Hvor kjærlighetsspråkene kommer til kort: En parterapeut forklarer

Jeff og Leigh skulle prøve parrådgivning en gang til før de delte seg; selv om de ønsket at forholdet deres skulle fungere, kunne de ikke stoppe den pågående konflikten og argumentene.

Da vi åpnet økten, brøt Jeff ut med: 'Vi har lest De fem kjærlighetsspråkene 10 ganger. Jeg vet hun liker ord, og jeg gir dem til henne selv om det er vanskelig for meg - kort og samtaler når jeg ikke har lyst og til og med Post-it-lapper i ryggsekken. Likevel ser det ut til at hun hele tiden finner feil med meg. Ingenting er noensinne nok. '

Hans partner Leigh, bare et pusten vekk fra opprør, svarte: 'Ja, du gjør alt dette. Jeg jobber med å øve din elsker språk for deg; Jeg finner alltid måter å ta på deg - holde hånden din, gni deg i nakken. Men når jeg trenger å snakke om noe som plager meg, forsvarer du deg selv før jeg til og med kan få ordene ut. '

Det var åpenbart at disse to personene hadde lest The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts av Gary Chapman og tok hans visdom og forslag til hjerte, og som mange mennesker trodde de at hans formel ville kurere de mange forholdsproblemene deres.

Problemet med kjærlighetsspråkene.

Chapmans bok ble først utgitt i 1995, og til og med 20 år etter den første utgivelsen, forble den blant de 20 beste bøkene på Amazon og har vært en New York Times bestselger i åtte år. Men spol fremover to tiår, og det ser ut til at mange mennesker har mistet noe av den opprinnelige visdommen som ble flettet sammen i denne nyanserte filosofien. Denne mangelen på oppmerksomhet rundt detaljene kan ofte føre til en ineffektiv anvendelse av dens lære.

I følge Chapman er den fem kjærlighetsspråk er bekreftelsesord , kvalitetstid , tjenestehandlinger , fysisk berøring , og gaver. Hans bok om kjærlighetsspråklære tar for seg en av de mest viktige aspekter av et sunt forhold , som er forståelsen av at 'partneren min ikke er meg.' En av de store leksjonene kjærligheten lærer oss er evnen til å virkelig se vår partner som 'andre' og finne måter å forstå og gi rom for noen som ikke er som oss. Chapman oppfordrer til innsats for å snakke kjærlighet på partnerens språk, ikke vårt, og å gi ikke det vi vil, men det partneren vår ønsker.

Denne nyttige informasjonen er en viktig del av et par verktøysett for dyktig kjærlighet. Men det er mange ting folk pleier å ta feil med kjærlighetsspråkene.

6. juli dyrekretsen kompatibilitet

1.Kjærlighetsspråkene kan bli vant til poengsum.

Jeff og Leigh brukte 'alt de gjør' for hverandre i åpningsargumentet med meg, som er et godt eksempel på konkurransen par kan komme inn i over 'hvem gjør mer.' All skjønnheten som følger med å lære å snakke hverandres kjærlighetsspråk blir slettet når vi blir konkurransedyktige om det.

Når vi gjør kjærlighetsspråkene til en øvelse i poengsum, blir det bare enda et tillegg til den pågående saken mange par møter om hvem som gjør mer generelt for forholdet. De vil se på hvem som gjør rengjøring, matlaging, penger, barnepass, planlegger ferier, innleder sex, gjør opp etter en krangel - og kan falle i fella for å legge til praktisere partnernes kjærlighetsspråk mest til den listen.

29. desember dyrekretsen

to.Kjærlighetsspråk kan endre seg.

Aktiv lytting er en viktig del av et sunt forhold. Vårt kjærlighetsspråk kan endres over tid og i bestemte livssituasjoner. Hvis vi ikke vet hvordan vi ikke bare skal snakke med hverandre, men også hvordan vi virkelig skal lytte til hverandre kan vi være opptatt av atferd som ikke lenger sier 'Jeg elsker deg', men som nå irriterer i stedet. En kontinuerlig dialog med gode kommunikasjonsevner er viktig for å kunne bruke kjærlighetsspråksteorien med hell.

3.Kjærlighet trenger ikke bare å bli gitt av andre.

Chapman beskriver en indre kjærlighets 'tank' som vi alltid jobber for å holde oss full, og foreslår at vår 'dårlige oppførsel, tilbaketrekning, harde ord og kritisk ånd oppstår på grunn av den tomme tanken.' Dette betyr ikke at vi må vente på at partneren vår skal føle oss bra.

Selv om vi selvfølgelig kan fylle tanken for hverandre ved å tildele partnerne våre små kjærlighetshandlinger, vet vi at for å virkelig bli oppfylt, må vi først fylle vår egen tank. Bruker du ord av bekreftelse, gaver, berøring og kvalitetstid med deg selv?

Fire.Kjærlighetens språk er ikke en universell salve.

Å lære å snakke hverandres kjærlighetsspråk vil ikke avhjelpe giftig oppførsel, og de vil heller ikke rette opp et problem når det har dukket opp. Selv om mange uenigheter mellom par kan knyttes til feilkommunikasjon eller a mangel på kommunikasjon , ikke alle problemer har å gjøre med hvor mye eller hvor godt vi snakker med hverandre.

Nr. 1-problemet jeg ser med par er det jeg kaller 'uendelig sløyfer'. Leigh fryktet frakobling, så hun tolket Jeffs naturlige innadvendthet og bokorm som en avvisning av henne. Da hun ble utløst av at han leste avisen da hun ville snakke, gikk hun inn i sitt gamle mønster av kritikk og prøvde å få oppmerksomheten hans. 'Du forsvinner alltid,' sa hun, så han ville beskytte seg selv ved å trekke seg tilbake, noe som fikk henne til å føle seg mer forlatt. Så kritiserte hun mer, og de gikk i denne løkken.

Å gi gaver, ord eller handlinger løser ikke dette kjerneproblemet eller stopper spiralen.

5.Kjærlighet språk kan bli brukt som en rask løsning.

Kjærlighetsspråk er en kommunikasjonsstil, en måte å gå daglig til din partner på en kjærlig måte. De lærer oss hvordan vi kan snakke med partnerne våre i stressende situasjoner - men de forteller oss ikke hva som kommer videre.

For eksempel er det mest smertefulle problemet par har at de mister hverandre; i hjertet av de fleste kamper eller tilbaketrekning er en liten, trist følelse av å miste sin beste venn og en liten stemme som lurer på: 'Hvor gikk du?' Dette krever en annen ferdighet for å myke opp, reparere, tilgi og finne veien tilbake til hverandre.

Folk elsker ideen om en rask løsning, men den menneskelige tilstanden (som dobler seg i kompleksitet i sammenheng med et langsiktig forhold) har ikke en rask løsning. Et forhold krever et helt verktøysett, ikke bare et enkelt verktøy. Ved siden av berøring, kvalitetstid, ord og service, trenger de også ærlighet, tillit, delte mål og måter å reparere og koble til igjen etter de uunngåelige konfliktene.

688 nummer

6.Kjærlighetsspråkene løser ikke underliggende problemer.

Å forstå kjærlighetsspråkene kan lære oss mye om forhold, men de løser ikke alt. Mens Chapman gir oss en av komponentene i vellykket kjærlighet ('du er ikke meg'), er det ikke det ultimate svaret, og heller ikke den eneste faktoren i denne ligningen. Kjærlighet språk er ikke kun element i et vellykket forhold.

Jeff og Leigh ble klar over dynamikken de brakte hver til sin pågående maktkamp. Jeff oppdaget at følelsen av at han aldri kunne gjøre nok hadde begynt da han var veldig ung. Leighs tendens til å klandre som hennes første svar på hennes sårede følelser var en gammel strategi, som hun oppdaget hadde like mye eller mer med henne å gjøre enn det Jeff gjorde. De begynte å gjøre det indre reparasjonsarbeidet i seg selv. Hver person som bringer denne empatien til forholdet, er det som begynte å helbrede den.

Bunnlinjen.

Vennlige handlinger, å se partneren vår som annerledes, og å lytte til hva de trenger og ønsker er viktige ferdigheter for å få ethvert forhold til å blomstre. Disse ferdighetene er en del av det som opprettholder forholdet i de vanskeligere årstidene. Mens Chapmans teori hjelper til med å forklare hvordan man best får et forhold til å trives, er de bare en del av det som gjør et vellykket forhold generelt.

Et blomstrende forhold begynner med oppmerksom praksis med å kjenne vårt eget indre landskap og hvordan vi kan bringe et sunnere, klarere, mer mottakelig og mer modent selv til alle våre relasjoner, spesielt de mest intime.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: