Føler du at huden din reagerer på alt? Du kan ha dette

Identifiserer du at du har sensitiv hud - du vet at irritasjon fra hudpleieprodukter, jevn betennelse, regelmessig dehydrering og flassende hudfarge virker. Vel, det er ganske vanlig. Faktisk ca 60 til 70% av kvinnene rapporterer om å ha sensitiv hud , ifølge rapporter.

Men, som de fleste ting med hud, er følsomhet et spektrum. Noen mennesker reagerer dårlig på potente aktive stoffer (som retinol eller syrer), mens andre ikke engang tåler det mest kjedelige av planteplantene. Noen mennesker kan reagere på vanlige allergener, mens andre har hud som flirer av vanlige ingredienser. Så selv om sensitiv hud er ganske vanlig, kan du føle at huden din tar det til et nytt nivå. Har du kanskje overfølsom hud?

Her, la oss diskutere.

• 1 Hva er det? 2 Årsaker
• 3 Tegn og symptomer 4 Hyper vs. sensitiv hud
• 5 Vanlige irriterende stoffer 6 Ledelsestips
• 7 Takeaway

Hva er overfølsom hud?

Til å begynne med er overfølsomhet ikke en offisiell diagnose eller dermatologisk betegnelse. Det er ganske enkelt en måte å forklare hud som er overreaktiv i merkbar grad. De med moderat til alvorlig tilfelle av inflammatoriske hudsykdommer, som rosacea eller eksem, anser sannsynligvis deres hudoverfølsomme - ellers vil de med en vaskeliste over allergier også falle inn under kategorien.

Generelt sensitiv hud er hud som ikke gjør det bra med eksterne eller interne aggressorer. 'Sensitiv hud er preget av hud som ikke tåler tøffe forhold, kjemikalier, miljøer eller til og med dietter,' forklarer bord-sertifisert hudlege Purvisha Patel, M.D. Kanskje det virker som en bredtakstdefinisjon, men det er fordi sensitiv og overfølsom hud er veldig kompleks. Faktisk er kompleksiteten i sensitiv hud så dyp at det virkelig er ingen vitenskapelig konsensus på sin sanne definisjon.

Den eneste gjennomgangen som binder alt sammen - og som alle hudtyper kan være enige om - er at de med sensitiv hud har en kompromittert hudbarriere . Se, organets formål er å fungere som et skjold: 'Det beskytter oss mot mekanisk skade, lav luftfuktighet, kulde, varme, sol, vind, kjemisk eksponering, bakterier, virus, sopp og andre patogener,' forklarer styresertifisert hudlege Hadley King, M.D., om at 'en sunn barriere er avgjørende for normal hudfunksjon.' Når det skjoldet er svekket, er det ikke like i stand til å utføre denne rollen, slik at irriterende stoffer kan trenge gjennom huden og forårsake store og kroniske forstyrrelser i form av utslett, betennelse, teksturendringer, svie, og så videre.

Hva forårsaker overfølsom hud?

Så selv om overfølsomhet kan spores tilbake til en kompromittert barriere, er det noen få grunner til at barrieren kan bli kompromittert i utgangspunktet:

1.Barrieren er kompromittert naturlig.

Noen mennesker har bare svakere barrierefunksjon - på samme måte som noen mennesker har naturlig fet eller kviserutsatt hud. Vi har alle forskjellige hudtyper, og det er OK! De fleste med en inflammatorisk hudsykdom, som eksem, psoriasis eller rosacea, har en naturlig svekket barriere. Faktisk bemerker fersk forskning at de med eksem kan til og med mangle et visst protein i huden .

to.Økt immunforsvar i huden.

Vi sier alltid at vi vil at immunforsvaret vårt skal være våken, bare ikke for våken. Som styresertifisert hudlege Whitney Bowe, M.D., forklarer oss, når immunforsvaret til huden din er i overkjøring, retter den seg mot ellers ufarlige molekyler som 'trusler' og angriper dem - noen ganger resulterer det i kontaktdermatitt (det fancy navnet på en allergisk eller irriterende reaksjon). Dette er grunnen til at personer med overfølsomhet klager over at de ikke kan bruke de fleste skjønnhetsprodukter fordi de er allergiske mot selv de mest milde ingrediensene - eller de kan bare bruke produkter formulert som 'allergivennlige', da de er laget uten vanlig identifiserte allergener.

3.Ubalansert mikrobiom.

En balansert, blomstrende hudmikrobiom er en fantastisk ting. Det kan hjelpe til med å dempe irritanter og patogener som kan forårsake kaos på huden din. Vel, når mikrobiomet ditt er ubalansert, skjer det motsatte: Det blir et mål for stressfaktorer. Hudens mikrobiom kan være i ubalanse av en rekke årsaker, inkludert men ikke begrenset til overbruk av harde såper og sulfater og livsstilsfaktorer som å bo i en by og ikke oppleve naturen.

Fire.Overeksfoliering og sensibilisering.

Du kan sensitivisere huden din gjennom aggressiv rengjøring og peeling . Stratum corneum (det øverste laget av epidermis) består av døde hudceller. Dette er bra, ettersom de beskytter de levende cellene under. Når hudcellene akkumuleres for mye - forårsaker sløvhet eller tette porer - vender vi oss til peeling. Problemet? Mange av oss gjør det for mye. 'Det viktigste tipset er at' mindre er mer. ' Du vil eksfoliere akkurat nok til å øke celleomsetningen og avsløre frisk ny hud, sier Ife Rodney, M.D., en brett-sertifisert hudlege og grunnlegger av Evig dermatologi . 'Men husk å ikke klø eller skade huden din ved å bruke for mye disse enhetene eller produktene.'

Hva er noen tegn og symptomer på overfølsom hud?

Overfølsomhet presenterer seg annerledes på alle, men dette er ting du kan se etter:

• Kløe
• Brennende
• Utslett
• Rødhet
• Breakouts
• Tett hud
• Flak
• Ashiness

Hva er de vanligste irriterende stoffene som utløser symptomer?

• Parfyme
• Kraftige virkemidler som retinol, AHA og BHA
• Gratulerer med dagen
• Ekstreme temperaturer
• Alkohol og kaffe
• Internt stress
• Inflammatorisk mat

Overfølsom hud versus sensitiv hud.

Hvordan vet du om du har sensitiv hud eller overfølsomhet? Vel, det er helt din samtale. Ettersom forskjellen mellom de to er en glidende skala, kan du gå gjennom livets faser der du føler at huden din reagerer på alle små ting - mens andre? Du kan komme unna med mer. Til slutt er det ingen test eller identifiserbare egenskaper som kan merke deg den ene mot den andre. Det kommer bare ned til din egen erfaring.

Hvordan kan du håndtere overfølsom hud?

Å håndtere overfølsomhet ser ut som å håndtere sensitiv hud - bare å gjøre mer av det:

7373 nummer

1. Kom deg ned til det grunnleggende. Hold rutinen for hudpleie minimal og enkel, og unngå ingredienser som er for harde, er vanlige allergener, striper hudbarrieren og som du vet å utløse for deg. De fleste mennesker med overfølsom hud gjør det bra å unngå produkter som er duftende også.
2. Fukt og støtte barrieren din. Siden en kompromittert barriere er roten til det som skjer, bør du se etter barriere-støttende produkter som ceramider, fettsyrer, squalane , og biotiske ingredienser .
3. Støtt tarmen. Siden mat kan være en intern utløser for oppbluss, må du gjøre ditt beste for å unngå inflammatorisk mat og spise god for næringsstoffer i tarmen . 'Huden og tarmen er de to største immunorganene i kroppen,' forklarer Patel, så 'å endre dietten endrer immunresponsen [og] følsomheten til huden din.'

Takeaway.

Det er ingen eksakt definisjon eller forskjell mellom overfølsom hud og sensitiv hud. Men de som føler at de er 'allergiske mot alt', har hudsykdommer som rosacea eller eksem, eller ikke tåler selv de mildeste hudpleieproduktene - kan trygt anta at de faller i den tidligere kategorien.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: