Ny studie viser sammenheng mellom taurin og depresjon hos kvinner under 30 år

Et frustrerende faktum er det kvinner er dobbelt så sannsynlige som menn 1 å ha depresjon. Og forskjellen viser seg fra 12 år 2 . Noen kjente risikoer (unike eller mer utbredt for kvinner) for depresjon inkluderer alle hormonelle endringer fra pubertet til graviditet til postpartum til overgangsalder samt økonomiske problemer, overbelastning av arbeidet og en historie med misbruk.

Men det er andre biologiske faktorer som spiller inn her i tillegg til kjønnshormoner, som påvirker depresjon. Et nylig identifisert kjennetegn er lavere taurinkonsentrasjoner i hjernen. Taurin får oppmerksomhet som en avgjørende aminosyre for optimal helse, og forskere fra en studie fra 2023 publisert i Biologisk psykiatri tok et dypdykk i om tilstedeværelsen av denne aminosyren i hjernen forskjellig mellom kvinner med og uten depresjon .

Jada, det var ganske stor forskjell.

Hvorfor er forskere interessert i taurin og depresjon?

Taurin er en aminosyre som kan finnes i mat eller konstrueres i kroppen fra andre kosthold aminosyrer . Aminosyrer blir oftest referert til som byggesteinene til protein, men det er ikke slik taurin fungerer i kroppen. I stedet er taurin kjent som en fri aminosyre 3 og bor alene i kroppens vev.

66 nummer

Det er spesielt konsentrert i hjernen 4 hvor det hjelper veksten av hjerneceller , lager forbindelser mellom nevroner , og danner en del av hjernen kalt hippocampus. Hippocampus er sterkt involvert i å regulere følelser, og endringer i denne delen av hjernen er knyttet til depresjon.

Inntil denne studien har sammenhengen mellom taurin og depresjon kun blitt studert hos rotter. Forskning viser at taurin faktisk reverserte depresjonslignende symptomer hos rotter 5 .

Så denne studien er den første som rapporterer nivåer av taurin i den menneskelige hjernen - spesielt den kvinnelige hjernen.

Lavere taurinnivåer i hjernen er knyttet til depresjon

Totalt 84 kvinner mellom 18 og 29 år deltok i denne studien – 41 med depresjon og 43 friske individer. Forskere brukte deretter en bestemt type MR-test for å se på den kjemiske sammensetningen av hippocampus for å avsløre taurinkonsentrasjoner.

Sammenligningen viste at kvinnene med depresjon hadde en taurinkonsentrasjon som (i gjennomsnitt) var 19 % lavere enn deres motparter.

Men forskere tilskrev ikke de lavere taurinkonsentrasjonene til lavere kostinntak av protein (eller taurin). Imidlertid pekte forskere på å øke taurin som et potensielt behandlingsalternativ.

nummer nummer 500

Basert på tidligere dyre- og menneskeforskning viser taurin positive effekter på helsen 6 -inkludert kognisjon, stressreduksjon og blodsukkerkontroll - som til og med kan forbedres med tilskudd 7 . Med tanke på uhåndtert stress 8 og dårlig blodsukkerkontroll 9 alle er knyttet til depresjon, kan taurintilskudd være gunstig.

Takeawayen

Depresjon er kompleks, vi kan ikke alltid peke på den eksakte årsaken til det. Kvinner står overfor et unikt sett med hensyn når det gjelder risiko for depresjon og ledelse, og utforske muligens biologiske årsaker til hvorfor (utover kjønnshormoner) er sårt nødvendig.

Selv om det er for tidlig å si at taurin kan være et gunstig verktøy for depresjon, hjelper denne studien med å bane vei for fremtidige studier som involverer taurin som et behandlingsalternativ.