Team mbg deler sine nye morgenrutiner, nå som morgenene er ... rare

I normale tider holder noen seg til morgenrutinene med et nivå av stivhet og fokus som nesten er olympisk. De trener, mediterer, journalfører, forbereder måltider og strekker seg - alt før de åpner sin første e-post.

Nå er ting annerledes. Vi jobber hjemmefra eller tapper en verden som føles utrygg. Vi er hele tiden i det minste litt stresset. Vi finner de tingene som før føltes viktige - si, våkne opp tidlig og slå på treningsstudioet - som trenger å ta et baksetet.

Vel, skjønnheten i en rutine er at den kan skifte og utvikle seg for å passe når som helst, til og med de rare. Her er hvordan team mbg gjør morgenen vår litt mer skånsom og støttende akkurat nå:

Jeg fjerner alarmen og våkner naturlig.

En ting jeg har gjort er å slutte å bruke en alarm (vel, jeg har et sett rett før arbeidsdagen starter, bare for å være trygg). Det føles veldig deilig å våkne av min egen interne klokke, og jeg har funnet ut at jeg kanskje ikke er så ille av en morgenperson som jeg trodde. Jeg vil ikke gå så langt som å si at det gjør meg til en morgenperson - det er jeg ikke! - men å lytte til kroppen min om når den er klar til å stå opp, har virkelig endret humøret. Jeg er mer avslappet og ivrig etter å få ting i gang.

2. juli dyrekretsen

- Alexandra Engler , Senior Beauty & Lifestyle Editor

Jeg bytter inn kaffen min for gua sha.

Jeg har aldri hatt noe bra gua sha spill til nå, men jeg har gitt meg en liten ansiktsmassasje hver morgen og finner ut at det faktisk vekker meg og får blodet til å strømme. Det er merkelig energigivende! Jeg sover også på magen med ansiktet smadret i puten, så det hjelper at oppblåsthet avtar. Så lager jeg meg en kopp te fordi jeg har funnet ut at for mye koffein gjør meg litt kablet når jeg ikke kan forlate huset. Jeg er på dag 6 uten kaffe (!!!).

formue i fiskene

- Jamie Schneider , Redaksjonell assistent

Jeg lener meg på beroligende kosttilskudd.

Før karantene hadde jeg en hel morgenrutine: Jeg ville meditere og høre på favorittpodcasten min på vei til jobb. Men i disse dager våkner jeg opp og føler meg engstelig før jeg til og med åpner øynene. Det første jeg gjør om morgenen er å ta mbg's hamp multi + supplement. De fullspektret hampolje hjelper med å håndtere angsten min, og Vitamin d. støtter immuniteten min. Jeg har også begynt å streame Klassen av Taryn Toomey og har funnet ut at det hjelper dagen min å starte på en mer positiv tone.

- Samantha Schwartz , Klientopplevelsesdirektør

Jeg letter på dagen med en morgenmeditasjon.

Jeg har prøvd å gjøre min daglige meditasjon om morgenen (skjer ikke hver dag, men her og der), og når jeg gjør det, er det en veldig fin måte å slappe av på dagen. Også, valpen min trenger vanligvis å gå ut en gang mellom 9:30 og 10:00, noe som er en god unnskyldning for å stå i hagen min og nippe til kaffe i noen minutter.

- Sarah Regan , Redaksjonell assistent

Jeg prioriterer bevegelse - selv om det bare er noen få minutter.

Det er et par morgenritualer jeg har prøvd å holde det samme, som å nyte koppen min kaffe og spise en frokoststift (vanligvis havregryn eller en smoothie ). Men siden jeg ikke lenger har en pendling for å garantere at kroppen beveger seg før jobb, har jeg prøvd å starte dagen med en slags bevegelse. Noen ganger er det et løp ute, men andre dager er det bare 15 minutter med yoga eller Pilates. Selv om jeg alltid har likt ideen om å trene hver morgen, er jeg ikke akkurat en 'morgenperson' og pleier som regel å være en treningsøkt etter jobben. Men nå prioriterer jeg det!

- Kristine Thomason Senior Senior Editor

Jeg starter dagen med en spasertur og en god podcast.

Med den nye tiden om morgenen har jeg prioritert å bevege meg - jeg har alltid likt ideen om det, men jeg har aldri vært motivert nok. Jeg føler meg veldig heldig som er et sted jeg kan gå en lang tur i morgen, og jeg hører vanligvis på en podcast for å holde meg selskap. Lager også en sterk hjemmelaget latte så snart jeg kommer tilbake fordi jeg ikke er sterk nok til å slutte morgenkappa, og det gir meg litt følelse av normalitet.

- Eliza Sullivan , Redaksjonell assistent

nummer nummer 1255

Del Med Vennene Dine: