Hvorfor du vil oppdra et vilt barn

Det er en viss magi i et barndomseventyr: Det stammer fra rushen som følger med bevegelse, undringen som lever i naturen og de enorme mulighetene som finnes i kreativt spill. Men mellom skjermtiden og presset til å gjøre mer, planlegge mer og oppnå mer - det er en risiko for å miste denne unge friheten. Mange eksperter frykter også at tapet vil koste en kostnad.

5. november stjernetegn

'Dette er ikke bare snakk om de' gode gamle dager ', men det er faktisk forskning som viser at det er gunstig å heve barnet ditt med disse prioriteringene i tankene, sier lisensiert fysiolog. Nicole Beurkens, Ph.D., CNS . Barna trenger naturen, de trenger ustrukturert tid, og de trenger lek. Det kan virke som om dette bare er 'morsomt', men vi vet fra forskning at det er slik de vokser. '

1. Naturen har reelle, fysiologiske fordeler for mennesker i alle aldre.

'Jeg tror det bare er viktig for mennesker å være utendørs generelt,' sier Aliza Pressman , Ph.D., den medstifterende direktøren og direktøren for klinisk programmering for Mount Sinai Parenting Center. 'Ikke bare for en følelse av eventyr, men for å være til stede, senke tempoet og forstå verden rundt deg.'

Forfatter og foreldretrener Caroline Maguire , PCC, M.Ed., er enig: 'Vi vet at forskning viser Å være utenfor forbedrer humøret vårt, reduserer stress, øker selvtilliten og så mye mer. Barn bør lære fordelene av dette tidlig. '

2. Fysisk aktivitet er kritisk i hjernens utvikling.

'Det er betydelig forskning som viser hvordan viktig fysisk aktivitet er for hjernens utvikling og mental helse, sier Beurkens. 'Og spesielt med yngre barn, vokser hjernen deres og utvikler seg gjennom bevegelse. Og til og med eldre barn, når de kommer på skolen, viser forskningen at barn som er aktive presterer bedre faglig. '

I hovedsak utvikler hjernens sensoriske prosesseringssystemer når du møter verden rundt deg, og det kan ikke skje hvis du ikke har nok bevegelse. Skremmende, sier Beurkens, ser vi til og med barn som går på skole som mangler mye av vekstmotorfundamentene og hjerneforbindelsene som er nødvendige for ting som håndskrift eller å kunne sitte stille i lange perioder. 'Det er forankret i å ikke ha disse tidlige bevegelsesårene - å kunne gå ut og klatre i trær, svinge, hengende opp ned,' sier hun. 'Disse tingene gir kritiske innspill til hjernen som gjør det mulig for den å utvikle et grunnlag for høyere nivå læring.'

3. Barn må lære å prioritere nedetid.

Vi alle - voksne og barn - trenger ustrukturert tid til å slappe av og lade opp. Det er det som hjelper oss til å prestere bedre når vi kommer tilbake til skolen eller på jobb. Og når barnas dager er for regimenterte og fullpakket med lekedatoer og aktiviteter utenfor skolen, internaliserer de det faktum at nedetid ikke er viktig, og at du ikke trenger å gi plass til det.

Og hos voksne, vi vet utbrenthet er ekte og skjer når vi ikke tar nok pauser for å omgruppere. Barna må lære denne leksjonen også. Og du, som en bevisst foreldre, kan prøve å understreke for barna dine at balanse mellom arbeid og privatliv er viktig for din generelle helse, men med mindre du viser dem tidlig hvordan du har vanlig ustrukturert tid, kan du sende dem blandede signaler. 'Du kan fortelle barna dine alt du vil at det er veldig viktig å ta seg tid,' sier Pressman. 'Men hvis du ikke gir deg selv og barnet ditt muligheten til å være rolig og ha ustrukturert tid, viser du dem bare at det faktisk ikke burde være en prioritet, og du bør sette det etter alt annet.'

Og som Beurkens bemerker, ser hun dette problemet boble opp med barna hun regelmessig jobber med. 'Jeg har tenåringer som sier ting som' Jeg vil ikke vokse opp, for etter det jeg kan fortelle er det bare arbeid, arbeid, arbeid og ingen balanse, 'sier hun. 'Vi lærer dem dette ved alltid å legge på flere aktiviteter, mer press, flere ting å gjøre.'

4. Eventyr lar dem lære kreativ tenking og problemløsning.

'Dette hjelper barna med å utvikle høyere tenkekompetanse og forstå verden rundt seg,' sier Beurkens. 'Dette er hvordan barna blir spenstige : Prøv noe, og hvis det ikke fungerer, prøv det på en annen måte til du finner ut av det. '

Foreldre kan ha den beste intensjonen når de går inn for å hjelpe barna, men å la barna slite er det som gjør dem til problemløsere. Det er spesielt viktig å gjøre dette mens barna er små, mens innsatsen er lav. For eksempel har det få konsekvenser å finne ut hvordan de kan jobbe med vennene sine for å bygge et fort i hagen din, men det vil la dem øve seg på å jobbe i grupper, noe som vil være verdifullt senere i livet.

En av de beste måtene å utvikle problemer med å løse problemer er også å gjøre feil. Måten vi lærer å gjøre noe riktig er ved å gjøre det galt et par ganger først. 'Å takle utfordringer er en viktig ting å lære når du vokser opp, og det er vanskelig å lære når du er eldre,' sier Beurkens. 'Barn som ikke får muligheten til å gjøre feil og håndtere disse feilene, vet ikke hvordan de skal konfrontere dem senere i livet. De begynner å internalisere kamper som tragiske, personlige feil, ikke som noe du bare trenger å fikse og lære av. '

5. Lek viser dem grenser og selvregulering.

Grenser og frihet kan virke som motsatte leksjoner, men de er faktisk bare to sider av samme sak. Når du hele tiden setter parametere for hva slags spill som regnes som OK, lar du dem ikke lære sine egne grenser.

Barna skal hoppe av og på ting, løpe rundt og grove. Visst, kanskje dette betyr at de kan snuble eller skrape noen få ting, men så forstår de senere hvordan de skal kontrollere kroppene sine slik at de ikke smeller og støter på seg selv. 'Dette er selvfølgelig innenfor grenser; Jeg foreslår ikke at du lar barnet ditt utføre dum, usikker oppførsel, sier Pressman. Men, bemerker hun at hvis det er noe som enkelt grovhus, bør du la barnet ditt utforske deres fysiske grenser.

De vil ha det mye bedre hvis de lærer om hva som er trygt gjennom gjennomtenkte risikoer. 'Barn som har alt diktert for seg, kan ikke ta et valg om hva som kan være trygt for dem alene; de lærer aldri disse leksjonene, så de vet ikke når de skal stoppe, sier hun. 'Barna som vet hvordan de skal regulere seg selv, vet når de skal stoppe før de sårer noen.'

6. Uavhengighet gjør dem selvsikre.

'Et barn som går ut og gjør noe alene, for seg selv, er et barn som vokser opp med kunnskap om, Hei, jeg kan takle ting og ta vare på meg selv , sier Beurkens.

Og denne tilliten, lærer og forfatter Esther Wojcicki, en gang fortalte oss , kommer fra å tjene og ha tillit. Bare tenk på din egen oppførsel når noen gjør det samme mot deg: 'Har du noen gang hatt noen i livet ditt som du har sett opp til, elsket, respektert og stolt på?' hun sier. 'Og så viser de deg plutselig tillit til gjengjeld? Det endrer synet på deg selv - plutselig kan du tro på deg selv. '

Pressman kommer også fra selve stykket. 'Du kan ikke fremme tillit uten å la barna ta risiko,' sier Pressman. 'De kan lære så mye mer om å være en kompetent voksen ved å gå gjennom hindringskurset for å være utendørs og vilt lek.'

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: