De 9 beste massasjestolene i 2022 for restitusjon og avslapning hjemme

Å prioritere avslapning og fysisk restitusjon er noe av det sunneste vi kan gjøre – ikke bare for vår fysiske helse og atletiske prestasjoner, men også for vårt mentale velvære. De beste massasjestolene kan ha stor innvirkning på hvordan kroppen vår restituerer seg og yter fysisk, og på hvordan vi har det mentalt.

Hvis du ønsker å øke din fysiske restitusjon og mentale helse hjemme, er en massasjestol en fin måte å gjøre det på. Sammen med å tilby den ultimate helkroppsavslapping, er massasjestoler en forskningsstøttet 1 vei til redusere stress og lindre ømme muskler. Denne studien viste til og med massasjestoler å være gunstige for å redusere smerte forårsaket av leddgikt.

Mens du helt kan verve en partner eller gi deg selv en massasje , disse hjemmestolene gjør jobben for deg. Når du velger hvilken massasjestol som er best for deg, er det massevis av alternativer og funksjoner å vurdere, inkludert: kroppsskanningsteknologi for personlige økter, massasjeputer for avlastning på farten, kompresjonsstøvler for restitusjon fra intense treningsøkter, og null gravity stoler med stemmestyring slik at du bokstavelig trenger ikke å bevege en muskel.

Fortsett å bla for å lære hvordan massasjeterapi kan være til fordel for ditt generelle velvære, og for å finne den beste massasjestolen for dine personlige behov.

Hurtigliste:

Hva er en massasjestol?

En massasjestol er en hjemmeenhet som kan gi lignende fordeler som en profesjonell massasje. Selv om de ofte er en betydelig investering, kan massasjestoler være en fin måte å forbedre din generelle helse og velvære. Enten du har som mål å redusere stress, forbedre fysisk ytelse eller lindre ømme muskler, kan disse stolene hjelpe sinnet og kroppen din til å føle seg mer avslappet.

En standard massasjestol vil se ganske lik ut som de typiske stuemøblene dine, men det finnes massevis av forskjellige merker og modeller på markedet i dag, inkludert null gravity stoler, bærbare massasjestoler, ergonomiske stoler, kompresjonsstøvler, massasjeputer og mer .

Hvem kan ha nytte av å bruke en massasjestol?

Eksperter er enige om at mange forskjellige mennesker kan ha nytte av å bruke en massasjestol regelmessig, enten det er for sportsrestitusjon, for å lindre kroniske smerter, eller som en del av en daglig avspenningspraksis . 'Avslappingen, den nevrologiske nedstengningen etter aktivitet eller for de som har smerter, kanskje det mest fordelaktige tilbudet av massasjestoler', forklarer holistisk massasjeterapeut og eier av LIFT Performance Enhancement, Lisa Jamison .

De Offisiell tidsskrift for American Academy of Pain Medicine 2 oppdaget at massasjestolterapi effektivt kan behandle smerte. Etter en treningsøkt har mange nytte av å bruke en massasjestol for å utføre myofascial frigjøring. Husk at dette bør supplere nedkjølingen i stedet for å erstatte den. Selv de beste massasjestolene bør ikke erstatte en profesjonell massasjeterapeut som kan bruke personlig kunnskap for å skreddersy hver økt til dine spesifikke behov.

Hva er fordelene med massasje og kompresjonsterapi?

Selv profesjonelle idrettsutøvere, som Lebron James og Kevin Durant, sverger til kompresjonsstøvler for raskere restitusjonstider etter intense treningsøkter. Jamison støtter fordelene deres og sier at 'Den største fordelen med kompresjonsterapi er økt venøs retur og hjelp med betennelse og akutt hevelse. Kompresjonsnivået for å hjelpe med lymfedrenasje er imidlertid ikke det samme som for venøs retur, og man må vite hva intensjonen er og hvordan man får verktøyet til å fungere på deres vegne.»

Hvis du leter etter lindring i underkroppen etter en intens treningsøkt, kan kompresjonsstøvler gjøre jobben bedre enn en massasjestol. På den måten bør ikke alle bruke kompresjonsterapi. 'Kompresjonsterapi er kontraindisert hos en rekke pasienter', legger hun til. Hvis du er usikker på hvilken type massasje som er best for deg, kan du begynne med å se etter en massasjestol med en rekke stiler som shiatsu, dypvev, elting, banking og vibrasjon.

Slik valgte vi:

Alle kropper er forskjellige, så vårt utvalg viser en rekke forskjellige design for å sikre at folk i alle størrelser får en god restitusjonsøkt.

Våre valg har alle klokkene og plystre du trenger for tilstrekkelig mental avslapning og sportsrestitusjon.

Vi valgte massasjestoler som passer til et bredt spekter av priser, inkludert Amazon-alternativer, og noen få splurge-verdige valg for de som seriøst ønsker å investere i restitusjonen hjemme.

Ekte tilbakemeldinger fra kunder er viktige, så vi leser hundrevis av anmeldelser og utvalgte massasjestoler med høye karakterer og positive tilbakemeldinger.

Våre valg for de beste massasjestolene i 2022:

Beste Osaki: Osaki OS-4D Escape

Fordeler

• Aromaterapi og kromoterapi
• Kroppsskanningsteknologi
• Moderne design

Ulemper

• Dyrt

Denne 4D-massasjestolen med null tyngdekraft gir fysisk avlastning på toppnivå og hjelper til med å lette muskelspenninger og mentalt stress i én økt. Den har luksusfunksjoner som aromaterapi, fargeterapi, korsrygg og leggoppvarming, og et romkapseldeksel for hodet ditt. Vi ble spesielt imponert over S-track massasjeruller, som konturerer etter krumningen av ryggen din, noe som gir en jevnere fordeling av trykket.

Selv om det ikke er massevis av anmeldelser for denne stolen ennå, skriver kunder hjem om det elegante designet og spekteret av intensiteter den tilbyr. Når det er sagt, hvis du ikke liker en superdyp massasje, er dette kanskje ikke stolen for deg. En kunde skriver: «Presset er ganske sterkt, siden jeg ennå ikke har funnet ut hvordan jeg skal justere. Det er greit for meg fordi jeg liker dyp vevsmassasje, min kone kan imidlertid ikke håndtere det dype trykket i korsryggen. Jeg eier også en stol på 0, og den vil bli sendt til sønnen min, siden det ikke er noen sammenligning i kvalitet.»

Beste kompresjonsstøvler: Hyperice Normatec 3 bein

Fordeler

• Vitenskapsstøttede resultater
• Brukes av profesjonelle idrettsutøvere
• Lett

Ulemper

• Kun ben og føtter

Hvis disse kompresjonsstøvlene er gode nok for Lebron James, er de gode nok for oss. Også omtalt i vår beste kompresjonsstøvler for restitusjon , disse ble laget med en unik patentert presisjonspulsteknologi designet av en MD, PhD, og ​​med innspill fra topp profesjonelle idrettsutøvere og idrettsmedisinere. Merket bruker slitesterk nylon og biomimicry for å gjenskape de naturlige muskelpumpene, og dynamisk luftkompresjon for å maksimere restitusjon, trening og ytelse. Denne modellen er ment for bena dine, men du kan også kjøpe fester til armer og hofter. Selv om disse kompresjonsstøvlene er et rimeligere alternativ enn en hel massasjestol, sparer de ikke på kvalitet eller teknisk kunnskap.

Det er ikke mange anmeldelser på merkevarens nettsted ennå, fordi dette er en nyere modell, men de eksisterende tilbakemeldingene (58 anmeldelser) er overveldende positive. Støvlene har totalt 4,8 av fem stjerner. En anmelder sier , 'Det jeg liker med dette produktet er tilpasningen det tilbyr på restitusjonsstøvlene. Den håndholdte kontrolleren har noen få innstillinger - trykknivå, soneforsterker og tidsvalg, men appen tilbyr noen ekstra innstillinger som jeg fant svært nyttig for å målrette leggmusklene mine. Denne funksjonen lar deg spesifikt målrette mot ømme muskler etter trening. Appen har også spesifikke rutiner som du kan velge mellom - oppvarming, restitusjon etter trening, behandling for ømme muskler osv. Nå bruker jeg restitusjonsstøvlene til å varme opp før utholdenhetsløpene mine og merket at restitusjonstiden min har sunket med dette rutine!'

Beste massasjestolpute: Snailax Shiatsu nakke- og ryggmassasjeapparat

Fordeler

• Bærbar
• Justerbar bredde
• Intensitetskontroll

Ulemper

• Ikke en full stol

Selv om det definitivt er verdi i å investere i en høykvalitets massasjestol hvis du kan, er en massasjestolpute et annet flott alternativ. Det er ikke helt det samme som å synke inn i en helkroppsopplevelse, men hvis nakke- og ryggavlastning er det du er ute etter, kan en pute faktisk passe deg bedre! Legg denne massasjeputen oppå stolen eller sofaen, og velg mellom shiatsu-, rulle- eller vibrasjonsmassasje. Vi elsker at intensiteten og høyden er justerbare, så forskjellige kroppstyper kan få plass.

226 nummer

Nesten 8000 Amazon-kunder ga denne massasjeputen en perfekt femstjerners vurdering. Med en samlet vurdering på 4,4, er det tusenvis av anmeldelser som fantaserer om hvor enkelt, rimelig og effektivt det er. En person sier: '[Det er] massasjestolen jeg trodde jeg aldri hadde råd til! Jeg jobber i en stressende jobb og trenger en god måte å ta en rask pause for å slappe av, hjelpe med nakkesmerter og forynge meg. Jeg fant den med Snailax massasjeapparat. Styrken er akkurat det jeg trengte for å slappe av rygg- og nakkemusklene og jobbe stresset ut av nakken fra å se på flere dataskjermer hele dagen!» Noen mennesker merker at, avhengig av høyden din, kan det hende du må justere holdningen din for å få lindring fra massasjeknutene.

Beste bærbare: Comfier bærbar massasjestol

Fordeler

• Lett
• Bærbar
• Billigere

Ulemper

• Ingen massasjemuligheter for armer, ben eller føtter

Det er noe å si om en massasjestol som du kan bruke hele dagen, og ikke bare i dedikerte arbeidspauser. Selv om denne sammenleggbare stolen ikke er like luksuriøs som noen av de andre alternativene på listen vår, kan du ta den med deg til kontoret, på turer eller til forskjellige rom i huset ditt. Du kan til og med brette den sammen og enkelt lagre den hvis den forstyrrer Feng Shui av stuen din. Den pakker mye kraft i en lett pakke, og det er et rimelig alternativ sammenlignet med helkroppsmassasjestoler. I tillegg har den flere masserende noder, varmeterapi, en tilbakelent rygg og er justerbar.

Det er noen ganske imponerende Amazon-anmeldelser for denne bærbare massasjestolen, og med en vurdering på 4,4 totalt, var det lite til ingen klager. «Comfier gir rikelig lindring med et kraftig, men aldri grovt eller smertefullt, roterende ballsett. Jeg var veldig fornøyd med massasjestyrken og brukte den nesten daglig på grunn av min hyppige treningsplan. Hvis du trenger å skru ned intensiteten, kommer stolen med praktisk avtagbar polstring på både rygg- og nakkemassasjemekanismer», skriver en anmelder.

Best Zero Gravity: Real Relax Zero Gravity S-Track massasjestol

Fordeler

• Billigere
• Stemmekontroll
• Bluetooth-høyttalere

Ulemper

• Montering ikke inkludert

Hvis du har en stram korsrygg, bør du kanskje vurdere en massasjestol med null tyngdekraft. Denne typen stol vipper forsiktig for å skape en følelse av vektløshet og fjerne trykket fra ryggraden, noe som hjelper til med å slappe av musklene i nakken og ryggen. Det er ikke vanskelig å se hvorfor massasjestoler med null tyngdekraft har skutt i været i popularitet. Forskning har knyttet dem til forbedret sirkulasjon, redusert åreknuter og redusert kronisk smerte.

Denne massasjestolen har to sett med ruller som etterligner en tohånds, profesjonell massasje, pluss tre varmenivåer og kompresjonskollisjonsputer fra topp til tå. I tillegg til en standard kompresjonsmassasje-innstilling, tilbyr den også shiatsu, elting og banking, og tre nivåer av intensitet og varme – som alle kan kontrolleres og tilpasses ved hjelp av stemmen din eller stolens LCD-skjerm. Den har også en Bluetooth-kompatibel høyttaler slik at du kan lytte til din favorittspilleliste eller podcast mens du slapper av. I tillegg til, det er rimeligere enn mange andre massasjestoler med null tyngdekraft.

Kunder er begeistret over denne massasjestolen i kunstskinns massasjeopplevelse for hele kroppen – og det har den gjort nesten 4000 perfekte 5-stjerners rangeringer på Amazon. Noen anmeldere nevner at montering kan være vanskelig, men andre sier at det går lett sammen. En anmelder skriver: «Både mannen min og jeg trener 5-6 ganger i uken, noe som gjør oss såre og trenger litt muskelavslapping. Dette er en fantastisk massasjestol for ømme eller stramme muskler og har en god pris sammenlignet med andre lignende produkter. Min favorittinnstilling er å bruke null tyngdekraft, med varme på, kollisjonsputer på, nakke- og midjeinnstillinger på elting i blandet hastighet, og fotmassasjeapparatene på = 👌 Det er fantastisk. Dessuten sendes den i to esker. Mannen min sa at instruksjonene var enkle å følge og montering tok kanskje 30 minutter topper.» Hvis du er nølende med selvoppsettet, vil selskapet montere det for deg ved levering mot en ekstra kostnad.

Best verdi: SMAGREHO Massasjestol hvilestol

Fordeler

• Billigere
• Null gravitasjon
• Bluetooth-høyttalere

Ulemper

• Færre funksjoner

Det viser seg at fine ting kan komme med lavere prislapper. Denne massasjestolen har kanskje ikke de samme klokkene og plystrene som sist (som smart stemmekontroll og flere massasjespor), men den har alle funksjonene til en standard massasjestol med null tyngdekraft, og den er enda rimeligere.

Med seks forskjellige moduser og åtte massasjehoder, ment å målrette mot nakke, rygg og midje, kan den definitivt hjelpe deg med å gli inn i den sårt tiltrengte avslappingsmodusen.

En høyt rangert valg, denne massasjestolen har mer enn 800 5-stjerners rangeringer på Amazon. Folk elsker verdien det tilbyr for prisen, og sier en anmelder , «Denne stolen er verdt hver krone. Jeg er ikke en som gir tilbakemelding med mindre det er noe oppsiktsvekkende, og denne massasjestolen er alt det. Jeg elsker [at] du kan kontrollere styrken på hvor hardt du vil [det]. En annen eksepsjonell ting med stolen er de innebygde høyttalerne med flott lyd som du kan koble til Bluetooth og nyte en veldig avslappende massasje.» Mange anmeldere advarer om at kortere folk kan trenge å sitte på en pute for å nå skuldermassasjen.

Beste Smart: iRest A306 Massasjestol

Fordeler

• AI stemmekontroll
• Bluetooth-tilkobling
• Automatisk kroppsskanning

Ulemper

• Høydebegrensninger

Med tre nivåer av null tyngdekraft og en enestående automatisk kroppsskanningsteknologi for å gi deg den personlige massasjen du har drømt om, er dette en av de mest imponerende massasjestolene på markedet i dag. Den har to par massasjespor som simulerer en profesjonell hands-on vibrasjon, og 12 automatiserte massasjefunksjoner, inkludert beroligende hele kroppen, utmattelsesgjenoppretting og tøying. Oh, og AI-stemmekontroll lar deg bytte mellom de tolv funksjonene uten å løfte en finger.

Selv om dette er et av de dyreste alternativene på denne listen, er det innenfor gjennomsnittsområdet for en høykvalitets massasjestol. Med en rangering på 4,4 av fem stjerner på Amazon og mange anmeldelser for å sikkerhetskopiere dette merkets integritet, er dette helt klart en fanfavoritt. En anmelder skriver , 'Vi prøvde de forskjellige automassasjeprogrammene, tolv i alt, hver gir en annen massasjetype. Jeg liker vanligvis en sterk massasje mens min kone liker en skånsom massasje, noe som gjør det vanskelig å velge stol, men vi likte begge massasjene, et par var milde nok for min kone. Jeg likte variasjonen av massasje- og tøyningsprogrammer. Jeg anbefaler definitivt denne massasjestolen.' Merk at høydekravene for denne stolen er 5,25 fot - 6,23 fot.

Beste ergonomiske: Costway PU helkroppsmassasjestol

Fordeler

• Stemmekontroller
• Yoga stretching funksjon
• Null gravitasjon

Ulemper

• Montering ikke inkludert

For en ergonomisk og utstyrt massasjestol som er rimelig, liker vi Costways null tyngdekraftsmassasjestol for hele kroppen. Den har 12 forhåndsinnlastede programmer, fem massasjeteknikker og hastigheter, tre breddejusteringer og tre nivåer av trykkintensitet for kompresjonsterapi. Smarte funksjoner inkluderer stemmekontroll, LCD-fjernkontroll og Bluetooth.

Med nesten 100 anmeldelser på Walmart-nettstedet har denne massasjestolen fått 4,7 av 5 stjerner. En fornøyd kunde skryter av: «La meg fortelle deg, den kan virkelig presse og grave seg inn i alle de riktige områdene hvis du vil. Den har intensitetsnivåer du kan justere. Jeg elsker det FULL INTENSITET!' De fleste kommenterte den enkle installasjonen, komforten og verdien for prisen.

Beste Splurge: Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL Track Massasjestol

Fordeler

• Kommer samlet
• Helkroppsvarme
• Stort utvalg av massasjeprogrammer

Ulemper

• Dyrt

Hvis du er i stand til å bruke en luksuriøs massasjestol, er dette den du bør få. Den har et 3D-rullesystem for presisjonsmålretting, smart kroppsskanning for personlig behandling, 24 forhåndslastede massasjeprogrammer, fem hastighetsinnstillinger, fem nivåer av kompresjonsstyrke og tre null gravitasjonsstillinger. AI-stemmekontrollen og berøringsskjermens fjernkontroll gjør det enkelt å tilpasse massasjen, og stolens minnefunksjon husker preferansene dine for fremtidig bruk. Andre fremtredende funksjoner inkluderer all-over oppvarming, bluetooth-høyttalere og ruller for legger og føtter. Den kommer ferdig montert og leveres med to års produsentgaranti.

Denne stolen har bare en håndfull anmeldelser på Amazon så langt, men hver av dem har en 5-stjerners rangering. En person skriver , 'Massjen er bedre enn et faktisk menneske. Det føles realistisk, men mer omsluttende enn en tradisjonell massasje.» En annen legger til: 'Vakker designet stol med en fantastisk fjernkontroll som har mange forhåndsinnstillinger for hver del av kroppen din. Jeg liker forhåndsinnstillingene for øvre rygg og nakke. Varmealternativet er også fantastisk. Jeg anbefaler denne massasjestolen på det sterkeste.' Selv om det ikke er noen anmeldelser med mindre enn 5 stjerner, merker spesifikasjonene at høydekravene er 5'1' til 6'3'. Så hvis du er kortere eller høyere, kan du vurdere en stol som passer bedre for høyden.

Hva bør du vurdere når du velger en massasjestol?

Massasjestolen som vennen din sverger til, er kanskje ikke nødvendigvis den beste for deg. For eksempel noen som har treningsrutine innebærer tung styrketrening kanskje foretrekker dyp elting eller kompresjonsstøvler, mens en annen person kanskje foretrekker akupressur.

Som Jamison sier det, 'stolen skal passe til kroppsformen din, tilby den modaliteten du ønsker, og brukes med omhu.' Det er viktig å merke seg at standard massasjestoler vanligvis er bygget rundt mannlige figurer av gjennomsnittlig størrelse, så du bør også være oppmerksom på størrelsen, for å sikre at den passer til din kroppstype.

En annen grunn til vurdering er budsjett. Det er sant at de fleste helkroppsmassasjestoler av høy kvalitet koster tusenvis av dollar. Hvis den prisklassen er utenfor rekkevidde, fokuser på kroppsdelene du ønsker å behandle. For eksempel vil de beste kompresjonsstøvlene være til nytte for dine armer, ben og føtter, og den beste bærbare massasjestolen vil gjøre underverker for nakken og ryggen. Selv Jamison bekrefter: 'Du trenger ikke den dyreste stolen for å få jobben gjort.'

For å få mest mulig igjen for pengene, anbefaler hun å være oppmerksom på hvordan du har det når du sitter i stolen. «Slapper du av når du setter deg i stolen? Tilbyr stolen deg betydelig støtte og passform slik at kroppen din kan slappe av?» Når du har funnet noe som oppfyller disse standardene, kan du forvente å høste fordelene av avslapning.

Hva er forskjellen mellom en S-Track og L-Track?

Når du blar gjennom de beste massasjestolene, vil du legge merke til noe nytt ordforråd: L Tracks og S Tracks. Forskjellen er at ruller i L Tracks beveger seg fra nakken og ned til setemusklene (noen ganger til og med hamstrings) mens en S Track følger ryggradens kurve fra nakken til korsryggen. Så, hvilken er best? Eksperten vår, Lisa Jamison, forklarer: 'Å ha muligheten til en L-Track er flott hvis stolen passer deg, og du har kontroll over banen (for å forkorte den hvis du ønsker det). Når det er sagt, er massasje over hver del av kroppens rygglinje ikke passende for alle.'

FAQ:

Takeawayen

Disse massasjestolene kan være en flott løsning for å hjelpe deg med å øke din egenomsorgs- og restitusjonsrutine – spesielt hvis du har lyst på luksuriøs avslapning hjemme og muskelavlastning. Ikke helt klar for å investere i en hel massasjestol? Det er også noen fantastiske massasjepistoler på markedet for å lindre kroppssmerter.