De beste hjemmekolesteroltestene i 2023 for å overvåke helsen din hjemmefra

Du vet sannsynligvis at det ikke er ideelt å ha høyt kolesterol, men har du sluttet å lure på hvorfor? For å avlive myten: Kolesterol i seg selv er ikke dårlig; det er faktisk veldig bra for kroppen din og er nødvendig for sunn fordøyelse, hormonproduksjon og absorpsjon av vitamin D. Når det er sagt, også mye kolesterol kan absolutt bli problematisk. De beste hjemmekolesteroltestene gir nøyaktige resultater om kolesterolnivåene dine uten et besøk til legen eller et laboratorium.

Spencer Kroll , en nasjonalt anerkjent ekspert på kolesterol og lipidsykdommer, anbefaler friske voksne å sjekke kolesterolet hvert tredje til femte år. 'Men, pasienter som har hjertesykdom, diabetes eller en familiehistorie med høyt kolesterol bør få kolesterolet sjekket, inkludert en lipidprofil, en gang i året,' legger han til.

For å teste kolesterolet ditt, vil en lege kjøre det som er kjent som en lipidprofil, som er nøyaktig hva du vil utføre med en hjemmetest. Disse testene gir deg en bedre forståelse av typene kolesterol i blodet ditt: lipoprotein med lav tetthet (LDL), lipoprotein med høy tetthet (HDL) og triglyserider. Fortsett å lese for å lære mer om kolesterol og våre valg for de beste hjemmekolesteroltestene.

De beste hjemmekolesteroltestene i 2023:

De beste hjemmekolesteroltestene i 2023:

Hva er kolesterol?

Kolesterol er en type fettstoffer, kjent som et lipid. Det går gjennom blodet ditt for å hjelpe til med å utføre ulike jobber i kroppen din. Et lipid er et slags stoff som ikke løses opp i vann - dette betyr at det ikke brytes ned og ikke absorberes i blodet. I stedet vil det reise gjennom blodet for å komme til forskjellige deler av kroppen din som trenger det.

Det er to typer kolesterol 1 : blodkolesterol og diettkolesterol. Kolesterol i blodet produseres naturlig av leveren din og er avgjørende for å opprettholde god helse. Det hjelper med å fordøye fet mat og lage hormoner for å hjelpe kroppen din til å fungere. Kroppen din kan produsere alt kolesterolet den trenger på egen hånd. Diettkolesterol, derimot, finnes i maten og drikkene vi spiser, som kjøtt, sjømat og meieriprodukter. Vanligvis, når noen har høyt kolesterol, er overskuddet fra økningen i kolesterolnivået fra kostholdet.

Kan du måle kolesterolet ditt hjemme?

Med fremskritt innen teknologi og testing hjemme, er det nå måter å lære mer om kolesterolnivået hjemmefra. Disse testene krever en blodprøve ved å stikke fingeren og enten bruke teststrimler på stedet eller sende blodprøven til et laboratorium.

Noen hjemmetester kommer med fargekart slik at du kan matche teststrimmelen og bestemme hvor mye kolesterol som er i blodet ditt. Andre inkluderer en elektronisk måler, som fungerer på samme måte som en blodsukkermåler. For disse setter du teststrimmelen inn i måleren, og den vil automatisk måle kolesterolet i blodet ditt.

Alternativt tilbyr mange toppmerker laboratoriebaserte hjemmekolesteroltester, som inkluderer et innsendt blodprøvesett med instruksjoner. Resultattidene varierer avhengig av selskapet og laboratoriet prøven sendes til - noen er klare innen to til fem dager, mens andre tar en uke eller mer.

Kolesteroltester hjemme gjør det enklere enn noen gang å overvåke kolesterolet ditt som anbefalt (hvert tredje til femte år). Hvis du har eksisterende helseproblemer som diabetes, hjertesykdom eller en familiehistorie med høyt kolesterol, kan det være lurt å sjekke kolesterolet oftere. Legen din kan utføre omfattende kontroller og gi deg en mer personlig tilnærming.

Tegn på høyt kolesterol.

Å ha høyt kolesterol (totalkolesterol) over 200 mg/dL er kjent som hyperlipidemi og kan føre til alvorlige helseproblemer. Mest usunn kolesterol kommer fra det vi spiser og drikker. Kroll sier: 'LDL, eller 'dårlig kolesterol' kan senkes med soyaprotein, havrekli, hvitløk og plantesterolekstrakter.

I tillegg til kostholdskolesterolet ditt, er det andre faktorer å huske på. Familiehistorie, alder og fysisk aktivitet kan alle påvirke kolesterolnivået ditt. Fødte kvinner har en tendens til å ha lavere totalkolesterolnivå - og etter overgangsalderen kan LDL-nivåer øke, noe som resulterer i høyere totalkolesterol.

Dessverre er det ingen tydelige symptomer på å ha høyt kolesterol. Når det er sagt, er det noen få tegn som kan være indikatorer for å se dypere inn i kolesterolnivået ditt:

Utvekster eller lesjoner på huden. Hvis du merker gulfarging av huden og små ujevnheter over kroppen, kan dette være xantomer. Dette er lipidavleiringer som vises nær overflaten av huden din.

Overvekt eller diabetes. De som er overvektige eller diabetikere har høyere risiko for høyt kolesterol og bør testes regelmessig.

Menn som opplever impotens. For mye kolesterol i blodet kan påvirke arterier og føre til erektil dysfunksjon.

Den beste måten å vite om du har høyt kolesterol er å ta blodprøver. Dette er grunnen til at det er viktig å følge med på rutinekontrollene dine. Hvis du vil sjekke kolesterolet mellom turene til legen, kan disse hjemmekolesteroltestene hjelpe.

Hvem bør bruke en hjemmekolesteroltest?

Kolesteroltester hjemme er et flott alternativ for alle som ønsker å sjekke kolesterolnivået på egen hånd. Disse testene og settene er ofte tilgjengelige på ditt lokale apotek eller på nettet og kan variere i pris fra rundt til oppover 0 eller mer, avhengig av merke. Noen er mer omfattende enn andre, så vurder hvilke markører du vil måle.

Hyppig testing kan være nødvendig for de hvis første resultater var unormale eller har allerede eksisterende bekymringer, inkludert:

• Overvekt
• Diabetes
• En familiehistorie med høyt kolesterol eller hjerteinfarkt
• Mangel på fysisk aktivitet
• Røyker regelmessig
• Et usunt kosthold

Mange hjemmekolesteroltester er laget med bekvemmelighet i tankene, og prioriterer brukervennlighet. Settene kommer med alt nødvendig verktøy og utstyr, for eksempel en lansett for å stikke fingeren, og teststrimler. Hvis testen din har en elektronisk måler, setter du teststrimmelen inn i enheten for å lese resultatene. Ellers inneholder mange sett fargeguider for å bestemme kolesterolnivået ditt. Det er viktig å følge testinstruksjonene nøye for å sikre de mest nøyaktige resultatene.

tvillinger kvinne Væren mann

En helsepersonell kan gi deg mer informasjon om testen og resultatene. Vanessa Rissetto , administrerende direktør i Culina Health og en registrert kostholdsekspert, bemerker at det er rom for feil med hjemmetester. 'Mange hjemmebedrifter vil sende en phlebotomist (en helsepersonell som er ansvarlig for å ta blod) hjem til deg for å sikre nøyaktighet,' sier hun. Hvis du foretrekker hjelp med å administrere testen for størst mulig nøyaktighet, er en hjemmekolesteroltest sannsynligvis ikke det rette valget for deg.

Når de utføres riktig, er hjemmetester like nøyaktige som de tradisjonelle laboratorietester som brukes av helsepersonell. Men hvis du trenger mer personlig oppmerksomhet eller ytterligere behandling, planlegg et besøk med legen din.

Naturlige måter å senke kolesterolet på.

Kolesterolnivået kan endre seg over tid. Når du blir eldre, endres ofte ditt fysiske aktivitetsnivå, det samme gjør kostholdet ditt. Disse faktorene påvirker kolesterolet ditt direkte, spesielt hvis du ikke er det praktisere hjertesunne vaner . Det første (og viktigste) området du bør se på når du prøver å senke kolesterolet på en naturlig måte, er kostholdet ditt. Trent Orfanos , direktør for integrativ og funksjonell kardiologi ved Case Integrative Health, anbefaler et middelhavskosthold med 'vekt på frukt, grønnsaker og sunt fett som olivenolje, nøtter og frø,' for å redusere kolesterolnivået. 'I tillegg, prøv å unngå altfor bearbeidet mat, og overdreven mettet fett og alt transfett,' sier han.

Diettkolesterol kan håndteres med kosttilskudd og ved å ta de nødvendige trinnene for å endre kostholdet ditt, inkludert følgende:

• Spis sunt fett - nøtter, olivenolje og avokado
• Begrens mettet fett - storfekjøtt, svinekjøtt, palmeolje og fullfete meieriprodukter (som smør og ost)
• Eliminer transfett fra ferdigpakket mat
• Øk fiberinntaket ditt – hele korn, bønner og grønnsaker
• Vurder et plantebasert kosthold

For å holde kolesterolnivået sunt, foreslår Orfanos daglig bevegelse, for eksempel en spasertur til parken eller en enkel yogaøkt. Unngå vaner som røyking, mye alkoholholdig drikking og miljøer med mye stress. For mye kaffe kan også påvirke kolesterolet ditt. I en studie fra 2018 fant forskere at unge voksne som konsumerte i gjennomsnitt fire espresso om dagen viste en signifikant økning i totalkolesterol og LDL-kolesterol .

Slik valgte vi:

Vi har tatt hensyn til nøyaktigheten, designet og generelle vurderinger når vi fastsetter kvalitetstester. Kolesteroltesting hjemme bør være praktisk og brukervennlig. Vårt utvalg av produkter kommer med alle nødvendige verktøy, enkle instruksjoner og er enkle å bruke.

Clinical Laboratories Improvement Amendments (CLIA) regulerer laboratorietester for pasientens helse og sikkerhet. Vi prioriterte merker som samarbeider med CLIA-sertifiserte laboratorier, for å sikre trygg praksis gjennom hele prosessen.

71 nummer

Vi vurderte nøyaktigheten til hver test. De fleste hjemmekolesteroltester er ganske nøyaktige, med en nøyaktighetsgrad på 95 % sammenlignet med lipidpanelet utført av en helsepersonell.

Disse testene varierer i kostnad, avhengig av hva hver enkelt måler, testmetoden og andre faktorer. Vi forsøkte å inkludere tester til forskjellige priser, uten å ofre nøyaktighet eller kvalitet.

Våre valg for de beste hjemmekolesteroltestene i 2023:

Best enkel å bruke: LetsGetChecked

Fordeler:

• Flere kolesterolnivåer testet
• Raske resultater tilgjengelig online (3 til 5 dager)
• FSA og HSA betalinger akseptert

Ulemper:

• Kostbar fremskyndet frakt

Dette omfattende testsettet fra LetsGetChecked inneholder detaljerte instruksjoner og opplæringsvideoer for å veilede brukere gjennom prosessen med å ta blodprøver selv. Når du er ferdig, send bare prøven tilbake i den medfølgende forhåndsbetalte konvolutten for å bli analysert på et CLIA-sertifisert laboratorium. Merket har en behandlingstid på to til fem dager når prøven din er mottatt av laboratoriet. Resultatene dine vil bli gjennomgått av en bekreftet kliniker og deretter gjort tilgjengelig for deg online via en sikker portal. Legen vil da være tilgjengelig for å gi ytterligere råd.

LetsGetChecked-sett er ikke dekket av forsikring, men merket tilbyr muligheten til å bruke din Flexible Spending Account (FSA) eller Health Savings Account (HSA) for å betale for testen.

Best rimelig: Everlywell

Fordeler:

• Gratis frakt
• FSA og HSA betalinger akseptert

Ulemper:

• Langsommere behandlingstid (5 til 7 dager)

Everylywell tilbyr en flott hjemmekolesteroltest som ikke bryter banken. Priset til , kommer disse testsettene med de fleste funksjonene du finner i dyrere sett. Testen måler totalt kolesterol, HDL-kolesterol, beregnet LDL og triglyserider. Prøvesett sendes til CLIA-sertifiserte laboratorier, og du kan forvente at resultatene dine er tilgjengelige online innen fem til syv virkedager etter at prøven er mottatt av laboratoriet (litt lenger enn andre på listen vår).

En del av Everlywells nettportal inkluderer en personlig rapport over hver testet markør. Her finner du detaljert informasjon om resultatene dine. Merket gir også tilgang til pedagogiske økter fra helsepersonell slik at du kan lære mer om testen din og de neste trinnene du må ta. Som en av de rimeligste testene på markedet, er dette et godt valg hvis du trenger å sjekke kolesterolet ditt med jevne mellomrom.

Best for raske resultater: myLAB Box

Fordeler:

• Gratis frakt
• Raske resultater tilgjengelig online (3 til 5 dager)
• FSA og HSA betalinger akseptert

Ulemper:

• Ikke tilgjengelig utenfor USA

Hvis du leter etter en hjemmetest som gir rask levering, bør du vurdere å prøve myLAB Box sin kolesteroltest. Denne merkevareboksen tilbyr gratis to-dagers frakt, samt en rask behandlingstid for resultatene dine. Forvent å motta resultatene dine innen to til fem dager etter at prøven ankommer laboratoriet, som er på nivå med tradisjonelle lipidpaneler utført på legens kontor.

Dessuten prioriterer selskapet sikkerhet og konfidensialitet. Den hevder at informasjonen din ikke vil bli delt med tredjeparter, ikke mer enn informasjonen du gir legen din for samme type test. Du vil ha muligheten til en gratis telefonkonsultasjon når resultatene er mottatt, og du kan bruke FSA- eller HSA-kortene dine til å betale for testen din, avhengig av dekningsplanen din.

Beste bærbare: CURO L5

Fordeler:

• Bærbar enhet
• Raske og umiddelbare resultater
• FDA-godkjent og sertifisert

Ulemper:

• Nøyaktigheten er ikke alltid konsistent
• Ingen følgeapp eller portal

Dette testsettet hjemme bruker en elektronisk kolesterolmåler. Det som skiller den fra andre alternativer på listen vår er at det er en altomfattende hjemmetest. Etter å ha tatt blodprøven, setter du teststrimmelen inn i apparatet, og resultatene vil vises på apparatets skjerm innen to minutter. Selv om det er dyrere, er det et flott alternativ for alle som ønsker å unngå å sende prøver til et laboratorium og vente på resultater.

Hvert sett kommer med 10 teststrimler og to AAA-batterier. Med et enkelt design og lettlest skjerm kan du bære CURO L5 med deg på dagtid og på reise. Husk at dette settet ikke kommer med tilgang til en nettportal eller app – og du vil ikke ha tilgang til et spesialisert team av helsepersonell eller tilleggsressurser.

Best omfattende: Velg Helse

Fordeler:

• Tester for tilleggskomponenter av kardiovaskulær helse
• Ubegrenset bruk av Choose Health-appen

Ulemper:

• Lengre ventetid på resultater (7 dager)

Mange kolesteroltester fokuserer utelukkende på typene kolesterol i blodet ditt, men dette settet er litt mer omfattende. Den tester blodsukkeret og insulinet ditt, betennelse og oksidativt stress, samt visceralt fett, med mulighet for å legge til flere paneler om ønskelig.

Som med andre på listen vår, vil du sende en prøve av blodet ditt for å bli analysert av CLIA-sertifiserte laboratorier. Når prøven din er mottatt, er resultatene vanligvis tilgjengelige innen syv dager i merkevarens app. Dette er et flott alternativ for alle som er interessert i en mer dyptgående test, eller som kan ha andre helseproblemer i tillegg til kolesterolnivået.

FAQ:

Takeawayen.

Å opprettholde sunne kolesterolnivåer kan bidra til å forhindre alvorlige helseproblemer. De beste hjemmekolesteroltestene gir nøyaktige resultater for å overvåke din generelle helse. Bare husk å følge med på besøk til legen din også. Har du lyst til å sjekke ut noen andre hjemmetester? Vurder disse best hjemme vitamin D tester , hjemme mikrobiometester , eller vår full anmeldelse av LetsGetChecked hjemmetestingssett.