De 9 beste vektløfterskoene i 2023 for riktig form, støtte og komfort

Visste du at muskelstyrken din kan være et vindu inn i hvor lenge du vil leve ? Vektløfting kan hjelpe øke energinivået , Brukerstøtte hormonell balanse , og øke levetiden – men riktig fottøy er viktig for å holde kroppen sunn og støttet under hver treningsøkt. Joggesko vil med andre ord ikke kutte det hvis du vil være smart med skadeforebygging. De beste vektløftingsskoene er designet for å gi støtte samtidig som de fremmer balanse og riktig form.

For å hjelpe deg med å velge de beste vektløftingsskoene for deg, spurte vi en fotterapeut og holistisk kiropraktor om de beste valgene deres, slik at du kan knuse styrketreningsøktene dine med selvtillit.

De beste vektløfterskoene i 2023:

De beste vektløfterskoene i 2023:

Hva gjør en sko god til vektløfting?

De beste vektløftingsskoene er designet for å fremme sunn teknikk og redusere risikoen for skader – to ting hver treningsgjenger kan stå bak. Disse skoene har enten en flat såle som lar deg rote ned for balanse eller en kileformet såle som støtter riktig form og bedre bevegelsesområde. Faktisk er det vanlig at seriøse vektløftere bærer mer enn ett par sko i treningsbagen og bytter ut med forskjellige øvelser.

Vektløftende sko skal være solide, gi ankelstøtte og ha høy trekkraft som forhindrer skift mens du trener. Legg alt sammen og du har noe ganske annet enn en langdistanse joggesko, som fotterapeut Robert Kornfeld fraråder sterkt å ha på seg mens du løfter. Fotterapeuter sier faktisk at sko med en komfortabel, men stiv såle som ikke bøyer seg lett i fotballen og gir god motstand, vil bidra til å minimere alvorlige fotskader som hyperekstensjon av torvtå og skade plantar fascia. 'Langdistanse joggesko er ultralette, godt dempet og fleksible, så de gir kanskje ikke den nødvendige støtten i mer stasjonære typer aktivitet der det er mye mer stress i stillingsfasen.'

Sarah Sponaugle , en holistisk kiropraktor, sier: 'Den beste funksjonen for en vektløftende sko er en som ikke hindrer ofrestøtte samtidig som den tillater bevegelse i alle retninger.' Hun anbefaler å se etter noe «på den flatere siden, så alle fire kvadranter av foten har god kontakt med bakken». Hun legger til at vektløftersko med lav profil og bred tåboks bidrar til å aktivere tærne og musklene i føttene for å gi et solid fundament.

29. juli dyrekretsen

Selv om det å ha et par flotte vektløftersko spiller en stor rolle for å unngå skader, er det fortsatt viktig å forstå bevegelsene og holde riktig form. Ikke stol på skoene dine for å gjøre alt. Ny på vektløfting? Vi anbefaler å lese på vår guide til styrketrening , som bryter ned de essensielle bevegelsene du finner i en standard styrketreningstime.

Slik valgte vi:

Stabilitet

Vi valgte vektløftersko som vil gi deg den mest stabile basen å skyve av og samtidig gi støtte fra ankler til buer.

Kvalitet

Hver sko vi valgte er laget av slitesterke materialer som vil vare i lengre perioder, slik at du får mer liv ut av investeringen din.

Ekspertkriterier

Vi søkte råd fra en fotterapeut og treningstrener for å sikre at valgene våre oppfyller kravene til utvalget av vektløfterutiner og fottyper.

Anmeldelser og vurderinger

Vi søkte på internett etter de beste vektløfterskoene på markedet og brukte positive og negative anmeldelser for å finne ut hvilke som er langt over resten.

Våre valg for de beste vektløfterskoene i 2023:

Best for de som også løper: Nike Metcon 8

Fordeler:

• Lett
• Pustende materiale
• Flott for løping og sprint på korte avstander

Ulemper:

• Smal tåboks

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

'Du vil definitivt ha to forskjellige sko for vektløfting og all avstandsløping som er over en mil,' sier Sponagule. 'En løpesko vil ikke støtte foten i både forover- og sidebevegelser slik en vektløftersko vil.'

Det i tankene, hvis du krysstrener med vekter og kjører korte avstandssprints, er dette en tøff og stabil joggesko som vil eliminere behovet for å bytte garderobe midt i treningsøkten. Den polstrede skumbasen beskytter leddene dine under kraftige bevegelser, og den flate, brede hælen skaper en stabil base for å skyve av fra bakken. Merket kaller også denne modellen sin mest pustende design til nå.

Med en 4,6 av 5 stjerner på Amazon , denne skoen har ros fra løpere og vektløftere. En anmelder skriver: «Dette er de beste treningsskoene noensinne! Flott passform! Super behagelig og støttende under WODs.' De fleste negative tilbakemeldinger sentreres rundt fargen som ikke stemmer godt nok med bildet.

'Du vil definitivt ha to forskjellige sko for vektløfting og all avstandsløping som er over en mil,' sier Sponagule. 'En løpesko vil ikke støtte foten i både forover- og sidebevegelser slik en vektløftersko vil.'

Best for kvinner: Altra Solstice XT 2

Fordeler:

• Lett
• Elegant og stilig
• Toppvalg fra en kiropraktor

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de ikke holder stand over tid

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

En annen crosstrainer som passer for enhver trening, dette er vektløftingsskoen fra Sponaugle. Det som gjør Altras treningssko for kvinner skiller seg ut fra resten, er at den er støpt rundt den unike formen til kvinnefoten. Den har en romslig tåboks og fast bur som gir ekstra støtte ved sidebevegelser. Selve skoen er lett og fleksibel og beveger seg godt med foten din.

Merkets Balanced Cushioning™-plattform hjelper til med å plassere hælen og forfoten i lik avstand fra bakken, noe som er ment å hjelpe til med å støtte riktig justering og form under trening, gange og daglig bruk. Dette er en nullfallssko, så den er flat mellom tærne og hælene, noe som øker ytelsen og reduserer risikoen for skade.

Tilbakemeldinger på denne skoen er for det meste positive, og den har en samlet vurdering på 3,8 på merkets nettside. Flere anmeldere kommenterer hvor godt disse skoene presterer under vektløfting, og hvor allsidige de er. Negative anmeldelser fokuserer på skoens holdbarhet, og sier at den ikke holder like godt som andre Altra-modeller. Noen anmeldere bemerker at materialet ikke holder like godt som andre Alta-sko, men anmeldelsene for denne skoen er stort sett positive, og gir den en samlet vurdering på 3,8.

En annen crosstrainer som passer for enhver trening, dette er vektløftingsskoen fra Sponaugle. Det som gjør Altras treningssko for kvinner skiller seg ut fra resten, er at den er støpt rundt den unike formen til kvinnefoten. Den har en romslig tåboks og fast bur som gir ekstra støtte ved sidebevegelser. Selve skoen er lett og fleksibel og beveger seg godt med foten din.

Beste flate base: Nike Blazer Mid 77

Fordeler:

• Kan bæres fra gaten til treningsstudioet
• Tidsprøvet
• Tilpasset design tilgjengelig

Ulemper:

• Smal passform

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

Nike’s Blazers har eksistert siden minst 70-tallet, og har blitt en klassisk løftesko med litt kult tilhengerskare. De er ganske rimelige sammenlignet med andre alternativer, noe som gjør dem til et godt valg for folk som er nye til vektløfting eller trenger flere sko for forskjellige øvelser.

Skoen er solid og slitesterk og fungerer godt under press. Den høye toppdesignen lover godt for ankelstøtte som holder trykket fra leddene mens flate såler tilbyr ideell vektfordeling som holder deg balansert. Det er også en sko som lett kan brukes utenfor treningsstudioet, med mange farger og tilpasningsmuligheter tilgjengelig.

Noen anmeldere sier de skulle ønske at disse skoene var lettere å bryte i, men andre er fornøyd med støtten de tilbyr under vektløftingsøvelser. En sier , 'Endelig fikk jeg tak i disse og de skuffet ikke! Elsker disse for løfting, anbefaler på det sterkeste! True to size.'

Nike’s Blazers har eksistert siden minst 70-tallet, og har blitt en klassisk løftesko med litt kult tilhengerskare. De er ganske rimelige sammenlignet med andre alternativer, noe som gjør dem til et godt valg for folk som er nye til vektløfting eller trenger flere sko for forskjellige øvelser.

Best for markløft: NoBull Lifters

Fordeler:

• Håndlaget av dyktige håndverkere
• Laget med håndvalgt skinn av høy kvalitet

Ulemper:

• Ikke vegansk

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

Hver NoBull Lifter-sko er håndlaget og har førsteklasses skinn som er ment å vare i mange år framover. Denne skoen er designet spesielt for vektløfting, med et imponerende fall på 18,5 mm hæl til tå. Det er en støpt, avtagbar sokkeliner for ekstra komfort, og en borrelåsstropp for å holde foten sikker under selv de mest intense treningsøktene. Hvis du leter etter en vellaget, estetisk tiltalende joggesko som vil holde føttene og kroppen støttet under markløft og intens trening, er dette for deg.

Denne skoen har en (litt øyenbrynsløftende) perfekt 5-stjerners totalvurdering på merkevarens nettside, med rundt 150 anmeldelser totalt. Folk sier at denne 'vakre, klassiske løfteskoen' hjelper dem til å føle seg 'så mye bedre og sterkere' under markløft, knebøy og mer. Kunder legger også merke til at skoene forbedrer formen og er «helt verdt hver krone».

Hver NoBull Lifter-sko er håndlaget og har førsteklasses skinn som er ment å vare i mange år framover. Denne skoen er designet spesielt for vektløfting, med et imponerende fall på 18,5 mm hæl til tå. Det er en støpt, avtagbar sokkeliner for ekstra komfort, og en borrelåsstropp for å holde foten sikker under selv de mest intense treningsøktene. Hvis du leter etter en vellaget, estetisk tiltalende joggesko som vil holde føttene og kroppen støttet under markløft og intens trening, er dette for deg.

Beste design: APL TechLoom Tracer

Fordeler:

• Stilig design
• 8 mm fall
• Herre- og damealternativer med mange farger

Ulemper:

• Veldig kort returvindu

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

Den nyeste modellen av APLs TechLoom-linje er flott for generalister som legger til HIIT-øvelser til vektløftingsøktene sine. Skoen har et låst snøresystem og høykvalitets, lavprofilsdemping for å hjelpe deg med å yte ditt beste uten avbrudd. Det er også gummiputer plassert i viktige områder med høy slitasje, for ekstra stabilitet og trekkraft.

Du får et komplett bevegelsesområde med denne fleksible, lette skoen – og du trenger ikke å ha med deg et ekstra par i treningsbagen din heller. Som de fleste APL-modeller er denne skoen designet for å brukes fra treningsstudioet til gaten. Så fleksibel som skoen er, er materialet faktisk ganske solid og holder foten din trygg og stabil enten du går eller trener.

Anmeldelsene på APLs nettsted er overveldende positive. Folk sier de er gode til å løfte og se bra ut mens de gjør det. En anmelder skriver , 'Jeg elsker TechLoom Tracer, og dette er mitt tredje par, så jeg kunne ha den i tre farger. Innersålen er så behagelig og dempende. Yttermaterialet er mykt og behagelig. De er bare en flott sko, enten du bruker dem for mote eller trening.» Den eneste negative tilbakemeldingen vi kan finne er at denne skoen har en tendens til å bli liten. For det, bare størrelse opp en halv størrelse.

Den nyeste modellen av APLs TechLoom-linje er flott for generalister som legger til HIIT-øvelser til vektløftingsøktene sine. Skoen har et låst snøresystem og høykvalitets, lavprofilsdemping for å hjelpe deg med å yte ditt beste uten avbrudd. Det er også gummiputer plassert i viktige områder med høy slitasje, for ekstra stabilitet og trekkraft.

Best for menn: Nike Romaleos 4

Fordeler:

• Doble justerbare stropper for sikker støtte
• Stiv mellomsåle hjelper deg med å generere mer kraft
• Merkbart fall fra hæl til tå

Ulemper:

• Litt på den tyngre siden

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

Denne slanke skoen er designet for stabilitet, med et merkbart hælfall for å muliggjøre kraftoverføring, noe som gjør den til et godt valg for vektløfting. Den brede hælen skaper balanse under tunge løft, og den minimale fleksibiliteten i den øvre delen gir deg en solid base for kraftige løft.

Justerbare stropper på mellomsålen gjør dette til en ekte løftesko. Disse stroppene holder foten sikker gjennom eksplosive treningsøkter. Det er også stropper som går på tvers av lissene, slik at du ikke trenger å bekymre deg for at de løsnes og forstyrrer treningen.

Denne skoen har fått mye kjærlighet på Nikes nettside , med en totalvurdering på 4,5 av 5 stjerner. En anmelder skriver: «Beste løftesko jeg noen gang har hatt. Jeg har hatt Reebok og DoWins før, ingenting kan sammenlignes med stabiliteten til disse Rom 4-ene. De doble stroppene holder alt stramt og hælhøyden er perfekt.»

Denne slanke skoen er designet for stabilitet, med et merkbart hælfall for å muliggjøre kraftoverføring, noe som gjør den til et godt valg for vektløfting. Den brede hælen skaper balanse under tunge løft, og den minimale fleksibiliteten i den øvre delen gir deg en solid base for kraftige løft.

Beste budsjett: Converse Chuck Taylors

Fordeler:

• Kan bæres fra gaten til treningsstudioet
• Tilgjengelig i standard og brede størrelser

Ulemper:

• Passer kanskje ikke riktig i størrelsen

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

En gammel men en godbit, dette er en flott budsjettvennlig vektløftersko. Det er et enkelt valg med en høy toppdesign for ankelstøtte, en flat såle for jevn vektfordeling og balanse, og endeløse farger å velge mellom. Hvis du vil ha noe enkelt, klassisk og rimelig som vil få jobben gjort, kan du ikke gå galt med Chuck Taylors.

Med en forbløffende 4,8 samlet vurdering og over 4000 kundeanmeldelser, anmeldere er enige om at du ikke kan slå denne kvaliteten for prisen. Folk legger merke til at de har brukt disse skoene i flere tiår, og berømmet det lette lerretsmaterialet og den lett polstrede fotsengen. Det er behørig bemerket at disse joggeskoene er store, så vurder å kjøpe minst en halv størrelse ned.

En gammel men en godbit, dette er en flott budsjettvennlig vektløftersko. Det er et enkelt valg med en høy toppdesign for ankelstøtte, en flat såle for jevn vektfordeling og balanse, og endeløse farger å velge mellom. Hvis du vil ha noe enkelt, klassisk og rimelig som vil få jobben gjort, kan du ikke gå galt med Chuck Taylors.

Best barbeint: Vivo Primus Lite

Fordeler:

• Fotformet (ikke skoformet) for å korrigere holdning og styrke musklene
• Bred, tynn og fleksibel
• Laget med bærekraftige materialer

Ulemper:

• Går stort

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

Ifølge Sponaugle er barfotsko et godt alternativ for vektløfting av flere grunner. Når vi går 'barbeint', toner vi muskler, øker sanseoppfatningen, forbedrer holdningen og styrker kjernen. Det er fordi vi går riktig ved å lande mykt på hælen og bruke kraften i tærne til å presse av. 'Hvis du utforsker denne typen sko for første gang, bare vet at det er en tilpasningsperiode, og du må sakte øke tiden du bruker skoen,' råder Sponaugle.

Vivos Primus Lite barfotsko er topprangert blant sin type, designet for å støtte den mest mulig naturlige bevegelsen. I tillegg, hvis du leter etter en sko av typen all-workout, passer disse for hver løpetur, tur og trening. Selskapet bruker resirkulerte, naturlige materialer og har et resirkulert skoprogram, Revivo , slik at du kan kjøpe eller selge brukte Vivo barfotsko for å redusere avfall.

Kunder anbefaler å dimensjonere ned, men tilbakemeldingene for denne skoen er generelt positive, med anmeldere som gir den en totalvurdering på 4,3 av 5 stjerner på Amazon. En skriver: 'Det er ulikt noen sko jeg noen gang har prøvd.' En annen sier: «Dette har vært mine hverdagssko. Flott for trening også. En flott 'barfot'-følelse med null fall og fleksibel såle.'

3. april stjernetegn

Ifølge Sponaugle er barfotsko et godt alternativ for vektløfting av flere grunner. Når vi går 'barbeint', toner vi muskler, øker sanseoppfatningen, forbedrer holdningen og styrker kjernen. Det er fordi vi går riktig ved å lande mykt på hælen og bruke kraften i tærne til å presse av. 'Hvis du utforsker denne typen sko for første gang, bare vet at det er en tilpasningsperiode, og du må sakte øke tiden du bruker skoen,' råder Sponaugle.

Best for brede føtter: Do-Win Vektløftingssko

Fordeler:

• Laget for konkurrerende løftere
• Bred passform
• Dobbel stropp for ekstra sikkerhet

Ulemper:

• Kun ett fargealternativ

Farger:

Størrelser tilgjengelig:

Returpolicy:

Litt annerledes enn de beste løpeskoene for brede føtter , bør vektløftersko støtte sidebevegelser og ha litt mindre demping under føttene. Denne sneakeren har en bred tåboks for ekstra komfort, og en 0,75' hard plasthæl - som er den foretrukne høyden for olympiske løft. Nylonnettingsmaterialet er luftig og pustende, men selve skoen er utrolig sikker, med stropper for å holde alt på plass.

Den eneste ulempen er at denne skoen kun kommer i én farge, men den sorte og hvite designen er ganske allsidig. Bare merk at merket anbefaler å dimensjonere ned en halv størrelse fra joggeskostørrelsen for best passform og resultater.

Den generelle konsensus på Rogues nettsted er at dette er en flott sko til en god pris. En anmelder skriver , «Jeg har brede føtter, og dette er de eneste løfteskoene jeg passer inn i. De er solide og hjalp meg virkelig med å treffe dybden for knebøy PR. Hvis du ikke har råd/finne squatU-skoene, er dette det beste alternativet for folk med brede føtter.»

Litt annerledes enn de beste løpeskoene for brede føtter , bør vektløftersko støtte sidebevegelser og ha litt mindre demping under føttene. Denne sneakeren har en bred tåboks for ekstra komfort, og en 0,75' hard plasthæl - som er den foretrukne høyden for olympiske løft. Nylonnettingsmaterialet er luftig og pustende, men selve skoen er utrolig sikker, med stropper for å holde alt på plass.

Sammenligning av de beste vektløftingsskoene

Hvordan velge de beste vektløfterskoene

Bortsett fra å begrense for et spesifikt behov som brede føtter eller krysstrening, sier Sponaugle at det er fire kritiske elementer å vurdere for å finne de beste vektløftingsskoene: en lav profil, sidestøtte, fleksibilitet foran på skoen og en bred tåboks som hjelper til med å aktivere tærne og musklene foran på føttene for et godt fundament.

'Den beste funksjonen for en vektløftende sko er en som ikke hindrer eller ofrer støtte samtidig som den tillater bevegelse i alle retninger. Se etter noe på den flatere siden slik at alle fire kvadranter av foten har god kontakt med bakken.'

Å finne den beste vektløftingsskoen som passer for deg kan kreve litt prøving og feiling, men vi sørget for at hvert alternativ på denne listen hadde en sjenerøs prøveperiode og enkel returrett. Vi anbefaler at du prøver skoen for passform og deretter gir den en prøvetur under en treningsøkt for ytelse. Hvis det er smerte eller ubehag, er det på tide å prøve et annet par eller få en skoanbefaling fra legen din.

FAQ:

Takeawayen

Vektløfting er en fin måte å øke helsen din på, og det kan ha en enorm innvirkning på deg metabolisme , blodsukkerregulering , lang levetid og hjernehelse , beinhelse og immunitet . Selv bare to eller tre økter på 20 til 30 minutter i uken kan hjelpe deg med å unngå kognitiv svikt, ifølge Mayo Clinic . Og når du er klar til å investere i enda et par joggesko for treningsøktene utover vektrommet, vil du elske våre valg for beste treningssko i 2022 .