De 8 beste massasjeputene i 2023 + en fysioterapeuts toppvalg

Du trenger ikke ha vondt for å trappe opp egenomsorgsspillet ditt. De beste massasjeputene tilbyr allsidighet, avslapning og, ja, smertelindring – til en rimelig pris. Mange massasjeputer, som ofte inkluderer vibrasjons- og varmefunksjoner, kan brukes hjemme, på jobb eller til og med på farten.

I tillegg til å være praktisk (det stemmer: ikke lenger å måtte løpe til en massasjeterapeut hver gang du trenger litt avslapning eller lindring), har massasjeputer positive effekter på helsen din. En studie fra 2016 fant det massasjeterapi kan i stor grad hjelpe med smertebehandling , og ytterligere forskning oppdaget en sammenheng mellom langvarig massasjebehandling og lavere blodtrykk . Nyere studier har vist at stolmassasje kan hjelpe redusere stress .

Siden det kan føles som en vanskelig oppgave å finne den rette massasjeputen, har vi gjort det tunge løftet for deg. Ved å bruke ekspertinnsikt, forskning og tilbakemeldinger fra brukere har vi samlet de beste massasjeputene som er tilgjengelige i dag. Så len deg tilbake og ta et dypt pust – avslapning er i din nære fremtid.

De beste massasjeputene i 2023:

De beste massasjeputene i 2023:

Hva er en massasjepute?

Ashley Rawlins , P.T., DPT, kl Opprinnelse , forklarer at begrepet 'massasjepute' har en tendens til å beskrive en rekke produkter som du enten kan ligge eller sitte på for massasjeterapi (ofte med varme). 'Selv om det er mange forskjellige produkter og design tilgjengelig, er massasjeputer vanligvis rettet mot ryggen og hoftene,' legger Rawlins til.

Massasjeputer er ofte tilgjengelige i bærbare design, og er enkle å bruke mens du sitter på en stol eller sofa, eller mens du ligger i sengen. Disse enhetens massasjenoder er ment å etterligne en profesjonell massasjeopplevelse ved å varme opp og/eller elte det myke vevet ditt.

Hvem bør bruke en massasjepute?

Enten du er en idrettsutøver på jakt etter raskere restitusjon, en skrivebordsarbeider som håper å lindre ryggsmerter, eller bare ønsker å fokusere mer på egenomsorg, kan det hjelpe å investere i en massasjepute. 'Massasjeputer kan være nyttig for de med mild smerte eller stivhet i musklene i hoftene og ryggen,' sier Rawlins. 'Men hvis smerten vedvarer, eller øker med bruk, avbryt bruken og sjekk med helsepersonell for å se hva som kan forårsake smerten.'

Hun nevner imidlertid også at dersom du lett får blåmerker, er på blodfortynnende, er gravid, eller er mer utsatt for muskel- eller leddskader, bør du ta kontakt med legen din før du bruker en massasjepute. 'Det er sannsynligvis spesielle forholdsregler som du kanskje trenger å vite om,' forklarer hun. Legg spesielt merke til eventuelle oppførte forholdsregler før du gjør en massasjepute til en del av rutinen din. Og som alltid, rådfør deg med legen din når du er i tvil.

Hva er fordelene og ulempene med en massasjepute?

Per Rawlins, i likhet med massasjestoler og massasjepistoler, kan massasjeputer ofte være nyttige for å redusere mild muskelrelatert smerte og stivhet. 'Kombinasjonen av varme og vibrasjon som de fleste massasjeputer tilbyr kan bidra til å øke blodstrømmen og lette spenningen i muskler og vev som kan bidra til smertene dine,' deler hun. Faktisk fant en fersk studie at selv bare 10 minutter med massasje terapi kan øke avslapningen .

Selv om disse putene kan gi stor lindring, er det viktig å ikke overdrive det. Kevin Cronin, P.T., ATC, JSCC , eier av ARC Fysioterapi , advarer ofte klienter om feil eller overforbruk av massasjeputer. 'Å bruke massasjeputer, til og med høykvalitets, ekspertanbefalte modeller, kan føre til skader som blåmerker, såre muskler, ømhet og til og med nerveskader,' sier han. På grunn av dette påpeker han at du aldri bare skal slå på puten og glemme den. 'Se etter modeller som har en av-og-på-type applikasjon for å unngå skade og begrense økter til 20 til 30 minutter om gangen,' foreslår han. Med dette i bakhodet prioriterte vi massasjeputer som slår seg av automatisk etter en viss tid.

Cronin anbefaler også å vurdere hvordan du føler deg dagen etter første gangs bruk, før du starter opp puten igjen. 'Det kan føles bra når du bruker det, men neste dag kan være en annen historie,' forklarer han. 'Og som alltid, hvis du har smerter, hevelser, ubehag, eller plagene dine blir verre, slutte å bruke det og snakk med legen din eller fysioterapeuten din. Du kan kjøpe den beste massasjeputen i verden, men hvis den gjør smerten din verre, det er ubrukelig.'

Slik valgte vi:

Kvalitet

Produkter av høy kvalitet varer ikke bare lenger, men kan også være tryggere å bruke. Vi fokuserte på kvalitetsdesign, materialer og holdbarhet under utvelgelsesprosessen.

7. februar horoskop

Anmeldelser

Vi undersøkte kundeanmeldelser for å få et bedre inntrykk av hvordan folk bruker disse produktene i hverdagen og hvordan de føler for dem etter langvarig bruk. Negative anmeldelser bidro også til å informere vår evaluering.

Ekspertinnsikt

Det er mange massasjestoler der ute, og derfor har vi kontaktet eksperter for å lære mer om hva vi bør være på utkikk etter når vi velger en.

Egenskaper

Vi har satt inn spesialfunksjoner for hvert produkt for å hjelpe deg med å finne ut hvilken modell som passer best for dine behov.

Våre valg for de beste massasjeputene i 2023:

Best for isjias: Zyllion Shiatsu Massasjeapparat

Fordeler:

• Bærbar
• Enkel å rengjøre og tørke av
• Allsidig

Ulemper:

• Med ledning

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Både allsidig og kompakt, denne ergonomiske shiatsu-massasjeapparatet er et godt valg for de som lider av såre muskler eller isjiasnervesmerter. Den har fire kraftige dyp-eltende noder som bytter retning hvert minutt for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av hver massasje. Justerbare stropper gjør at puten raskt kan installeres på en stol, og den er kompakt og lett å lagre. For å forhindre overforbruk, slår enheten seg automatisk av etter 20 minutter.

Denne puten er laget av førsteklasses syntetisk lær som er både slitesterk og lett å rengjøre. Oppvarmingsfunksjonen er også nyttig for å berolige slitne muskler.

Med nesten 35 000 5-stjerners rangeringer på Amazon, er det vanskelig å argumentere med kvaliteten på denne massasjeputen. Mange anmeldere nevner at det i stor grad har hjulpet isjiasen deres. En skriver spent , 'Fantastisk produkt som har vært en enorm hjelp for ryggspasmer og isjias.' En annen legger til at den 'retter seg mot smertefulle områder og gir oppvarmet, presset massasje. Lindret isjias forårsaket av piriformis syndrom ved første gangs bruk. Etter noen flere bruk er jeg sikker på at jeg vil være 100 % smertefri.' Noen merker imidlertid at det kan føles litt klumpete, så hvis du vil ha noe på den slankere siden, fortsett å lese.

Både allsidig og kompakt, denne ergonomiske shiatsu-massasjeapparatet er et godt valg for de som lider av såre muskler eller isjiasnervesmerter. Den har fire kraftige dyp-eltende noder som bytter retning hvert minutt for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av hver massasje. Justerbare stropper gjør at puten raskt kan installeres på en stol, og den er kompakt og lett å lagre. For å forhindre overforbruk, slår enheten seg automatisk av etter 20 minutter.

Best for hjemmet: COMFIER Shiatsu nakke- og ryggmassasjeapparat

Fordeler:

• Justerbare massasjehoder
• Passer godt på sofaer og stoler

Ulemper:

• På den tyngre siden

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Dette merket, som kommer anbefalt av Cronin, lager en massasjepute som er både solid og komfortabel - et flott alternativ for hjemmebruk. Med innovativ teknologi beveger nodene seg både innover og utover for å fange følelsen av en autentisk shiatsu fingertrykkmassasje. En kompresjonsfunksjon er også tilgjengelig for sete- og midjeområdet og inkluderer tre forskjellige intensitetsnivåer, slik at du kan få maksimal komfort mens du sitter ved hjemmepulten eller ser på TV. Den er også veldig justerbar og inkluderer et avtagbart nakketrekk som kan vaskes i maskin.

Designet for å målrette nakke, skuldre, rygg, midje og lår, er dette alternativet et solid valg for de som leter etter en multifunksjonell pute. Bare plasser den på en sofa eller stol og kjenn at den gjør sin magi.

30. desember dyrekretsen

Selv om det er et toppvalg på Amazon, nevner noen kunder at denne puten føles litt tung på 25 pund. På grunn av dette kan det hende at dette produktet ikke passer godt for deg hvis du leter etter et lettere alternativ. Når det er sagt, oppveier rosen alle negative kommentarer. Shoppere elsker konstruksjonen av høy kvalitet, kraftige massasjenoder og gjennomtenkt design. 'Denne massasjeapparatet lar meg tilbringe timene og timene jeg trenger i stolen hjemme uten at ryggen virker opp.' skriver en . Det er imidlertid viktig å huske at hyppige sittepauser også er viktige for å redusere smerter.

Dette merket, som kommer anbefalt av Cronin, lager en massasjepute som er både solid og komfortabel - et flott alternativ for hjemmebruk. Med innovativ teknologi beveger nodene seg både innover og utover for å fange følelsen av en autentisk shiatsu fingertrykkmassasje. En kompresjonsfunksjon er også tilgjengelig for sete- og midjeområdet og inkluderer tre forskjellige intensitetsnivåer, slik at du kan få maksimal komfort mens du sitter ved hjemmepulten eller ser på TV. Den er også veldig justerbar og inkluderer et avtagbart nakketrekk som kan vaskes i maskin.

Beste budsjett: Papillon ryggmassasjeapparat med varme

Fordeler:

• Toveis massasjenoder
• Rimelig
• Sikkerhetsfunksjon for automatisk avstenging på 15 minutter

Ulemper:

• Strømledningen ikke veldig lang

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Denne kompakte elektriske massasjeputen er betydelig rimeligere enn avanserte alternativer, men likevel overraskende effektiv. Den er laget av sofaklut, polyester, bomull og lin, med tre justerbare hastigheter og en infrarød varmefunksjon for å lindre ømme muskler. Den beroligende puten har også en 15-minutters automatisk avstengning for sikkerhet.

Med bare tre pund, er den liten, men kraftig, og gir mest mulig for pengene. Bruk den rundt i huset i sengen, på sofaen eller mens du sitter ved skrivebordet.

Som forventet berømmer kundene denne puten for sin rimelige pris og høykvalitetsdesign. En aktiv 49 år gammel kunde som lider av alvorlig skoliose sier , 'Så enkel å bruke og umiddelbar komfort. Jeg kunne gråte av å beskrive hvor fantastisk dette produktet er og så rimelig. Jeg skulle ønske jeg hadde gjort dette for mange år siden.' Selv om det er tusenvis av strålende anmeldelser, synes noen kunder at massasjenodetrykket er for intenst. Per vår ekspert, gi den en test og se hvordan du føler deg neste dag før du fortsetter bruken.

Denne kompakte elektriske massasjeputen er betydelig rimeligere enn avanserte alternativer, men likevel overraskende effektiv. Den er laget av sofaklut, polyester, bomull og lin, med tre justerbare hastigheter og en infrarød varmefunksjon for å lindre ømme muskler. Den beroligende puten har også en 15-minutters automatisk avstengning for sikkerhet.

Beste bærbare: HoMedics bærbar massasjepute

Fordeler:

• Komfortabel putedesign
• Konturer til kroppen

Ulemper:

• Noen opplever at varmeinnstillingen ikke er varm nok

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Et annet rimelig alternativ, denne bærbare massasjeapparatet er laget av mykt stoff og utstyrt med varmekapasitet. Den lette designen er praktisk å kaste i bagasjen eller overnattingsvesken, med justerbare stropper for å feste til stolen. Puten kommer også med en 6-fots ledning for enkel mobilitet enten du bruker den mens du hviler hjemme eller jobber på kontoret.

En av de fremtredende funksjonene er 3D shiatsu-massasjeteknologien, som bruker sirkulære elteknuter som beveger seg både innover og utover, og etterligner bevegelsen til en autentisk shiatsu-massasje for å løsne stramme muskler. En vibrasjonsmodus er også tilgjengelig.

Med over 2800 5-stjerners Amazon-anmeldelser, er denne massasjeputen elsket for sin allsidighet, effektivitet og rimelige prislapp. En anmeldelse skriver , 'Jeg skriver vanligvis ikke anmeldelser, men måtte for denne. Dette er den desidert beste massasjeapparatet jeg noen gang har brukt. Det går i perfekt tempo, massasjeballene har akkurat passe størrelse, og det er forskjellige innstillinger å velge mellom. Dette produktet har gjort en stor endring i hvordan ryggen min føles hver dag.»

Et annet rimelig alternativ, denne bærbare massasjeapparatet er laget av mykt stoff og utstyrt med varmekapasitet. Den lette designen er praktisk å kaste i bagasjen eller overnattingsvesken, med justerbare stropper for å feste til stolen. Puten kommer også med en 6-fots ledning for enkel mobilitet enten du bruker den mens du hviler hjemme eller jobber på kontoret.

Beste oppladbare: HoMedics oppladbare Shiatsu-massasjeapparat

Fordeler:

• Omvendt funksjon
• Trådløs bærbarhet

Ulemper:

• Kort batterilevetid

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Dette batteridrevne alternativet med en verdi på i underkant av fire pund er behagelig å bruke mens du ser på TV på sofaen eller slapper av i sengen. Dette valget har en reversfunksjon, som lar deg endre retningen på nodene, noe som muliggjør en dypere massasje.

Brukere er glade for at denne allsidige massasjeputen er i stand til å trene selv de vanskeligste knutene. Den er flott for muskelstramhet i nakke og skuldre, og graver dypt for å lindre smerter og knuter.

Mange Amazon-kunder nevne at de foretrekker dette produktet fremfor massasjepistoler. Folk legger merke til at det hjelper med 'akutte muskelproblemer' og gir den 'perfekte mengden press.' Andre roser varmefunksjonen og rullemodusen spesifikt.

En liten klage som noen kunder har er at batteriet ikke varer veldig lenge. For referanse, 3,5 timers ladetid gir deg 1 times bruk.

Dette batteridrevne alternativet med en verdi på i underkant av fire pund er behagelig å bruke mens du ser på TV på sofaen eller slapper av i sengen. Dette valget har en reversfunksjon, som lar deg endre retningen på nodene, noe som muliggjør en dypere massasje.

Best for rygg: Snailax Shiatsu ryggmassasjeapparat med varme

Fordeler:

• Leveres med intensitetskontrollklaff
• Vibrasjonsmassasje på putens sete
• Lett

Ulemper:

• Kan være for kort for høyere personer

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Denne shiatsu-ryggmassasjen er ideell for de som lever med ryggsmerter, og hjelper til med å lindre knekk og knuter, med fleksible massasjenoder som hjelper til med å bue seg etter kroppens form. Den unike intensitetsklaffen kan brukes til å redusere trykket. Det vibrerende seteområdet har tre intensitetsnivåer, og selve puten kan brukes på hele kroppen, øvre eller nedre rygg.

Den er også sammenleggbar og bærbar, noe som gjør den til et godt valg for de som ønsker å bruke den på jobb, hjemme eller til og med på reise. Dessuten kan massasjer kontrolleres og tilpasses via en fjernkontroll. Nettingmaterialet er også pustende, for maksimal komfort.

1222 tvillingflamme

Med over 10 500 5-stjerners Amazon-anmeldelser, er denne massasjeputen elsket for sin rimelige pris, nedlastbare app og spotmassasjefunksjon. Til en anmeldelse som oppsummerer resten : 'Dette er min første massasjeapparat av denne typen, så jeg har ikke tidligere erfaring å sammenligne, men dette er helt fantastisk!! Den er veldig sterk, har mange justerbare alternativer, og den ser fin ut. Den kommer til og med med en bil 12V plugg. Det ville nok vært fantastisk å ha med på en biltur.» En håndfull mennesker nevner at nodene ikke når nakkeområdet, noe som er greit å huske på hvis du leter etter en nakkemassasjeapparat nærmere bestemt.

Denne shiatsu-ryggmassasjen er ideell for de som lever med ryggsmerter, og hjelper til med å lindre knekk og knuter, med fleksible massasjenoder som hjelper til med å bue seg etter kroppens form. Den unike intensitetsklaffen kan brukes til å redusere trykket. Det vibrerende seteområdet har tre intensitetsnivåer, og selve puten kan brukes på hele kroppen, øvre eller nedre rygg.

Best for nakke og skuldre: Nakke- og skuldermassasjeapparat

Fordeler:

• Flerbruksbruk
• 8 dyp-eltende massasjeruller
• 6 fot lang strømledning

Ulemper:

• Kan føles klumpete

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

På det notatet er denne allsidige og høykvalitetsputen en av våre favoritt nakkemassasjeapparater . Den har åtte fjærmassasjehoder og en innebygd oppvarmingsfunksjon – i tillegg er den designet spesielt for å målrette mot akupunkturpunkter i nakken.

Selv om de mest brukes til nakke og skuldre, merker kunder at de også har brukt denne puten til bena, ryggen og leggene. Denne spesifikke massasjen kommer med en innebygd automatisk sikkerhetstimer som slår av enheten etter hver 15-minutters syklus.

Denne utrolig populære nakke- og skuldermassasjeapparatet har over 34 700 5-stjerners anmeldelser på Amazon av en grunn: folk elsker det. En anmelder raves , 'kjøpte dette for mannen min å bruke på skulderen og nakken. Han sa at det fungerer så bra at han ikke trenger å gå for dyre massasjer. Han elsker at han er i stand til å plassere den i forskjellige posisjoner for å komme til hver av problemene hans. Han fortsetter å takke meg for at jeg kjøpte den til ham!» En annen deler at 'det føles som å ha en personlig [massasje]terapeut.'

Vær imidlertid oppmerksom på at merket spesifiserer at denne massasjen ikke passer godt for de med pacemakere, hjertesykdom, cerebral trombose eller andre store sykdommer, og de med sensitive bein eller muskler. Noen mennesker kan også finne intensiteten til massasjenodene for sterk, i så fall kan et håndkle legges mellom massasjeapparatet og kroppen din, for mindre intensitet.

På det notatet er denne allsidige og høykvalitetsputen en av våre favoritt nakkemassasjeapparater . Den har åtte fjærmassasjehoder og en innebygd oppvarmingsfunksjon – i tillegg er den designet spesielt for å målrette mot akupunkturpunkter i nakken.

Beste shiatsu: Sharper Image 4 Node Shiatsu Massasjeapparat

Fordeler:

• Fjernstyrt
• Reisevennlig

Ulemper:

• Kan være for fast for noen

Antall massasjeinnstillinger:

Dimensjoner:

Massasjetype:

Trådløs:

Varme:

Brukssoner:

Anbefalt av Cronin, denne shiatsu-massasjen har fire silikonnoder som jobber sammen for å gi deg en dyp massasje uten å føle smerte. Brukere kan forvente flere varmeinnstillinger, et vibrerende sete og en lettbetjent tilkoblet fjernkontroll for enkel tilpasning.

Massasjeputen er slitesterk og enkel å tørke av, og kan raskt foldes sammen for enkel transport. Hver massasjeapparat har en kroppsskanningsfunksjon som lar deg målrette mot stramme muskler og problemområder. Nakkeputen er også en fin touch.

Anmeldere på Bed, Bath, & Beyond skryte av det brede spekteret av funksjoner denne puten tilbyr, med en som til og med kaller den deres «nye beste venn», og beskriver deres første reaksjon som en «smeltende, «wow»-følelse». Mens flertallet av tilbakemeldingene er positive, ønsker noen mennesker at de hadde mer kontroll over intensiteten til massasjenodene.

Anbefalt av Cronin, denne shiatsu-massasjen har fire silikonnoder som jobber sammen for å gi deg en dyp massasje uten å føle smerte. Brukere kan forvente flere varmeinnstillinger, et vibrerende sete og en lettbetjent tilkoblet fjernkontroll for enkel tilpasning.

Hvordan velge en massasjepute.

Når du velger en massasjepute, foreslår Rawlins først å bestemme funksjonene og kroppsområdene du vil fokusere på. 'Du vil også være sikker på at den vil målrette mot muskelgruppene du håper å massere,' utdyper hun.

I tillegg bør du vurdere produktets størrelse og bekrefte at det passer på stedet du planlegger å bruke det (dvs. kontorstolen eller i bilen). 'Det kan være veldig nyttig å sjekke inn med en fysioterapeut også,' sier Rawlins. 'De kan gjøre en fullstendig vurdering av kroppens behov og hjelpe deg med å finne det beste alternativet for pengene dine.'

FAQ

Takeawayen.

En massasjepute er en fin måte å slappe av og slappe av på, samtidig som den lindrer ømme muskler og kroppssmerter. Disse enhetene er praktiske og ofte rimelige, og gir dyp lindring, uten ukentlige besøk til en massasjeterapeut. Rådfør deg som alltid med legen din hvis du er usikker på om disse massasjeputene passer for deg. Og hvis du leter etter flere måter å integrere mer massasjeterapi i livet ditt, sjekk ut våre valg for de beste massasjepistolene og de beste massasjestolene for restitusjon hjemme.