Folk som spiser chilipepper kan leve lenger, studien foreslår

Ikke tradisjonelt en fan av krydret mat? Det kan være lurt å revurdere. Sammen med å tilsette intens smak til en tallerken, kan rød chili paprika, forskning antyder, også legge til noen år i livet ditt.

Ifølge forskning, som vil bli presentert denne uken på American Heart Association's Scientific Sessions 2020, folk som spiser chili pepper kan leve lenger enn de som ikke gjør det.

Helsemessige fordeler av chilipepper.

Rød chili paprika har betennelsesdempende, antioksidant , og blodsukkerregulerende eiendommer. Noen studier har til og med vist at maten kan være gunstig i beskytter mot visse typer kreft . Alle disse helsemessige fordelene har vært knyttet til capsaicin , en aktiv komponent i paprika som gir den sin særegne krydret smak.

For å forstå dette fenomenet ytterligere, så forskere på 4 729 studier med mer enn 570 000 deltakere, som analyserte resultatene fra mennesker som spiste chili peppers. De fant at folk som spiste chilipepper reduserte risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer med 26%, kreft med 23%, og alle årsaker med 25%.

`` Vi ble overrasket over å finne at i disse tidligere publiserte studiene var regelmessig inntak av chili pepper assosiert med en samlet risikoreduksjon av årsak, CVD og kreftdødelighet, '' hovedforfatter av studien og kardiolog Bo Xu, M.D. , sa i en pressemelding. 'Det fremhever at kostholdsfaktorer kan spille en viktig rolle i den generelle helsen.'

15. februar personlighet

Hva mer trenger du å vite.

Mens foreningene er lovende, sier Xu at forskere er uklare nøyaktig hvorfor chilipepper er knyttet til lavere dødelighet. De er også usikre på hvor mange chilipepper, hvor ofte og hvilken variasjon folk trenger å spise for disse fordelene.

1255 nummer nummer betydning

- Derfor er det umulig å si at det å spise mer chili pepper kan forlenge livet og redusere dødsfall, særlig fra kardiovaskulære faktorer eller kreft, sier han. Mer forskning er nødvendig for å validere funnene og forklare sammenhengen.

Siden chili pepper er relativt ufarlig (avhengig av krydderterskelen din, det vil si), legger du den til supper pasta, salater og selvfølgelig chili , kan være en enkel måte å absorbere noen av fruktens potensielle levetidsforbedrende fordeler på.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: