Forurensning (selv om den er inne) kan forårsake sløvhet og tap av hår: Hva du skal gjøre

Luftforurensning er overalt - rundt oss, ja, til og med innendørs - og vår eksponering for den på daglig basis er i stor grad utenfor vår individuelle kontroll. Dens skadelige effekter på vårt største organ, the hud , har blitt godt dokumentert, men mer og mer forskning viser at luftforurensning også har en betydelig innvirkning på et annet aspekt av hudpleie - hodebunnen vår og deretter håret vårt.

Ikke bare kan luftforurensning bygge seg opp på strengene våre og føre til at de i sin tur virker kjedelige, svake og skitne, men det kan også bidra til mer alvorlige bivirkninger, inkludert hårtap . Her er hva du trenger å vite.

Hvorfor er forurensning så ille for håret vårt?

1.Luftforurensning bidrar til hårtap.

Ja, du leste riktig. I en studie fra 2019 fant forskerne at eksponering for vanlige luftforurensende stoffer (kjent som partikler eller forkortet PM) reduserte nivået av et spesifikt protein i hårsekkceller - selve proteinet som er ansvarlig for å gi hårvekst i utgangspunktet . Med andre ord, når hårsekkceller ble utsatt for vanlige luftforurensende stoffer (inkludert biprodukter fra forbrenning av fossilt brensel og generelt partikkelstøv), deres evne til å produsere ny hårvekst bremset . Og jo mer forurensning de ble utsatt for, jo mer hårtap fulgte. Poenget: En økende mengde forskning bekrefter at hårtap er knyttet til luftforurensning.

to.Luftforurensning sløver hårfargen.

På samme måte som oksidativt stress sløser hudtonen vår over tid, kan oksidativt stress forårsaket av luftforurensning gjøre det samme med håret vårt. Forskning har bekreftet at frie radikaler kan skade håret manifestere seg i tap av farge , eller hårfarging, samt hårtap. Grått hår er selvfølgelig en naturlig del av aldringsprosessen, men dette tapet av pigment øker i korrelasjon med mengden oksidativt stress som hårsekken utsettes for.

3.Luftforurensning forårsaker opphopning.

Det partiklene vi refererte til tidligere - som består av små partikler og dråper i luften som vi anser for å være forurensning - kan også bygge seg opp i hodebunnen over tid. Hvis ikke hodebunnen ikke skikkes ordentlig, og hvis hodebunnen ikke får riktig beskyttelse etterpå (vi kommer til dette neste), kan denne opphopningen bidra til betydelig skade på hårsekken, føre til problemer som flass og irritasjon, og til slutt til og med føre til til hårtap.

4. mai stjernetegn

Luftforurensning påvirker ikke bare hodebunnen din, men den kan også bygge seg opp på ditt faktiske hår, og til slutt få det til å føle (og se) skittent, kjedelig og tynget ut. Støv, røyk, smuss og daglig skitt du møter på daglig, bygger seg faktisk opp på hver streng - akkurat som det gjør på huden din hvis du ikke renser den ordentlig.

14. august horoskop

Fire.Luftforurensning gir raskere aldring av håret.

Akkurat som det gjør med huden din, bidrar oksidativt stress til for tidlig aldring av håret . Vi snakker ikke bare om tap av pigment (eller gråing), selv om det er en del av den naturlige aldringsprosessen. Vi snakker også om andre aspekter ved aldring av håret, inkludert en generell reduksjon i hårproduksjonen og tynning av hårsekkene og hårstråene selv. Oksidativt stress, inkludert det som stammer fra eksponering for luftforurensning, bidrar til alt dette og generelt, fremskynder hårets aldringsprosess.

Hva du kan gjøre med luftforurensning og hårets helse:

1.Ta et kollagentilskudd.

Fordi du ikke helt kan fjerne deg fra virkningen av forurensning, må du sørge for at du nøytraliserer så mye frie radikaler som mulig fra innsiden. Dette innebærer å spise rikelig med antioksidanter, som vitamin C og vitamin E og støtte kroppen din gjennom hydrolyserte kollagentilskudd . Håret består hovedsakelig av protein keratin og strukturelle lipider . For at kroppen skal bygge keratin, trenger den flere typer aminosyrer, hvorav mange er en del av kollagenpeptider . Faktisk er en av de viktigste aminosyrene i keratin prolin, som også finnes i kollagenpeptider. Teorien følger at hvis du inntar disse aminosyrene, kan de bidra til å støtte de naturlige nivåene av disse essensielle ingrediensene. -sertifisert hudlege Joshua Draftsman, M.D. Kollagen kosttilskudd kan også fungere som en antioksidant og bidra til å nøytralisere frie radikaler fra oksidativt stress. * Derfra bør du fokusere på å fjerne forurensningsrester fra hår og hodebunn.

to.Bytt i en sjampo mot forurensning.

Hvis luftforurensning er spesielt bekymret for deg, bør du vurdere å investere i et sjamposystem som er spesielt utviklet for å dempe de negative effektene av luftforurensning. De høyre sjampo vil rense vekk skadelig rusk fra hodebunnen og tråder, mens du også etterlater fordelaktige ingredienser (oljer og antioksidanter, nemlig) for å forsegle hårets neglebånd og beskytte det fremover.

3.Ta vare på hodebunnen.

Hodebunnen helse er så avgjørende for den generelle hårets helse, og dens påfølgende utseende. Hvis du merker noen tegn til betennelse i hodebunnen —Som generell opphopning, irritasjon, rødhet eller økt følsomhet — så er det på tide å implementere en vanlig hodebunnpleierutine med en gang. 'Hvis oppbygging er veldig ekstrem, kan det til og med trekke håret ned fordi det er så mye betennelse rundt hårsekken,' ifølge Mudgil Dermatology , som (ja) vil føre til hårtap.

Når det gjelder luftforurensning, er en av de beste måtene å ta vare på hodebunnen din ved å bruke en ukentlig hodebunnsskrubb . Ved å bruke en ukentlig peeling kan du fjerne all opphopning av luftforurensning, så vel som døde hudceller, olje og overflødig produkt. Ikke nå bare den første hodebunnsskrubb du finner. Ta heller et øyeblikk å bestemme høyre hodebunnsskrubb for din egen hårtype og hodebunn (akkurat som når du søker etter et nytt produkt til huden din).

Fire.Bruk aktuelle antioksidanter.

Siden luftforurensning og dens innvirkning på hodebunnscellene er en form for oksidativt stress, er en av de viktigste måtene å motvirke dens effekter ved bruk av antioksidanter —Som per definisjon demper oksidativt stress. Se etter hårprodukter som er formulert med potente antioksidant ingredienser som grønn te og vitamin C og ER .

Take-away.

Forurensning fra både innendørs og utendørs partikler påvirker håret og hodebunnen vår dramatisk. Gitt at du virkelig ikke har noen kontroll over hvor mye forurensning du kommer i kontakt på daglig basis, er det viktig at du tar vare på håret ditt med antioksidanter, kosttilskudd og riktig rensing. *

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine:

25. januar dyrekretsen