Ja, du kan lage et forhold til et narcissistisk arbeid. Dette er hvordan

Ofte når det gjelder å snakke om narsissister, snakker vi om hvordan du kan identifisere dem i livene våre slik at vi kan kutte dem ut så snart som mulig. Men i virkeligheten, spesielt når det gjelder romantiske forhold, ikke alle kan være så ivrig etter å gå mot døren.

Kanskje du føler deg litt blåst bort fordi du nettopp har innsett at partneren din - noen du er glad i - er en narsissist. Du føler deg veldig knyttet til denne personen, men du føler også uro og forvirring fordi du vet at du ikke blir behandlet så godt som du kunne, og ikke vet hva du skal gjøre.

57 nummer

I motsetning til de to andre personlighetstypene med 'mørk triade' ( psykopater og Machiavellians ), det er mye nyanse og differensiering blant narsissister. Noen narsissister er verre enn andre; noen er rett og slett irriterende, men tålelige, mens andres egoisme og egenbetydning manifesterer seg som direkte grusomhet mot menneskene rundt dem. Avhengig av detaljene i deres oppførsel og karakter, er det fullt mulig å lage et forhold til et narsissistisk arbeid. Men for å komme videre, her er fem ting du må gjøre:

1. Identifiser de virkelige grunnene til at du vil være i forholdet ditt.

Først og fremst må du være sikker på at du holder deg av de rette grunnene - og ikke fordi du er redd for å være alene, redd for hva narsissisten kan gjøre, avhengig av dramaet som oppstår med din narsissistpartner, eller er traumebundet til narsissisten (som kan skje når den narsissistiske partneren din ligner på en eller begge foreldrene dine). Vær ærlig med deg selv: Hvorfor vil du virkelig bli?

Narcissister er ikke enkle mennesker å være i nærheten, som du sannsynligvis er klar over nå - de mangler empati, de har rett, de skryter mye, og de er veldig villige til å legge deg ned for å holde seg høy. Og likevel, av alle de gode grunnene en person som befinner seg dating eller gift med en narsissist kanskje vil dra, er det fortsatt noen helt gyldige grunner til at de kanskje vil prøve å få forholdet til å fungere. Noen eksempler:

• Du har barn og ønsker ikke å bryte opp familien, og partneren din er OK som forelder.
• Det er økonomiske problemer å vurdere.
• Partneren din har ikke affærer, er ikke fysisk eller verbalt voldelig, og er ikke rusavhengig. (Hvis de er det, er det ikke et godt alternativ å prøve å få det til å fungere - du må planlegge å dra.)
• Partneren din er morsom å være sammen med. De kan være veldig spennende når de vil være.
• Når du kobler deg til, føles det bra.

Bruk litt tid på å reflektere over hva du tjener på å bli. Snakk med en pålitelig venn eller en profesjonell for å hjelpe deg selv med å utforske dine virkelige ønsker, behov og motivasjoner.

2. Mål din narsissistiske partners vilje til å motta hjelp.

For at forholdet ditt skal fungere, må den narsissistiske partneren din være proaktiv når det gjelder endring - og det betyr at de trenger å søke profesjonell hjelp. Problemet er selvfølgelig at narsissister generelt nekter å erkjenne sine egne feil og ser alle andre enn seg selv som det virkelige problemet. Hvis dette er tilfelle, må du enten akseptere 100 prosent at ingenting kommer til å endre seg - at du får det du ser - eller så må du forlate forholdet.

Hvis partneren din sier at de er villige til å starte en vei mot forandring og helbredelse, må du sørge for å komme tilbake og la dem finne sin egen profesjonelle hjelp. Hvis du prøver å finne hjelpen til dem, vil de sannsynligvis motstå eller finne noe galt med personen du valgte. Hvis de er oppriktige med å få hjelp, vil de selv ta ansvar for prosessen og sørge for at det skjer. Hvis de ikke gjør det, må du godta at de ikke kommer til å få hjelp.

3. Slutt å prøve å kontrollere partnerens oppførsel.

De fleste av oss, da vi vokste opp, lærte oss forskjellige former for kontroll for å få kjærlighet og unngå smerte. Kontrollerende atferd er enhver atferd som har en agenda knyttet til seg - atferd som er et forsøk på å få partneren din til å endre seg og se ting på din måte. Noen kontrollerende er åpenbare, for eksempel sinne eller trusler, og annen kontrollerende atferd er mer skjult, for eksempel å gi opp dine egne behov for å prøve å få en viss respons fra partneren din.

Her er bare noen få eksempler på måter du kan prøve å kontrollere partnerens oppførsel på:

• Beklager når du vet at du ikke har gjort noe galt, og ta ansvar for å blidgjøre partneren din.
• Å gi deg selv ved å oppfylle partnerens krav fordi du håper å avverge sinne og skyld eller få godkjenning.
• Tipp tærne rundt, gå på eggeskall for ikke å utløse partneren din.
• Å unnskylde eller forklare partnerens oppførsel til deg selv eller til andre, utsette det for barndommen eller stressnivået.
• Gjør deg selv ansvarlig for partnerens følelser mens du ignorerer dine egne.
• Blir sint eller trekker deg tilbake, og håper å straffe partneren din nok til å få dem til å endre seg.
• Truer partneren din på en eller annen måte, for eksempel ved å slutte eller med økonomi.
• Ofte skylder partneren din for smertene dine, og håper de bryr seg og slutter å gjøre sårende ting.

Noen ganger kan kontroll av atferd virke velmenende, men det er likevel usunt. Hver gang du prøver å kontrollere partneren din i stedet for å fokusere på å ta vare på dine egne følelser og behov, forlater du deg selv. Det vil ikke bare føre til at du føler deg enda verre - fordi du prøver å kontrollere noe du ikke kan kontrollere - men det vil sannsynligvis også skape motstand. Dette gjelder i alle forhold, men spesielt når det kommer til narsissister, som generelt hater å bli kontrollert.

I tillegg er det å delta i det dysfunksjonelle systemet du er i å prøve å kontrollere på både åpen og skjult måte. Hvis du har noen sjanse til å få dette forholdet til å fungere, må du helbrede slutten av det avhengige systemet.

For å bli og få det til å fungere for deg, må du slutte å prøve å være ansvarlig for partnerens følelser og fokusere på ta ansvar for dine egne følelser i stedet. Det betyr å utvikle en sterk, kjærlig indre voksen som snakker for deg i stedet for å gi deg selv.

4. Oppsøk andre omsorgskilder.

Narcissister vil nesten alltid prioritere seg selv, sine egne ønsker og sine egne synspunkter, og det er best å ikke forvente at de skal være der for å ta vare på følelsene dine. Hvis du vil bli, må du være realistisk og akseptere at du trenger å få din støtte og omsorg andre steder, for eksempel fra familie og venner, og gi slipp på å tro at du vil få ekte omsorg fra partneren din. En del av å ta vare på deg selv er å sørge for at du får den støtten og forbindelsen du trenger i livet ditt.

5. Lær å elske deg selv godt.

Mens narsissister pleier å ha liten motivasjon for endring , mennesker har en tendens til å behandle oss slik vi behandler oss selv. Med andre ord, partnerens behandling av deg kan speile din egen selvoppgivelse. Du kan oppdage at jo mer du lærer å elske og verdsette deg selv og behandle deg selv som du vil behandle noen du er glad i, jo bedre behandler partneren din. Det betyr ikke at partneren din helbreder, men vi kan virkelig trene folk til å behandle oss slik vi vil bli behandlet.

Det er din jobb å gjøre deg lykkelig, noe som begynner å skje naturlig når du lærer å behandle deg selv med kjærlighet.

Du må selv bestemme om du er villig og i stand til å gjøre alle disse fem tingene hvis du vil fortsette å være i et forhold til denne personen. Narcissism trenger ikke å være en avbryter, men det endrer absolutt selve naturen i forholdet ditt og vil kreve mye styrke og egenkjærlighet for at du skal finne fred og glede i det.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: