7 tips for å slutte å føle deg flau av voksen kviser

I løpet av de siste fem årene led jeg av voksen kviser, og ikke bare 'åh, se, jeg har en liten tenåring'. Nei. Den typen kviser jeg taklet var den sinte typen 'Jeg tar over ansiktet ditt med røttene'. Å ha voksen cystisk kviser er svekkende. Det er vondt, både fysisk og psykologisk. Jeg gikk gjennom perioder da jeg ikke ville forlate huset på flere dager fordi jeg ikke orket å bli sett offentlig. Tilliten min tørket opp. Jeg hadde på meg sprø mengder sminke, lyse skjerf for å dekke over nakken og kjevebanen, og jeg utviklet plutselig et tilskudd i OCD-stil i et forsøk på å rense det skitne ansiktet mitt. Og også vulkanen av cystisk, sint, hormonell etterlot meg med arr — Både følelsesmessig og fysisk.

Men så skjønte jeg sammenhengen mellom din mental helse og hudens utseende . Jeg skjønte også at kvisen min ikke var noe å skamme meg over, og med mitt mentale skifte kom selvtilliten min sakte tilbake. Nå har jeg stått akkurat der du er og ønsket at noen ville ha fortalt meg det nedenfor. Her, hvordan jeg endret følelsen av akne.

1.Se opp.

Jeg vet at du tenker, 'Hvorfor vil jeg holde hodet høyt når det er det jeg skammer meg over ?!' Vel, for det enkle faktum at det er hodet ditt. Jeg pleide å gå rundt og se på bakken, redd for å få øyekontakt. Jeg skjulte ansiktet mitt for verden og skjulte meg derfor uvitende for verdens vennlighet og støtte. Jeg blokkerte folk og følte meg veldig ensom som et resultat. Å fange folks blikk og hilse på dem med et smil får deg til å føle deg fantastisk, og jeg er overbevist om at du får det du gir.

Skinn lyset ditt, uavhengig av arrene dine. Det er noe å si for å bevege seg med nåde og tillit.

to.Se på deg selv.

jeg mener egentlig se på deg selv i speilet hver dag , ikke bare for å finne den neste store zit å klemme heller (og egentlig ikke klem flekkene dine). Slutt å fortelle deg selv at du er stygg. Slutt å føle deg frustrert av huden din. Ansiktet ditt er fantastisk og unikt. Smil til refleksjonen din som om du ville smile vennlig til en fremmed. Huden din blir bedre. Øynene dine forteller historien om deg og forblir den samme når du blir eldre, får kviser eller til og med leges av kviser. Se på deg, vakker!

500 nummer

3.Gå enkelt og naturlig.

Kast de sprø skallene, laserne og pillene; det er selvfølgelig noe å si om hudpleiebehandlingen (og det er tid og sted for peeling), men kom deg tilbake til det grunnleggende. Lær hvordan lag ansikts produkter som fungerer for din hudtype, og ikke overdriv. (Dette kan føre til sensitivitet i huden din, og ikke helbrede den.) Fokuser på din stressnivå i tillegg til kosthold , da disse vil bidra til å pleie kvisen internt.

Fire.Vis deg litt godhet.

Unn deg selv som om du ville gjort en fremmed med samme problem - med medfølelse. Noe som fungerte for meg, gjentok følgende mantra når jeg så i speilet eller følte meg redd for å gå ut offentlig: Jeg helbreder. Jeg er snill mot meg selv. Høres litt nyskapende ut, men det tok virkelig kanten av bitterheten jeg følte overfor meg selv.

5.Erkjenne hvor langt du er kommet.

Hva representerer arrene dine? For meg representerer kviser og arr mine reisen til å leve et renere, enklere og lykkeligere liv. De markerer også det første trinnet i min åndelige reise, min interesse for mat som medisin, homeopati og å jobbe meg gjennom bagasjen min. Det er en liten pris å betale for å føle meg knyttet til kroppen min og føle meg i fred med sinn og sjel.

Din evne til å ta smerten din og gjøre den til en leksjon om medfølelse og egenkjærlighet er der.

For meg å føle mine hormonelle svingninger, ebbs og strømmer tillot meg å forstå meg selv bedre; den låste opp en liten dør inni meg. Jeg ser arrene mine som tegn på styrke, mental motstandskraft og et tegn på å fortsette til tross for oppblussing og helbredende kriser.

sept 10. skilt

6.Stol på at tiden vil gro.

Huden din blir bedre som du bli bedre og finn mer balanse i livet ditt. Noen ganger vil tiden helbrede fysiske arr, noen ganger vil det ikke. Men følelsesmessig og psykologisk, tid vil helbrede. Akkurat nå forsvinner arrene mine, og det har tatt år. Men jeg helbreder.

7.Kjenn din verdi.

Ikke la problemhuden lure deg til å tro at du fortjener mindre: av folks tid, oppmerksomhet, kjærlighet, behandling eller krefter. Noen ganger når selvtilliten din har fått et treff, gjør det deg mer sårbar for mennesker som ønsker å utnytte deg. Din ivrige, interne radar vil lyde av når du møter disse menneskene. Du må bare lytte.

Dating? Det handler om å være vakker og ærlig om arrene dine og tiltrekke seg den rette kompiskvaliteten. Med tiden spiller ikke fysiske arr noen rolle når du er forelsket i riktig person.

Sjekk alltid inn med deg selv for å sikre at du får det du fortjener: det beste.

22. sep stjernetegn

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: