Hvordan helbredelse av Solar Plexus-chakraet kan føre til radikal selvaksept

Chakraene er konsentrerte energipunkter, og de tilfører helse en åndelig dimensjon. Akkurat som hver struktur i den fysiske kroppen har et fysiologisk formål, har hvert chakra et åndelig. I min helhetlige medisinske praksis bruker jeg chakrasystemet til å utforske spørsmålene som vitenskapen ennå ikke kan svare på. Dette hjelper kundene mine å forstå hvorfor de lider og hva alt dette betyr.

Selv om chakraene ikke er fysiske strukturer, kan de fortsatt være såret og dysfunksjonelle. Når et chakra er 'såret', betyr det ganske enkelt at energien til det chakraet er uoverensstemmende eller kaotisk. Noen ganger skyldes dette en negativ eller traumatisk hendelse i utviklingsfasen i livet assosiert med det aktuelle chakraet. Andre ganger skyldes såret en langvarig ubalanse (overskudd eller mangel) i energien knyttet til det aktuelle chakraet. Uansett kilde påvirker sår i chakraene uunngåelig våre fysiske, mentale, følelsesmessige og åndelige opplevelser.

Hvert chakra har et unikt sett med egenskaper knyttet til det, og dette inkluderer en skyggetilstand og en gave. Når et chakra er 'såret', lever vi i skyggefrekvensen til det spesielle chakraet. Den helbredende banen innebærer å identifisere og adressere såret slik at vi kan overskride det og bevege oss inn i gavefrekvensen til det chakraet. Sårede mennesker sårer andre, og helbredte mennesker helbreder andre - så når du helbreder chakraene dine, bidrar du til helbredelsen av alle rundt deg.

Vi har allerede dekket skyggen av rotchakra og sakral chakra , og i dag diskuterer vi sårene på solar plexus og hvordan vi kan bevege oss gjennom dem for å låse opp chakras unike gaver.

Skyggen av solar plexus chakra er skam.

Skam stammer vanligvis fra tenårene, da vi bygger vår identitet. Når vi utforsker og uttrykker hvem vi er, gir verden rundt oss positive tilbakemeldinger på de tingene vi gjør godt, og motvirker oss subtilt fra å forfølge våre svakheter. Over tid legger vi vekt på de egenskapene, oppførselen og egenskapene vi er validert for, og vi velger instinktivt å skjule våre sårbarheter, feil og ufullkommenheter. Dette fører til en fragmentert identitet - en som får oss til å føle oss ganske trygge fordi vi definerer oss selv ved de tingene vi er positivt anerkjent for - men det er ufullstendig fordi vi ekskluderer alle våre usikkerheter. Å føle oss trygge på hvem vi er, støtter oss i å studere høyere utdanning og bygge vellykkede karrierer, men vi er fortsatt ufullstendige.

7. juli tegn

Jo mer verden rundt oss validerer denne identiteten, jo mer blir vi drevet av perfeksjonisme, egenvurdering og kritikk. Hver gang vi ønsker å forfølge noe som får oss til å føle oss utrygge, hever vårt kritiske sinn stemmen og holder oss små. Skam holder oss små. Det er en beskyttende mekanisme, og det tjente oss godt tidligere i livet, men det kommer med enorme begrensninger. Skam holder oss ufullstendige, men forteller oss at vi ikke er nok. Skam driver vår streben etter perfeksjon, men sier at vi ikke er verdige. Skam forteller oss at ting vi virkelig ønsker i livet ikke er mulig (og de er ikke når vi blir drevet av skamstemmen fordi vi ikke er hele). Og den eneste måten å utvide det som er mulig for deg selv, er å utvide deg selv i jakten på helhet (aka healing). Dette krever at du ønsker alle deler av deg selv velkommen når du gjemmer deg, slik at du kan integrere dem i psyken din.

Fysiske tegn på skyggen til solar plexus chakra.

Hvis du holder deg til umulig høye standarder, stiller urimelige forventninger til deg selv eller andre, eller har liten toleranse for svikt, blir du sannsynligvis drevet av et solskinnsår. Et eller annet sted i det ubevisste er skammen levende, og det hindrer ditt ubegrensede potensial. Når du helbreder dette såret, oppløses de begrensende trossystemene dine, og du innser at dine sårbarheter og ufullkommenheter er de tingene som trekker mennesker og muligheter mot deg. Dette er de delene av deg som andre elsker mest - røttene til din verdighet.

Gaven til solar plexus chakraet er selvaksept.

For å helbrede skadesåret må vi gå fra dom til verdighet. Selvaksept handler om å identifisere alle tingene vi bedømmer oss selv hardt for og ønske dem velkommen tilbake i. Det handler om å erkjenne at alle tingene vi dømmer andre for er refleksjoner av delene av oss selv i skjul. Aksept sier: 'Alle er velkomne hit - spesielt dine sårbarheter.'

Jo mer du aksepterer deg selv, jo mer verdig blir du. Du kan ikke skape noe i livet ditt som du ikke tror du er verdig til, så denne veien er viktig for vekst. For å motta kjærlighet må du være verdig kjærlighet. For å skape økonomisk velstand eller profesjonell suksess, må du være verdig det. For å ha et kjærlig partnerskap, må du være verdig det. Så hvis du prøver å skape noe i livet ditt og momentumet ditt har blitt plata, kan det være på tide å helbrede solar plexus-chakraet ditt. Her er tre øvelser som hjelper deg i gang:

1. Start alltid med bevissthet.

Lag en 'fix it' -liste for deg selv. Skriv opp alle tingene om deg selv du prøver å fikse, endre eller forbedre. Gjennomgå deretter listen og legg merke til alle tingene på listen du bedømmer deg selv hardt for. Gjennomgå listen igjen, og legg merke til om du mener at noe av listen på listen gjør deg ikke kjærlig.

6. juli dyrekretsen kompatibilitet

2. Gjenta om og oppdage gavene dine.

Bruk listen ovenfor til å identifisere hvordan hver ting på listen har tjent deg. Har disse egenskapene beskyttet deg? Er de koblet til deler av deg selv som du liker? Kan du finne en gave i hver av tingene på listen?

3.Konfronter kritikeren din.

Identifiser en ting du vil gjøre i livet ditt som du ennå ikke har forfulgt fordi du tror du ikke har talentet eller ferdighetene til å lykkes. Legg merke til dialogen som hindrer deg i å gjøre det, og gjør det uansett. Gjør det med den hensikt å mislykkes. La deg mislykkes og oppdag hvor befriende det er å leve ufullkommen.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: