Denne klissete skilletkaken gjør desserten til frokost ikke en dårlig idé
Denne kjekspannen fra Arman Liew's Rengjør søtsaker høres kanskje komplisert ut, men det er faktisk ganske enkelt og tar bare fem minutter å lage (i mikrobølgeovnen din, ikke mindre). Denne desserten som er lett å lage - eller frokost fordi vi er i karantene og trenger litt spenning i livene våre —Er vegansk og glutenfri, så du kan gjerne unne deg uten å ofre et sunt kosthold .
Det kan også tilpasses ekstremt: Vil du ikke ha en sjokoladekake? Bytt ut sjokoladen for kanel eller muskat, og du har en klissete, smeltende snickerdoodle-stekepanne. Og fordi det ikke er egg, kan du underbake denne skjønnheten etter ditt hjertes (eller rettere sagt magen din) ønske. Hvem sier at det å jobbe hjemmefra må være kjedelig?
654 nummer nummer betydning
Halvbakt skillet frokostkake
Utbytter 1 porsjon
Annonse
Ingredienser:
- ¼ kopp glutenfri hurtig havre
- 2 ss glutenfritt havremel
- 1 ss kakaopulver
- ½ ts bakepulver
- 1 ss malt lin
- 1 scoop vanilje proteinpulver (32 til 34 gram, valgfritt)
- 1 ss kokosnøttolje, smeltet (eller erstatt med en annen olje med nøytral smak)
- 1 ss ren lønnesirup
- ¼ kopp (eller mer) melk du ønsker (melkefritt, om nødvendig)
- 1 til 2 ss (eller flere) sjokoladeflis
Metode (mikrobølgeovn alternativ):
- I en mikrobølgesikker bolle, tilsett de tørre ingrediensene og bland godt.
- Ha i smeltet kokosnøttolje og lønnesirup, og bland godt til en smuldrende røre gjenstår.
- Bruk en spiseskje og tilsett melk du ønsker til en veldig tykk røre er dannet.
- Rør inn sjokoladeflisene, og reserver noen å legge til på toppen. Mikrobølgeovn i 2 til 3 minutter, eller til det bare er kokt i midten.
Metode (alternativ for ovn):
- Forvarm ovnen til 350 ° F. Smør en ovnssikker ramekin, en liten stekepanne eller en liten bakebolle og sett til side.
- Følg mikrobølgeovnens instruksjoner og bake i 8 til 10 minutter, avhengig av kraften i ovnen din og konsistensen du vil ha din deep-cookie.
- Denne oppskriften fungerer også bra med sukkerfri sirup, da den ikke brukes som eneste bindemiddel.
Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.
libra mannlig skytten kvinne
Del Med Vennene Dine:
