Din kortfattede, enkle guide til endelig å starte en bullet journal

Hvis du har vært på utkikk etter en måte å bli organisert og, la oss være ærlige, produsere noe godt innhold på sosiale medier i prosessen, har du utvilsomt hørt om bullet journaling —Det merkelig vakre systemet med å organisere tankene, målene og oppgavene dine i en notatbok i henhold til et nesten vitenskapelig system.

Hvis du ikke er kjent med BuJo metode (som de kule barna kaller det), kan det i utgangspunktet virke super overveldende og komplisert. Men det trenger ikke være. Og som du snart vil lære, er det veldig tilpassbart.

Her deler vi opp nøyaktig en bullet journal og hvorfor det er gunstig, hvilke forsyninger du trenger for å komme i gang, og hvordan du organiserer den og tilpasser den til dine behov.

Hva er en bullet journal?

Bullet journaling er et analogt organisasjonssystem utviklet av designer Ryder Carroll i 2013, og krever ikke mer enn en tom notatbok og en penn. Hensikten: å spore fortiden, organisere nåtiden og planlegge for fremtiden. 'Jeg trengte et system som var fleksibelt nok til å håndtere alt jeg kastet på det og raskt nok til at det ikke kom i veien,' forklarer Ryder i sin bullet journaling tutorial .

Men hva består egentlig dette fleksible systemet av? Byggesteinene (eller seksjonene) i en kulejournal er kjent som moduler. Disse modulene inkluderer en fremtidig logg for storplanlegging eller langsiktig planlegging, a månedlig logg det er som en kalender med kortsiktige oppgaver og mål , og en daglig logg for mer umiddelbare ting. Helt i begynnelsen av kulejournalen oppretter du en indeksside som binder alt sammen slik at du enkelt kan finne det du trenger.

Sammenlignet med andre planleggere eller kalendere med en begrenset mengde plass for hver dag og ingen reelle seksjoner for 'tilfeldige tanker', er en kulejournal et flott depositum for alt som kan komme inn i hodet ditt.

29. januar tegn

Hva er fordelene med bullet journaling?

1.Den organiserer tankene dine og får dem ut av hodet.

Hvis du er den typen person som har en million ideer og gjøremål som løper rundt deg, kan en kulejournal hjelpe deg med å få dem alle ut på papiret. Der vil de føle seg mye mer håndgripelige og tilgjengelige, i motsetning til overveldende og ute av kontroll. Når de er foran deg, kan du finne ut hva du vil prioritere.

to.Det er så budsjettvennlig som du trenger det.

Alt du virkelig trenger for å kule journal er en notatbok og skriveenhet. Andre kostnadsvennlige forsyninger kan inneholde noen markører og litt washi-tape, men egentlig - øvelsen kan være så billig som du trenger det.

3.Det hjelper deg med å holde rede på målene dine.

Bullet journaling kan hjelpe deg med å holde rede på dine mål og viktige oppgaver. Når disse er skrevet ned, vil du ha en strømlinjeformet oversikt over handlingsplanen din. Og selv om ting blir presset tilbake, er det skjønnheten i modulene; du kan alltid flytte oppgaver.

Fire.Det er helt tilpassbart.

Mens det tradisjonelt bare brukes til å logge fremtidige, månedlige og daglige mål og oppgaver, er det ingen mangel på ting du kan inkludere i en bullet journal. Bøker du vil lese, filmer du vil se, listen over dagligvarer og vanesporere er bare ting du kan legge til på sidene.

Bullet journal forsyninger.

Mens noen tidsskrift eller notatbok og penn vil gjøre, blogger og bullet journaling ekspert Kara benz deler noen av favorittelementene hennes for å legge til litt stil i bullet journaling-ritualet ditt:

• Leuchtturm1917 A5 Dot Grid Notebook : Denne notatboken er den perfekte størrelsen for å bære med deg på daglig basis. Prikkgitteret hjelper deg med å holde alle oppgavene dine og oppgavene organisert.
• Sharpie Art penner : Disse tusjpennene er ideelle for daglige logger og skriving i bullet journal. De tørker raskt, smører ikke og varer lenger enn mange alternativer der ute.
• Paper Mate Flair-penner : Disse pennene er gode for å legge til fargerike overskrifter og skillelinjer i kulejournalen din. Bonus: De vil ikke blø gjennom sidene dine!
• Paper Mate InkJoy gelpenner : Disse er gode for de som foretrekker en tradisjonell 'ballpoint' -følelse. InkJoy-gelene er superglatte forfattere og tørker i løpet av sekunder - igjen, uten smøring eller blødning.

Hvordan starte og sette opp en kulejournal.

Bilde avmbg Creative

Du har en bred oversikt over hva en kulejournal består av, men la oss nå komme inn i det nitty-gritty av hvordan du setter opp og organisere kulejournalen din. I tillegg til å bruke dette som din guide, anbefaler vi sterkt å se den offisielle bulletjournalen videoopplæring og rådgivning av Bullet Journal nettsted for innsidertips rett fra kilden.

1.Nummer sidene dine.

Hvis notatblokken ikke allerede er nummerert, må du legge til et sidetall i nederste hjørne på hver side. Dette vil hjelpe deg når du oppretter indeksen.

23. feb stjernetegn

to.Lag en indeks.

La noen få sider være tomme i begynnelsen av notatboken for indeksen din. De indeks er der alle punktopptegnelsene dine etter hvert blir organisert. Når du begynner å bruke notatblokken, legger du til emnene for oppføringene og sidetallene i indeksen, slik at du enkelt kan finne dem senere.

3.Lag loggene dine.

Logger de mest avgjørende komponentene i en bullet journal, hvor du organiserer tanker, gjøremål, arrangementer, prosjekter og fremtidige mål .

Fremtidig logg

De fremtidig logg er der du skriver ned hendelser som vil skje i månedene fremover, for eksempel bursdager, høytider, turer, møter og mer. Dette bør være ting som er viktige, men som ikke trenger å være på din umiddelbare radar ennå. Ta en titt på noen eksempler på fremtidige logger her . Som du vil merke, bruker mange mennesker to oppslag av notatblokken til sin fremtidige logg for året. Hvert oppslag blir deretter delt inn i seks seksjoner (totalt 12 seksjoner), og i hver seksjon vil du skrive ned måneden og hendelsene for den måneden.

Månedlig logg

Etter din fremtidige logg kommer din første månedlige logg. De månedlig logg er der du vil holde oversikt over alle månedens hendelser, avtaler og oppgaver. Den månedlige loggen kan settes opp i løpet av få minutter. Benz anbefaler på det sterkeste å vente til dagen før måneden begynner å lage din månedlige logg, siden du aldri vet hvor mye plass resten av den nåværende måneden vil trenge.

12. oktober dyrekretsen

Viet en notisbok spred deg til din månedlige logg. Skriv ned datoene og ukedagene på venstre side og fyll ut eventuelle kommende arrangementer og avtaler du kjenner til i begynnelsen av måneden. Så når måneden utspiller seg, kan du logge på små ting om ting som skjedde hver dag, samt legge til flere avtaler når de kommer opp. Den høyre siden av spredningen er for dine månedlige oppgaver og mål. Disse trenger ikke være i en bestemt rekkefølge. Ta en titt på noen eksempler på månedlige logger her .

Daglig logg

Etter den månedlige loggspredningen kommer de daglige loggsidene for den aktuelle måneden. De daglige logger eller 'dagblader' er der bulletjournalsystemet blir levende, og de ligner sannsynligvis på dine nåværende daglige oppgavelister. For å opprette en daglig logg, skriv ned datoen øverst på siden. Så i løpet av dagen, ' rask logg de forskjellige oppgavene, hendelsene og notatene når de oppstår. Hvis du ikke fyller en side, er det bare å starte loggen neste dag rett under den. Ta en titt på noen kreative eksempler på daglige logger her .

Den daglige loggen er også der bruk av forskjellige symboler kalles signifikanter spiller inn for å kategorisere hvert element på listen din og tildele det et viktig nivå. Når du får komfortabel kulejournalering, kan du opprette egendefinerte signifikatorer:

• Oppgaver betegnes med et punktum eller punkttegn (•) for handlingsbare ting og gjøremål. Når en oppgave er fullført, merker du den med en X.
• Hendelser er merket av en åpen sirkel (ο) for dato-spesifikke varer.
• Notater er merket med en bindestrek (-) for gode ideer det er verdt å holde.
• En stjerne (*) angir prioritet eller viktige oppgaver.
• Et utropstegn (!) Er for inspirasjonsartikler.
• Et øye er for ting som trenger mer forskning eller informasjon.

Fire.Lag egendefinerte samlinger.

Samlinger kan være lister, prosjekter eller noe annet du vil eller trenger å sette inn i kulejournalen din (f.eks. ideer for å stresse ned, bøker du har hatt lyst til å lese, oppskrifter du har ønsket å lage osv.) . Det er skjønnheten i bullet journal-systemet. Når du trenger å skrive noe ned, kan du gå til neste tilgjengelige side eller plass og komme til å skrive. For å organisere samlingene dine, er det så enkelt som å skrive dem i indeksen din, slik at du enkelt kan finne dem senere.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: