Jeg prøvde Gua Sha i full kropp og det endret min nattlige rutine

Jeg kommer til å satse på at du allerede har hørt om gua sha. Men hvis du ikke har gjort det, er det en kort beskrivelse: 'Dette er en modalitet som stammer fra tradisjonell kinesisk medisin,' holistisk estetiker Britta Plug , minbodygreen's bosatt ansikts gua sha ekspert , forteller oss. 'Når du bruker gua sha steiner i ansiktet, får du den virkelig vakre trekkingen og slepingen som frigjør spenninger i fascia, muskler og hud.' ( Se hennes fulle forklaring og opplæringsvideo her .)

Studier viser også at regelmessig ansiktsmassasje hjelper til med å forbedre hudkvaliteten. For eksempel, en studie viste at den daglige ansiktsrullingen i bare fem minutter forbedret blodstrømmen til ansiktet. I en annen , rapporterte pasienter overveldende at de følte seg strammere, mer smidig hud etter regelmessig massasje.

Nå, nå får teknikken popularitet under nakken. Vi sier 'vinner popularitet' fordi akkurat som ansiktsgua sha— eller noen form for TCM —Dette er ikke nytt. Men da folk i Vesten fortsatte å falle for både gua sha og store fordeler med massasjeterapi , overlappingen av de to var nesten uunngåelig.

'Jeg tror det er fornuftig at ansiktsgua sha fikk tak i først. Alle leter etter en skjønnhetsreparasjon, og det er en enklere, mindre skummel ting å prøve, sier Katie Brindle, grunnlegger av Hayo'u , et Londonbasert helhetlig merke for hudpleie. 'Nå som folk forstår, stoler på og har innsett glansen av ansiktsgua sha, håper jeg at de vil være mer åpne og villige til å prøve body gua sha.'

Det var jeg sikkert. Men først gravde jeg litt. Til å begynne med, når du søker på 'hele kroppen gua sha', kommer du til å se noen veldig intense bilder av blåmerker, røde rygg. Imidlertid ble jeg forsikret om at dette var mer vanlig når du har en skikkelig utøver som gjør det deg. Når du gjør det på deg selv, kan du oppleve rødhet (mer om det senere), men du kontrollerer trykket. 'Trykkstryking av huden din skal ikke være smertefull,' sier Brindle. 'Når du er i tvil? Stoppe.'

Og de påståtte fordelene er en imponerende lang liste: Det sies å redusere betennelse, hjelpe søvn, midlertidig redusere utseendet på cellulitter og berolige muskler, for å nevne noen. Men som det er med mange eldgamle tradisjoner og egenomsorgsritualer, er det ikke massevis av forskning på gua sha i hele kroppen. Men det er veldig mye forskning på fordelene med massasjeterapi, selv når du får det til deg selv , så jeg utelukker ikke nødvendigvis disse.

Så jeg begynte. Nå er det mange typer gua sha-verktøy der ute (bare gjør et raskt Google-søk og utallige former og steiner vil materialisere seg). The Now —En naturlig hud- og kroppspleie-merke, som er basert i Los Angeles og tilbyr en mengde behandlinger på spaene deres - lanserte nettopp Gua Sha Enhancement i salongen med dette praktiske kroppsverktøyet, Nourish By The Now Rose Quartz Gua Sha . Det er denne lange, buede steinen du kan bruke til å massere nakken, øse ut skulderbladene, løfte musklene på bena og så mye mer. Du kan også bruke de mer standardiserte gua sha-verktøyene dine, som den typen som ser ut som svingete trekanter Skin Gym Rose Quartz Gua Sha Crystal Sculpty Tool . Jeg prøvde begge, begge i rosakvarts. Det er også Hayous kroppsgjenoppretter , som er laget av medisinsk rustfritt stål. ('Metal har en strengere effekt på kroppen, som ikke passer for den delikate ansiktshuden,' bemerker Brindle.)

Og omtrent som ansiktet, bruker du steinen din med en olje: det helt naturlige Peet Rivkos kroppsolje er min tur til, så jeg brukte det også.

Handle disse produktene: