Stress kan føre til hårtap: Slik kan kollagentilskudd hjelpe

Her er tingen om stress: Det kan manifestere seg på en rekke måter, fra fordøyelsesproblemer til spenningshodepine til kortpustethet . Og mens skjønnhetsfronten har sin del av tegnene (hei, stress akne !), ser håret vårt ut til å ta den tyngste slaget. I tillegg til din røttene føles fetere for sent, kan du oppleve noe hårfjerning . Du er ikke alene.

Ja, stress kan føre til hårtap.

Stressindusert hårtap er ganske vanlig, så mye at det har sin egen diagnose: en medisinsk tilstand kjent som telogen effluvium. Stresset skyver folliklene inn i en sovende fase (kjent som telogenfasen), noe som kan føre til at hårene faller ut.

Det skjer fordi håret vårt er overfølsomt for enhver form for ubalanse i kroppene våre, på grunn av hvor raskt disse trådene reproduserer. Så når hormonregulatorene våre - spesielt våre sympatiske nervesystemet og binyrene —Har ubalanse (som for eksempel på grunn av en global pandemi), er håret vårt en av de første tingene som treffer et treff. 'Begge disse hormonene [regulatorene], hvis de er i ubalanse på grunn av høyt stress, vil skape tynning og tap av hår,' sertifisert trikolog Penny James minner oss om hårtap hos kvinner .

2. juni tegn

OK, det vitenskapelige sjargongen høres kanskje seriøst ut, men ikke svett - det er helt normalt, og det er mest sannsynlig midlertidig. 'Når stressfaktorene er håndtert, vil håret deretter svare ved ikke å kaste videre og til slutt vokse igjen,' forsikrer brett-sertifisert hudlege Christine M. Shaver, M.D. , ved Bernstein Medical Center for Hair Restoration i New York City. Prosessen kan ta en til tre måneder, så vær tålmodig (stress vil bare gjøre det verre!). Faktisk, sa Shaver, at det kan ta ett til to år etter at stressoren har vokst fullstendig tilbake.

De gode nyhetene? Det er en enkel måte å forbedre prosessen på.

Ved å sikre at du får den daglige fyllingen av næringsstoffer som passer bra, kan du støtte gjenvekstprosessen (og holde låsene sterke og skinnende mens det skjer). Et supplement kan bidra til å fremme alle byggesteinene i sunt hår. *

15. april dyrekretsen

Ta for eksempel mbg's gressmatede kollagen +: Kollagenet gir hodebunnen din aminosyrer, som er nødvendige for å bygge keratin (aka, hva strengene dine er laget av). Den inneholder også biotin , det superstjernen B-vitamin også involvert i produksjonen av keratin. Lavt nivå av biotin har vært tidligere knyttet til hårtap , og en dobbeltblind, placebokontrollert studie viste at å ta både biotin- og kollagentilskudd støttet økt hårvekst hos kvinner. *

Kollagenpulveret inneholder også vitamin E. , kjent for sine antioksidantegenskaper og håndtering av oksidativt stress. * Som det viser seg kan hodebunnen vår også møte oksidativt stress (hodebunnen vår er fremdeles huden vår) - så det er bare fornuftig at oksidativt stress er knyttet til hårtap . Vitamin E kosttilskudd har vist seg å håndtere oksidativt stress og forbedre hårveksten hos både menn og kvinner. Bonus: Det kan redusere effekter av fotoskade mens du er i gang. *

Takeaway.

Mens stressindusert hårtap høres skummelt ut, har du muligheten til å klare det. Som Shaver anbefaler, er det beste du kan gjøre å optimalisere helsen din, innvendig og utvendig: 'Vær tålmodig, og prøv å fremme og praktisere en sunn livsstil.' Som kan være like enkelt som å røre gressmatet kollagen + inn i kaffen din. *

Del Med Vennene Dine:

taurus kvinnelig libra hann