Skjønnhetssammenbrudd: Alt du trenger å vite om behandling av akne

I denne artikkelen

Skjønnhet er langt fra useriøst. Ja, det kan være morsomt og lekent (et sveip av glitrende skygge kan umiddelbart sette et smil på ansiktet mitt), men å bry seg om huden din er ikke forfengelighet – og denne sammenhengen er ekstremt tydelig når det kommer til akne.

Tross alt er akne en hudtilstand, og en komplisert en på det. Ikke bare kan kviser bli fysisk smertefulle og føre til langvarig arrdannelse, men akne kan også ta en mental toll. En fersk studie fra 2022 fant til og med at individer sammenlignet akne og aknearr med en 'uønsket inntrenger' ansvarlig for deres dårlige selvtillit og kamp for selvaksept , og disse følelsene kan henge lenge etter at flekkene i seg selv har ryddet opp. A 2020 systematisk gjennomgang i Journal of American Academy of Dermatology fant en signifikant sammenheng mellom både akne og depresjon og akne og angst. Det er nok å si at akne er mer enn huddyp.

27. april stjernetegn

Og se, huden din er et levende, funksjonelt, vakkert organ som gjør så mye for å beskytte deg – men det er OK å føle seg frustrert over at noen skavanker tar opp eiendommen. Bare vit at behandling av akne er en delikat dans som kan kreve flere tilnærminger, og det er nettopp grunnen til at vi har laget denne masterguiden. I forkant, finn alt du trenger å vite om å håndtere akne, uansett hvilken type flekk du har.

101 på akne.

Teknisk sett stammer all akne fra et eller annet nivå av betennelse da død hud, olje og bakterier fester seg sammen og blokkerer porene. Nærmere bestemt en overvekst av bakteriene Cutibacterium acnes kan forårsake frigjøring av inflammatoriske cytokiner og budbringere for å skape klinisk betennelse, som resulterer i utbrudd.

Derfra kan du ende opp med ulike typer skavanker. Noen flekker er mer røde og smertefulle (som papler, pustler, cyster og knuter), mens andre resulterer i mye mer subtile hauger (som hudormer, whiteheads og subkliniske utbrudd). Vi har en hel guide til de forskjellige typer akne hvis du vil lære mer, men her er kjernen:

• Whiteheads: Whiteheads er små, kjøttfulle støt på huden, forårsaket av død hud, overflødig olje og overordnet rusk som blokkerer porene.
• Hudormer: Blackheads dannes på samme måte som whiteheads gjør (dvs. når porene blir blokkert med smuss og olje), men de blir utsatt for oksygen, noe som gjør dem mørke i fargen.
• Subklinisk akne: Det er ikke et begrep som brukes i dermatologi, men subklinisk akne er i utgangspunktet en fancy måte å si 'overbelastet hud'. Det er synonymt med whiteheads.
• Papler: Tenk på den stereotype solide, rødfargede bulken du kan forbinde med akne - det er en papule.
• Pustler: Papler blir ofte til pustler. Når den røde papelen danner et hvitt, pussfylt hode, har du nå en øm pustel.
• Cyster: Cystisk akne er preget av betente lesjoner, ofte store i størrelse, som dannes dypt inne i huden - men i motsetning til andre former for akne, aldri komme til hodet på overflaten .
• Noduler: Noduler er fastere enn cyster og er også mer utbredt enn typiske kviser. De ser ut som harde lesjoner som føles som klumper under huden, og selv om de kan være kjøtttonet eller røde, er de ofte ganske smertefulle å ta på.

De 6 tingene vi tar feil akkurat nå.

Det viser seg at noen få vanlige feil kan gjøre akne enda verre. Her er de viktigste neiene når det gjelder å takle kviser:

1. Popping kviser. Så fristende som det kan være å stikke og stikke på en puss, ikke gjør det (vi gjentar: Ikke ) Prøv å få en kvise , uansett hvor 'klar' det kan virke. Å rote med haugen kan bare føre til mer betennelse og potensiell arrdannelse.
2. Ignorerer hydrering. Mange med akne-utsatt hud unngår ofte fuktighetskremer og oljer i frykt for å tette porene. Det er en gyldig bekymring, men å fullstendig strippe huden er en oppskrift på økt oljeproduksjon - noe som kan føre til enda mer akne.
3. Unngå solkrem. På samme måte klager mange over at SPF får dem til å bryte ut og se mer fete ut, så de unngår solbeskyttelse helt. Dårlig ide. Selv om kviser kan være din største bekymring, må du også beskytte huden mot solskader. Enda bedre, du kan finne massevis av lette, ikke-komedogene formler .
4. Ignorerer kostholdet og livsstilen din. Huden din er en refleksjon av din indre helse, og din kosthold , stressnivåer , og sove (eller mangel på det) kan alle påvirke kroppens inflammatoriske respons, og betennelse er grunnlaget for akne.
5. Kun flekkbehandling. Spotbehandlinger er ypperlig for plutselige kviser , men i stedet for å adressere kviser når de oppstår, anbefaler derms forebyggende metoder for å hindre kviser i å dukke opp i utgangspunktet. Virker mer effektivt, synes du ikke?
6. Ser etter en rask løsning. På slutten av dagen vil ingen magisk løsning slette akne over natten. Vær tålmodig – å rydde opp huden din tar tid.

De 6 trinnene du trenger å vite.

Slik behandler du kviser fra alle vinkler:

Kjenn triggerne dine.

Jo mer du blir kjent med utbruddene dine, jo bedre kan du takle dem før de kommer. Selv om en rekke interne triggere kan forårsake akne, som stress, kosthold, hormoner, sesongmessige endringer og mangel på søvn – vi har en guide for å hjelpe deg på veien, men det kan være lurt å få hjelp av en profesjonell for å komme til roten av problemet (mer om det senere).

I tillegg kan noen komedogene (eller pore-tilstoppende) ingredienser forårsake kviser, enten det er i hudpleie- eller sminkeformler. Selv om det ikke er noen fast definisjon av dette begrepet, er det viktig å holde et øye med produktene du introduserer til rutinen din og sørge for at du ikke møter en reaksjon. 'Selv om to personer er disponert for akne, kan det som er ikke-komedogent for en person være det for en annen,' sertifisert hudlege Mona Gohara, M.D. , en gang delt med mbg .

Bruk AHA og BHA.

Når det gjelder behandling av akne, AHA og BHA er stjernespillere. Sistnevnte er spesielt elsket for kviser siden BHA-er er oljeløselige, noe som betyr at de kan trenge dypt inn i porene og åpne dem ved kilden. Av BHA-ene er salisylsyre kanskje den mest populære: 'Det er i stand til å trenge dypere inn i huden i porene for å hjelpe til med å fjerne døde hudceller, bekjempe bakterier og kontrollere overflødig talg,' sier Gabriel om eksfolierende . Salisylsyre er også funnet å være antibakteriell , noe som gjør den spesielt effektiv for personer som er utsatt for akne.

AHA-er, på den annen side, er ofte utpekt for teksturelle og tonale bekymringer, som aknearr, død hud og fine linjer. De er også hydrofile, noe som betyr vannelskende, noe som gjør dem samtidig eksfolierende og fuktighetsgivende (og kanskje et mildere alternativ for mer sensitive hudtyper).

Spesielt for akne, glykolisk og mandelisk syrer er dine vinnere: Forskning har vist at glykolsyre er overlegen når det gjelder å redusere forekomsten av kvise-arr , og mandelsyre har evnen til å trenge dypere inn i porene, som ligner på en BHA. '[Det] har til og med blitt vist til redusere [overflødig] talgproduksjon og oljeaktig glans ' styresertifisert hudlege Cynthia Bailey, M.D., grunnlegger av Dr. Bailey Hudpleie , sier om ingrediensen .

Prioriter hydrering.

Akneutsatt hud kan også bli tørr – faktisk kan mangel på hydrering til og med føre til at kviser dukker opp i utgangspunktet. Se, når huden din er dehydrert, har betennelse en tendens til å følge. Den betennelsen 'kan frigjøres CRH (kortikotropinfrigjørende hormon) , et hormon som faktisk kan fortelle talgkjertlene dine å produsere mer olje,' kjendisestetiker Alice Yoon , grunnlegger av Fersken og lilje , tidligere delt med mbg . CRH kan også kickstarte det som kalles retensjon hyperkeratose – hvor døde hudceller blir sammenhengende og ikke faller som normalt (nesten som om de sitter fast i ansiktet ditt). Når døde hudceller og olje blir fanget i porene dine, er utbruddene ikke så langt bak.

Når det er sagt, er fokus på hydrering like viktig som punktbehandlinger og eksfolierende formler – og din akne behandlinger bør alltid komme bufret med fuktighetsgivende spillere.

sept 1. dyrekretsen

Prøv retinol.

Retinol er ideell for akne-utsatt hud, elsket av dermer for å oppmuntre celleomsetning, fremme kollagenproduksjon og behandle akne. Nærmere bestemt interagerer vitamin A-derivatet med hudcellenes reseptorer og endrer gunstig genene involvert i betennelse og cellevekst. Dette reduserer dannelsen av mikrokomedoner , eller hudporene tilstoppet med talg, bakterier og døde hudceller. I tillegg eksfolierer retinol i porene, 'der redusert dødcelleavgivelse fører til forstørret poreutseende og utbrudd,' er en styresertifisert hudlege Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , tidligere fortalt mbg.

Nå kommer retinol i mange former: Du kan finne både reseptfrie og reseptbelagte alternativer med varierende konsentrasjoner, eller du kan velge et retinolalternativ hvis huden din er spesielt sensitiv. Du kan finne produktforslag for alle de ovennevnte akkurat her .

Vær god mot huden din.

Måten du tenker og snakker om huden din kan påvirke utseendet over tid – ja, egentlig. Se, hvis du beklager huden din for dens 'ufullkommenheter', vil du sannsynligvis behandle den på en tøffere måte og til slutt gjøre mer skade enn nytte. Hvis du ser på huden din som det dynamiske, funksjonelle organet den er, kan du se en spirende utbrudd som et tegn på at du bør ta en lengre titt på dine daglige vaner og livsstil, som ofte gir mildere, mer effektive resultater.

Ta det fra holistisk estetiker Hayley Wood : 'Når jeg har en stor suksesshistorie for huden, finner jeg ut at en av de største hindringene som de til slutt kommer over, er bare måten de snakker om seg selv, huden sin og hudpleieopplevelsen som helhet,' sier hun på en episode av Ren skjønnhetsskole . 'Når folk faktisk forstår hva som skjer med huden deres, får de det riktige språket for å snakke om det, da blir valgene tatt annerledes.'

Det er ikke dermed sagt at du må elske alt ved huden din hver eneste dag. Du har lov til å føle deg frustrert over utbruddene dine, men prøv å uttrykke takknemlighet for det du kan. For eksempel, 'Jeg er takknemlig for at huden min beskytter meg mot forurensninger,' eller 'Jeg er takknemlig for at huden min er syremantel låser inn fuktighet.'

Se en derm.

Noen typer akne (tenk cyster eller knuter) vil ikke reagere på OTC-aknebehandlinger og krever derfor en tur til derm. Ikke bare vil de kunne utføre ekstraksjoner og peelinger på kontoret og foreskrive medisiner etter behov, men de vil også kunne identifisere huden din og komme til roten av problemet. Hvis du har dvelende spørsmål eller bekymringer om kviser, er det alltid verdt å gi legen en ring.

3 ekstra ideer – i tilfelle du vil gå helt ut.

Ønsker du å gå utover? Jeg applauderer din besluttsomhet! Her er noen ekstra tips for å superlade aknebehandling:

1. Hold en hudpleiedagbok: For å holde styr på dine personlige triggere, noter deg når du opplever en utbrudd og skrive ned hvordan huden din ser ut for hver dag som går. Avhengig av hvor ofte de vises, kan du oppdage noen få mønstre.
2. Få en akne ansiktsbehandling: Også kalt en ansiktsbehandling med 'avlastende' eller 'dyprensende' ansiktsbehandling, denne behandlingen renser huden dypt og inkluderer ofte runder med ekstraksjoner, peeling og LED lysterapi .
3. Avkjøl verktøyene dine: For å tømme en hoven, betent kvise, prøv å trykke på stedet med en avkjølt ansiktsrulle eller rett opp isbit pakket inn i en vev. Den kjølige temperaturen vil begrense sirkulasjonen, begrense flyten til området og trekke tilbake betennelsen. I tillegg føles det ganske fint på en sint zit.

De 8 produktene å prøve.

Her kan ikke skjønnhetsekspertene få nok av produktene.

Beste rengjøringsmiddel: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Fordeler

• Inneholder en blanding av eksfolierende og fuktighetsgivende ingredienser

Ulemper

• Inneholder essensielle oljer, hvis du er følsom for disse

Denne vasken inneholder glykolsyre og melkesyrer for å løsne døde hudceller og rense porene, sammen med et 'Green Fusion Complex' bestående av grønn te, tare, eukalyptus og sjømoseekstrakter for ekstra hydrering (igjen, hydrering er enorm når det kommer til akne behandling!). Det vil få huden din til å føles oppfrisket og oppfrisket, aldri strippet rå.

Beste serum: Kinship Self Smooth

Fordeler

• Glatter ut hudtekstur uten irritasjon

Ulemper

• Kanskje ikke best for betent akne

Aknearr er ingen match for denne glykolholdige løsningen. Med 10 % av den berømte eksfolieringen, fjerner dette lette serumet død hud og jevner ut overflaten praktisk talt over natten. I tillegg er det beroligende samtidig med havreekstrakt og pre-probiotisk teknologi for å pleie hudmikrobiom – og et sterkt mikrobiom er nøkkelen for å holde kviser i sjakk.

Beste toner: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Fordeler

• Renser huden og jevner ut tone

Ulemper

• Inneholder butylenglykol

Denne kultfavoritt-toneren inneholder 2 % salisylsyre for raskt å fjerne porene og minimere humpete tekstur. Og nedtørkingstiden er så rask at du knapt vil merke at den er der. Vår assisterende handelsredaktør, Braelyn Wood , vurderer det en gudegave .

Beste punktbehandling: Skinfix Acne+ 2% BHA og Azelaic Acid Acne Spot Treatment

Fordeler

• Gir raske resultater

Ulemper

• Dyrt for en liten flaske

Liten, men mektig: Denne mini-flekkbehandlingen er full av akne-rensende aktive stoffer, som salisylsyre, azelainsyre (som kan nøytralisere akne-fremkallende bakterier ), niacinamid og kaolinleire (som absorberer overflødig olje og skitt). For et spesielt sint utseende, vil et par dager med denne formelen merkbart krympe den i størrelse.

11. august stjernetegn

Beste fuktighetskrem: Codex Shaant Oil Control Cream

Fordeler

• Klinisk vist å kontrollere oljeproduksjon og porestørrelse

Ulemper

• Inneholder essensielle oljer, hvis du er følsom for disse

Shant betyr 'fred' og 'ro' på hindi, som er en så forfriskende tilnærming til behandling av akne (kampanjer bruker ofte aggressivt språk som 'kamp' eller 'angrep'). Fuktighetskremen inneholder merkevarens proprietære Shaant Complex-teknologi, som inneholder plantebaserte ingredienser som klinisk har vist seg å bidra til å kontrollere fet hud, fjerne død hud, redusere porediameter og lindre rødhet. I tillegg inkluderer den bakuchiol og ashwagandha for å bidra til ytterligere balansering av oljeproduksjon og jevn hudtekstur.

Beste solkrem: antedotum Essential Daily Sunscreen

Fordeler

• Kremet formel som ikke føles tung eller fet

Ulemper

• Dyrt

Ingen løgn, dette er en av de mest kremete mineralsolkremene jeg har prøvd. Den smelter umiddelbart inn i huden uten å etterlate en fet, pore-tilstoppende finish, som er en vanskelig balanse å finne for de med fet og akne-utsatt hud. På det notatet har den også null hvitt støp, takket være den subtile ferskenaktige fargen.

Beste maske: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Fordeler

• Veldig lett

Ulemper

• Benzoylperoksid kan tørke

Dette derm-støttede merket ble formulert spesielt med tanke på voksen akne. I denne vektløse vanngel-masken finner du mikronisert 2,5 % benzoylperoksid (mikronisering lar benzoylperoksidet trenge dypere inn i porene), alfa-linolsyre for oljekontroll og sagpalmetto for balanse.

Best for kroppen: Soft Services Clearing Clay

Fordeler

• Kan brukes som vask, maske eller flekkbehandling

Ulemper

• Ikke bra for betent, aktiv akne

Kroppsaknemarkedet blir mer og mer høyt, med produkter som konkurrerer med ansiktsmotpartene. Bare ta en titt på denne svovelinfunderte rydningsleiren: Denne helteingrediensen hjelper til med å fjerne olje fra overflaten av huden og forhindrer hudormer, men den er mindre irriterende enn andre aknebekjempende ingredienser. Så er det kaolinleire for å absorbere skitt, sink PCA for å balansere oljeproduksjonen, salisylsyre for å fjerne tette porer, og glyserin og aloe vera for å holde ting hydrerende.

Skjønnhetssammenbruddet.

Akne er en komplisert tilstand. De forskjellige årsakene og behandlingene går langt utover det jeg har dekket i denne sammenbruddet, men bruk gjerne denne veiledningen som et utgangspunkt. Det viktigste å huske er at huden din er på din side - så frustrerende som det kan være å håndtere konsekvente kviser, prøv å se på urenheter med nysgjerrighet i stedet for fiendtlighet. Tross alt kan huden din desperat prøve det sende deg noen advarselsskilt .

Helbred huden din.

Motta din GRATIS Legegodkjent skjønnhetsguide

Del Med Vennene Dine: