4 sjokkerende hormonelle helsefaktorer som øker demensrisiko hos kvinner

Kvinner er to ganger mer sannsynlig 1 å utvikle Alzheimers sykdom (den vanligste formen for demens) enn menn, ifølge en 2018 SAGE Journals anmeldelse. Historisk sett ble det antatt at denne sammenhengen mellom demensprevalens og sex skyldtes kvinners lengre levetid - teorien var at et lengre liv ga rom for en aldringssykdom i hjernen å manifestere seg.

I dag oppdager ledende nevrologer (mange, om ikke de fleste, er kvinner) at andre biologiske mekanismer sannsynligvis spiller en større rolle enn alder – inkludert hormoner og reproduktive faktorer, som graviditet og overgangsalder .

Kvinnelige hormonelle risikofaktorer for demens.

I 2022 ble en britisk kohortstudie publisert av PLOS medisin tok en titt på hvilke reproduktive og hormonelle helsefaktorer 2 satte kvinner i høyere risiko for å utvikle demens, og resultatene deres var ganske opplysende.

Spesielt disse fire risikofaktorene ble funnet å øke kvinners demensrisiko:

• Kirurgisk fjerning av reproduktive organer: Kvinner som har hatt en hysterektomi eller ooforektomi har henholdsvis 12 % og 7 % større sannsynlighet for å ha demens enn de som ikke har gjort det. I tillegg har kvinner som har fått fjernet både eggstokkene og livmoren (i den rekkefølgen) nesten 2,5 ganger større sannsynlighet for å utvikle demens.
• Alder for første menstruasjon: Kvinner som hadde sin første menstruasjonssyklus under 12 år eller over 14 år har omtrent 20 % større sannsynlighet for å ha demens enn de som fikk mensen ved 13 år.
• Å være gravid: Kvinner som har vært gravide minst én gang har 85 % mindre sannsynlighet for å ha demens enn de som aldri har vært gravide før.
• Alder under fødsel av første barn: Kvinner som fødte for første gang under 21 år har 43 % større sannsynlighet for å ha demens enn kvinner som fødte for første gang mellom 25 og 26 år.

Hvorfor (og hvordan) påvirker reproduktiv helse demensrisiko?

Som forklart av nevrovitenskapsmann, ernæringsfysiolog og assisterende direktør for Alzheimers Prevention Clinic ved Weill Cornell Medical College, Lisa Mosconi, Ph.D. , i en mindbodygreen podcast episode , spiller reproduktive hormoner en enorm rolle i å beskytte hjernen vår mot skade (som amyloidplakkene forbundet med Alzheimers sykdom).

liste over fallne engler

'Samspillet mellom hjernen og reproduktive organer er veldig avgjørende for hjernens helse og hjernealdring - spesielt hos kvinner,' sier hun. 'Vi har en tendens til å tenke på testosteron [og] østrogener som involvert i reproduksjon, å få barn. Men i virkeligheten har disse hormonene mange effekter inne i hjernen vår.'

'Spesielt presser de bokstavelig talt nevronene våre for å bringe glukose for å lage energi. Så hvis hormonene dine er høye, er hjerneenergien høy. Men det som skjer med testosteron er at det ikke avtar så mye over tid; mens for kvinner synker østrogener ganske mye når kvinner går gjennom overgangsalderen, sier Mosconi.

Det er dette stupet i østrogen som gjør kvinners hjerner spesielt sårbare når de kommer i overgangsalderen i 40- eller 50-årene. 'Hvis du tenker på disse hormonene som å ha en slags superkrefter for hjernen, mister kvinner superkraften rundt den tiden overgangsalderen rammer, ikke sant? Og hjernen blir litt mer sårbar, sier Mosconi.

I likhet med overgangsalder, vil fjerning av livmor eller eggstokker (dvs. en hysterektomi eller ooforektomi) også resultere i et drastisk fall i østrogennivået. Annen perioder med hormonelle svingninger – som pubertet og graviditet – påvirker også østrogennivået, noe som forklarer hvorfor noen hormonelle helsefaktorer gir kvinner høyere risiko mens andre hjelper til med å beskytte hjernen deres.

Hvordan kan kvinner best støtte hjernens levetid?

Mange av de hjerne-sunne vanene du allerede kjenner (f.eks. å få god søvn, fysisk aktivitet ) kan hjelpe kvinner med å støtte hjernen deres. Når det gjelder ernæring, Mosconi anbefaler middelhavsdietten til kvinner som er ute etter fremme optimal kognitiv funksjon .

Kvinner som har en genetisk disposisjon for demens, viser seg tidlige tegn på kognitiv svikt , eller ha en av hormonelle risikofaktorer oppført ovenfor bør vurdere å jobbe med en endokrinolog for å støtte sunne hormonnivåer og/eller en nevrolog for å få hjernen vurdert.

27. juli dyrekretsen

I tillegg til å jobbe med en helsepersonell og implementere hjernesunne livsstilsvaner, kan kvinner også vurdere en målrettet nootropisk supplement med ingredienser målet kognitiv helse.

For eksempel: Det bioaktive citikolin har imponerende nevrobeskyttende fordeler og kan til og med forbedre kognitiv svikt (som vist i kliniske studier). Tar et supplement med citikolin kan hjelpe til med å støtte kvinners hjerner når de går gjennom overgangsalder og utover.

Takeawayen.

Hormonelle helsefaktorer kan spille en større rolle i kvinners demensrisiko enn forskere tidligere trodde. Heldigvis er det ganske mange ting kvinner kan gjøre for å støtte deres kognitive funksjon og hjernens levetid.