Slik eksfolierer du ansiktet ditt: 9 tips + når du skal hoppe over det

Eksfoliering har fått et dårlig rykte opp gjennom årene, takket være noen ekstra- hard ansiktsskrubb som etterlot mange mennesker med rød og irritert hud. Derms vil imidlertid være de første til å fortelle deg at denne prosessen er et must for den lubne, glatte og lyse huden mange av oss jobber mot.

nummer nummer 177

For å sikre at du høster alle fordelene med peeling uten skader, ba vi dermer om å bryte ned hver metode og den riktige takten for å gjøre den mer tilgjengelig.

Hva er peeling?

Ifølge styresertifisert hudlege Rachel Maiman, M.D., av Marmur Medical , peeling er prosessen med å fjerne døde hudceller fra det ytre laget av huden. Når du gjør dette, blir du møtt med umiddelbare resultater i form av jevnere, lysere hud.

Men er det ikke meningen at huden skal ta vare på seg selv? Vel, det gjør det liksom. Se at huden din eksfolierer seg selv naturlig hver eneste dag – faktisk slipper du mellom 30 000 og 40 000 døde hudceller hvert minutt.

Men ting som vær, livsstil, hudpleieprodukter, alder og dehydrering kan bremse eller stoppe denne prosessen, noe som kan føre til matt, flassende, tett hud over tid - derfor bør du legge til peeling til rutinen din.

Hva er de to typene peeling?

Det er to typer peeling, inkludert kjemisk og fysisk - her er forskjellen:

• Fysisk peeling: En fysisk peeling (også kjent som manuell peeling) bruker vanligvis en type granulat som salt, sukker eller knuste korn og frø for å hjelpe til med å løfte og skrubbe bort døde hudceller. 'Fysisk peeling bruker noe slipende,' sier styresertifisert hudlege Amy Ross, M.D. Ofte kan disse typene eksfoliere få en dårlig repetisjon for å være for tøff og få huden til å bli strippet og tørr når den brukes i ansiktet, men det er mange trygge og skånsomme alternativer der ute.
• Kjemisk peeling: Kjemiske eksfolieringsmidler bruker kjemikalier for å bryte fra hverandre og fjerne døde hudceller. 'Disse er vanlige alfa-hydroksysyrer (AHA) ' sier Ross, eller beta-hydroksysyrer (BHA), men mer om forskjellen om litt. 'Styrken på syren kan justeres for å skape trygg, mild og effektiv peeling for alle hudtyper,' legger Ross til.

Hvordan eksfoliere ansiktet.

La oss nå komme inn på det virkelige spørsmålet – hvordan eksfolierer man huden godt nok til å se en glød, men ikke for mye? Her er noen derm-støttede metoder:

HVA?

' Alfa-hydroksysyrer er lipofile, noe som betyr at de blander seg godt med vann og forblir overfladiske på hudoverflaten, sier en styresertifisert hudlege Brendan Camp, M.D., FAAD , forteller mbg. Disse er flotte for alle med sensitiv hud som leter etter skånsom peeling og noen sunne hudaldringseffekter, bemerker Camp.

Noen få eksempler på AHA inkluderer Glykolsyre , mandelsyre og melkesyre. Disse ingrediensene finnes i rensemidler, serum, masker og til og med fuktighetskremer. De varierer i styrke, med produkter designet for sensitiv hud som inneholder en mindre potent dose AHA enn de som er formulert for normal eller fet hudtyper.

Krave Beauty

Kale-Lalu-yAHA

BHAs

'Beta-hydroksysyrer, eller BHA, er oljeløselige eksfolierende midler, som kan trenge dypere inn i porene og har en tendens til å ha antibakterielle egenskaper,' styresertifisert hudlege og grunnlegger av Cutocin Nicole Hayre, M.D., FAAD , forklarer. Den vanligste beta-hydroksysyren er salisylsyre , som er mye brukt i akneprodukter takket være dens evne til å dykke dypt inn i porene.

Disse ingrediensene har en tendens til å være litt sterkere enn AHA-er, og det er derfor de vanligvis ikke anbefales for de med sensitiv hud med mindre du har sensitiv hud og kviser. Selv da kan det være lurt å velge et skånsomt salisylsyreprodukt (les: mindre enn 2 % SA) eller bruke det i en vaskemiddel eller maske.

Alpyn Botanicals

Pore ​​Perfecting Liquid med 2% BHA + borage

Fysisk skrubb

Deretter har vi fysiske skrubber. Hvis du vil ta denne veien, sørg for å se etter en skrubb som er blandet med fuktighetsgivende oljer, smør eller voks for å glatte ut og beskytte huden. I tillegg, motstå å trykke for hardt på huden når du skrubber – la produktet virke alene.

Fysisk peeling kan også gi mer umiddelbare resultater: 'Fysisk peeling gir umiddelbar tilfredsstillelse, ettersom døde hudceller og smuss blir feid bort under behandlingen - det er perfekt hvis du trenger en umiddelbar glød. Det kreves litt tålmodighet med kjemisk peeling,' styresertifisert hudlege Jessie Cheung, M.D. , sa .

Beekman 1802

Melkeskrubb

DIY-skrubber

Apropos scrubs, visste du at du kan lage din egen? Annerledes enn hodebunn og kroppsskrubb , denne gjør-det-selv-ansiktseksfoliatoren krever milde pudder og finmalte ingredienser (hopp over saltet og det store krystallsukkeret).

Det er mange forskjellige blandinger du kan utforske ( noen av dem kan du finne her ), men dette er en av våre favoritter: en kanelkrydderskrubb for akne-utsatt hud.

• ¼ ts. kanelpulver
• ½ ts. gurkemeie pulver
• ½ ts. nypefrøpulver
• ½ ts. vann

Enzymer

Nå over på en annen mild peeling, enzymer fra fruktekstrakter. 'Enzymatiske eksfolieringsmidler løser opp eller bryter fra hverandre båndene mellom døde hudceller. Dette påvirker eksfolieringsprosessen ved å gjøre det lettere å fjerne matte celler fra hudoverflaten,' bemerker Camp.

Fordi enzymer er mindre intense enn deres kjemiske og fysiske peeling-kusiner, kan du bruke disse eksfolieringsmidlene to ganger til tre ganger i uken, sier Camp. Som AHA-er kan du finne enzymer i rensemidler, tonere, serum og masker.

Osmose Hudpleie

Beauty + Purify Enzyme Cleanser

Skrubbvasker

Skrubbvasker er franskmennenes elskede måte å eksfoliere på. 'Gommage er en fransk teknikk for skånsom peeling, autorisert estetiker ved Shafer Clinic Edyta Jarosz sa . 'Den bruker en kombinasjon av ingredienser som eksfolierer huden din kjemisk gjennom kombinasjonen av enzymer og skrubbing for å fjerne død hud og annet rusk fra overflaten av huden.'

'Gommage-vasker er ideelle alternativer for de med mer sensitiv hud, da de har en tendens til ikke å trenge så dypt inn som AHA-er eller BHA-er,' bemerker Camp.

Ansiktsbørster

Ansiktsrensebørster har en tendens til å være for harde for daglig bruk, men de er teknisk sett en metode for peeling. Du vil gjerne holde deg med silikonbust hvis mulig, da de holder på færre bakterier enn andre bustbørster.

Sørg i tillegg for at du grundig rengjør rensebørsten din ofte for å unngå å spre bakterier på huden din og forårsake kviser eller infeksjoner.

Kjemisk peeling

Gå nå videre til noen metoder på kontoret. 'Nesten alle kan ha nytte av en kjemisk peeling,' sier Hayre. 'Jeg pleier å bruke dem ofte på pasientene mine for behandling av melasma eller for å fjerne solskader.' Hun bemerker at de med veldig sensitiv hud bør velge bort klassisk kjemisk peeling, da de potente syrene kan være irriterende.

'Kjemisk peeling kan løse en rekke hudproblemer. Disse inkluderer kviser , ujevn hudtone, urenheter, forstørrede porer, melasma, mørke flekker fra solskader og fine linjer,' forklarer Camp.

Advarsel

Mikrodermabrasjon

'Microdermabrasion er en fysisk peeling som bruker en teksturert stav kombinert med et skånsomt sug for å hjelpe til med å eksfoliere og fjerne rusk fra porene,' sier Hayre. Du kan få dette gjort på kontoret hvis hudlegen eller estetikeren gir det.

Den er mye mindre invasiv enn kjemisk peeling og vil gi merkbare resultater uten den lengre nedetiden. 'Microdermabrasion er et flott alternativ for de som ønsker å forbedre hudteksturen, siden det får huden til å føles glatt og gjør påføringen av sminke lettere,' legger Camp til.

Hvor ofte bør du eksfoliere?

«Det viktigste tipset er at «less is more». Du vil eksfoliere akkurat nok til å øke celleomsetningen og avsløre frisk ny hud.' sa Ife Rodney, M.D., en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Evig dermatologi . 'Men pass på at du ikke riper eller skader huden din ved å overbruke disse enhetene eller produktene.'

Mer spesifikt, «De fleste med normal eller Kombinasjonshud kan slippe unna med to eller tre ganger ukentlig peeling,' sier hun. 'De med mer moden, tørr eller sensitiv hud, vil kanskje bare peeling ukentlig.' Du kan til og med prøve hudsykling hvis du bruker retinol og eksfolianter i rutinen din for å fjerne dem med intensjon.

Dette blir enda mer nyansert når du husker at eksfolieringsmidler kommer i form av serum, masker, tonere og fuktighetskremer – men du bør følge samme regel og velge én peeling per kveld du bestemmer deg for å peeling (det være seg én, to ganger eller tre ganger i uken).

Hvis du bruker milde formler, kan du kanskje eksfoliere oftere. På baksiden, sterkere eksfolierende produkter som Cutocin Weekly Rendezvous Exfoliator pads (og mange andre peeling pads ) bør brukes med måte.

I det sekundet huden din blir irritert (tegn å følge), hold ut med eksfoliering og bytt til en barrierestøttende rutine i stedet.

Tegn på at du ikke bør eksfoliere.

Si at du brukte go-to exfolianten en for mange ganger i løpet av en uke, eller at hudbarrieren din er kompromittert av andre årsaker (solbrenthet, for mye retinol, hardt vær osv.). Dette betyr at du bør ikke bruk en peeling. Er du usikker på hvordan du forteller at hudbarrieren din er skadet? Her er noen tegn:

• Betennelse
• Økt tørrhet
• Økt fethet og utbrudd (hvis det er utenfor normen)
• Klø
• Rødhet
• Økte hudinfeksjoner
• Følsomhet for selv skånsomme produkter

Når huden din er i denne tilstanden, gå inn i restitusjonsmodus. Du vil unngå eksfoliering i noen dager og blande inn fuktighetsgivende serum, rike ansiktsfuktighetskremer og botaniske oljer. Gjør ditt beste for å holde deg unna duft og retinol også i denne tiden— mer om reparasjon av barrieren din her, hvis du er nysgjerrig .

FAQ

Takeawayen.

Eksfoliering kan være skremmende, men det er en av de hudpleietrinnene som kan være utrolig gunstige når de gjøres riktig. Hvis du vil begynne å eksfoliere huden din, gjør det en gang i uken med et skånsomt eksfolierende serum eller ansiktsrens og støt det opp til to eller tre ganger i uken hvis huden din tåler det. Pass imidlertid på å ikke gå for langt, ellers vil du skade hudbarrieren din. Klar til å handle peelingprodukter? Her er noen av våre favoritter for ansikt og kropp .