Hva betyr 'kvalitetstid' som et kjærlighetsspråk og hvordan du viser det

Vi liker alle å gi og motta kjærlighet på forskjellige måter, enten du er mer fysisk eller verbalt kjærlig eller liker på kvalitetstid med partneren din. De siste årene har disse tegnene på kjærlighet blitt kjent som de fem kjærlighetsspråkene . De inkluderer fysisk berøring, bekreftelsesord , tjenestehandlinger , gaver og kvalitetstid.

Å vite hvilken av de fem du trekker mot, kan hjelpe deg med å navigere i forhold. Her ser vi på kvalitetstid, inkludert hvordan vi vet om det er kjærlighetsspråket ditt og hvordan du viser det.

• 1 Hva er kvalitetstid? 2 Tegn ditt kjærlighetsspråk er kvalitetstid.
• 3 Hvordan vise kjærlighet til noen hvis kjærlighetsspråk er kvalitetstid.

Hva er kvalitetstid?

Kvalitetstid er et av de fem kjærlighetsspråkene, og det refererer til å vise kjærlighet og hengivenhet ved å tilbringe dedikert tid sammen. For folk som har kjærlighetsspråk som kvalitetstid, sier ingenting 'Jeg elsker deg' som full, udelt oppmerksomhet fra dem du elsker, ' Gary Chapman, Ph.D. , ekteskapsrådgiveren som utviklet teorien om kjærlighetsspråk, forteller mbg. 'Enten det er å bruke uavbrutt tid på å snakke med noen andre eller gjøre aktiviteter sammen, utvider du forbindelsen med andre gjennom delingstid.'

Det er viktigere at du vil at tiden din sammen skal føle seg spesiell og hellig og føle at dere begge er virkelig til stede - 'med TV-en av, gaffel og kniv nede og telefoner og oppgaver i beredskap,' legger han til.

steinbukken daglig karrierehoroskop

Tegn ditt kjærlighetsspråk er kvalitetstid.

Her er noen skilt fra Chapman og forholdsrådgiver Margaret Paul, Ph.D . Hvis du synes de fleste av disse uttalelsene er sanne, er kvalitetstid sannsynligvis veldig viktig for deg og muligens ditt primære kjærlighetsspråk.

1. Du føler deg ensom når du ikke har nok tid med partneren din.
2. Å tilbringe tid sammen er utrolig viktig for deg, mer enn ord, berøring, gaver eller handlinger.
3. Utsatte aktiviteter eller datoer opprører deg.
4. Når du ikke tilbringer nok kvalitetstid med partneren din, kan du bli slått av seksuelt.
5. Tiden du bruker sammen på å gjøre ting, snakke eller bare henge ut er høydepunktet i forholdet ditt.
6. Du blir opprørt eller føler deg frakoblet hvis du ikke bruker nok tid sammen.
7. Distraksjoner eller følelsen av at noen ikke hører på kan være spesielt sårende.
8. Du legger mye vekt på å få timeplanene dine til å fungere og gjøre tiden spesiell.

Hvordan vise kjærlighet til noen hvis kjærlighetsspråk er kvalitetstid:

1.Bake kvalitet inn i dagen din.

Hvis partneren din er noen som liker kvalitetstid, må du gjøre en innsats for å ha forsettlig, meningsfull tid sammen når du virkelig føler at du kobler deg sammen. 'Gjør det et poeng med å planlegge kvalitet inn i dagen din,' sier Paul. 'Det kan være så enkelt som å spise et måltid sammen, sitte på en uteplass eller kose sammen når du våkner og deler drømmene dine.'

to.Start og avslutt dagen sammen.

Chapman foreslår at du starter dagen med noe som lar deg chatte og koble til, som å nyte en kopp kaffe før jobb. På samme måte kan du finne en meningsfull måte å komme sammen på slutten av dagen. 'Etter jobb, sett av 10 minutter for å ta igjen - ingen telefoner tillatt,' anbefaler Chapman. Dette vil hjelpe deg både å slappe av etter arbeidsdagen og snakke om dagen din.

Selvfølgelig er det ikke alle tidsplaner som tillater dette, men planlegging av de tidene i løpet av dagen når du bare kan være sammen og koble til er viktig hvis partnerens kjærlighetsspråk er kvalitetstid.

3.Unngå distraksjoner når du er sammen.

Folk hvis kjærlighetsspråk er kvalitetstid, vil ikke at noen forstyrrelser forstyrrer tiden deres sammen.

'Å være der for denne typen mennesker er avgjørende, men å virkelig være der får deg til å føle deg virkelig spesiell og elsket,' forklarer Chapman. 'Distraksjoner, utsatte aktiviteter eller manglende lytting kan være spesielt sårende.'

Gjør det til en tommelfingerregel å ikke multitaske når du snakker med dem, da dette kan være veldig plagsomt.

Fire.Prioriter meningsfull øyekontakt.

Nøkkelen med kvalitetstid er at det er vel kvalitet. Partneren din vil til slutt føle at de har din udelte oppmerksomhet hvis deres kjærlighetsspråk er kvalitetstid. Så på toppen av bare å unngå distraksjoner, legger Chapman til at det er viktig å opprettholde øyekontakt når du har en samtale, for å berike øyeblikket og være fullstendig til stede.

5.Vær interessert i hva de sier og føler.

Kjærlighetsspråkene handler om å koble seg på forskjellige måter, og kvalitetstid kan ofte ta form av samtale og diskusjon. For ikke å forveksle med bekreftelsesord, som handler mer om å si 'Jeg elsker deg' og annet validerende språk, handler kvalitetstid om tilstedeværelse.

'Vær interessert i hva partneren din føler og hvordan dagen deres var, og du deler dine følelser og hvordan dagen din var,' bemerker Paul.

Når partneren din snakker til deg, gjør ditt beste for å lytte aktivt . Det betyr å begrense distraksjoner som tidligere nevnt, men også være sikker på ikke å avbryte, noe som kan føles ugyldig. Gi tegn til at du lytter, erkjenn følelsene deres og få dem til å føle seg hørt.

6.Planlegg datoenetter regelmessig.

Hvilket par trenger ikke en solid datakveld, ikke sant? Men hvis kvalitetstid er den viktigste måten partneren din gjenkjenner hengivenhet på, er det viktig å gjøre disse datoenettene til en bestemt del av timeplanene dine. Det gir dem noe å se frem til og føle at du prioriterer å tilbringe tid sammen med dem.

7.Planlegg staycations.

Det er alltid hyggelig å ha noe å se frem til - og det trenger ikke alltid å være noe ekstravagant. Utover bare datoenettene, foreslår Chapman å planlegge et oppholdskat i ny og ne for å gjøre noe litt spesielt og tilby en mer utvidet pause i rutinen som lar deg tilbringe litt virkelig dedikert tid sammen.

8.Unngå å kansellere planer.

Mennesker hvis primære kjærlighetsspråk er kvalitetstid, vil føle seg spesielt såret av avlyste eller utsatte planer, sier Chapman. Det er fordi de ser tiden du tilbringer med dem som et tegn på din kjærlighet, så når du avbryter eller gir deg tid med dem, kan de ta det som et tegn på at du holder tilbake kjærlighet eller ikke er like i dem.

Selvfølgelig faller planene uunngåelig noen ganger, og alle trenger tid for seg selv innimellom. Hvis du trenger å avbryte planer eller trenger mer alene tid i forholdet ditt , sørg for at du gir dem beskjed på en måte som forsterker hvor mye du elsker å tilbringe tid sammen med dem og gleder deg til ditt neste planlagte arrangement sammen.

9.Ha et daglig ritual.

Kanskje det er å gå en tur sammen etter middagen, som Chapman anbefaler, eller at du har en hobby dere begge liker å journalføre eller spille musikk. Å finne tid til å gjøre noe sånt sammen hver dag, selv om det bare er 15 minutter, kan gå langt for noen som har kvalitetstid som kjærlighetsspråk.

10.Gå til sengs samtidig.

Hvis timeplanene tillater det, hvis du bor sammen med partneren din, foreslår Chapman også å legge seg samtidig. Ikke bare avslutter dere dagen ved siden av hverandre, men dere kan ha litt tid sammen for å koble dere sammen før dere sier god natt.

Selv om det ikke er noen idiotsikker måte å opprettholde et forhold perfekt, kan forståelse av kjærlighetsspråket til partneren din, samt hvordan du liker å gi og motta kjærlighet, gå langt med å holde dere to innhold og tilkoblet. Så hvis du tror du eller partneren din bare snakker språket for kvalitetstid, planlegg den datoen natten snart og nyt hvert øyeblikk.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: