8 måter å oppdage demens 9 år før en medisinsk diagnose

I en verden der hukommelsessvikt og kognitive glipper kan avvises som 'bare å bli eldre', kan det å gjenkjenne de tidlige tegnene på demens være nøkkelen til å låse opp viktige veier for omsorg og støtte.

Dessverre kan imidlertid tidlige tegn på demens være unnvikende - spesielt ved sporadiske demensendringer.

desember dyrekretssymbol

Du skjønner, endringer i hjernestruktur og nevroavbildning kan påvises 10 til 25 år før symptomdebut av genetisk demenspasienter (dvs. de med en genmutasjon knyttet til demensrisiko). 

Sporadiske demenstilfeller er ikke like enkle å vurdere, men en 2022 Alzheimers og demens gjennomgang skisserer åtte tidlige tegn på demens som kan bli tydelige opptil ni år før en medisinsk diagnose.

Her er de sentrale tegnene og signalene som kan betegne utbruddet av demens.

8 pre-diagnostiske tegn på demens

I gjennomgangen analyserte forskere data fra U.K. Biobank-kohortstudien, som følger mer enn 500 000 individer av den generelle befolkningen mellom 40 og 69 år, for å se etter tidlige manifestasjoner av nevrodegenerative sykdommer – inkludert Alzheimers sykdom, frontotemporal demens og Lewy kroppsdemens (aka demens med Lewy-kropper). 

De fant flere tidlige tegn på kognitive og funksjonelle endringer som er vanlige ved disse tre typene demens. Det er verdt å merke seg at disse pre-diagnostiske tegnene var sterkest hos Alzheimer-pasienter, men også oppdaget hos pasienter med frontotemporal og Lewy-kroppsdemens. 

Å fange disse tegnene kan sette i gang tidlig intervensjon i sporadiske demenstilfeller, og bidra til å bremse utviklingen av disse ødeleggende sykdommene.

Kognitive endringer:

Flytende intelligens

Evnen til å løse problemer på en kreativ måte ved å bruke logikk og fornuft forverres (f.eks. å fullføre oppgaver, løse et mordmysterium, finne en annen vei hjem når den vanlige ruten din er blokkert).

Reaksjonstid

Responsen på et sentralstimulerende middel reduseres (f.eks. reagere på møtende trafikk, brennende mat eller en innkommende telefonsamtale).

Numerisk minne

Evnen til å bruke arbeidsminne til å holde og beregne tall forverres (f.eks. ingrediensmålinger, enkle matematiske ligninger).

Prospektivt minne

Evnen til å huske informasjon eller planlagte handlinger forverres (f.eks. glemme hvor du la nøklene dine, legebesøk eller en nylig hendelse).

Visuelt minne

Evnen til å huske visuell informasjon forverres (f.eks. et kjent ansikt som naboens eller et sted som din lokale dagligvarebutikk).

3. oktober dyrekretsen

Funksjonelle endringer:

(Merk: Disse pre-diagnostiske svekkelsene i daglige funksjoner ble bare funnet hos pasienter med Alzheimers sykdom.)

Økt antall fall

Redusert grepsstyrke

Økt tendens til vekttap

Hvordan fremme kognitiv levetid

Uansett alder, genetikk eller grunnleggende kognitiv helse, er det mange  livsstilsvaner  du kan innlemme i hverdagen din for å bidra til å fremme hjernens levetid. 

Gjøre:

• Besøk legen din regelmessig for å overvåke endringer i din kognitive funksjon.
• Ta en  minnetilskudd av høy kvalitet  med vitenskapelig støttede ingredienser (som  citikolin -en nootropisk bioaktiv som er klinisk vist til  forbedre kognitiv svikt ).
• Få tilstrekkelige mengder dyp, avslappende søvn.
• Oppretthold en sunn kroppssammensetning, blodtrykk og blodsukkernivåer.
• Spis et balansert kosthold fullt av  hjernesunn mat .
• Opphold  fysisk  og  sosialt aktiv .
• Unngå  disse modifiserbare risikofaktorene  av demens.

ikke:

• Røyke sigaretter
• Overdrive i alkoholholdige drikker

Takeawayen

Når du vet hva du skal se etter, kan du oppdage tidlige tegn på demens nesten et tiår før en medisinsk diagnose.

Hvis du tror at du eller din kjære kan oppleve betydelige kognitive endringer (og ønsker å se om de anses som en 'normal' og sunn del av aldring eller grunn til bekymring), sjekk ut disse  12 ekstra tegn på kognitiv svikt .