Finn Ut Antall Engel

Biotisk hudpleie er neste grense for skjønnhet: Her er en sammenbrudd

Hvis det er en nylig bevegelse i hudpleie som har fanget vår oppmerksomhet, må den være biotisk og biovennlig hudpleie. Da skjønnhetsredaktører, eksperter og innsidere begynte å grave i de forskjellige gjennombruddene for hudpleie, ble det klart: Dette var en av de største utviklingene innen skjønnhet på ti år - mer, til og med. Men med nyhet kommer behovet for utdanning.





Se, jo mer vi lærer om hudmikrobiomet vårt, jo mer kommer vi til å forstå hvor viktig det er, hvor dårlig vi har behandlet det, hva det betyr for kroppene våre - og kanskje mest presserende, hva vi kan gjøre for å gjenopprette den.

I denne artikkelen

Hva er biotisk hudpleie?

Kort sagt: Det er hudpleie designet og formulert for å gi næring til deg hudmikrobiom , eller samlingen av bakterier, sopp og mikroorganismer som lever på huden din. Fremveksten av denne subgenre for hudpleie har heller ikke skjedd over natten. Det utfoldet seg sammen med overflod av forskning som utvikler seg om hudmikrobiomets rolle i vår generelle helse-, immunitets- og hudbarrierefunksjon.



Noen ganger kalles det biovennlig hudpleie, mikrobiom hudpleie, mikroflora hudpleie eller en rekke andre setninger - men det er alle i samme kategori. Biotisk hudpleie er det brede begrepet der vi kategoriserer produkter infundert med biom-spesifikke ingredienser, som pre-, pro- og postbiotics. Ingrediensene arbeider mot barrierestøtte og pleier et blomstrende mikrobielt samfunn; selvfølgelig gjør ingrediensene det i varierende grad av effektivitet og mekanismer (ikke bekymre deg; vi forklarer mer snart). Det som også er kult med disse ingrediensene, er at du virkelig kan bruke biotisk hudpleie hvor som helst: ansikt, kropp og hodebunn også.



Dette er et viktig skritt i hudpleie og skjønnhetsindustrien, for når biomet ditt trives - ideelt sett sluttresultatet av disse produktene - er huden bedre i stand til å holde seg hydrert, takle betennelser, beskytte seg mot miljøstressorer, håndtere hudforhold ( som kviser eller rosacea), hjelper immunforsvaret ditt og blir sunnere. Høres bra ut, nei?

28. mai astrologiske tegn

'Ingen nye hudpleieprodukter som kommer på markedet kan hevde å ha nytte av huden uten å ha mikrobiomet i bakhodet, ved å bruke ingredienser som støtter et sunt mikrobiom og unngå ingredienser som forstyrrer eller skader mikrobiomet,' sier styresertifisert hudlege. Whitney Bowe, M.D.



Men for å forstå hvorfor og hvordan biotisk hudpleie gjør alle disse gode tingene for huden, må vi først forstå selve mikrobiomet.



Annonse

Hudmikrobiomet: Hva det gjør og hvorfor det holder sunt, betyr noe.

Du kan ikke ha en samtale rundt disse temaene uten å først forstå de mange, mange måtene mikrobiomet påvirker huden.

`` Som det største og mest synlige organet, gir huden ikke bare ledetråder til hva som skjer under overflaten når det gjelder immunfunksjon, ernæring, oksidativt stress og metabolske problemer, for å nevne noen, men det er kroppens første forsvarslinje mot infeksjon, miljøstressorer og tap av næringsstoffer og vann, så adressering av huden er en inngangsport til generell helse og velvære, sier styresertifisert hudlege. Keira Barr, M.D. 'Hudmikrobiomet samhandler kontinuerlig med miljøet vårt og jobber for å støtte helsen vår ved å beskytte mot infeksjon, påvirke immunresponsen, beskytte mot UV-stråling og bidra til å gi næring til hudcellene.'



Og det som er enda mer spennende er at mens vi vet at mikrobiomet allerede gjør en ganske betydelig jobb, ser det ut til at det også er mye å lære: 'Forskning har akkurat begynt å sette sammen den viktige rollen de spiller i helsen vår, og mer spennende forskning er i horisonten, 'lege og naturlege Kara Fitzgerald, N.D., forteller oss.



Når vi venter med ventet pust på nye utviklinger, er det vi vet fra den aktuelle forskningen:

  1. Hjelper oss med å håndtere hudinfeksjoner. 'Fra det vi kan fortelle, beskytter et sunt hudmikrobiom mot infeksjon på omtrent samme måte som et godt tarmmikrobiom gjør: av trengte ut gjengroing av patogene organismer , sier Fitzgerald.
  2. Fungerer som en viktig del av vår hudbarrierefunksjon. En av hudens viktigste roller er fungerer som en barriere . Mikrofloraen er en viktig del av den funksjonen og sørger for at huden er mindre gjennomtrengelig (les: dårlige ting kan sive igjennom, gode ting kan komme seg ut).
  3. Beskytter oss mot miljøskader. 'Mikrobiomet også hjelper til med sårheling , begrenser eksponering for allergener, minimerer oksidativ skade og holder huden klump og fuktig, sier hun. I tillegg er det noen spennende undersøkelser om hudmikrobiomet og fotoskader: 'Det er veldig spennende forskning om hudmikrobiomet som hjelper til med å modulere skadelige effekter av UV-eksponering og bruk pre- og probiotika for å beskytte mot UV-stråling gjennom antioksidativ, antiinflammatorisk, anti-aldring, sier Barr.
  4. Kommuniserer med immunforsvaret vårt. 'Vi trodde en gang at mikrobiomet vårt bare eksisterte på overflaten av huden og at de dypere hudlagene var sterile. Vi vet nå at det ikke stemmer forskere gjorde et dypdykk inn i dermis på jakt etter mikrober, som ble funnet helt til det subkutane fettlaget, sier hun om 2013-studien publisert i Naturkommunikasjon . `` Mens forskerne bemerket at det er behov for flere studier, ser det ut til at den mest intime kommunikasjonen mellom mikrobiomet og immunforsvaret finner sted i dette laget. '

Hva påvirker mikrobiomet?

En ikke så ubetydelig del av denne samtalen er de tingene som kan påvirke mikrobiomet ditt negativt. Hvorfor? Fordi å ta vare på huden din handler like mye om hva du gjør med huden din som du ikke gjør det.

  1. pH-forstyrrende topicals. Huden din er naturlig sur , som svever rundt en pH på 5. Dette er viktig fordi sunne mikroorganismer på huden din foretrekker et surere miljø. Uansett hva du setter på huden din - det være seg vann, DIY tonics eller topicals - påvirker dette nivået midlertidig. Og mens huden din har en imponerende evne til å sprette tilbake, når pH-verdien din forstyrres for dramatisk eller for ofte, kan den skape et miljø for at de 'dårlige' bakteriene skal trives.
  2. Sulfater og harde overflateaktive stoffer. Sulfater og harde overflateaktive stoffer gjør noen ting med huden: For det første forstyrrer de stratum corneum, som igjen påvirker miljøet der gode bakterier trives. De er også veldig alkaliske, noe som vil påvirke pH (se ovenfor). Til slutt striper de huden av naturlige oljer, som også kan påvirke balansen, da det er en viktig del av hudbarrieren.
  3. Alder og livsstil. Det er også normale, naturlige grunner til at mikrobiomet ditt skifter. Det mest bemerkelsesverdige er alder: Mikrofloraen endres over tid når vi går gjennom hormonelle skift, og så videre. (For eksempel er noen bakteriestammer sterkt til stede i puberteten, men reduseres deretter når vi når 20-årene og utover.) Livsstil kan også spille en rolle i tettheten av mikrobiomet vårt: De som bruker mer tid i naturen, har en tendens til å ha en mer mangfoldig sett, for eksempel.

Hva er probiotika?

Du har sikkert hørt en ting eller to om probiotika for tarmen din , og ærlig talt, på dette tidspunktet har det blitt ganske vanlig å snakke om å bruke probiotika lokalt. Faktisk kan du bruke en probiotisk beriket formel og ikke engang vet det; eller har du noen gang slått til på en DIY yoghurtmaske ? Vel, du har brukt et probiotisk produkt, om enn en hjemmeversjon.



Tanken her er at omtrent som vi har de 'gode' bakteriene som hjelper tarmen din til å trives, har vi også kunnet identifisere mange av de gunstige bakteriestammene som lever på huden din og støtter din barrierefunksjon. I en ideell verden trenger vi ikke gjøre mye for å hjelpe disse bakteriene, da de streber etter en balanse naturlig. Men takket være moderne livsstilsendringer, noen hudpleieprodukter og oversanitisering, har vi forstyrret den delikate balansen - redusert den gode floraen og lar de problematiske innbyggerne lettere ta tak. Når du introduserer de bedre tingene for deg, vil du begynne å se et skifte i hudens sminke og oppførsel.

Siden dette er det området med biotisk hudpleie som har eksistert lengst, er det flere studier som støtter påstandene. Flere studier indikerer at aktuelle probiotika kan bidra til å lette symptomer på hudsykdommer som kviser, eksem, rosacea og andre betennelsesproblemer. Andre studier viser det probiotika kan hjelpe hudens immunrespons , samt å håndtere eksterne stressfaktorer som UV-eksponering. Til slutt tror nye studier at de kan hjelpe huden når den eldes - sannsynligvis på grunn av betennelse i temperering.

Hvilke probiotiske stammer bør du se etter i hudpleie?

Hvis du vet noe om probiotika generelt, vil du vite at spesifikke stammer kan utføre spesifikke funksjoner. I sammenheng med tarmen er det stammer som reduserer oppblåsthet, betennelse og så videre. Med hud er det to stammer som du ofte bruker.

Hva er prebiotika?

Prebiotika er et nyere tema innen hudpleie og er født av ideen om at det levende, dynamiske skjoldet som er mikrobiomet ditt, trenger en viss mengde næringsstoffer for å hjelpe det å fortsette å gjøre jobben sin. Du kan tenke på prebiotika som mat for probiotika.

Og mens de er under den biotiske paraplyen, er disse litt mindre definert enn probiotika. Det er fordi mange gode ting kan betraktes som mat for sunne bakterier! Noen hudpleie- og hudpleieeksperter går så langt som å si at de fleste barriere-støttende kremer har en slags prebiotisk effekt, da de i det vesentlige beriker bakteriene på huden din.

Imidlertid er det noen ingredienser som har litt mer en prebiotisk effekt enn andre: nemlig plantesukker, alger og mineraler. (Dette er hva vi vanligvis tenker på når vi tenker på prebiotiske ingredienser.) Selv om prebiotika ikke har blitt studert i samme grad, viser studier at de kan støtte hudbarrierefunksjon —Spesielt når det er paret med probiotika.

Hvilke prebiotika bør du se etter i hudpleie?

Siden prebiotika er mye mer variert, er det flere ingredienser som kan anses å ha en prebiotisk effekt:

  • Xylitol
  • Rhamnose
  • Fruktooligosakkarider
  • Glucomannan
  • Squalane
  • Mikroalger
  • Mineraler, som magnesium og kalsium

Hva er postbiotics?

Postbiotika er den siste, mest avanserte iterasjonen om biotisk hudpleie. Forskere har vært i stand til å identifisere svært viktige resultater gjæres fra bakteriene som lever på huden vår . Dette er ting som antimikrobielle peptider og kortkjedede fettsyrer. Tanken her er at i stedet for å plante på nytt bakteriestammene (som i probiotika) eller mate de stammene vi har naturlig (prebiotika), gjør postbiotika arbeidet og forsyner huden med disse naturlige biproduktene fra starten.

Hvilke postbiotika bør du se etter i hudpleie?

Postbiotika er en relativt ny oppdagelse innen helse, så det korte svaret er at merkevarer ikke har begynt å bruke postbiotisk språk eller brukt det i formlene (selv om eksperter noterer seg å holde øye med at noen treffer markedet - de er klar til å være den neste store tingen).

Eksempler på postbiotika er peptider, som oligopeptider (peptider som varierer i kjeder med to til 20 aminosyrer), fettsyrer (som mediumkjedede fettsyrer, langkjedede fettsyrer, umettede fettsyrer, flerumettede fettsyrer) og biooverflatemidler.

Imidlertid, siden disse spesifikke peptidene og fettsyrene er dannet av gjærede bakteriebiprodukter, vil de ikke vises som ovenfor på ingrediensmerket - i stedet vil du se ting som 'lactobacillus ferment'.

For kontekst er levende laktobacillus en stamme av bakterier som finnes på huden - det er faktisk de viktigste bakteriene som lever på huden når vi er yngre, og den utfører en rekke oppgaver som hjelper huden vår til å trives, regenerere og vokse . Derimot, vi mister det når vi blir eldre —Som vi gjør mange bakteriestammer. Men ved å mate huden din med den gjærede versjonen, gir du i hovedsak huden din alle fordelene med bakteriene uten å måtte introdusere den levende versjonen på huden. Som du kan forestille deg, har denne prosessen en tendens til å bli mer effektiv.

Hudbarrierefunksjon: Hvordan alt dette spiller en rolle i hudens viktigste ansvar.

Som et organ har huden din visse ansvar: Hjertet ditt pumper blod, lungene tar inn oksygen, og huden din fungerer som en barriere. Barrierefunksjon er den viktigste oppgaven, og når denne barrieren er mer gjennomtrengelig - eller den ikke fungerer som den skal - går ting galt. Det blir noen ganger referert til som en 'lekk' hudbarriere (som en lekk tarm), og den kan fungere som en underliggende årsak til inflammatoriske hudsykdommer som spenner fra kviser og eksem til og med allergiske reaksjoner som elveblest.

'Det beskytter oss mot mekanisk skade, lav luftfuktighet, kulde, varme, sol, vind, kjemisk eksponering, bakterier, virus, sopp og andre patogener,' forklarer hudpleier Hadley King, M.D., om at 'en sunn barriere er avgjørende for normal hudfunksjon.'

Å støtte hudbarrieren handler ikke om overfladisk estetikk - det er interne konsekvenser for å se bort fra helsen til huden din og mikrobiomet. I en studie fra 2019 fant forskerne en stor sammenheng mellom huddysfunksjon og ulike helsemessige forhold forårsaket av kronisk betennelse. I studien koblet forskerne bruken av fuktighetsgivende fuktighetsgivende barrierer med reduserte proinflammatoriske cytokiner i blodet, og understreket viktigheten av hudens beskyttende rolle i vår generelle helse: Nemlig at dårlig barrierefunksjon er knyttet til betennelse som kan utløse indre helse forhold.

Takeaway.

Når vi lærer mer om huden og dens egen mikrobiom, lærer vi hvor viktig det er at vi pleier å gjøre det så godt vi kan. Dette betyr å behandle det forsiktig i utgangspunktet, men det betyr også å bruke topicals som kan hjelpe det med å trives med hjelp av avansert hudpleieteknologi.

hva september stjernetegn

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: