Hva forårsaker kråkens føtter og kan du forhindre dem? 5 tips, fra derms

Crow's feet: Uttrykket alene har en tendens til å fremkalle et stønn. For mens fine linjer har en god andel av navnene ( bretter i pannen, marionettlinjer, putelinjer ), ofte er kråkefoten en av de første som dukker opp. Og som andre rynker, er de vanskelige å bli kvitt når de først har opptrådt.

Så hva kan du gjøre for å forhindre at disse linjene tar permanent opphold? Alt du trenger å vite, nedenfor.

Hva er kråkeføtter?

Har du noen gang lagt merke til hvordan huden rundt øynene dine krøller når du ler eller smiler? Det er kråkeføtter - en slags rynke som ligner kløene til en kråke, som om man bare tilfeldigvis plantet føttene på ømfintlige øyekroker. Og for å være tydelig: Alle kan ha dem, uansett alder. Det er når disse linjene stikker rundt, uten så mye latter, at de ser ut til å gi bekymring.

Hva forårsaker disse linjene?

Som nevnt kan kråkeføtter dukke opp hver gang du emoter hele dagen. Men huden vår tynnes når vi eldes (pga tap av kollagen ), og spesielt øyeområdet er vanligvis det første som viser tegn. `` Når vi begynner å ha mindre kollagen og elastiske fibre i huden når den eldes, viser denne veldig tynne huden tidligst linjer, '' forklarer bord-sertifisert hudlege Loretta Ciraldo, M.D., FAAD . Den tynne huden er også grunnen til at området er mer følsomt for solskader, forurensing , og oksidativt stress —Alle disse kan bidra til hengende hud og rynker.

Kråkeføtter kontra fine linjer.

Det er fornuftig hvorfor folk ofte samler de to: 'Hudbiopsier fra kråkeføtter og fine linjer fra en annen del av ansiktet vil se veldig likt ut,' sier Ciraldo. Men begrepene i seg selv har små forskjeller. For eksempel, mens begge har en tendens til å dukke opp rundt øyeområdet, er 'kråkeføtter' et mer spesifikt begrep for de krøllete kantene som stråler ut fra øynene. Fine linjer kan derimot referere til hvilken som helst form for rynket hud - det være seg på øyet, pannen eller dekolletasjen.

De kan også variere i størrelse: 'Kråkeføtter kan være veldig tynne, fine linjer, eller de kan være veldig tunge og dype,' bordsertifisert hudlege Jeanine Downie, M.D. , forklarer, mens fine linjer er vel, fine . Det er vanlig å bruke de to om hverandre (og det er helt OK hvis du gjør det, sier Downie); bare vet at kråkefoten er litt mer spesifikk anatomisk.

69 nummer

5 tips for å forhindre og kvitte seg med kråkefoten.

Nøkkelen til å holde kråkefoten i sjakk? Tidlig intervensjon. Slik utsetter du utbruddet av disse rynkene, pluss hvordan du håndterer linjene du har:

1.Bruk de rette emnene.

Å målrette mot noen øye rynke (inkludert kråkeføtter), vil du introdusere ingredienser som øker elastisiteten og fastheten, samt antioksidanter som kan gi næring og beskytte området. Når det er sagt, se etter formler som fremmer celleomsetning og kollagenproduksjon; kanskje søke produkter med vitamin A (som retinoider ), som forsiktig kan eksfoliere området og avsløre glatt, yngre hud under. Ciraldo er også delvis til peptider , da disse kan støtte kroppens naturlige produksjon av kollagen. 'Mange peptider er utviklet spesielt for å brukes rundt øynene,' bemerker hun.

Når det gjelder antioksidanter, vitamin C kan også støtte kollagenproduksjon, og vitamin B er flott for toning og beroligende området. Astaxanthin er også en kraftig antioksidant som kan hjelpe til med å håndtere frie radikaler fra forurensning og soleksponering (som du ser nedenfor, er viktigst for å forsinke kråkefoten). *

to.Beskytt med solkrem.

Siden den skjøre huden allerede er mer utsatt for solskader og oksidativt stress, vil du ta ekstra forsiktighet for å beskytte området. I følge Downie kan avståelse fra SPF føre til de dyptliggende krøllene, i motsetning til de finere mikrosprekker. Ciraldo anbefaler også å beskytte hele kråkefotområdet med solbriller - ikke bare for å redusere UV-skader, men også for å forhindre at du myser i solen.

listen over fallne engler

3.Vær forsiktig med området.

Når du pleier å være i området med produkter (og fjern øyesminke på slutten av dagen), må du passe på å ikke gni for hardt på den følsomme huden. 'Gni kan påvirke eventuelle rynker rundt øynene dine, inkludert kråkeføtter,' sier Downie. En kløe i ny og ne vil ikke akselerere prosessen for mye, men vær sikker på at du ikke bruker noe unødvendig press. Det samme gjelder når du sover : Prøv å ikke sove med ansiktet smadret i puten; eller hvis du er en fast magesviller, kan du investere i en silke putevar som ikke vil fange huden.

Fire.Hold huden hydrert.

Tenk på hydrering som en en-to slag: Du vil legge på ingredienser - som hyaluronsyre og ceramider — for å låse fuktighet, visst, men du må også nærme deg den internt for egentlig håndtere kråkeføtter. Siden forebygging er navnet på spillet, ta det et skritt videre ved å støtte hudens naturlige fuktighetsnivåer. *

Så i tillegg til å laste opp øyekremer med ceramider (påminnelse: Ceramides er en naturlig del av hudstrukturen som er i stand til å beholde vann), kanskje støtter kroppens egne ceramider med kosttilskudd som kan hjelpe barrieren til å holde seg sterk. * Faktisk har studier vist at oral administrering av fytoceramides (som er bare plantebaserte ceramider) forbedret hudens glatthet og elastisitet på få uker. *

5.Prøv ansiktsyoga.

Selv om det stadig er myser og følelser som forårsaker kråkeføtter i utgangspunktet, kan med vilje toning disse ansiktsmusklene fremme blodsirkulasjonen og faktisk bidra til å stramme området.

Enter: ansikts yoga. I likhet med en vanlig vinyasa-klasse, kan denne serien med øvelser isolere og tone musklene dine - bortsett fra at den er tilpasset ansiktet. En studie fra 2018 fant til og med at daglig ansiktsyoga kunne redusere tegn på aldring i ansiktet ; det gjør det ved å stimulere sirkulasjonen, noe som kan anspore produksjonen av kollagen og hold huden stram. Prøv noen få øvelser som er målrettet mot de delikate øyemuskulaturen, som du finner her .

Takeaway.

Selv om det til syvende og sist ikke er så mye du kan gjøre for å avverge kråkefoten for alltid (rynker er uunngåelige - og det er OK!), Er det noen nyttige oppgaver for å forsinke ankomst, samt forhindre at de ser dype og tunge ut. Med tidlig intervensjon, både aktuell og intern, kan du støtte sunn, hydrert hud som holder seg fast så lenge som mulig. *

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

17. februar stjernetegn

Del Med Vennene Dine: