Er det optimal tid å påføre håndkrem etter vask? What A Derm Says

Det er ingen overraskelse at vi alle vasker hendene litt mer akkurat nå. Og først og fremst må vi beskytte oss mot COVID-19. Flittig håndhygiene er en av mange måter vi kan gjøre det på. Som vi har nevnt tidligere, oversanitisering kan forårsake problemer for hudbarrieren din og mikrobiom. Dette bør også være en reell bekymring som vi tar på alvor når vi prøver å navigere i vår post-COVID-verden.

En enkel løsning som en hudlege sverger til? Enkelt: Å ha en håndkrem i nærheten og bruke den innen øyeblikk av håndvask. Her er hvorfor.

Hvorfor du trenger å fukte rett etter vask.

Hvis du venter for lenge etter vask - spesielt hvis du tilfeldigvis bruker en overtørkende såpe - risikerer du å tørke ut hendene og forårsake sprekker i hudbarriere , Til og med kompromitterer mikrobiomet ditt . Hvor lang er for lang? Ideelt sett vil du gjøre det umiddelbart, men når som helst under to minutter er det vanligvis OK.

233 nummer

`` Det er viktig å fukte så ofte som mulig for å gjenopprette lipidene og oppmuntre til gjenvekst av sunne bakterier, eller hudens mikrobiom, 'sier styre-sertifisert hudlege. Whitney Bowe, M.D. 'Jeg har med meg en fuktighetskrem til enhver tid og bruker den i løpet av øyeblikkene av å vaske eller rense hendene mine gjennom dagen. Hvis du venter for lenge, savner du det smale mulighetsvinduet for å virkelig fange og forsegle de nærende ingrediensene i huden før alt vannet fordamper av overflaten, noe som ytterligere kompromitterer huden din. '

Det som skjer når du ikke fanger i vannet, som Bowe bemerker, er at vannet som henger på hendene etter vask fordamper i luften og gjør huden din tørrere enn før - et fenomen kjent som transepidermalt vanntap . (Håndvask er ikke den eneste årsaken. Dette kan skje når som helst på dagen og av mange grunner. For eksempel din hud opplever det mer om natten , eller du kan oppleve det i tørrere klima.) Men som i tilfelle vanlig vask, kan det skje fordi du er stripping huden din for viktige barriere lipider . Disse barriere-lipidene er det som holder alle de gode tingene inne, og hvis du stripper huden din av dem mens du renser, må du erstatte dem ASAP. Og den enkleste og mest effektive måten å gjøre dette på er å bruke en naturlig fuktighetskrem etter hver vask.

Takeaway.

Vi kan ikke unngå å vaske hendene våre akkurat nå - det skal vi heller ikke. Men en kompromittert hudbarriere er noe som best unngås. Hvis du er på jakt etter en ny krem, her er noen av våre favoritt håndkremer å sjekke ut.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: