Her er hvor lang tid det faktisk tar å helbrede tarmen

Tarmhelse er alt. Underliggende mikrobiomer og gastrointestinale problemer som SIBO og candida gjengroing kan knyttes til omtrent alle moderne helseproblemer. Fra vektøkning og tretthet til angst og depresjon til autoimmune tilstander og kreft, er det mange konsekvensene av å ha en usunn tarm.

29. mai horoskop

Du tenker kanskje: 'Jeg går helt på toalettet, tarmproblemer er ikke noe problem for meg.' Men sannheten er at du ikke trenger å ha tarmsymptomer for å ha underliggende tarmproblemer. Mange er asymptomatiske når det gjelder fordøyelsessymptomer, men manifesterer seg som nedstrøms symptomer et annet sted i kroppen. Faktisk kan rundt 22 prosent av mennesker med tarmproblemer ha betydelig skade på tynntarmen men ikke lide noen gastrointestinale symptomer i det hele tatt.

Mange av dere helsekunnige lifeinflux-lesere vet dette, og du gjør allerede massevis av sunne ting - som å drikke kombucha, poppe probiotika og nippe til beinbuljong - for å støtte tarmhelsen din. * Men hvor lenge forbedrer tarmhelsen faktisk ta? Vel, jeg er glad du spurte.

Å forbedre tarmen betyr å støtte hele kroppen.

For å svare på dette viktige spørsmålet, må vi gå ned på mobilnivå. Først og fremst er tarmens overflate rundt 300 kvadratmeter, som er på størrelse med et hus. Disse super viktige tarmfôrcellene, kalt enterocytter, regenererer seg kontinuerlig, og i en normal sunn tarm har du en helt ny tarm fôr annenhver til tredje uke. Tarmforbedrende tid for mennesker som ikke har autoimmune tilstander, matfølsomhet eller andre inflammatoriske helseproblemer varierer, men studier antyder at det er et sted mellom to og 12 uker.

Tilbakestill tarmen

Registrer deg for vår GRATIS ultimate tarmhelseveiledning med helbredende oppskrifter og tips.

En annen studie fant betydelige endringer i sammensetningen av tarmbakterier bare dager etter en diettendring . Dette demonstrerer den fantastiske kraften til maten vi spiser, men i virkeligheten har de fleste som er interessert i å støtte tarmen deres andre helseproblemer som gjør fremgangen mer kompleks og mye tregere. Hvis du har en eller flere av disse helseproblemene, vil tarmhelsen definitivt være en reise: kronisk betennelse, borreliose, kroniske virusinfeksjoner, problemer med blodsukker , binyretretthet, SIBO, en autoimmun tilstand, histaminintoleranse eller overvekst av candida.

Å ta matallergier og følsomheter i betraktning.

Forskere finner nå det vi har sagt i flere tiår innen funksjonell medisin: matreaktiviteter som glutenfølsomhet er bare den ene enden av et større betennelsesspekter, med autoimmune sykdommer som cøliaki (CD) på motsatt side. Det må være betydelig ødeleggelse av tarmens mikrovilli for å bli offisielt merket med cøliaki (CD).

Dessuten bare ca. en tredjedel av CD-spillerne har åpenbare gastrointestinale symptomer ; andre opplever tilsynelatende ikke-relaterte symptomer som angst, depresjon eller hudproblemer. Dette fører til bare 5 prosent av cøliaki som noen gang har blitt diagnostisert. Dette betyr at det er rundt 3 millioner amerikanere med cøliaki som ikke aner at de har det og glutenfølsomhet opp til 6 prosent av oss. For disse menneskene kan det ta opp til seks måneder bare for å få ned autoimmune betennelsesantistoffene ved å spise en glutenholdig mat bare en gang. Dette tar ikke engang hensyn til annen matfølsomhet eller helseproblemer som reduserer tarmnæringsprosessen.

De fleste av pasientene mine har å gjøre med en eller flere av disse tarmens helse, betennelser, autoimmune problemer. Jeg finner klinisk at mens helseforbedringer sees månedlig, er det virkelig rundt to-årsmerket at vi ser vedvarende og merkbare endringer. Hvis du har mer kompliserte tarmhelseproblemer, oppfordrer jeg deg til å få en skikkelig funksjonell medisinopparbeid og passende laboratorier for å få en ide om hva du går imot og for å sikre at du adresserer alt du trenger på din unike tarmstøttende reise.

Del Med Vennene Dine: