Er mikroplast den neste store trusselen mot hjertehelse? Her er hva vitenskap sier

De er i havene våre, maten og nå - muligens - i arteriene våre. 

En banebrytende studie 1 publisert i New England Journal of Medicine avslører En urovekkende kobling mellom mikroplastikk og hjertehelse. Forskere reiser bekymring for at disse usynlige partiklene kan være en skjult faktor som bidrar til hjerteinfarkt og slag.

Forskningen: mikroplast som ble funnet innlagt i arteriell plakett

I studien 1 , Forskere undersøkte arteriell plakett fra 257 pasienter som gjennomgikk kirurgi for å fjerne blokkeringer i nakkearteriene. Resultatene var oppsiktsvekkende: mikroplastikk ble påvist i omtrent 60% av deltakernes plakk .

Hva er mer alarmerende? Pasienter med mikroplast som ble lagt inn i arteriene deres ble funnet å være 4,5 ganger mer sannsynlig å få hjerteinfarkt, hjerneslag eller død Innenfor de påfølgende tre årene.

Disse individene viste også forhøyede nivåer av betennelse - en etablert bidragsyter til hjertesykdom.

Hvorfor er mikroplast så farlige?

En fersk studie, ' Mikroplast og nanoplast: Neste grense av kardiovaskulær risiko? 2 'Utforsker hvordan disse bittesmå plastpartiklene  infiltrere kroppene våre  og potensielt påvirke hjertefunksjonen.

Disse mikroplastikkene (mindre enn 5 millimeter) og nanoplast (under 1 mikrometer) er i økende grad til stede i luften vi puster, vannet vi drikker og maten vi spiser, takket være den industrielle bølgen i global plastproduksjon.

Det som er spesielt alarmerende er deres tendens til å samle seg i svært vaskulære strukturer, inkludert hjerte- og blodkar. Disse partiklene har en affinitet for fettmolekyler, noe som kan forklare hvordan de blir fanget i arterielle plakk - klumper av kolesterol og fete avsetninger som bygger seg opp i blodkar. 

3. august dyrekretsen

Studier har vist at eksponering for mikroplast kan utløse oksidativt stress, betennelse , og unormale hjertefrekvens . Forskere 2 Foreslå også at mikroplast kan forårsake skade på blodkar, svekke blodpropp og forstyrre normale hjerterytmer.

Hvordan redusere mikroplastisk eksponering

Mens forskningen fremdeles utvikler seg, er det en å begrense eksponeringen for mikroplast Proaktivt trinn Du kan ta i dag. Slik er det:

1. Filtrer drikkevannet ditt

Ved hjelp av vannfiltre er en av de beste måtene å sikre at vannet ditt er rent og fritt for skadelige forurensninger. Eksperter anbefaler Omvendt osmosefilter som den mest effektive måten å fjerne et bredt spekter av urenheter fra vann fra springen, inkludert mikroplast og for alltid kjemikalier.

2. Unngå plastemballasje

Velg fersk, upakket mat når det er mulig. Plast i emballasje kan forringes over tid og kaste mikroplast i maten.

3. Kutt ned syntetiske tekstiler

Vask Syntetiske klær frigjør mikroplast i vannveier. Vurder å bruke en vaskepose designet for å fange disse fibrene.

4. Reduser engangsplast

Bytt ut plaststrå, redskaper og takeaway -containere for gjenbrukbare alternativer.

232 nummer nummer kjærlighet

5. Sjekk personlige pleieprodukter

Noen kosmetikk og peelinger Inneholder mikroperler, en type mikroplast. Se etter mikroplastfrie alternativer.

Takeaway

Mens mer forskning er nødvendig for å forstå omfanget av faren disse partiklene utgjør, fremhever denne studien en potensiell ny grense i kardiovaskulær risiko. 

I mellomtiden kan det å ta skritt for å minimere eksponeringen din ikke bare beskytte arteriene dine, men også bidra til bredere miljømessig bærekraft-en vinn-vinn for deg og planeten.