BHA vs. AHA: Slik finner du den som passer deg + de beste produktene

Legger til bare én eksfolierende til din hudpleierutine kan resultere i en lang rekke fordeler: en lysere hudfarge, myknet tekstur, færre kviser og enda mykere fine linjer og rynker. Men akkurat som din fuktighetskrem og ansiktsvask bør tilpasses hudens behov, slik er det med dette trinnet.

Hvis du velger kjemisk peeling, har du to hovedkategorier å velge mellom: AHA-er og BHA-er. Fremover, forskjellen mellom disse to eksfoliererne og hvilken du bør velge basert på din hudtype og hudmål.

Hva er BHAer?

Beta-hydroksysyrer 1 er kjemikalier som er lipofile, som betyr olje- og fettelskende. 'Disse er veldig gode til å bryte gjennom olje- og talghud,' sier styresertifisert hudlege Mona Gohara, M.D.

Salisylsyre er den vanligste BHA, spesielt kjent for sin rolle i å lindre kviser 2 , på grunn av sin evne til frigjøre porene . 'Den er i stand til å trenge inn i huden dypere inn i porene for å hjelpe til med å fjerne døde hudceller, bekjempe bakterier og kontrollere overflødig talg,' sier styresertifisert hudlege Xenovia Gabriel, M.D.

Som hun bemerker, Salisylsyre er også funnet å være antibakteriell , noe som gjør den spesielt effektiv for akne-utsatte individer, siden den ikke bare løser opp overflødig olje, men den retter seg mot de akne-fremkallende bakteriene som bygges opp i porene. Disse eksfolierende syrene er også gode til å jevne ut den grove, humpete huden forbundet med keratosis pilaris .

Eksempler på BHAer.

Salisylsyre er absolutt den mest populære BHA, men det er ikke den eneste.

beste månedlige horoskopet

• Salisylsyre
• Tropesyre 3
• Tretokansyre
• Naturlige former som ekstrakt av pilbark og betainsalisylat, en BHA avledet fra rødbeter

Fordeler med BHAer

BHAer gjør mer for huden din enn bare eksfoliere også. Nedenfor er noen fordeler å merke seg:

Reduserer olje

Salisylsyre har vist seg å regulere oljeproduksjonen 4 , en nøkkelfaktor for å lindre akneutbrudd og overflødig glans.

Behandler akne

Salisylsyre og kviser går sammen som peanøttsmør og gelé. Salisylsyre er antimikrobiell, og ifølge styresertifisert hudlege Karan Lal, M.D. , kan det gå dypt inn i porene dine og bryte åpne lukkede komedoner (igjen, siden BHA er oljeløselig). Dette bidrar også til å redusere utseendet til den irriterende akne-indusert hyperpigmentering .

Eksfoliering

Da har du den åpenbare fordelen: en jevnere hudfarge. I motsetning til fysiske skrubber, jobber BHA og AHA for å avsløre jevnere hud over tid, så vær tålmodig hvis du ikke ser ideelle resultater etter bare én bruk.

Hjelp produktene å trenge inn

En av de viktigste fordelene med vanlig peeling, det være seg med BHA-er, AHA-er eller manuelle skrubbeprodukter, er denne: Når den døde huden er borte, kan de andre serumene og fuktighetskremene trenge dypere inn i huden (dvs. fungere bedre).

Brukstips for BHAer:

• Start sakte: Å legge til noen form for eksfoliering til rutinen din bør gjøres sakte. Ikke bruk det nye produktet hver eneste kveld. Prøv i stedet å legge den til en eller to ganger i uken og bygge opp til en mer vanlig tråkkfrekvens om nødvendig.
• Sensitiv hud vær forsiktig: Disse ingrediensene har en tendens til å være litt sterkere enn AHA-er, og det er derfor de vanligvis ikke anbefales for de med sensitiv hud med mindre du har sensitiv hud og kviser. Selv da kan det være lurt å velge et skånsomt salisylsyreprodukt (les: mindre enn 2 % SA) eller bruke det i en vaskemiddel eller maske.
• Bruk alltid SPF: Regelmessig peeling gjør huden din mer utsatt for å brenne seg og solskader , så pass på å alltid ha på og påfør på nytt SPF etter behov.
• Det skal ikke brenne: Hvis du begynner å bruke et BHA-produkt og det etterlater huden din rød, kløende eller irritert, så er det ikke det rette for deg. Velg noe mer skånsomt eller en AHA i stedet.

Handle BHA-produkter

Skinfix

Bevandret

Inn Beauty Project

Hva er AHA?

' Alfa-hydroksysyrer er lipofile, noe som betyr at de blander seg godt med vann og forblir overfladiske på hudoverflaten, sier en styresertifisert hudlege Brendan Camp, M.D., FAAD , forteller mbg. Disse er flotte for alle med sensitiv hud som leter etter skånsom peeling og noen sunne hudaldringseffekter, bemerker Camp.

Disse ingrediensene finnes i rensemidler, serum, masker og til og med fuktighetskremer. De varierer i styrke, med produkter designet for sensitiv hud som inneholder en mindre potent dose AHA enn de som er formulert for normal eller fet hudtyper.

Eksempler på AHA.

Det er mange mer vanlig brukte AHA-er enn det er BHA-er, så her er en rask forklaring på noen nøkkelaktører:

• Glykolsyre: Glykolsyre har den minste molekylvekten av alle alfa-hydroksysyrene, noe som betyr at den kan penetrere det ytre laget ganske enkelt (i motsetning til AHA-motstykket, melkesyre , som er større i molekylstørrelse). Den er mest kjent for sin evne til å lindre aknearr og hyperpigmentering hele tiden tykkere huden 5 og gjør den mer lubben.
• Melkesyre: Denne syren er avledet fra melk (selv om du kan finne veganske alternativer) og finnes i profesjonelle og reseptfrie peelingsprodukter. Melkesyre har en av de større molekyler i gruppen, noe som betyr at den ikke kan trenge så dypt inn som andre. Dette betyr at alt det harde arbeidet med syren skjer på overflaten av huden, noe som reduserer mengden av irritasjon og bidrar til å beskytte hudbarriere .
• Mandelsyre: Mens glykolsyre og melkesyre kan være de mest populære, mandelsyre tjener sin plass i hudpleieprodukter overalt. Dette syremolekylet er enda større enn melkesyre, noe som betyr at det også er mer skånsomt. Dessuten kan det regulere overflødig oljeproduksjon 6 , og gir BHA-lignende fordeler uten irritasjon for de med sensitive hudtyper.

Fordeler med AHA

Hver AHA har sin egen unike profil, men det er noen få overordnede fordeler når det kommer til AHA:

Lysere

Hvis du ønsker å behandle mørke flekker eller bare lysne opp huden din, AHA-er kan hjelpe 7 . Mer spesifikt ble en hudpleiekur som inneholdt mandelsyre og vitamin C assosiert med en 73 % forbedring i utseendet til postinflammatorisk hyperpigmentering og melasma 8 .

Eksfolierende

I likhet med BHA-er og fysiske skrubber hjelper AHA-er med å fjerne døde hudceller for å avsløre et friskt hudlag. Når dette skjer, vil huden din føles jevnere og de andre hudpleieproduktene dine vil kunne nå dypere inn i huden din.

Kan være fuktighetsgivende

Noen AHA-er kan til og med være det fuktighetsgivende for huden 7 , som er grunnen til at de generelt anbefales for alle med tørr hud (i stedet for deres BHA-søskenbarn).

Kan lindre fine linjer

Forskning viser til og med at AHA kan bidra til å lindre fine linjer og rynker 7 . Selv om du ikke vil kombinere denne ingrediensen med et annet sunt aldrende produkt som retinol, kan den brukes i samme rutine på forskjellige netter eller om morgenen.

Brukstips for AHAer:

• Vær oppmerksom på konsentrasjon: Akkurat som med BHA, kan høyere konsentrasjoner av AHA være irriterende for de med sensitiv hud.
• Ikke bland med retinol: Denne går for enhver eksfoliering: Ikke bruk den samtidig som du bruker retinol . Hvis du blander de to ingrediensene, vil huden din bli irritert og du kan risikere skade hudbarrieren din .
• Arbeid deg oppover: Hvis du er nervøs for å legge til AHA-er i rutinen din, start med et mandelsyreprodukt og jobb deg opp til noe som glykolsyre hvis du synes det passer.
• Bruk alltid SPF: Som nevnt ovenfor, gjør peeling huden din mer utsatt for brannskader og solskader, så bruk alltid SPF og bruk regelmessig hvis du tilbringer tid i solen.

Handle AHA-produkter

Renee Roll

Dam Dam

jomfru kvinne kreft mann

Fersken og lilje

Hvordan kombinere dem.

Bør du blande både AHA og BHA? Ikke akkurat. 'Ikke gjør selv syrekombinasjonen din,' styresertifisert hudlege og medlem av mindbodygreen-kollektivet Whitney Bowe, M.D., FAAD , advart . 'Syrene må formuleres på en måte som gjør dem stabile sammen.' Les: Ikke legg en AHA over en BHA – se etter et produkt som har begge deler, eller velg en.

Som en generell retningslinje kan de med akne eller overflødig olje bør velge BHAs. De som leter etter andre fordeler som utjevning av tekstur, lysere huden eller lindre fine linjer bør starte med AHA.

I tillegg bør alle med sensitiv eller svært reaktiv hud se etter et skånsomt AHA-produkt, helst et fullpakket med andre fuktighetsgivende ingredienser som hyaluronsyre , peptider, ceramider , etc.

Eller du kan rotere dem. 'Hvis noen ønsker å bruke en mer skånsom AHA hver dag, men deretter bruke en BHA når de bryter ut, kan de absolutt gjøre det,' bemerker Gohara.

Hvordan bruke BHA-er og AHA-er i rutinen din.

Som med ethvert hudpleieprodukt, bør du lage et bestemt sted for disse eksfoliererne. Alle følger forskjellige regimer, men her er noen tips du må vite:

• Ikke bland med retinol: Blanding av AHA eller BHA med retinol kan øke risikoen for irritasjon og rødhet. Bruk dem i stedet på forskjellige netter (som hudsykling ).
• Et rensemiddel teller: Hvis du bruker et rensemiddel med AHA, BHA eller fysiske eksfolierende perler, trenger du ikke bruke et serum med de samme aktive stoffene samme kveld.
• Ikke bruk to ganger daglig: Med mindre annet er instruert av en hudpleier, trenger du ikke bruke disse ingrediensene to ganger på en dag. Hvis du gjør det, risikerer du å gjøre huden mer følsom og irritert.
• Pass på rensingen: AHA-er og BHA-er kan kaste deg inn i en hudrensende periode, når du kan se en økning i kviser. Dette bør ikke vare mer enn en måned eller to, men husk at det er helt normalt og en del av prosessen. Hvis du vil lære mer om hudrensing, sjekk ut denne guiden .

Bivirkninger og forsiktighetsregler

Eksfoliering, i enhver form, kan forårsake irritasjon. Det er viktig å lytte til huden din og slutte å bruke en kjemisk eksfoliering når du merker rødhet, irritasjon eller følsomhet.

• Bivirkninger av AHA: Som nevnt ovenfor inkluderer de viktigste bivirkningene ved bruk av AHA følsomhet, rødhet, irritasjon og en høyere mottakelighet for solskader 9 og solbrenthet.
• Bivirkninger av BHA: BHA utgjør lignende risiko og kan være mer irriterende for de med sensitiv hud. Som FDA anbefaler 3 , påfør dette produktet på et lite område av huden din for å teste det før du gjør det til en del av rutinen din, bare for å sikre at huden din tåler det.

FAQ

Takeawayen.

Eksfoliering er et flott skritt å legge til rutinen din, men gjør det mens du legger merke til hudtype og bekymringer. Hvis du har fet hud eller er utsatt for akne, velg BHA-er. Hvis du har sensitiv hud eller leter etter forbedringer i lysstyrke, tekstur eller fine linjer, velg AHA. Fortsatt usikker på hvor ofte du bør bruke dem? Her er litt mer informasjon om kadens for å hjelpe deg .