La oss starte det nye året riktig: 5 enkle måter å vise huden din litt TLC

Uansett hvilke spesifikke hudpleiemål du har i år, skader aldri litt ekstra kjærlighet. Og mens en spa-behandling kan absolutt gi en sensorisk hudpleieopplevelse, krever virkelig pleie av huden din å ta vare på den i alle vinkler — lokalt, ja, men også internt og til og med mentalt. Å styrke huden din og alle dens funksjoner er like viktig som å marinere den med nærende ingredienser, full stopp.

Når det er sagt, oppfordrer vi deg til å starte dette nye året ved å vise huden din litt TLC, på flere måter. Her er fem enkle tips for å komme i gang:

1.Send kjærlighet til hudcellene.

Når du har til oppgave å vise huden din litt kjærlighet, vil du sannsynligvis tenke på å behandle det du ser på utsiden - noen sølle under øynene, fine linjer eller kjedelig hudfarge. Men la oss være klare: Huden din celler fortjener noe av den oppmerksomheten også, noe som krever en litt annen handlingsplan enn å legge på en lysende ansiktsmaske. For å få babyen til disse hudcellene må du fylle dem med antioksidantrike, fuktighetsgivende ingredienser internt. *

lifeinflux's nr + har de nøyaktige spillerne hudcellene dine elsker. Først opp: Tilskuddets aktive ingrediens nikotinamid ribosid (NR) , som blir til nikotinamid-adenindinukleotid (NAD) når den absorberes av kroppen. Det lille molekylet gjør underverker for å reparere og gjenopprette mobilfunksjonen, noe som resulterer i mer energiske, ungdommelige hudceller (les: Lykkelige hudceller resulterer i lys, smidig hud). * Det inkluderer også antioksidanten astaxanthin å nøytralisere frie radikaler og fremme dugglighet; fytoceramider for å holde huden din hydrert; og Rhodiola for å håndtere oksidativt stress. *

to.Prøv en ansiktsmassasje.

'Massasje er fantastisk for øke sirkulasjonen og hjelper til med lymfedrenering, sier styresertifisert hudlege Whitney Bowe, M.D. , på lifeinflux podcast . Etter påføring av serum, olje eller fuktighetskrem (du trenger litt glid slik at du ikke drar huden), flytt fingertuppene oppover og utover mot ørene og templene i milde sveip. Du kan også massere i sirkulære bevegelser langs kjeven (dette føles spesielt deilig hvis du har klebrig spenning i området), eller finne en full ansiktsmassasje her .

Uansett hvor enkel eller robust massasje du har, kan denne uptick i sirkulasjon anspore produksjonen av kollagen , som hjelper deg med å holde huden ser fast og stram ut. Massering i produktene dine kan også hjelpe hudpleieingrediensene dine til å trenge dypere inn i huden siden du bokstavelig talt jobber dem inn i ansiktet ditt. I tillegg føles det bare sublimt - vær alltid sikker på å bruke rene hender og forsiktig press.

3.Dab i en øyebehandling.

For å lette betennelse rundt øynene og smelte hevelser, prøv en av disse enkle behandlingene. Du har sannsynligvis minst en av disse ingrediensene for hånden, og huden din vil drikke næringsstoffene helt opp:

22. mars horoskop

• Agurker: Agurker er utrolig avkjølende, med vitamin C og koffeinsyre for å lindre irritert hud og redusere hevelse (ikke rart de har blitt brukt på huden i århundrer). Etter å ha fjernet sminke, skjær en ren agurk i skiver og legg den på øynene i 10 minutter.
• Poteter: Poteter inneholder et naturlig blekningsenzym som hjelper med misfarging, sammen med naturlige astringer som fjerner overflødig vann fra huden. Bare kutt en rå potet i skiver, sug den i vann, og legg den på øynene i 10 minutter.
• Bananer: Bananer har en betydelig mengde kalium, noe som kan bidra til å motvirke saltet som fører til væskeretensjon. Bare puré en banan og gni bøylen under øynene i omtrent 10 minutter.

Se her for en full liste over DIY øyebehandlinger.

Fire.Start en hud takknemlighet praksis.

Huden din trives med egenkjærlighet, og den gjenspeiler selvkritikk. Alvor! `` Du kan være noen som vet alt om alle ingrediensene i hudpleierutinen din, og hvis du fortsatt plukker deg fra hverandre i speilet, kan det forårsake stress og den inflammatoriske responsen, '' sier lisensiert estetiker Hayley Wood, grunnlegger av Terapeutisk hudcoach under en workshop med mbg og Burts Bees . Forskning har til og med vist det psykisk stress kan oversettes til fysisk betennelse i huden , og stress er også knyttet til nedbrytende kollagenivåer , som kan bidra til sløvhet og fine linjer. Du tror kanskje ikke litt dømmekraft i speilet ville gjøre mye, men vanen kan bidra til den stressresponsen over tid.

Det er derfor eksperter viser en takknemlighet for huden før du begynner på rutinen. Det oppmuntrer deg ikke bare til å styrke og elske huden din - spor, flekker og alt annet - men å senke kronisk stress kan også forbedre hudens helse i det lange løp:

1. Først må du sjekke inn med deg selv. Vær oppmerksom på følelsene dine og hvordan huden din føles fysisk.
2. Identifiser deretter tre ting du er takknemlig for om huden din. Her er noen eksempler å gå av: 'Jeg er takknemlig min hud holder meg beskyttet mot forurensning '; 'Jeg er takknemlig at huden min ser lys ut etter en hel natt med hvile '; eller 'Jeg er takknemlig for at mine flekker reagerer på det nye produktet mitt.' Det trenger ikke å være for komplisert - uansett hva du føler for øyeblikket er gyldig!

Finn hele veiledningen og fordelene her .

5.Chill en ansiktsmaske.

Så det gjør du ikke akkurat trenge å kjøle hudpleie for å få mest mulig ut av ingrediensene, men å kjøle noen produkter (spesielt de som allerede er superfuktende og avkjølende) kan forbedre den beroligende opplevelsen. Eksempel: fuktighetsgivende, gelebaserte masker. Kast en i kjøleskapet i noen minutter - kanskje rett før en treningsøkt - og formelen vil føles ekstra beroligende på huden din. 'Det gir en avkjølende opplevelse etter trening for å senke hudens indre temperatur,' kjendisestetiker Renee Rouleau en gang fortalte oss .

Takeaway.

For å starte det nye året, implementer disse enkle rutinene når huden din trenger litt ekstra kjærlighet. Ved å pleie huden din både lokalt og internt, omgir du den med TLC, noe som fører til en lykkelig, sunn hud som stråler rundt.

Del Med Vennene Dine: