Den tingen å gjøre hver dag for å unngå Candida gjengroing: En lege forklarer

Gjærinfeksjoner er ubehagelige (og det er lett å si), noe som betyr kronisk eller gjentatte gjærinfeksjoner er enda mer irriterende. Hvis du ofte lider av gjærinfeksjoner, til tross for at du prøver en haug med naturlige rettsmidler , kan det være mulig at stress er utløseren?

libra kvinne tyren mann

For å komme til bunns i dette ryktet om at stress kan forårsake gjærinfeksjoner, snakket mbg med et par funksjonsmedisinske leger og OB / GYN. Her er hva de har å si om den mulige forbindelsen.

Hvorfor skjer gjærinfeksjoner?

'Det første du trenger å vite om gjærinfeksjoner er at vi alle har gjær i kroppen - i GI-kanalene, munnen og ja, også i vaginene', en funksjonell familiemedisinsk lege Elizabeth Boham, M.D., M.S., R.D. , skrev tidligere for mbg. Når gjær begynner å vokse i overkant, er det da det blir en gjærinfeksjon.

Er det en sammenheng mellom stress og gjærinfeksjoner?

Det er ingen kliniske bevis som forbinder stress med gjærinfeksjoner. Imidlertid kan 'stress endre hvordan kroppen din reagerer på infeksjoner og vanligvis gjør infeksjoner vanskeligere å løse', OB / GYN Heather Irobunda, M.D. , sier. 'Så det er mulig at hvis du er under mye stress, kan gjærinfeksjonen din bli litt lenger.'

Med andre ord kan det hende at det ikke forårsaker infeksjonen, men stress kan være grunnen til at den holder seg så lenge.

Så, hva kan forårsake gjærinfeksjon?

Endringer i skjedenes pH kan øke veksten og tilstedeværelsen av gjær i skjeden, sier Irobunda, noe som kan føre til symptomer på kløe, svie og utflod. 'Ubehaget kan være enten eksternt eller internt eller begge deler,' funksjonell medisin gynekolog Wendie Trubow, M.D. , forteller mbg.

Andre mulige årsaker til gjærinfeksjoner er antibiotika, økt sukkerinntak, et ubalansert tarmmikrobiom, sier Trubow. Ifølge Centers for Disease Control (CDC) kan kvinner som er gravide, bruker hormonelle prevensjonsmidler eller har et svekket immunforsvar, også være mer utsatt for vaginal gjærinfeksjon (en type gjærinfeksjon).

Måter å forhindre gjærinfeksjoner på

Siden stressreduksjon ikke nødvendigvis vil forhindre at gjærinfeksjon oppstår, må du huske på disse andre tipsene for å avverge dem.

1.Ta et probiotikum

Å adressere underliggende tarmdysfunksjon og ubalanse kan bidra til å redusere gjærinfeksjoner, sier Trubow. Å ta probiotika av høy kvalitet er en måte å støtte tarm, og derfor vaginal helse. Det er også vaginale probiotika, spesielt rettet mot å balansere vaginal mikrobiom. Hvis du ikke er sikker på hva slags som passer best for deg, ta kontakt med lege eller OB / GYN.

to.Bruk bomullsundertøy

Bomullsundertøy har en tendens til å være mer pustende enn andre stoffer, noe som kan holde luften i sirkulasjon og forhindre opphopning av fuktighet, sier Boham.

22. september astrologi

3.Ikke dusj

'En flott måte å forhindre gjærinfeksjoner på er å sørge for ikke å bruke noen form for såpe eller feminine vasker i skjeden,' sier Irobunda. 'Skjeden renser seg selv, så det er ikke nødvendig å bruke noe for å hjelpe den til å gjøre jobben sin.' Hun anbefaler også å bruke en duftende, mild såpe eller vask for å forhindre uønskede reaksjoner som kan føre til en infeksjon.

Fire.Begrens bearbeidet mat og sukker

Å spise et godt balansert kosthold og drikke mye vann kan også bidra til å forhindre gjærinfeksjoner, legger Irobunda til. En del av det kan omfatte begrensning av bearbeidet mat og sukker, som ifølge Trubow kan mate gjær i tarmen. 'Tarmhelsen er helt knyttet til vaginal helse, så hvis tarmen er av, kaster det ofte skjeden,' forklarer Trubow.

Bunnlinjen

Stress kan ikke nødvendigvis forårsake gjærinfeksjoner, men avhengig av hvordan kroppen reagerer på stresset, kan infeksjonen vare lenger. Å unngå eksterne utløsere kan bidra til å håndtere disse symptomene. Hvis gjærinfeksjonene dine vedvarer, søk hjelp fra lege.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: