De 11 beste barnebøkene om helse, følelser og velvære

Innføring av viktige verdier og leksjoner hos barn om deres kroppslige og mentale helse, omsorg for verden rundt dem og å være oppmerksom kan til tider føles skremmende. Du vil sørge for at informasjonen er enkel å skaffe, snill og forsiktig. Selvfølgelig vil du gå foran med et godt eksempel; du er jo barna dine første og viktigste lærerne. Men du kan også vende deg til trivselsinspirerte barnebøker for tilleggshjelp. Denne typen bøker lærer barna leksjoner om helse, ernæring, miljøet, det å være hensynsfull og hvordan de skal ta vare på følelsene sine - samtidig som de er morsomme og interessante å lese.

Hvis du vil ha hjelp til å lære barnet ditt om kroppene, sinnene og verden rundt dem, kan disse hjelpe.

Crafting Character With Environmental Ed

Denne interaktive boka om bevaring kommer med et stort plushie-tre, kalt Environmental Ed, og skumblader. Tanken er at når du har lest den med barna dine (der Ed snakker om hvordan vi alle kan gjøre en forskjell i å ta vare på planeten), gjør du miljøvennlige handlinger i 14 dager i strekk. Skriv oppgaven på et blad med hver handling og fest den til plysj!

Crafting Character With Environmental Ed av Danielle Labriola (forfatter) og Chachi Hernandez (illustratør)

Meditere med meg

Meditasjon har vist seg å ha enorme fordeler for kropp og sinn - både for barn og voksne. Men det betyr ikke at det alltid er et enkelt konsept å forklare for barn. På en morsom og lettfattelig måte viser denne boken dem hvordan de kan fokusere på pusten, på følelsene i kroppen og på lydene rundt dem for å hjelpe dem med å slappe av i de travle sinnene.

Meditere med meg: En trinnvis mindfulness-reise av Miriam Gates (forfatter) og Margarita Surnaite (illustrator)

Mindful Kids

Denne samlingen av gjøremål hjelper barn i alle aldre å jobbe mot mange av verdiene vi strever etter selv i voksen alder - det være seg å regulere følelsene dine eller hjelpe de rundt deg. Kortstokken har en idé per kort komplett med instruksjoner på baksiden. Den leveres også med et åtte siders instruksjonshefte som viser modifikasjoner som gjør disse aktivitetene inkluderende for barn med alle evner.

Mindful Kids: 50 Mindfulness-aktiviteter for vennlighet, fokus og ro Av Whitney Stewart og Mina Braun

nummer nummer 1123

God nok å spise

Tenk på dette din enkle, enkle nedbrytning av næringsstoffer, deres funksjoner og hvor viktige de er for et sunt liv. Den kommer til og med med barnevennlige oppskrifter fulle av god mat, samtidig som den er morsom og velsmakende, for enhver spirende kokk.

God nok å spise: En barneguide til mat og ernæring av Lizzy Rockwell

Hage magen din

Tatt i betraktning hvor viktig vi kjenner din mikrobiom er for din generelle helse, er det rett og slett fornuftig å begynne å utdanne barna dine tidlig. Dette bryter ned det ofte kompliserte emnet, forklarer dets betydning og hvordan du best kan pleie ditt eget. Og ikke bekymre deg: Hvis det å snakke om de mikroskopiske væskene som lever i tarmen, høres grovt ut - de fortryllende akvarellbildene hjelper.

Hage magen din: Møt mikrober i tarmen av Masha D'yans

Hva du skal gjøre når du bekymrer deg for mye

Mange barnepasseksperter er enige: Angst er en økende bekymring for mange barn og familier. Og hvis vi kan hjelpe dem med å takle sine engstelige følelser raskere, vil de ha det bedre å takle sin mentale helse senere i livet. Denne boken gir en mild guide til å gjøre det.

Hva du skal gjøre når du bekymrer deg for mye: En barneguide for å overvinne angst av Dawn Huebner (forfatter) og Bonnie Matthews (illustrator)

Vennlighet er min supermakt

Vennlighet - mot andre, til deg selv, til planeten - er en viktig, viktig del av velvære. Det er utgangspunktet for så mange viktige verdier. Denne boken oppfordrer barna til å handle med innlevelse og medfølelse.

Godhet er min supermakt: En barnebok om empati, godhet og medfølelse av Alicai Ortego

5. juli stjernetegn

Jeg lover

Denne bestselgeren fra all-star atlet hjelper barna å lære å gjøre (og holde) løfter for seg selv. Dette, vi vet, er hvordan vi klarer å holde oss til målene våre, ta vare på oss selv og lykkes på sikt.

Jeg lover av LeBron James (forfatter) og Nina Mata (illustrator)

Lytter med hjertet mitt

Så ofte i velværeområdet snakker vi om egenomsorg, egenkjærlighet og selvaksept. Men vi lærer ikke alltid barn (eller voksne, for den saks skyld) hvordan de skal gjøre det. Denne boken hjelper barn å forstå hvordan du kan fremme egenskapene i seg selv og bli verdsatt av hvem de er som små mennesker.

Lytte med hjertet mitt: En historie om vennlighet og selvmedfølelse av Gabbi Garcia (forfatter) og Ying Hui Tan (illustrator)

Plant Cook Eat: A Children's Cookbook

Dette har alt: Hvordan plante frø (i uteplassbeholdere, vindusbokser eller en tildeling i tilfelle du ikke har en hage), pleie grønnsakene dine, høste dem kommer til rett tid og koke dem - alt på ett sted .

Plant Cook Eat av Joe Archer og Caroline Craig

Min første takknemlighetsdagbok

Mange eksperter sverger ved å holde takknemlighet og journalføring. Denne interaktive boken kan også hjelpe de små å starte. Dette kan hjelpe dem å føle takknemlighet og takknemlighet for det de har i livet - en god leksjon for hele familien.

Min første takknemlighetsdagbok: Morsomme og raske måter for barn å takke daglig

Væren mann Libra kvinne

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: