7 morsomme måter å lære vennlighet mot barn

Som foreldre og lærere er et av våre største håp at barna våre skal være snille og gode mennesker. Når de har et valg å hjelpe andre, håper vi de vil. Vi vil aldri at de skal være grusomme, intolerante eller fordomsfulle.

Men la oss innse det. Det er ikke alltid lett å være snill, selv ikke for oss. Selv voksne ønsker ikke å dele lekene våre noen ganger. Å hjelpe andre kan virke vanskelig når vi føler at vi ikke har den hjelpen vi trenger selv.

Hvordan og hvorfor vi skal lære barna å være snille:

Den gode nyheten er at godhet kan læres; akkurat som enhver annen oppførsel, kan den trenes gjennom repetisjon. Den mest dominerende måten barn lærer seg ny atferd er å kopiere dem rundt dem. Noe som betyr at vi voksne har en kraftig mulighet og ansvar for å undervise ved eksempel.

Speilneuroner er celler i hjernen som kabler oss for etterligning, og de er spesielt aktive i barndommen. Når barna observerer en handling, reagerer hjernen deres som om de utfører handlingen selv. Hjernen deres danner nye nevrale veier, og disse skaper grunnlaget for atferd som følger med dem gjennom hele livet.

Takket være nevroplastisitet, hjernens evne til å tilpasse seg og endre seg, har vi alle muligheten til å lære ny atferd, inkludert å bli snillere. Barnas hjerne er spesielt formbar, ettersom de har hatt kortere tid til å stivne livslange vaner.

Så hvis du vil oppmuntre til mer vennlighet hos barna dine og i verden, er det noen morsomme ting du kan gjøre:

1.Send snille tanker

Vennlighet kan noen ganger være så enkelt som et ønske om andres velvære. I mindfulness-klassen ber jeg elevene mine om å forestille seg noen (eller mange andre) de ønsker å sende hyggelige tanker til, og så si høyt: 'Må de være lykkelige. Måtte de være sunne. Måtte de være trygge. ' Denne øvelsen hjelper barna å bli vant til å tenke snille tanker oftere.

4444 som betyr kjærlighet

to.Del historier om godhet

Velg bøker og historier med vennlighetstemaer. Det er mange flotte historier å velge mellom! Historier er en kraftig og svært innflytelsesrik måte for barn å lære uten direkte undervisning. For yngre barn, les historier høyt som påkaller fantasien. For eldre barn, lager din leseliste med mange hyggelige forbilder.

3.Smil oftere

I en studie utført i Sverige, når folk så på andre som smilte, musklene rykket ufrivillig i smil . Spill et smilende spill med barna dine for å vise dem hvor smilende virkelig er smittsom. Den enkle smilende handlingen kan spre varmen av vennlighet vidt og bredt, mens andre smiler tilbake og fortsetter å videreføre smilet.

Fire.Spill komplimentspillet

Det føles bra å få et kompliment. Faktisk fant forskere ved National Institute for Physiology Sciences i Japan at det samme området i hjernen, striatum, aktiveres når en person mottar en kompliment som når de får penger . I min mindfulness-klasse kaster studentene en ball rundt klasserommet og gir et kompliment til noen hver gang de kaster.

5.Øv tilfeldige handlinger av vennlighet

Tilfeldige handlinger av vennlighet kan være alt som vil gjøre noens dag litt lysere. De trenger ikke engang å vite hvem som gjorde det. Jeg utfordrer elevene mine til å utføre tilfeldige vennlige handlinger for andre studenter og lærere på skolen. For å sikre at ingen blir utelatt, trekker vi navn ut av en hatt.

6.Prøv empati charades

Å ha empati for andre krever å sette seg i andres sko og forestille seg hvordan de har det. I klassen min tegner jeg bilder av ansikter på tavlen og får elevene gjette følelsene som vises. Vi utfører også forskjellige følelser og gjetter hva andre mennesker føler. Empathy Charades er et av studentenes favorittspill som vi spiller i mindfulness-klassen.

juni første dyrekretsen

7.Frivillig for godt

Enten du tar små eller store handlinger, hjelper andre mennesker eller hjelper dyr, er det alltid en måte å gi ut en hjelpende hånd. Å involvere barn i frivillig arbeid lærer dem at det føles bra å være nyttig. Du kan hente søppel fra parken, besøke et lokalt aldershjem eller rydde opp i skapene dine for å gi en donasjon til de som trenger det. Kanskje barna dine vil bli inspirert til å samle inn penger til en god sak. Det er ingen grense for hva din vennlighet kan gjøre.

Takeaway.

Å være snill mot andre føles bra. Det hjelper med å ta oppmerksomheten vår fra våre egne problemer, og skaper også en følelse av sammenkobling. Sammen kan vi gjøre verden til et bedre sted med godhet både store og små. La oss gjøre godhet til det nye kult.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: