Persille te som et kvisemiddel: Hva du skal vite

Av foretrukne aknemedisiner kan drikking av te være lavt på listen. Men noen sverger til persille te som den valgte drikken for de med hudfarlig hud. Er det noen sannhet i det? Vi bestemte oss for å sjekke det ut.

Hvorfor er persille te bra for huden din?

Persille er begeistret for, til og med medisinsk i studier , på grunn av sin høyt næringsinnhold : Den er fullpakket med vitamin A, C og K, mineralene magnesium, kalium og kalsium, samt klorofyll og folsyre. Men for å merke seg, det er ingen studier eller forskning på den direkte sammenhengen mellom kviser og persille, så vi kan ikke gjøre noen direkte krav. Vi vet heller ikke med sikkerhet hvor mange av de utallige ernæringsmessige fordelene med persille får i en kopp persille te, eller hvor mye du må drikke for å absorbere fordelene. Men de to mest overbevisende grunnene til å drikke persille te for huden din er dens høye vitamininnhold og dets avgiftende egenskaper i hele kroppen.

hva betyr 1211

Det inneholder mye antioksidanter.

La oss starte med de hudfriske antioksidantene. Som vi vet fra mye forskning , inntak av antioksidanter er utrolig bra for huden, ettersom de er betennelsesdempende og hjelper med å nøytralisere frie radikaler (det samme grunnen dermatologer og forskning antyder å sette det på ).

Et annet poeng: forskning viser at vitamin C kan bidra til å forbedre kollagenproduksjonen i huden, som ikke nødvendigvis er relatert til kviser, men er relatert til hudens generelle helse. Som styresertifisert hudlege Whitney Bowe , M.D., forteller oss , 'Det ikke bare fremmer spredning av fibroblast (fibroblaster er cellene som produserer kollagen og andre fibre), men det fungerer også som en assistent i enzymatisk aktivitet som er direkte relatert til hudens helse og funksjon. '

Vitamin A er en annen stor komponent, sier Brigitte Zeitlin, R.N. : 'Det høye vitamininnholdet vil være hovedårsaken til at persille kan forbedre hudens helse. Vitamin A er en stor del av det, spesielt med kviser. Vitamin A fremmer hudomsetningen. ' Lokalt vet vi at dette er sant , men å øke mengden vitamin A i kostholdet ditt kan ha lignende påvirkninger, som forskning viser at økt inntak av vitamin A forbedrer cellefornyelsen.

Den støtter lever- og nyrefunksjon, som kanskje hjelpe huden.

Og som styresertifisert lege og integrerende lege Taz bhatia M.D., forteller oss , persille er en 'velkjent leverstøttende urt. Persille inneholder klorofyll, folsyre og betakaroten for å støtte leveren og hjelpe til med hormonproduksjon. ' Dette er viktig fordi vi vet leveren er de største avgiftende stoffene i kroppen. Så tankeprosessen er at hvis leveren din støttes, vil du bedre takle opphopning av toksin i hele kroppen, inkludert huden - noe som fører til mindre kviser. Og litt forskning har vist forbindelsen mellom lever og hud , selv om det ikke er helt forstått i forhold til kviser.

Men vær forsiktig med direkte krav, sier Zeitlin. Persille er et vanndrivende middel, så det skyller ut systemet ditt gjennom nyrene dine ved å oppmuntre til urinproduksjon. Så det kan bidra til å fjerne enhver form for tilgangssalt, alkohol eller sånt, noe som kan være utløsere for kviser hos noen mennesker - men vi kan ikke trekke en direkte linje mellom persilleavgift og kvisereduksjon. '

Her er den enkleste måten å nyte persille te daglig:

Som Zeitlin bemerker, kan du få fordelene med persille på mange måter: 'Hvis du vil øke fordelene med persille, kan du bare øke inntaket i alle former: Legg det til smoothies, salater eller lag denne teen.'

Persille te:

1. Kok vann.
2. Skyll ¼ kopp hakket, fersk persille.
3. Tilsett persille i bunnen av en tekopp, og hell kokt vann over den.
4. La teen trekke i 5 til 10 minutter før du siler blandingen for å kvitte te med persillebladene (tenk på dette som å lage løst te).
5. Derfra kan du legge til andre typiske te-tilsetningsstoffer, som sitron, etter din smak.

Eller prøv disse ansiktsmasker.

Etter å ha lest om alle fordelene med persille, tenker du kanskje hva mer kan det gjøre? Vel, bortsett fra en veldig populær pynt, anbefalte mange hudpleieeksperter det i DIY ansiktsmasker. Her, to av vår favoritter :

nummer nummer 155

For oljeproduksjon:

1. Bland en håndfull hakket persille, 2 skjeer eplecidereddik og 3 skjeer kjølig vanlig yoghurt.
2. Påfør på huden og la den sitte i 20 minutter.
3. Skyll av med varmt vann.

For rødhet:

1. Kombiner 2 til 3 tommer fersk agurk, ¼ kopp aloe vera og ¼ kopp fersk persille i en kjøkkenmaskin.
2. Påfør ansiktet og la virke i 10 til 15 minutter.
3. Fjern med en kjølig vaskeklut.

Merk: persille te anbefales ikke til gravide, eller for personer som tar vanndrivende eller blodfortynnende.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: