Hvordan Sacral Chakra's Shadow kan holde deg fra din sjelefrende

Chakraene er som usynlige organer i den subtile eller energiske kroppen. Akkurat som hvert organ i den fysiske kroppen har et fysiologisk formål, har hvert chakra i den subtile kroppen en åndelig funksjon. Å forstå det unike formålet med hvert chakra er et uvurderlig verktøy for helhetlig helbredelse. Den åndelige informasjonen som finnes i chakraene er tråden i tilkobling mellom de fysiske, mentale, følelsesmessige og åndelige kvadrantene til oss selv. Når vi helbreder chakraene, kan det påvirke helsen og livene våre sterkt, samt forhindre fremtidig sykdom og dysfunksjon i kroppen. Å helbrede de usynlige sårene til hvert chakra er en prosess med å bevege seg fra det chakraets skyggetilstand til sin gave.

Å leve i skyggefrekvensen til et chakra er å bli styrt av det tilhørende såret i det chakraet. Vi tar avgjørelser fra det såret, vi forholder oss til andre fra det såret, og i ekstreme tilfeller blir vi det såret. For å helbrede, må vi først bli klar over såret og deretter gjøre arbeidet for å helbrede det. Dette driver oss inn i gavefrekvensen, hvor vi virkelig kan bli vårt beste. Når du har jobbet gjennom skyggen av din rotchakra , kan du gå videre til det andre chakraet, det sakrale.

Skyggen av det sakrale chakraet er fornektelse.

Dette er et vanskelig sår å jobbe med, for å være i fornektelse er også å være uvitende om at du er i fornektelse. Det er en blind flekk. Det vi ikke klarer å se er at livene våre er en serie reaksjoner drevet av følelsene våre. Vi vil ha mer av det som føles bra (tenk glede, glede, serotonin, dopamin og oksytocin) og mindre av det som føles dårlig (tenk angst, tristhet, kortisol og adrenalin). Alle våre handlinger i livet drives av ønsket om nytelse og unngåelse av smerte. Det er en ond syklus av begjær og aversjon. Dette handler mer om følelser enn sensasjon, men uansett er toleransen vår for ubehag minimal. Sår av fornektelse er frøet til avhengighet, forholdskonflikter, skuffet kjærlighet, menneskelig tiltalende oppførsel og en rekke usunne vaner.

Fornektelse oppstår i barndommen når følelseslegemet utvikler seg. Når vi er unge, kan følelsene være intense, og minutter kan føles som en evighet - så vi er så mye mer reaktive. Vi ønsker instinktivt å føle oss bra, så vi tilpasser oppførselen vår for å skape flere dopaminslag og mindre ubehag. Men selv de behagelige følelsene er faste, så vi setter oss fast i en syklus som aldri tar slutt. Vi løper enten vekk fra ubehag eller prøver å skape mer glede. Til syvende og sist er alle viktige beslutninger i livene våre drevet av dette til vi blir klar over det. Å helbrede dette såret handler om å lære å sitte med ubehag. Det handler om å ikke reagere på smerte eller tristhet, men la følelsene lett bevege seg gjennom oss. Det handler om å dyrke likeverd og forståelse for at også dette skal passere.

30. mai

Fysiske tegn på sakralchakras skygge.

I min private praksis er dette det vanligste såret jeg ser. Sakral energi handler om tilkobling og partnerskap, så dette såret får oss til å koble til uavhengig av kostnadene. Dette er når vi nøyer oss med en romantisk partner som ikke er riktig match fordi det å være singel føles for ensom eller ukomfortabel. Noen av oss bruker timer på å sveipe på datingapper vi forakter fordi vi er for ivrige til å vente på det serendipitøse møtet vi alltid har drømt om. Vi kan være i et forhold med noen vi ikke lenger elsker fordi vi ikke orker å knuse deres hjerte. Eller kanskje vi godtar et forretningssamarbeid som ikke er i tråd med våre fremtidige mål fordi vi ikke vil skuffe den andre parten. Slik ser det ut å leve i skyggen av det sakrale chakraet. Hver handling er et forsøk på å unngå eller unnslippe ubehag. Hver handling er en reaksjon. For å helbrede sår av fornektelse, må vi gå fra reaksjon til stillhet.

Gaven til det sakrale chakraet er stillhet.

Når vi blir stille, blir vi ikke lenger kontrollert av flyktige følelser og opplevelser. I stillheten frigjøres energi for å skape med intensjon. Enten vi skaper babyer, produkter, bedrifter eller bevegelser, er vår kreativitet ment for intet mindre enn et mesterverk. Stillhet lar oss også vente på at de riktige partnerne kommer inn i livene våre. Det er her vi møte våre sjelevenner - menneskene som best kan støtte oss i å oppfylle formålet vårt. Her er tre øvelser for å støtte helbredelse av sakral chakra:

1. Bevissthet først.

Det er på tide å bli virkelig ekte med deg selv og erkjenne hvordan du er reagerer i stedet for skuespiller i forholdene dine. Skann forholdene dine og identifiser alle måtene du er glad for mennesker, legger deg, går på eggeskall eller endrer oppførselen din for å beskytte andre mot deres egen smerte og skuffelse. Det første trinnet er å bli bevisst. Da kan du begynne å endre.

2. Øv stillhet.

Tren deg til å sitte med ubehag ved å sitte stille i lengre tid. Sett deg i meditasjon, sett timeren i 30 minutter, og utfordre deg selv til ikke å bevege deg i det hele tatt. Erkjenn trangen til å klø i en kløe, endre posisjon eller flytte en lem som har sovnet, men ikke reagerer. Hold deg stille og observer følelsesendringen over tid. Når du dyrker stillhet på det fysiske planet, vil det påvirke alt.

3. sat Kriya.

Denne kundalini kriya er en av de beste øvelsene for å jobbe med sakral energi. Begynn med å sitte i steinposisjon (på knærne). Flett alle fingrene bortsett fra pekefingrene. For sakralarbeid anbefaler jeg å krysse venstre tommel over høyre. Hold ryggraden rett, og nå armene rett opp til himmelen som rammer inn ørene. Chant 'Sat Naam' på en jevn rytme. På 'Sat', trekk navlen inn. På 'Naam', slapp av magen. Hold øynene lukkede og fokuser på punktet mellom øyenbrynene.

15. jan skilt

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: