Denne ansiktsmasken med én ingrediens gir maksimal fuktighet til huden din

Vi har bare begynt å skrape overflaten av hudmikrobiomet, men en ting forblir tydelig gjennom hele forskningen: Å ta seg til billioner av critters som utgjør hudfloraen din er viktig. Det inkluderer å spise næringsrik, tarmsunn mat, ja, men det du legger på huden din, kan også holde de gode bakteriene blomstrende.

Gå inn, yoghurt ansiktsmasker. Næringsstoffene som gjør yoghurt til en så sunn frokost, matbit eller erstatning for bakervarer, er også det som gjør skinnen så flott for hudpleie. Her er hvordan denne probiotiske rike spredningen kan gi deg glødende hud, med tre forskjellige konfekter du kan prøve.

Hvordan lage en yoghurt ansiktsmaske.

Det er den enkleste DIY-oppskriften: Produktformulator Jana Blankenship, grunnlegger av det naturlige skjønnhetsmerket Kaptein Blankenship , sier yoghurt lager en sublim ansiktsmaske helt alene. Bare putt på litt vanlig, fullfet gresk yoghurt og boom —En hudmykende ansiktsmaske. Det er fordi selve goopen inneholder en god andel av melkesyre , en kjemisk peeling som forsiktig slår døde hudceller og lyser hudfargen. I tillegg, 'Naturlig rik på sink og probiotika, hjelper yoghurt med å bekjempe betennelse', bemerker Blankenship.

Og mens gresk yoghurt pleier å ha den beste konsistensen for ansiktsmasker, kan du også velge kokosnøtt eller soya yoghurt til en vegansk alternativ — Bare prøv å finne en som inkluderer tilsatt probiotika, så din hudmikrobiom kan fortsatt høste fordelene.

Uansett gir yoghurt alene den ganske sunne goopen. Men hvis du ønsker å gi ansiktsmasken litt mer oomph, du kan blande inn noen andre kjøkkeningredienser for ekstra hudfordeler:

1.Beroligende havremel og honningmaske

Både havregryn og honning blir hyllet for beroligende hudirritasjon - perfekte ingredienser for å balansere peeling fra yoghurt melkesyre. Her er en sammensetning fra Blankenship som synliggjør huden synlig:

• 1 ss. yoghurt (igjen, vanlig og full fett)
• 1 ss. havremel; 'Du kan male det selv i en kaffe- eller krydderkvern,' sier Blankenship. En kraftig blender fungerer også.
• ½ ts. honning (flott for ekstra fuktighet og betennelsesdempende fordeler)
• 1 most jordbær (valgfritt men anbefalt for noen tilsatte antioksidanter og fruktenzymer)

Bland alt i en bolle, skyv deretter på i 10 til 20 minutter før du skyller av med lunkent vann og følger med fuktighetskrem eller olje.

27. mars stjernetegn

to.Antiinflammatorisk persille- og yoghurtmaske

For hud som er utsatt for kviser, denne persille-yoghurtmasken er flott for breakout kontroll. Selv om det ikke er noen fagfellevurderte studier å referere til (ennå), hevdes persille anekdotisk å ha akne-bekjempende egenskaper - urten inneholder høye nivåer av vitamin A, C og K , som kan bidra til å avverge betennelse og balansere oljeproduksjonen.

• 1 håndfull persille, hakket
• 1 ss. eplecidereddik
• 1 ss. yoghurt

Bland alle ingrediensene grundig og skyv deretter på berørte områder. Skyll etter 20 minutter med lunkent vann, etterfyll med fuktighetskrem eller olje.

heldige horoskopnumre

3.Hydrerende avokado og bananmaske

Dette maske inneholder en cocktail med fuktighetsgivende ingredienser. Nærmere bestemt har oljene en god del av fettsyrer og vitaminer; bananer kan være super-mykgjørende på huden, og la oss ikke glemme de fuktighetsgivende egenskapene til aloe vera . Proffstips: Slå på håret og hodebunnen også for ekstra fuktighet.

• 1 kopp yoghurt
• ⅓ banan
• ½ avokado
• 2 ss. aloe vera
• 1 ss. oliven olje

Kombiner alle ingrediensene i en blender og bland til de er glatte. Påfør masken og la den virke i 10 til 15 minutter. Skyll med lunkent vann, og følg med fuktighetskrem eller olje.

Takeaway.

Mens yoghurt i seg selv lager en ansiktsmaske, kan du definitivt kaste inn andre ingredienser for å gi konsentrasjonen ekstra fordeler. Hvis du skal gjette og teste, er det bare å prøve det først på armen din, i tilfelle du får noen reaksjoner på disse ingrediensene lokalt. Og selvfølgelig kan en yoghurt ansiktsmaske ikke være best for deg hvis du har en melkeallergi eller intoleranse. Bedre å bytte i et alternativ for vegansk yoghurt eller holde deg til noe av det andre DIY ansiktsmasker vi har samlet.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: