En Ironman-mester på tillegget hun bruker til utvinning

Gjenoppretting er viktig for atletisk ytelse, uansett om du nettopp har begynt eller om du er en profesjonell idrettsutøver. Saken er imidlertid at sistnevnte gruppe har en tendens til å vet hvor viktig restitusjon er - de har sett effekten av å ikke la kroppen hvile, hverken på første hånd eller gjennom sine jevnaldrende.

Dette er grunnen til at de fleste idrettsutøvere tar det på alvor - og vil gjøre alt de kan for å støtte denne prosessen. Som Hillary Biscay , Ultraman verdensmester og Ironman-mester. Åpenbart, gitt yrket sitt, må hun ta spesielt vare på kroppen sin, da den ofte blir satt under ganske mye press. En måte hun har nevnt at hun forbedrer treningsregimet, er gjennom tilskudd, spesielt lifeinfluxs nr +.

'Ganske snart etter å ha startet nr +, la jeg merke til en stor forskjell, ikke bare i energinivået, men også i restitusjonen under trening. Det er så viktig å fylle opp dagen min - spesielt som mamma på tre, forteller hun. 'Og som Ironman-mester og 66-gangs Ironman-etterbehandler, er det ikke mulig å diskutere kvalitetsingredienser i kosttilskuddene mine. lifeinflux og Thorne leder pakken med denne formelen. * '

221 nummer

Hvordan lifeinfluxs nr + bidrar til å forbedre utvinningen.

Dette supplementets navnebror er nikotinamid ribosid , en form for vitamin B3. Når du tar NR, konverterer kroppen din den til nikotinamid-adenindinukleotid (NAD +), et koenzym som finnes i alle celler og faktorer i energimetabolismen og din evne til å opprettholde riktig cellefunksjon. * Det gjør dette ved å støtte cellens mitokondrier. *

På grunn av dette spiller NAD + også en viktig rolle i din energinivå, generell kondisjon og gjenopprettingsevne . * Gitt mitokondrier er de små tingene i celler som gjør mat og oksygen til energi, sjekker det ut teoretisk. NAD + avtar også når du blir eldre, og de synkende nivåene antas å drive aldringsprosessen, i tillegg til å gi deg mindre energi.

9. mars dyrekretsen

Og noen få dyreforsøk har også vist mye løfte. En studie viste at økende nivåer av NAD + også kan bidra til å forbedre muskelfunksjonen når du blir eldre. Studien, publisert i tidsskriftet Cellemetabolisme , fant at mus som hadde utarmede nivåer av NAD + hadde et 'dramatisk' fall i muskelstyrken og utholdenhet på tredemølle, noe som antyder at NAD + er en kritisk komponent av styrke og utholdenhet. *

I en annen brukte forskere mus hvis muskelvev bare inneholdt 15% av den normale mengden NAD +. Når de målte muskelstyrke og utholdenhet, var de ganske lave. Men etter å ha gitt musene NR-beriket vann i bare en uke, deres treningskapasiteten var normal , sunn mus. * Og i en ekstra musestudie førte tilskudd med NAD + forløpere til bedre støtte DNA-reparasjon og helse av muskelvev i løpet av den første uken - til det punktet hvor forskerne ikke kunne se forskjellen mellom vevet til en mus som var 2 år gammel og en mus som var 4 måneder gammel. *

Selv om vi ikke er helt oppstilt på vitenskapen om hvorfor, har mange forskere en anelse om at det har å gjøre med hvordan NR og NAD hjelper en klasse proteiner kalt sirtuin . Disse hjelper deg med å beskytte cellene dine mot aldersrelatert tilbakegang. Faktisk har forskning funnet det NAD + øker aktiviteten til en bestemt sirtuin, SIRT1 , som kan føre til at nye mitokondrier dannes og forlenger mitokondriens levetid. Alt dette kan til slutt gi deg mer energi.

Takeaway.

Hvis du finner dine atletiske mål - det være seg for en maraton eller en uformell online yogakurs - blir hemmet av kroppens evne til å komme seg ordentlig, bør du vurdere å legge til et kroppsstøttende supplement. *

929 nummer nummer kjærlighet

Del Med Vennene Dine: