300 mAh litiumbatteri og en berøringsskjerm. 24-voltsmotoren varer fra 8 til 15 timer på en enkelt lading og slår seg automatisk av etter 10 minutter for å spare batteri og forhindre muskelskader.

Beste trådløse: Snailax Cordless Neck Massager

Fordeler:

• Trådløs og oppladbar
• Varmeterapi
• To intensitetsinnstillinger

Ulemper:

• Passer ikke godt for små bygg

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Multitaskere som ønsker å nyte en massasje mens de jobber eller er på farten, vil sette pris på denne hendige, trådløse massasjen. Den er dekket med PU-skinn og gir en fast Shiatsu-massasje på to intensitetsnivåer. Den masserende delen inneholder åtte noder som roterer både med og mot klokken. I stedet for å kobles til veggen under bruk, kjører denne massasjeapparatet på et oppladbart litium-ion-batteri som varer opptil 80 minutter på en enkelt lading.

Den passive enheten er designet for å hvile på baksiden av nakken med to lange, brede stropper som henger ned på hver side. Hver stropp har en innebygd løkke, som du kan trekke ned på for en dypere massasje. På venstre stroppen lar fire knapper deg enkelt kontrollere funksjonene – hvorav én er infrarød varme . Når den er aktivert, avgir massasjeapparatet moderat varme for økt sirkulasjon og muskelavslapping .

Selv om de fleste anmeldere noterer betydelig lettelse, følte noen småbrukere at denne enheten var for stor for kroppen deres, med nodene som ikke ble plassert i optimal posisjon på nakken og skuldrene.

Multitaskere som ønsker å nyte en massasje mens de jobber eller er på farten, vil sette pris på denne hendige, trådløse massasjen. Den er dekket med PU-skinn og gir en fast Shiatsu-massasje på to intensitetsnivåer. Den masserende delen inneholder åtte noder som roterer både med og mot klokken. I stedet for å kobles til veggen under bruk, kjører denne massasjeapparatet på et oppladbart litium-ion-batteri som varer opptil 80 minutter på en enkelt lading.

Beste bærbare: Theragun Mini 2.0

Fordeler:

• Kompakt
• Stille
• App-veiledede rutiner

Ulemper:

• Ikke like mye kraft som merkets større modeller
• Kan være vanskelig å gripe i visse posisjoner

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Theragun, laget av Therabody, brukes av både profesjonelle idrettsutøvere og velværeentusiaster, kjent som et av de beste perkussive terapiverktøyene på markedet. Theragun Mini skiller seg ut for sin bærbarhet, brukervennlighet og effektivitet. Denne massasjeapparatet har et slankt og elegant design, og er en mindre, lettere versjon av forgjengeren. Den flate, trekantede formen passer lett inn i en veske, bagasje eller ryggsekk, selv om noen brukere sier at den føles litt glatt under bruk.

Tre intensitetsinnstillinger og tre massasjetips gjør denne enheten allsidig nok for flere områder av kroppen, men anmeldere synes den er spesielt effektiv på nakke og skuldre. For ekstra bekvemmelighet kjører den på et oppladbart batteri og leveres med en reiseveske og ladekabel. Det er også en Bluetooth-funksjon, slik at du kan bruke app-veiledede rutiner på telefonen.

Det respekterte merkenavnet kommer til en høyere pris, men mange mennesker anser det som en verdifull investering, inkludert vår handelsredaktør, Carleigh Ferrante, som sier: 'Denne massasjepistolen er et av mine mest brukte produkter. Jeg har lagt merke til en betydelig reduksjon i muskelsår i løpet av de siste to årene ved regelmessig bruk av Theragun Mini etter lange løpeturer eller intens vekttrening. Selv om den ikke er like kraftig som Theragun Prime og er litt vanskeligere å gripe og plassere, er den betydelig rimeligere og gir fortsatt sår-så god lindring for muskelknuter og nakkestivhet.»

Theragun, laget av Therabody, brukes av både profesjonelle idrettsutøvere og velværeentusiaster, kjent som et av de beste perkussive terapiverktøyene på markedet. Theragun Mini skiller seg ut for sin bærbarhet, brukervennlighet og effektivitet. Denne massasjeapparatet har et slankt og elegant design, og er en mindre, lettere versjon av forgjengeren. Den flate, trekantede formen passer lett inn i en veske, bagasje eller ryggsekk, selv om noen brukere sier at den føles litt glatt under bruk.

Best for nakke og skuldre: RESTECK Massasjeapparat

Fordeler:

• Inkludert bæreveske
• Varmefunksjon
• Utmerket kundeservice

Ulemper:

• Varmeinnstillingene blir ikke varme nok

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

En annen passiv nakkemassasjeapparat, denne enheten drapererer over nakken og skuldrene, for enkel bruk hele dagen. Den har et glatt PU-skinn eksteriør som dekker åtte, toveis noder som gir brukerne en dyp Shiatsu-massasje. Massasjeapparatet justeres enkelt til ulike posisjoner på nakken, og det kan flyttes til forskjellige kroppsdeler. Med sin ledningsbaserte design er det ikke nødvendig å lade den. Når de er i bruk, roterer nodene i motsatte retninger hvert 60. sekund for en 3D, dypvevsmassasje. Som mange andre slår enheten seg automatisk av etter 15 minutter for å forhindre overforbruk.

For ekstra komfort kan du aktivere den innebygde varmefunksjonen. Mange mennesker setter pris på denne funksjonen og synes den forbedrer den generelle opplevelsen deres, selv om noen føler at den ikke er varm nok. Fire enkle knapper lar brukerne kontrollere og tilpasse funksjonene etter behov. En elegant bæreveske er en ekstra bonus som legger til portabilitet til massasjeapparatets liste over fordeler.

Fantastisk kundeservice og et effektivt produkt er en stor faktor i over 50 000 rangeringer på Amazon . Mens massasjeapparatet kan brukes over hele kroppen, synes brukerne det er spesielt nyttig for nakke og skuldre. En bruker som slet med nakke- og skulderspenninger som førte til hodepine, følte at knutene slapp 'i løpet av minutter etter bruk av dette.'

En annen passiv nakkemassasjeapparat, denne enheten drapererer over nakken og skuldrene, for enkel bruk hele dagen. Den har et glatt PU-skinn eksteriør som dekker åtte, toveis noder som gir brukerne en dyp Shiatsu-massasje. Massasjeapparatet justeres enkelt til ulike posisjoner på nakken, og det kan flyttes til forskjellige kroppsdeler. Med sin ledningsbaserte design er det ikke nødvendig å lade den. Når de er i bruk, roterer nodene i motsatte retninger hvert 60. sekund for en 3D, dypvevsmassasje. Som mange andre slår enheten seg automatisk av etter 15 minutter for å forhindre overforbruk.

Best for nakke og rygg: Boriwat rygg- og nakkemassasjeapparat

Fordeler:

• To justerbare varmesoner
• Automatisk avstenging
• Fjernkontroll inkludert

Ulemper:

• Kort strømledning

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Full størrelse massasjestoler Selv om det er flott, kan det være dyrt og kreve større plass. Denne rygg- og nakkemassasjeapparatet tilbyr et rimelig alternativ som fortsatt gir rikelig med overflateareal. Større enn de fleste nakkemassasjeapparater, måler den 15 tommer ganger 13 tommer, med en krumning som passer tett inn i nakken samtidig som den dekker øvre del av ryggen. For å behandle korsryggen, skyv den ned eller snu den. Bare husk at strømledningen gjør flytting av enheten litt mer vanskelig enn vi hadde håpet. Strømledningen er på kortsiden, så du må være i nærheten av en stikkontakt mens du bruker den.

Denne enheten bruker fire noder for å levere en Shiatsu-massasje med lav, middels eller høy intensitet. For brukerens sikkerhet slår den seg av automatisk etter 15 minutter. Det er imidlertid enkelt å starte på nytt med den medfølgende fjernkontrollen. For de som liker en varm massasje har denne puten to varmesoner (hver med to varmeinnstillinger) for optimal komfort. Sammenlignet med andre alternativer, sier brukere at varmen på denne massasjeapparatet er ganske sterk.

En anmelder som led av kroniske rygg- og nakkeproblemer la seg på denne massasjeapparatet i 'fem minutter' og følte at deres 'chakraer rejusterte.' Andre sier at denne enheten hjelper med kronisk spenningshodepine.

Full størrelse massasjestoler Selv om det er flott, kan det være dyrt og kreve større plass. Denne rygg- og nakkemassasjeapparatet tilbyr et rimelig alternativ som fortsatt gir rikelig med overflateareal. Større enn de fleste nakkemassasjeapparater, måler den 15 tommer ganger 13 tommer, med en krumning som passer tett inn i nakken samtidig som den dekker øvre del av ryggen. For å behandle korsryggen, skyv den ned eller snu den. Bare husk at strømledningen gjør flytting av enheten litt mer vanskelig enn vi hadde håpet. Strømledningen er på kortsiden, så du må være i nærheten av en stikkontakt mens du bruker den.

Beste manual: TriggerPoint AcuCurve Massasjestokk

Fordeler:

• To typer massasjetips
• Ergonomisk design
• Flott kundeservice

Ulemper:

• Ikke den mest holdbare

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

For full kontroll over massasjen din, prøv denne hendige lille stokken for å treffe hver knute med den nøyaktige mengden trykk du ønsker. Den ergonomisk buede stokken lar deg bruke den i flere posisjoner. En fast dråpespiss i den ene enden treffer nøyaktig dype vevsknuter, mens to massasjeballer i den andre enden er utformet for å forsiktig løsne muskelspenninger i ryggraden.

Den enkle designen er enkel å bruke for folk i alle aldre. Plastkonstruksjonen er lett og håndterbar, men definitivt mindre holdbar enn andre alternativer. Noen brukere sier at deres gikk i stykker etter seks måneder til ett års bruk. Imidlertid har de samme anmeldelsene en tendens til å prise merkevaren for sin 'førsteklasses kundeservice' og raske produkterstatninger.

Denne massasjestokken har samlet tusenvis av 5-stjerners anmeldelser og ser ut til å være et effektivt verktøy for personer som lider av muskelsmerter. En person beskriver hvordan ingen kunne treffe knutene riktig, men med denne stokken kan han «kontrollere trykket og jobbe ut den knuten ganske raskt».

For full kontroll over massasjen din, prøv denne hendige lille stokken for å treffe hver knute med den nøyaktige mengden trykk du ønsker. Den ergonomisk buede stokken lar deg bruke den i flere posisjoner. En fast dråpespiss i den ene enden treffer nøyaktig dype vevsknuter, mens to massasjeballer i den andre enden er utformet for å forsiktig løsne muskelspenninger i ryggraden.

Best med varme: INVOSPA Shiatsu rygg-, skulder- og nakkemassasjeapparat

Fordeler:

• Store og små massasjenoder
• Varmefunksjon
• Inkludert bæreveske og billader

Ulemper:

• Klumpete

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Denne varmende, omsluttende enheten gir en 3D Shiatsu-massasje ved hjelp av fire store og fire små, toveis massasjenoder som automatisk roterer i motsatt retning under bruk. En automatisk avstengingsfunksjon slår av enheten etter 15 minutter. Ved å bruke de fire knappene på venstre side av massasjeapparatet kan du velge mellom tre intensitetsnivåer og aktivere den valgfrie varmefunksjonen. Et kjøp av massasjeapparat inkluderer en veggadapter, en billader og en bæreveske, for enkel portabilitet. Den kommer også i en rekke farger.

Dette er et annet design som kanskje ikke passer best størrelsesmessig for petite mennesker, men nesten 50 000 Amazon-rangeringer snakke om dette produktets effekt. De som leter etter en dyp, intens opplevelse, liker det spesielt godt. En slik person som prøvde 'stort sett alle typer massasjeapparater på markedet' sier at dette er den eneste med 'presset og styrken til å dempe hodepinen og løse massen av knuter kjent som mine muskler.'

Denne varmende, omsluttende enheten gir en 3D Shiatsu-massasje ved hjelp av fire store og fire små, toveis massasjenoder som automatisk roterer i motsatt retning under bruk. En automatisk avstengingsfunksjon slår av enheten etter 15 minutter. Ved å bruke de fire knappene på venstre side av massasjeapparatet kan du velge mellom tre intensitetsnivåer og aktivere den valgfrie varmefunksjonen. Et kjøp av massasjeapparat inkluderer en veggadapter, en billader og en bæreveske, for enkel portabilitet. Den kommer også i en rekke farger.

Beste shiatsu: Nekteck Shiatsu Neck Massager

Fordeler:

• Justerbar intensitet
• Infrarød varmefunksjon
• 1 års garanti og livstidsstøtte

Ulemper:

• Ugreit plassering av ledningen
• Minimal varme

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Med, riktignok, en litt vanskelig ledningsposisjon, gir denne omsluttende nakkemassasjeapparatet en dyp massasje med åtte toveis noder. Pustende mesh-stoff omslutter nodene, og glatt PU-skinn dekker resten av enheten i ditt valg av tre farger. Hver side har en løkke for å plassere hendene for en kraftigere massasje.

På venstre side lar fire kontrollknapper deg velge mellom tre intensitetsmodi og stille inn den infrarøde varmefunksjonen. Som forventet følte noen brukere at varmen ikke ble varm nok. For å forhindre muskelskade slår enheten seg automatisk av etter 15 minutter. Selv om designen med ledning begrenser portabiliteten, kommer massasjeapparatet med en biladapter for mer allsidighet.

Over 30 000 mennesker har gitt denne massasjeapparatet en 5-stjerners rangering på Amazon. Ifølge en anmelder som led av kronisk migrene, 'dette har bidratt til å lette mye av spenningen i nakken min.' Mange roser også selskapet for å stå på garantien og yte god kundeservice.

Med, riktignok, en litt vanskelig ledningsposisjon, gir denne omsluttende nakkemassasjeapparatet en dyp massasje med åtte toveis noder. Pustende mesh-stoff omslutter nodene, og glatt PU-skinn dekker resten av enheten i ditt valg av tre farger. Hver side har en løkke for å plassere hendene for en kraftigere massasje.

Beste massasjeball: iEco Cold Massage Roller Ball

Fordeler:

• Kald eller varm terapi
• Kompakt
• Bærbar

Ulemper:

• For liten for noen mennesker

Antall massasjeinnstillinger:

Manuell eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

For de som ønsker å jobbe med begge deler varm og kald terapi for muskelgjenoppretting , er denne alt-i-ett-enheten et utmerket valg. Det manuelle massasjeapparatet består av en matvaregodkjent rullekule i rustfritt stål i en solid base laget av ABS-plast. En ekstra gummilist vikler rundt ballen for bedre grep. Med bare 2,36 tommer passer den lett i håndflaten – selv om noen brukere skulle ønske den var litt større.

6. juni stjernetegn

Rullekulen er designet for å kombinere fordelene med kryoterapi og myofascial frigjøring . Etter frysing i to timer holder den seg kald i opptil seks timer, og gir lindrende lindring til såre muskler etter en treningsøkt. Hvis du vil ha varme, setter du rullekulen i varmt vann i 5 til 10 minutter før du bruker den.

Mange anmeldere setter pris på enkelheten, effektiviteten og portabiliteten til denne massasjeapparatet, og gir den en totalvurdering på 4,5 av 5 stjerner på Amazon, med over 2000 totalt rangeringer .

For de som ønsker å jobbe med begge deler varm og kald terapi for muskelgjenoppretting , er denne alt-i-ett-enheten et utmerket valg. Det manuelle massasjeapparatet består av en matvaregodkjent rullekule i rustfritt stål i en solid base laget av ABS-plast. En ekstra gummilist vikler rundt ballen for bedre grep. Med bare 2,36 tommer passer den lett i håndflaten – selv om noen brukere skulle ønske den var litt større.

Hvordan velge en nakkemassasjeapparat.

Når du skal bestemme hvilken nakkemassasjeapparat som kan være best for deg, bør du vurdere kriteriene nedenfor fra vår ekspert.

Antall brukere: Hvis du planlegger å bruke enheten på deg selv, anbefaler Jamison 'et verktøy du kan håndtere. Store verktøy kan være vanskelige å holde i én hånd, og man vil sjelden ha begge hendene fri til å jobbe.»

Størrelse: Som Jamison påpeker, 'Disse verktøyene er designet for den gjennomsnittlige personen. Hvis du har en større, smalere eller kortere hals enn det produsentene anser som 'normalt', kan det hende at massasjeapparatet ikke passer deg. Dette gjelder spesielt for de passive maskinene du hviler på.»

Livsstil: En bærbar massasjeapparat er et flott alternativ for noen som hele tiden er på farten. Alternativt, hvis du bruker mye tid på å sitte i en kontorstol, kan du ha mest nytte av en stolpute eller draperingsanordning. Idrettsutøvere foretrekker ofte massasjepistoler, for eksempel Theragun Mini, for deres intensitet. Jamison sier: 'Dyrere betyr ikke bedre. Noen produkter er designet for kommersiell bruk, ikke hjemmebruk.»

FAQ:

Takeawayen.

En profesjonell massasje passer kanskje ikke alltid inn i timeplanen eller budsjettet ditt. En vellaget nakkemassasjeapparat, når den brukes riktig, kan bidra til å lindre smerte, forbedre sirkulasjonen og fremme avslapning. Selvfølgelig er disse enhetene ikke en tryllestav – så du vil være oppmerksom på andre faktorer som kan påvirke nakkesmerter, for eksempel madrass eller pute . Det anbefales å konsultere en profesjonell hvis smertene dine er vedvarende og/eller svekkende.